演講技巧-演講前的六大準(zhǔn)備-預(yù)講的準(zhǔn)備

第37頁(yè)共37頁(yè)演講技巧:演講前的六大準(zhǔn)備——預(yù)講的準(zhǔn)備演講技巧:演講前的六大準(zhǔn)備——預(yù)講的準(zhǔn)備。假設(shè)你已經(jīng)完成了演講稿，如今就可以進(jìn)展預(yù)講了。根據(jù)一般經(jīng)歷，臺(tái)上演講一分鐘需要你在臺(tái)下付出一小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，要訓(xùn)練自己適應(yīng)在不同的環(huán)境和不同的時(shí)段練習(xí)演講，同時(shí)運(yùn)用不同的演示技巧?？梢哉驹阽R子前面練習(xí)，或者將演講錄入磁帶，再或者為一大群朋友或任何愿意花時(shí)間傾聽(tīng)的人演練一場(chǎng)。預(yù)講可以減緩我們的緊張不安，進(jìn)步演講效果，幫助我們預(yù)控演講時(shí)間，并能使內(nèi)容能更加精煉。案例：古希臘演說(shuō)家德摩斯梯尼對(duì)預(yù)先演習(xí)非常重視。他把自己關(guān)在地下室書(shū)房長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月之久，學(xué)習(xí)演講的技巧。為了說(shuō)明自己不達(dá)目的誓不出門(mén)的決心，他把自己的頭發(fā)剃光。等到頭發(fā)重新長(zhǎng)出來(lái)，德摩斯梯尼走出地下室，成為了一個(gè)造詣?lì)H深的演講家。又比方，曾任微軟全球副總裁的李開(kāi)復(fù)先生，他剛開(kāi)始演講的時(shí)候，他就要求自己每個(gè)月做兩次演講，而且每次都要請(qǐng)一個(gè)朋友去旁聽(tīng)，之后給他提出意見(jiàn)。他對(duì)自己承諾，不事先排練三次，決不上臺(tái)演講。預(yù)講可以從以下幾個(gè)方面入手：一、大聲地念出你的稿子可以把你要演講的東西事先錄入磁帶，這樣便于調(diào)整，糾正一些問(wèn)題，直至滿意，再來(lái)做第二步。二、準(zhǔn)備演講大綱即使你在準(zhǔn)備演講稿時(shí)已經(jīng)解決了大量問(wèn)題，你還是不能照本宣科！因?yàn)闆](méi)有什么會(huì)比這樣更快地讓聽(tīng)眾睡著了。你應(yīng)該直接、自然地面對(duì)聽(tīng)眾，保持與聽(tīng)眾眼神的交流。秘訣是準(zhǔn)備簡(jiǎn)單的演講筆記，字體要醒目，以便在你演講的過(guò)程中快讀地掃視。在講臺(tái)上放一塊手表，這樣便于掌控時(shí)間，把握速度，調(diào)整內(nèi)容，讓你準(zhǔn)時(shí)地完畢演講。三、錄下你的“即興”演講回放你的錄音帶，找出重復(fù)使用的詞，如“啊”或“呃”等。反復(fù)修改演講內(nèi)容，直到滿意。四、掌握及控制好時(shí)間在演練時(shí)必須計(jì)算出演講所需要的時(shí)間，再看看它是否過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短。大部分演練的時(shí)間都比正式演講時(shí)要慢，一般來(lái)說(shuō)，演講時(shí)間要比演練時(shí)間快25%-50%。五、找一個(gè)聽(tīng)眾來(lái)練習(xí)演講詢(xún)問(wèn)一兩個(gè)有見(jiàn)解的人，請(qǐng)他們提出建立性的批評(píng)，而不僅僅是表?yè)P(yáng)。他們明白你演講的內(nèi)容嗎？你講的內(nèi)容有連接性和邏輯性嗎？