職業(yè)生涯規(guī)劃大賽書(shū)面作品的寫(xiě)作輔導(dǎo)

如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃

——談職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的一般結(jié)構(gòu)和內(nèi)容一、職業(yè)生涯規(guī)劃概念

二、職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)面作品的寫(xiě)作

職業(yè)生涯規(guī)劃就是一個(gè)人一生的工作經(jīng)歷設(shè)計(jì)，特別是職業(yè)、職位的變動(dòng)及工作理想實(shí)現(xiàn)的整個(gè)過(guò)程策劃。一、職業(yè)生涯規(guī)劃概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)面作品的寫(xiě)作二、職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)面作品的寫(xiě)作（一）邏輯思路(見(jiàn)生涯模型)（二）結(jié)構(gòu)內(nèi)容1．自我認(rèn)知2．職場(chǎng)探索3．職業(yè)決策4．制定行動(dòng)計(jì)劃和策略5．評(píng)估調(diào)整1．自我認(rèn)知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價(jià)值觀自我認(rèn)知與職業(yè)的關(guān)系1．自我認(rèn)知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價(jià)值觀擁有創(chuàng)造或機(jī)械方面的能力，喜歡與實(shí)體、機(jī)器、工具、動(dòng)植物在一起的工作或戶外工作喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評(píng)估或解決問(wèn)題喜歡和資料在一起的工作，擁有事務(wù)或數(shù)值能力，在別人的指示下，完成各種細(xì)節(jié)事項(xiàng)擁有藝術(shù)、創(chuàng)新或直覺(jué)上的能力，喜歡在非結(jié)構(gòu)性的環(huán)境下工作，發(fā)揮他們的想象力與創(chuàng)造力喜歡和人在一起的工作——基于組織或經(jīng)濟(jì)收益，去影響說(shuō)服人們或從事任務(wù)的執(zhí)行、領(lǐng)導(dǎo)或管理喜歡和人在一起的工作——告知、喚醒、訓(xùn)練、幫助、培養(yǎng)他們、具有言談上的能力技巧實(shí)際型R研究型I藝術(shù)型A常規(guī)型C企業(yè)型E社會(huì)型S霍蘭德職業(yè)興趣六角模型1.實(shí)際型愿意使用工具從事操作性工作；動(dòng)手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)；不善言辭，不善交際2.調(diào)研型抽象思維能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)腦，善思考，不愿動(dòng)手；喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作；知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。3.社會(huì)型喜歡從事為他人服務(wù)和教育他人的工作；喜歡參與解決人們共同關(guān)心的社會(huì)問(wèn)題，渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用；比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。4.常規(guī)型喜歡按計(jì)劃辦事，習(xí)慣接受他人指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)；不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)；工作踏實(shí)，忠誠(chéng)、守紀(jì)律。5.企業(yè)型精力充沛、自信、善交際，具有領(lǐng)導(dǎo)才能；喜歡競(jìng)爭(zhēng)，敢冒風(fēng)險(xiǎn)；喜愛(ài)權(quán)力、地位和物質(zhì)財(cái)富。6.藝術(shù)型喜歡以藝術(shù)形式創(chuàng)作來(lái)表現(xiàn)自我才能，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值；具有特殊藝術(shù)才能和個(gè)性；樂(lè)于創(chuàng)造新穎的、與眾不同的藝術(shù)成果，渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性。1.實(shí)際型主要職業(yè)有：工程師、技術(shù)員；機(jī)械操作、司機(jī)、維修、安裝工人，木工、電工；測(cè)繪員、描圖員；農(nóng)民、牧民、漁民等

2.調(diào)研型主要職業(yè)：自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)研究人員、專家；化學(xué)、冶金、電子、無(wú)線電、飛機(jī)等方面的工程師、技術(shù)人員；飛機(jī)駕駛員、計(jì)算機(jī)操作員等。

3.社會(huì)型主要職業(yè)：教師、保育員、行政人員；醫(yī)護(hù)人員；衣食住行服務(wù)行業(yè)的經(jīng)理、管理人員和服務(wù)人員；福利人員等。

4.常規(guī)型主要職業(yè)：會(huì)計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)人員；打字員；辦公室人員、秘書(shū)和文書(shū)；圖書(shū)管理員；保管員、郵遞員、審計(jì)人員、人事職員等。

