體育活動的指導(dǎo)意見

幼兒園體育活動指導(dǎo)意見閱讀次數(shù):[3]次2009-2010學(xué)年度第二學(xué)期

幼兒園體育活動指導(dǎo)意見

王紅芳教師們都知道幼兒園體育活動要達(dá)到一定的運(yùn)動量，但在組織體育活動時如何用科學(xué)的方法測量、評價幼兒的運(yùn)動量是否達(dá)到卻缺乏專業(yè)技能。體育活動中的運(yùn)動量又直接關(guān)系著幼兒身體發(fā)育和健康，影響著體育活動的成效。體育活動運(yùn)動量取決于活動時間密度和強(qiáng)度。長期以來，在體育活動中教師多以觀察法，憑借對幼兒的面部表情、汗液分泌、運(yùn)動情緒等來判斷幼兒運(yùn)動量的大和小，但這種評價方式難免失準(zhǔn)。為此，合理地分布幼兒園體育活動的時間、科學(xué)測定幼兒運(yùn)動密度和強(qiáng)度、保障體育活動在增進(jìn)幼兒體質(zhì)和健康方面的效果，要求我們每位幼兒教師必須掌握這一科學(xué)的教學(xué)方法。一、幼兒園體育活動的時間分布體育活動運(yùn)動總時間是保證幼兒運(yùn)動量能促進(jìn)幼兒身體健康的基本要素。運(yùn)動總時間太短就不能保證足夠的運(yùn)動量，對幼兒的身體就起不到鍛煉的作用；反之，運(yùn)動量太大則有損害幼兒的身體健康。所以，科學(xué)地安排體育活動各部分的時間是教師備課環(huán)節(jié)必須慎重思考的問題。開始部分約1-2分鐘，主要用于排隊(duì)、交代要求準(zhǔn)備部分約3-6分鐘，主要用于運(yùn)動量不大的、有針對性的準(zhǔn)備練習(xí)活動?；静糠旨s10-22分鐘，主要用于主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。結(jié)束部分約2-3分鐘，主要用于放松。二、幼兒園體育活動的密度密度是指體育活動中幼兒實(shí)際練習(xí)時間與全課程總時間的比例，標(biāo)志著單位時間內(nèi)運(yùn)動練習(xí)的重復(fù)次數(shù)。實(shí)際練習(xí)時間總和運(yùn)動密度= X100%活動的總時間2.體育活動的密度一般在40-60%為適宜。三、幼兒園體育活動的強(qiáng)度強(qiáng)度是指單位時間內(nèi)完成的功，決定體育活動運(yùn)動量大小的核心要素。1.運(yùn)動強(qiáng)度測定方法：（1）準(zhǔn)備秒表、登記表。（2）選定測定對象：1—2名，中等水平，事先談話。（3）一般通過心率在運(yùn)動過程中的變化和運(yùn)動后恢復(fù)情況（生理負(fù)擔(dān)曲線）以及體育活動各部分的平均心率與安靜時的心率之比來判斷體育活動的強(qiáng)度。安靜＋開始＋準(zhǔn)備＋基本＋結(jié)束＋課后10分鐘的平均心率運(yùn)動強(qiáng)度=安靜時的心率幼兒運(yùn)動強(qiáng)度適宜范圍1）幼兒體育活動的平均心率在140次/分鐘—170次/分鐘之間較合適。心率最高不超過180次/分鐘，最低不低于130次/分鐘。（2）生理負(fù)擔(dān)曲線高峰應(yīng)出現(xiàn)在基本部分之后，高峰值在130-150次/分，活動結(jié)束10分鐘后應(yīng)恢復(fù)到安靜時的心率。運(yùn)動強(qiáng)度圖示法1.標(biāo)準(zhǔn)型橫坐標(biāo)表示運(yùn)動心率，縱坐標(biāo)表示運(yùn)動時間。將體育活動不同階段的運(yùn)動心率用線連接，就形成了一

節(jié)體育活動的運(yùn)動曲線。頂點(diǎn)的運(yùn)動心率一般不超過180次/分。（1）前低后高型前低后高型運(yùn)動曲線通常在冬天用到。先開展一個運(yùn)動量小的游戲，促進(jìn)身體血液循環(huán)，使身心興奮起來，再開展運(yùn)動量稍大的活動。