他們認(rèn)為你講的速度是快還是慢？然后根據(jù)他們的意見(jiàn)來(lái)進(jìn)一步修改演講的內(nèi)容。做上述準(zhǔn)備你可能覺(jué)得很費(fèi)事，是的，每個(gè)成功的演講人都是這么走過(guò)來(lái)的。戴爾·卡耐基在總結(jié)成功的演講經(jīng)歷時(shí)說(shuō)過(guò)：“一切成功的演講，都是來(lái)自于充分的準(zhǔn)備?！庇梦业脑捴v就是：“沒(méi)有準(zhǔn)備，就是準(zhǔn)備失??；什么是的準(zhǔn)備？就是時(shí)刻準(zhǔn)備著！”時(shí)刻注意搜集素材，時(shí)刻在生活中練習(xí)，時(shí)刻準(zhǔn)備發(fā)言。只有這樣，才能確保演講獲得更好的效果。演講前的六大準(zhǔn)備——預(yù)講的準(zhǔn)備假設(shè)你已經(jīng)完成了演講稿，如今就可以進(jìn)展預(yù)講了。根據(jù)一般經(jīng)歷，臺(tái)上演講一分鐘需要你在臺(tái)下付出一小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，要訓(xùn)練自己適應(yīng)在不同的環(huán)境和不同的時(shí)段練習(xí)演講，同時(shí)運(yùn)用不同的演示技巧?？梢哉驹阽R子前面練習(xí)，或者將演講錄入磁帶，再或者為一大群朋友或任何愿意花時(shí)間傾聽(tīng)的人演練一場(chǎng)。預(yù)講可以減緩我們的緊張不安，進(jìn)步演講效果，幫助我們預(yù)控演講時(shí)間，并能使內(nèi)容能更加精煉。案例：古希臘演說(shuō)家德摩斯梯尼對(duì)預(yù)先演習(xí)非常重視。他把自己關(guān)在地下室書(shū)房長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月之久，學(xué)習(xí)演講的技巧。為了說(shuō)明自己不達(dá)目的誓不出門(mén)的決心，他把自己的頭發(fā)剃光。等到頭發(fā)重新長(zhǎng)出來(lái)，德摩斯梯尼走出地下室，成為了一個(gè)造詣?lì)H深的演講家。又比方，曾任微軟全球副總裁的李開(kāi)復(fù)先生，他剛開(kāi)始演講的時(shí)候，他就要求自己每個(gè)月做兩次演講，而且每次都要請(qǐng)一個(gè)朋友去旁聽(tīng)，之后給他提出意見(jiàn)。他對(duì)自己承諾，不事先排練三次，決不上臺(tái)演講。預(yù)講可以從以下幾個(gè)方面入手：一、大聲地念出你的稿子可以把你要演講的東西事先錄入磁帶，這樣便于調(diào)整，糾正一些問(wèn)題，直至滿意，再來(lái)做第二步。二、準(zhǔn)備演講大綱即使你在準(zhǔn)備演講稿時(shí)已經(jīng)解決了大量問(wèn)題，你還是不能照本宣科！因?yàn)闆](méi)有什么會(huì)比這樣更快地讓聽(tīng)眾睡著了。你應(yīng)該直接、自然地面對(duì)聽(tīng)眾，保持與聽(tīng)眾眼神的交流。秘訣是準(zhǔn)備簡(jiǎn)單的演講筆記，字體要醒目，以便在你演講的過(guò)程中快讀地掃視。在講臺(tái)上放一塊手表，這樣便于掌控時(shí)間，把握速度，調(diào)整內(nèi)容，讓你準(zhǔn)時(shí)地完畢演講。三、錄下你的“即興”演講回放你的錄音帶，找出重復(fù)使用的詞，如“啊”或“呃”等。反復(fù)修改演講內(nèi)容，直到滿意。四、掌握及控制好時(shí)間在演練時(shí)必須計(jì)算出演講所需要的時(shí)間，再看看它是否過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短。