5.企業(yè)型主要職業(yè)：經(jīng)理企業(yè)家、政府官員、商人、行業(yè)部門(mén)和單位的領(lǐng)導(dǎo)者、管理者等。

6.藝術(shù)型主要職業(yè)：音樂(lè)、舞蹈、戲劇等演員、藝術(shù)家、編導(dǎo)、教師；文學(xué)、藝術(shù)方面評(píng)論員；節(jié)目主持人、編輯、作者；繪畫(huà)、書(shū)法、攝影家；藝術(shù)、家具、珠寶、裝飾等行業(yè)的設(shè)計(jì)師等。

免費(fèi)的霍爾德職業(yè)興趣測(cè)試網(wǎng)址/hzgx/PKU/index.aspx1．自我認(rèn)知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價(jià)值觀。能量獲得途徑：外向（E），內(nèi)向（I）注意力的指向：感覺(jué)（S），直覺(jué)（N）決策判斷方式：思考（T），情感（F）采取行動(dòng)方式：判斷（J），知覺(jué)（P）MBTI性格理論的四個(gè)維度ExtroversionIntroversionSensingiNtuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving其中兩兩組合，可以組合成16種人格類型外向E內(nèi)向I熱情洋溢生機(jī)勃勃，善于表達(dá)聽(tīng)、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行語(yǔ)速快，嗓門(mén)高注意力容易分散喜歡人多的場(chǎng)合關(guān)注問(wèn)題的廣度能量來(lái)自與外界的互相作用冷靜，謹(jǐn)慎穩(wěn)重，不愿意主動(dòng)表達(dá)先聽(tīng)，后想，再說(shuō)語(yǔ)速慢，語(yǔ)調(diào)平穩(wěn)注意力很集中喜歡獨(dú)自消磨時(shí)間關(guān)注問(wèn)題的深度能量來(lái)自內(nèi)心的思考與推理

感覺(jué)S直覺(jué)N關(guān)注事實(shí)存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實(shí)際性的工作留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在對(duì)身體敏感以客觀現(xiàn)實(shí)為依據(jù)關(guān)注事物背后的意義談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜思維跳躍喜歡從事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體、未來(lái)精力集中于自己的思想習(xí)慣比喻、推理與暗示思考T情感F行為冷靜，公事公辦關(guān)注事情的客觀公平很少贊揚(yáng)別人言語(yǔ)平實(shí)、生硬堅(jiān)定、自信遵照客觀邏輯推理人際關(guān)系不敏感情有可原，法不容恕行為溫和，注重社交細(xì)節(jié)關(guān)注個(gè)人感受與價(jià)值觀習(xí)慣贊美別人言語(yǔ)友善、委婉猶豫、情緒化傾向主觀想法與道德評(píng)判盡量避免爭(zhēng)論和矛盾法不容恕，情有可原判斷J知覺(jué)P正式，嚴(yán)肅保守，謹(jǐn)慎習(xí)慣做決定，有決斷條理清楚，計(jì)劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實(shí)現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈隨意，自然開(kāi)放，靈活做事拖拉，不愿做決定缺乏條理，保持彈性喜歡開(kāi)始一項(xiàng)工作常常感覺(jué)到被束縛經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗(yàn)著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不在意環(huán)境16種人格類型ISTJInspector稽查員ISFJProtector保護(hù)者INFJCounselor咨詢師INFPHealer/Tutor治療師/導(dǎo)師ESTJSupervisor督導(dǎo)ESFJProvider/Seller供給者/銷售員ENFJTeacher教師ENFPChampion/Advocate/Motivator倡導(dǎo)者/激發(fā)者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/藝術(shù)家ESTPPromotor發(fā)起者/創(chuàng)設(shè)者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者/INTJMastermind/Scientist智多星/科學(xué)家INTPArchitect/Designer建筑師/設(shè)計(jì)師ENTJFieldMarshall/Mobilizer統(tǒng)帥/調(diào)度者ENTPInvertor企業(yè)家、發(fā)明家免費(fèi)的MBTI性格測(cè)試網(wǎng)址/mbti/dati.asp?rndnum=9Z0N2SYXHAJ45Q39LX3N15:14:18《贏在性格》1．自我認(rèn)知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價(jià)值觀。3.發(fā)現(xiàn)自己的技能——美國(guó)，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)專業(yè)知識(shí)技能可遷移技能自我管理技能就是你所掌握的知識(shí)需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)的、專門(mén)的學(xué)習(xí)和記憶。常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。它的重要性常常被求職者夸大。一般用______來(lái)表示。名詞專業(yè)知識(shí)技能專業(yè)知識(shí)技能的發(fā)現(xiàn)你大學(xué)學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？你的專業(yè)課有哪些？除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？你參加過(guò)哪些相關(guān)培訓(xùn)？你最近在看什么書(shū)？

