第一模塊 緒論 初識(shí)三涯 (16學(xué)時(shí))

大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃

我來了，你在哪兒？

——非誠勿擾?。?！緒論

——初識(shí)生涯課程課堂調(diào)查

同學(xué)們是懷揣著怎樣的想法和期待來看待這門課程的呢？什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？不就是——找工作嗎？《理想與現(xiàn)實(shí)》課程課堂調(diào)查（三）看看現(xiàn)在——困惑和迷思一個(gè)人若是看不到未來，就掌握不到現(xiàn)在；

一個(gè)人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來。——金樹人教學(xué)目標(biāo)知識(shí)：

理解生涯、職涯、學(xué)涯的涵義。技能：

能夠了解職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟及流程。理念：

樹立生涯發(fā)展的自立、平衡意識(shí)及學(xué)涯發(fā)展的轉(zhuǎn)銜、預(yù)備意識(shí)。一、生涯（一）生涯的長(zhǎng)度單向、不可逆的

“吾生也有涯，而知也無涯。以有涯而隨無涯，殆已?！?/p>

——莊子一、生涯（二）生涯的寬度“生涯寬度”是與人生角色的多寡有關(guān)的概念。

活動(dòng)：“人生角色大家談”“你個(gè)人承擔(dān)了哪些角色，請(qǐng)寫出來，看看自己能寫多少種?！?/p>

一、生涯（三）生涯的厚度（深度）

生涯厚度，指的是個(gè)體在不同生命角色上投入的深度。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃19生涯彩虹圖（Super）一、生涯

舒伯的生涯彩虹圖告訴我們：

角色安排要有輕重緩急

要學(xué)會(huì)角色的調(diào)配與平衡

職業(yè)角色是我們一生的核心角色之一，需要特別關(guān)注。一、生涯內(nèi)心哪些“荒唐”的聲音：“你如何成為今天的你？我為什么是我？我為什么不是她/他？”（四）“你的樣子”“我的樣子”——每個(gè)人都是獨(dú)一無二的一、生涯

“吾十五而有志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心隨欲，不逾矩。”

——《論語·為政》

請(qǐng)?jiān)诎准埳袭嬕粭l直線，這條直線的長(zhǎng)度代表了你生命的長(zhǎng)度。思考一下，你期待自己活到多少歲？

一、生涯活動(dòng)：“我的生命線”

在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點(diǎn)，并標(biāo)記出來，寫下現(xiàn)在的年齡。

一、生涯活動(dòng)：“我的生命線”回顧你過往生命歷程中發(fā)生的重大事件：在直線上方寫出兩到三件對(duì)你有積極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡；在直線下方寫出兩到三件對(duì)你有消極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡。

思考一下這些事件對(duì)你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪恪３砷L(zhǎng)期：4-15歲對(duì)未來的關(guān)注對(duì)生活的掌控在學(xué)校和工作中的成就形成良好的工作習(xí)慣和態(tài)度探索期：15-25歲縮小、界定和時(shí)間自己的職業(yè)選擇建立期：25-45歲穩(wěn)定、鞏固和提升維持期：45-65歲堅(jiān)持、保持、創(chuàng)新和提拔下一代退出期：65歲＋工作遞減與退休了解更多的

工作機(jī)會(huì)探索更多生活空間驗(yàn)證一些夢(mèng)想

的真實(shí)性初步確認(rèn)自己的生涯錨定探索期二、職業(yè)生涯規(guī)劃

從生涯的長(zhǎng)度看，職業(yè)生涯占據(jù)了其中大部分的時(shí)間；從生涯的寬度看，職業(yè)生涯關(guān)乎到其中的重要角色并構(gòu)成了許多其他角色的基礎(chǔ)；從生涯的厚度看，職業(yè)生涯角色是單位時(shí)間內(nèi)需要投注精力最多的一個(gè)。