大部分演練的時(shí)間都比正式演講時(shí)要慢，一般來(lái)說(shuō)，演講時(shí)間要比演練時(shí)間快25%-50%。五、找一個(gè)聽(tīng)眾來(lái)練習(xí)演講詢(xún)問(wèn)一兩個(gè)有見(jiàn)解的人，請(qǐng)他們提出建立性的批評(píng)，而不僅僅是表?yè)P(yáng)。他們明白你演講的內(nèi)容嗎？你講的內(nèi)容有連接性和邏輯性嗎？他們認(rèn)為你講的速度是快還是慢？然后根據(jù)他們的意見(jiàn)來(lái)進(jìn)一步修改演講的內(nèi)容。做上述準(zhǔn)備你可能覺(jué)得很費(fèi)事，是的，每個(gè)成功的演講人都是這么走過(guò)來(lái)的。戴爾·卡耐基在總結(jié)成功的演講經(jīng)歷時(shí)說(shuō)過(guò)：“一切成功的演講，都是來(lái)自于充分的準(zhǔn)備?！庇梦业脑捴v就是：“沒(méi)有準(zhǔn)備，就是準(zhǔn)備失?。皇裁词亲詈玫臏?zhǔn)備？就是時(shí)刻準(zhǔn)備著！”時(shí)刻注意搜集素材，時(shí)刻在生活中練習(xí)，時(shí)刻準(zhǔn)備發(fā)言。只有這樣，才能確保演講獲得更好的效果。演講技巧演講技巧:演講與辯論前的準(zhǔn)備比起筆試前的準(zhǔn)備，演講與辯論前的準(zhǔn)備要復(fù)雜的多，詳細(xì)的多。筆試前需要知識(shí)儲(chǔ)藏，而面試前就不同了，“硬件”型的準(zhǔn)備，如問(wèn)題準(zhǔn)備、演講辭準(zhǔn)備；“軟件”型的準(zhǔn)備，如形象、心理、情緒的準(zhǔn)備，甚至您還得想方設(shè)法理解考官、考場(chǎng)、考題等情況，為順利通過(guò)演講與辯論的難關(guān)，需要做多方面的準(zhǔn)備。在接到面試演講通知后，不同的人會(huì)有不同的心理反響。正確的應(yīng)試心理應(yīng)當(dāng)是熱情、積極的響應(yīng)，自信、平靜的對(duì)待，并堅(jiān)信經(jīng)過(guò)自己的努力一定會(huì)贏得競(jìng)爭(zhēng)的成功。你內(nèi)心有這樣一種感覺(jué)：一個(gè)難得的時(shí)機(jī)正向你一步步靠近，你終于有了一個(gè)時(shí)機(jī)充分展現(xiàn)你的才華，用自己的知識(shí)和才能把握自己的命運(yùn)，這也許是你幾年來(lái)的夢(mèng)想的一件大事、好事。但是，在興奮沖動(dòng)之余，你還要冷靜的審視自己，考慮怎樣才能發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)自己的缺乏，并為此做一些細(xì)致耐心的努力。最后，你應(yīng)當(dāng)以一種平靜的心態(tài)來(lái)迎接劇烈的挑戰(zhàn)，因?yàn)槟惝吘惯€是你自己，你不可能在短時(shí)間內(nèi)超凡入圣，脫胎換骨。只要自己盡了心、盡了力，就不要為自己不能把握的事而追悔莫及。樹(shù)立強(qiáng)烈的自信心是爭(zhēng)取面試演講成功的必備條件演講辯論者要樹(shù)立強(qiáng)烈的自信心。自信心是爭(zhēng)取成功的必備條件和有利保證，因?yàn)橛袕?qiáng)烈的自信心，就回喲撲頑強(qiáng)的意志和飽滿的精神，就會(huì)有志在必得的姿態(tài)。當(dāng)然，不應(yīng)該狂妄自大，有“非我莫屬”的心態(tài)，但要有競(jìng)爭(zhēng)取勝的信心，只有這樣，演講辯論才會(huì)有力量，才有可能獲得成功。