......寫(xiě)一篇文章《你所了解的專業(yè)》可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷?，特別是工作之外得到發(fā)展?？梢栽诠ぷ鲀?nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用______來(lái)表示。動(dòng)詞可遷移技能的發(fā)現(xiàn)你都會(huì)做什么？你參加過(guò)哪些社會(huì)實(shí)踐？請(qǐng)用5-10個(gè)動(dòng)詞來(lái)概述你的工作能力。你覺(jué)得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項(xiàng)工作？……自我管理技能就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來(lái)幫助一個(gè)人更好地適應(yīng)環(huán)境。是個(gè)人最有價(jià)值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用________或______來(lái)表示。形容詞副詞自我管理技能的發(fā)現(xiàn)請(qǐng)用5個(gè)形容詞來(lái)描述你的優(yōu)點(diǎn)。在老師眼里，你是一個(gè)什么樣的學(xué)生？你的同學(xué)通常怎么評(píng)價(jià)你？通常，你給人留下最深刻的印象會(huì)是什么？你覺(jué)得自己身上最明顯的特點(diǎn)是什么？……查看職業(yè)技能匯總表澄清技能的方法成就事件的撰寫(xiě)與分析周圍人的贊揚(yáng)實(shí)踐報(bào)告，實(shí)習(xí)證明，工作履歷表技能問(wèn)卷或技能分類卡1．自我認(rèn)知（1）興趣（2）性格（3）工作技能（4）職業(yè)價(jià)值觀米爾敦·羅克奇提出的13種工作價(jià)值觀1、成就感2、美感和追求3、挑戰(zhàn)4、健康5、收入和財(cái)富6、獨(dú)立性7、愛(ài)家庭人際關(guān)系價(jià)值觀8、道德感9、歡樂(lè)10、權(quán)力11、安全感12、自我成長(zhǎng)13、協(xié)助他人舒伯職業(yè)價(jià)值觀的15維度1、利他主義2、美感3、創(chuàng)造力4、理性刺激5、成就感6、獨(dú)立性7、威望8、管理價(jià)值觀維度9、經(jīng)濟(jì)報(bào)酬10、安全感11、環(huán)境12、督導(dǎo)關(guān)系13、同伴14、生活方式15、異性馬丁·凱茨找出了10種與工作有關(guān)的價(jià)值觀