職涯的發(fā)展直接決定了整個(gè)生涯發(fā)展的態(tài)度和滿意度。工作職業(yè)生涯生命＜

(work)(occupation)

(career)

(life)

營生與生計(jì)職業(yè)或職位一生的事業(yè)或志向追求終生意義＜＜概念澄清二、職業(yè)生涯規(guī)劃“教書的

教師教育工作助人自助”二、職業(yè)生涯規(guī)劃（一）職業(yè)生涯的涵義外職業(yè)生涯：

職涯因素中有些比較外顯，容易觀察到的職業(yè)生涯變化。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃（一）職業(yè)生涯的涵義內(nèi)職業(yè)生涯：

職涯因素中有些比較內(nèi)隱，沒有非常顯著的階段性和標(biāo)志性外在表現(xiàn)——從業(yè)者個(gè)人對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展的見解、態(tài)度、期待和情感體驗(yàn)等，更多的側(cè)重于所取得的滿足的主觀感受。“每個(gè)人都想成功，但沒想到成長(zhǎng)。”

——歌德二、職業(yè)生涯規(guī)劃個(gè)人結(jié)合自身情況眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育計(jì)劃、發(fā)展計(jì)劃為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個(gè)人結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境，確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，制定相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計(jì)劃，并按照生涯發(fā)展的階段實(shí)現(xiàn)具體行動(dòng)以達(dá)到目標(biāo)的過程。二、職業(yè)生涯規(guī)劃（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的核心

1、規(guī)劃的功能在于為職業(yè)生涯設(shè)定目標(biāo)；

2、規(guī)劃應(yīng)找出達(dá)成目標(biāo)所需要采取的行動(dòng)方案（步驟）；

3、職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)過程。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

“懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受”。

——尼采

“明知世界冰冷，也要盡力燃燒?！薄涌姟耙粋€(gè)人最大的幸福，是能以自己選擇的方式生活?！倍⒙殬I(yè)生涯規(guī)劃（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

突破障礙內(nèi)在障礙缺少自覺恐懼不安缺乏信心態(tài)度消極缺少技能外在障礙專業(yè)發(fā)展不明確市場(chǎng)機(jī)會(huì)有限人脈資源不足

自我實(shí)現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開發(fā)潛能自我覺知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)實(shí)力增強(qiáng)勇氣溝通技巧二、職業(yè)生涯規(guī)劃（四）生涯（職涯）規(guī)劃的內(nèi)容與步驟活動(dòng)：“我的旅行計(jì)劃”

二、職業(yè)生涯規(guī)劃討論：你的旅游計(jì)劃是什么？制定這個(gè)計(jì)劃經(jīng)過了哪幾個(gè)步驟？如何落實(shí)這個(gè)旅游計(jì)劃？這個(gè)過程與職業(yè)生涯規(guī)劃有哪些相似之處？（四）生涯（職涯）規(guī)劃的內(nèi)容與步驟活動(dòng)：“我的旅游計(jì)劃”二、職涯與職涯規(guī)劃（四）生涯（職涯）規(guī)劃的內(nèi)容與步驟1、生涯覺醒——“夢(mèng)里花落知多少”2、自我探索——“知人者智，自知者明”3、外界探索——“眾里尋他千百度”4、決策規(guī)劃——“乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)”5、行動(dòng)實(shí)施——“絕知此事要躬行”6、評(píng)估調(diào)整——“燈火闌珊處，

“也有風(fēng)雨也有晴”自然發(fā)生法目前趨勢(shì)法最少努力法拜金主義法刻板印象法櫥窗游走法假手他人法系統(tǒng)生涯規(guī)劃法……我們都在規(guī)劃中……系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法自我探索探索工作世界決策求職行動(dòng)評(píng)估調(diào)整覺知與承諾1、大學(xué)三、學(xué)涯——“我的大學(xué)”