（2）前高后低型運(yùn)用多峰式的游戲結(jié)構(gòu)，能較好地保證活動強(qiáng)度

一個個活動小高峰的形成、回落、再形成、再回落，

符合幼兒負(fù)荷規(guī)律。前高后低型運(yùn)動曲線是幼兒園最觀察幼兒生理負(fù)荷評價參考表等級項(xiàng)目輕度疲勞中度疲勞非常疲勞面色稍紅相當(dāng)紅十分紅或蒼白汗量不多較多大量出汗呼吸中速較快、加深急促、節(jié)律紊亂精神愉快略有倦意疲乏食欲良好、較大般降低睡眠入睡快，睡眠好較慢，睡眠一般很難入睡，睡眠不安幼兒在活動中如出現(xiàn)輕度和中度疲勞則表明活動量適宜，如果出現(xiàn)非常疲勞則表明活動量過大，教師要及時調(diào)整，采用減少練習(xí)次數(shù)，增加休息、講評次數(shù)等方式來調(diào)節(jié)運(yùn)動負(fù)荷量,防止幼兒運(yùn)動過度。1.體育活動中教師的語言指導(dǎo)策略（1）堅持精講多練的原則。（2）多運(yùn)用運(yùn)動信號。體育課中教師標(biāo)準(zhǔn)的口令干練的手勢以及一些輔助用具如口哨、小旗等都是進(jìn)行教學(xué)的有效信號。信號的運(yùn)用也有講究，特別要注意將預(yù)備令發(fā)到位，如“預(yù)備——起”、“跑步——走”；也可適當(dāng)培養(yǎng)發(fā)令常規(guī)，與幼兒形成呼應(yīng)，如“向前看齊”——“一、二”等，往往會收到令人鼓舞的效果。（3）適當(dāng)發(fā)揮短小兒歌的教育促進(jìn)作用。如教小班幼兒進(jìn)行跳躍練習(xí)有一首幫助掌握動作要領(lǐng)的兒歌：“小腳并攏，小腿一彎，輕——輕——跳！”。從心理學(xué)的角度看，兒童在大聲練這些兒歌的過程中，實(shí)際上是在借助語言符號自己對自己的意向、思維和動作進(jìn)行指導(dǎo)、監(jiān)控和調(diào)整，也就是一個自我管理的過程。（4）恰當(dāng)運(yùn)用口令：（介紹后演練：口令接龍）規(guī)范動作型：抬頭挺胸，向前看齊；解放軍真正好評價激勵型：某某某走得好，向他學(xué)習(xí)；時事宣傳型：08奧運(yùn)，任我行2．練習(xí)指導(dǎo)策略運(yùn)動能力有別于其它各方面能力，它主要靠反復(fù)練習(xí)去獲得。教師有責(zé)任了解幼兒身體運(yùn)動規(guī)律，向幼兒提供適宜的練習(xí)方法、步驟和組織形式。在這方面，已經(jīng)有許多專家進(jìn)行了研究。如陸克儉教授發(fā)現(xiàn)：先練習(xí)“擺臂”，再練習(xí)“擺臂起跳”，再鼓勵幼兒盡可能跳遠(yuǎn)。這一練習(xí)的方法和程序，有利于更多的幼兒更有效地掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，有助于提高大多數(shù)幼兒的學(xué)習(xí)效率。練習(xí)的方法有：重復(fù)練習(xí)法、條件練習(xí)法、完整練習(xí)法和分解練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法。3．教材選擇策略各種體育活動都能影響幼兒身體的發(fā)展，但是，每一種體育活動對幼兒身體發(fā)展的影響又有一定局限性。教師在安排體育活動時一定要考慮到這一點(diǎn)。教材的選擇和搭配上要盡量做到上下肢結(jié)合，避免局部疲勞。比如“推小車”游戲是鍛煉上肢力量的活動，“跨跳”是鍛煉下肢力量的活動，幾個教材互為補(bǔ)充，以達(dá)到促進(jìn)孩子均衡發(fā)展的目的。另外，體育活動中的某些動作，具有非對稱性的特點(diǎn)，主要使身體的一側(cè)得到鍛煉，我