1、高收入2、社會(huì)聲望3、獨(dú)立性4、幫助別人5、穩(wěn)定性價(jià)值觀6、多樣性7、領(lǐng)導(dǎo)力8、興趣9、休閑10、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域21種常見(jiàn)個(gè)人價(jià)值觀（可添加）成就審美利他自主創(chuàng)造性情緒健康健康誠(chéng)實(shí)正義知識(shí)愛(ài)忠誠(chéng)道德身體外觀愉悅權(quán)利認(rèn)可宗教信仰技能財(cái)富智慧16種常見(jiàn)工作價(jià)值觀（可添加）晉升機(jī)遇交通便利靈活機(jī)動(dòng)的時(shí)間福利在職學(xué)習(xí)愉快的工作伙伴固定的工作地點(diǎn)對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)高薪獨(dú)立領(lǐng)導(dǎo)能力休閑聲望保障多樣性價(jià)值觀澄清練習(xí)——完形填空1、如果我有500萬(wàn)，我將___________2、我所聽(tīng)到的或看到的最好的主意是________3、在這個(gè)世界上我唯一能改變的事情是_______4、在生活中我最想得到的是__________5、當(dāng)______的時(shí)候，我表現(xiàn)得最棒6、我最關(guān)心的是__________7、我最想得到的是___________8、我認(rèn)為我父母希望我____________9、在我生命中最大的喜悅是_____________10、我是_________________11、最了解我的人認(rèn)為我是_______________價(jià)值觀澄清練習(xí)1-完形填空12、我相信_(tái)_________13、如果我只剩下24小時(shí)的生命，那我將________14、我最喜歡的音樂(lè)類型是__________15、和我工作最好的人是___________16、我的工作繼續(xù)能給我_________17、我將給我的孩子的忠告是_______18、最好的電視節(jié)目是___________19、我悄悄地希望___________20、在學(xué)校的時(shí)候，我在_____的時(shí)候表現(xiàn)最為出色21、如果在一場(chǎng)大火中我只能救出一件東西，那么他將是____22、如果我能改變自身的一件事情，那它將是__________價(jià)值觀拍賣：準(zhǔn)備寫(xiě)出對(duì)你來(lái)說(shuō)5條最重要的價(jià)值觀分別寫(xiě)在5張小紙條上。在反面對(duì)你挑選的重要價(jià)值觀進(jìn)行描述，即要達(dá)到什么樣的程度你才能滿意。價(jià)值觀拍賣：過(guò)程現(xiàn)在，如果你不得不放棄其中的一條，你會(huì)放棄哪一條？將你準(zhǔn)備放棄的這一條與其他人交換。如果你不得不再次放棄剩下四條中的一條，你會(huì)放棄哪一條？請(qǐng)?jiān)俅闻c其他人交換。（保留剛才別人給你的，放在一邊。）繼續(xù)下去，直到剩下最后一條。這是否是你無(wú)論如何也不愿放棄的？(1)不要把單獨(dú)的評(píng)估工具作為內(nèi)容(2)哪些非正式評(píng)估工具(3)非正式評(píng)估工具的作用(4)注意對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果的解釋性格興趣能力(用成就事件)興趣(價(jià)值觀澄清)(5)創(chuàng)業(yè)同學(xué)體現(xiàn)創(chuàng)業(yè)的特質(zhì)非正式評(píng)估方法一：360度評(píng)估非正式評(píng)估方法二：櫥窗法3.SWOT分析內(nèi)部能力外部因素優(yōu)勢(shì)（strength）劣勢(shì)（weakness）學(xué)過(guò)什么曾經(jīng)做過(guò)什么最成功的是什么性格的弱點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的欠缺最失敗的事情機(jī)會(huì)（opportunity）S—OW—O創(chuàng)造機(jī)會(huì)尋找機(jī)會(huì)等待機(jī)會(huì)發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，抓住機(jī)遇創(chuàng)造機(jī)會(huì)，彌補(bǔ)劣勢(shì)風(fēng)險(xiǎn)（threat）S—TW—T眼前風(fēng)險(xiǎn)潛在風(fēng)險(xiǎn)未來(lái)風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，等待機(jī)會(huì)正視劣勢(shì)，另辟蹊徑1．自我認(rèn)知2．職場(chǎng)探索3．職業(yè)決策4．制定行動(dòng)計(jì)劃和策略5．評(píng)估調(diào)整咨詢專業(yè)人士、詢問(wèn)身邊的人、多角色社會(huì)實(shí)踐、搜羅本專業(yè)的典型職業(yè)去向(學(xué)長(zhǎng))、網(wǎng)頁(yè)瀏覽、職業(yè)夢(mèng)想、職業(yè)工具卡、家譜等AEBGF探索七維度CD企業(yè)環(huán)境分析（企業(yè)基本概況、企業(yè)發(fā)展階段、選擇并確定適合自己的企業(yè)）行業(yè)環(huán)境分析（行業(yè)簡(jiǎn)介、國(guó)內(nèi)外行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀、人才結(jié)構(gòu)及需求分析、行業(yè)發(fā)展前景）崗位環(huán)境分析（崗位基本描述、崗位晉升通路、崗位要求基本要求、個(gè)人與崗位的差距）家庭環(huán)境分析（如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對(duì)本人的影響）學(xué)校環(huán)境分析（學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等）就業(yè)環(huán)境分析（就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等）社會(huì)環(huán)境分析（經(jīng)濟(jì)環(huán)境、政治法律環(huán)境、文化環(huán)境、價(jià)值觀念、人才環(huán)境）2.職場(chǎng)探索主要內(nèi)容：職業(yè)的典型生活工作內(nèi)容薪酬工作環(huán)境勝任標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)入職業(yè)的途徑