（大學(xué)生活與職業(yè)生涯規(guī)劃）什么是大學(xué)？想想看：為什么上大學(xué)？生涯、職涯和學(xué)涯只有厘清了生涯的涵義、維度和目標(biāo)，對(duì)職涯的考慮才是有底蘊(yùn)、可深遠(yuǎn)、具張力，裨益人生的；

對(duì)于生涯，職涯的規(guī)劃、設(shè)想，只有落實(shí)于學(xué)涯，方顯務(wù)實(shí)可行！三、學(xué)涯——我的大學(xué)

（大學(xué)生活與職業(yè)生涯規(guī)劃）視頻：川大畢業(yè)生/v_show/id_XNzAyNjI2NTI=.html四、職業(yè)生涯規(guī)劃基本理論一、結(jié)構(gòu)取向理論帕森斯的特質(zhì)因素理論霍蘭德的人格類型理論羅伊的親子影響理論鮑丁的心理動(dòng)力理論目前有關(guān)生涯選擇和發(fā)展的理論可以分為兩類：結(jié)構(gòu)取向理論和過程取向理論。

過程取向理論：舒伯的生涯發(fā)展論克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論克內(nèi)菲爾坎姆、斯列皮茲的認(rèn)知發(fā)展理論

其他理論施恩的職業(yè)錨理論金斯伯格的生涯發(fā)展階段理論目前有關(guān)生涯選擇和發(fā)展的理論可以分為兩類：結(jié)構(gòu)取向理論和過程取向理論。四、職業(yè)規(guī)劃的基本理論1職業(yè)選擇理論帕森斯——特質(zhì)-因素理論霍蘭德——人格類型理論2職業(yè)發(fā)展理論明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論舒伯的生涯發(fā)展理論職業(yè)錨理論3職業(yè)決策理論克郎伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)知信息加工理論4其它理論-羅伊人格發(fā)展理論-鮑丁心理動(dòng)力理論-金斯伯格生涯發(fā)展階段理論四、職業(yè)規(guī)劃的基本理論理論要點(diǎn)（概念）結(jié)果與應(yīng)用帕森斯的特質(zhì)因素理論個(gè)人特質(zhì)、工作因素、匹配對(duì)應(yīng)/就業(yè)霍蘭德理論人格類型、環(huán)境類型、適配性、一致性、區(qū)分性、身份確定適配性、滿意度/就業(yè)工作適應(yīng)理論能力、能力要求、需要、獎(jiǎng)勵(lì)（增強(qiáng)系統(tǒng)）、滿意、令人滿意、人與環(huán)境一致滿意、工作適應(yīng)、任職時(shí)間/發(fā)展舒伯的生涯發(fā)展階段理論生命階段、發(fā)展任務(wù)、自我概念的實(shí)施、生活角色、職業(yè)成熟度職業(yè)發(fā)展、生活角色、適應(yīng)社會(huì)學(xué)習(xí)理論遺傳天賦，環(huán)境條件，工具性和聯(lián)結(jié)性學(xué)習(xí)，任務(wù)取向的技能職業(yè)選擇信息加工理論金字塔模型、CASVE循環(huán)職業(yè)變化決策破冰——分組——承諾——行動(dòng)作業(yè)：“幻想十年后的自己”設(shè)想未來十年在不同的生活角色上，你要完成的事情或目標(biāo)是什么？你可以發(fā)揮想象力，想象未來十年里個(gè)人和社會(huì)可能發(fā)生的變化，你必須要面對(duì)的問題，以及你想要達(dá)到的目標(biāo)或夢(mèng)想?！?/p>

我十年后生活型態(tài)的描述:（1）我十年后婚姻狀態(tài)是□已婚□未婚□其它_____。（2）我十年后家中成員有子女_____人□父母同居否

其它_____________。（1）我十年后居住的場(chǎng)所在________________________。（2）我十年后居住的場(chǎng)所周遭環(huán)境為何______________。（3）我十年后居住的場(chǎng)所周遭人群為何______________。作業(yè)：“幻想十年后的自己”

※我十年