職業(yè)本身的前景職業(yè)的晉升和發(fā)展路徑認(rèn)證資格從事該職業(yè)人員的生活方式對(duì)休閑、婚姻、家庭等的影響靜態(tài)的資料接觸出版品視聽(tīng)資料行業(yè)展覽會(huì)和人才交流會(huì)網(wǎng)絡(luò)機(jī)構(gòu)：學(xué)校、政府、公司獲得職業(yè)信息的方法動(dòng)態(tài)的資料接受專業(yè)俱樂(lè)部專業(yè)協(xié)會(huì)/學(xué)會(huì)生涯人物訪談參與真實(shí)情境直接觀察直接工作經(jīng)驗(yàn)獲得職業(yè)信息的方法精確度難度人物訪談?dòng)H友實(shí)習(xí)網(wǎng)站師兄、姐交流會(huì)獲得真實(shí)信息關(guān)于“職場(chǎng)探索”部分結(jié)構(gòu)的困惑創(chuàng)業(yè)類呢？（1）生涯人物訪談（規(guī)劃書(shū)必備項(xiàng)目）了解自我尋找生涯人物結(jié)合目標(biāo)信息設(shè)計(jì)訪談問(wèn)題預(yù)約生涯人物采訪生涯人物用信息加工的觀點(diǎn)來(lái)分析生涯人物訪談——流程生涯人物訪談——內(nèi)容工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容工作環(huán)境、就業(yè)地點(diǎn)所需教育、培訓(xùn)或經(jīng)驗(yàn)所需個(gè)人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時(shí)間和生活型態(tài)相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機(jī)會(huì)組織文化和規(guī)范未來(lái)展望喜歡這個(gè)工作什么不喜歡什么對(duì)自己進(jìn)入這個(gè)領(lǐng)域有什么建議結(jié)合自身特點(diǎn)做好訪談前各項(xiàng)準(zhǔn)備關(guān)注訪談中的細(xì)節(jié)問(wèn)題，突出重點(diǎn)過(guò)程中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、提問(wèn)，并做好記錄辯證地分析訪談到的內(nèi)容做好資料的整理和討論交流生涯人物訪談——注意事項(xiàng)對(duì)象選擇上:1-3-5以上注意音像資料的保存(看案例)生涯訪談實(shí)錄四則（2）社會(huì)實(shí)踐（3）網(wǎng)絡(luò)1．自我認(rèn)知2．職場(chǎng)探索3．職業(yè)決策4．制定行動(dòng)計(jì)劃和策略5．評(píng)估調(diào)整同學(xué)的職業(yè)選擇決策平衡單的使用*同學(xué)的平衡單決策平衡單的四個(gè)主題：自我物質(zhì)得失（+/-）他人物質(zhì)得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）決策平衡單在決策中的應(yīng)用選項(xiàng)一：選項(xiàng)二：正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）正面預(yù)期（+）反面預(yù)期（-）個(gè)人物質(zhì)得失：他人物質(zhì)得失：個(gè)人精神得失：他人精神得失：總分決策平衡單楊樺同學(xué)的平衡單選項(xiàng)一：工作選項(xiàng)二：考研個(gè)人物質(zhì)得失：個(gè)人收入（4）健康狀況（2）休閑時(shí)間（3）未來(lái)發(fā)展（2）社交范圍（3）8（+32）-6（-12）-1（-3）2（+4）3（+9）-6（-24）3（+6）-2（-6）6（+12）-1（-3）他人物質(zhì)得失：家庭收入（5）3（+15）-2（-10）個(gè)人精神得失：所學(xué)應(yīng)用（2）進(jìn)修需求（3）改變生活方式（3）富有挑戰(zhàn)性（4）個(gè)人成就感（5）5（+10）1（+3）-4（-12）2（+8）3（+15）5（+10）-1（-3）6（+18）3（+12）3（+15）他人精神得失：父親支持（4）母親支持（3）男/女朋友支持（2）6（+24）5（+15）-8（-16）3（+12）5（+15）2（+4）總分8362Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評(píng)估Achievablebutchallenging：可實(shí)現(xiàn)性，同時(shí)具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價(jià)值，積極的，服務(wù)于某個(gè)大目標(biāo)Time-bound：有明確時(shí)間限制的目標(biāo)設(shè)立的指導(dǎo)原則（SMART方法）目標(biāo)A：我要努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語(yǔ)水平得到提高。目標(biāo)B：我計(jì)劃在這個(gè)學(xué)期，使自己的英語(yǔ)詞匯量達(dá)到4000以上，完成課外短文閱