珍惜已有的成功，破釜沉舟、孤注一擲、再上一層樓，這是自信心的根底成功永遠(yuǎn)屬于勇于追求的人，既然自己已經(jīng)付出了，為什么不敢去收獲呢？有缺點(diǎn)和缺乏并不可怕，因?yàn)樗苷?，雖然你感覺(jué)自己不會(huì)什么，但你可以繼續(xù)學(xué)習(xí)和鍛煉；要知道，你已經(jīng)是一個(gè)獲得階段性成功的成功者了，別人的演講辯論程度不見(jiàn)得比你強(qiáng)！有些缺乏自信心的人對(duì)演講辯論很頭疼，甚至產(chǎn)生畏懼的心態(tài)，擔(dān)憂評(píng)委出難題、怪題、偏題，害怕自己演講不成功，辯論場(chǎng)上出了丑，最后落了一個(gè)失敗者的名聲，自己為自己的心理加負(fù)擔(dān)，沒(méi)有樹(shù)立起必勝的信心，這是不可取的。還有的朋友覺(jué)得面試演講無(wú)所謂，他們有一個(gè)很好的心理優(yōu)勢(shì)，能以平靜鎮(zhèn)靜的態(tài)度去表現(xiàn)自己，但這種無(wú)所謂的心態(tài)往往會(huì)轉(zhuǎn)化成一種消極的行為，不去做積極的心理準(zhǔn)備和其他努力，假設(shè)這樣，最后的成功將離他而去。樹(shù)立必勝的信心，是獲得演講成功的一個(gè)必備條件，追求心態(tài)，還必須在思想上準(zhǔn)備兩個(gè)意識(shí)。首先要淡化失敗。演講者對(duì)于失敗，首先在思想上應(yīng)注意淡化，淡化到什么程度呢？奮力爭(zhēng)取成功，也要準(zhǔn)備失敗，對(duì)成功不驚喜，對(duì)失敗不沮喪。假設(shè)在演講辯論中有這樣的心態(tài)，那么就會(huì)應(yīng)付各種場(chǎng)面，即使在演講中遇到了意想不到的情況，也會(huì)情緒穩(wěn)定，泰然處之。假設(shè)只想到成功，沒(méi)有想到失敗，那么演講中一旦遇到意外情況，就會(huì)驚慌失措，情緒沮喪。其次要心情愉快。愉快的精神狀態(tài)，可以充分反映出人的精神風(fēng)貌。所以作為面試演講者來(lái)說(shuō)，從場(chǎng)前就應(yīng)保持愉快的精神狀態(tài)，到了演講時(shí)，面部表情就會(huì)和諧自然，語(yǔ)言也會(huì)顯得得體流暢。反之，就會(huì)給人一種消沉，缺乏朝氣和活力的感覺(jué)，那么首先就會(huì)給主考官或者主持人一種狀態(tài)不佳的印象。由此可見(jiàn)，面試者在演講辯論前一定要注意醞釀一種愉快的精神狀態(tài)，給人一種“人逢喜事精神爽”的感覺(jué)。面試過(guò)程中的演講與辯論，是應(yīng)試者全面地、充分地表現(xiàn)自己綜合實(shí)力、個(gè)性特點(diǎn)、獨(dú)特優(yōu)勢(shì)的時(shí)機(jī)，雖然可能只是短短幾非常鐘，但關(guān)系到你整個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的餓失敗，需要你以心態(tài)，認(rèn)真對(duì)待，努力追求。醞釀情緒是爭(zhēng)取演講成功的重要因素每一個(gè)第一次參加面試演講的人，可能在面試開(kāi)始前總是有點(diǎn)緊張，心跳比平常要快，呼吸也比平常急促，這是非常正常的反響。試想，在人生的重要關(guān)口，有幾個(gè)人能泰然處之？這時(shí)不要強(qiáng)迫自己平靜下來(lái)，因?yàn)檫@樣做往往適得其反。經(jīng)歷說(shuō)明，適度緊張有利于集中精力活潑思維，并不是壞事。因此，面試前是順其自然，因?yàn)闆Q定成敗的因素并不是自己把握的?！氨３至己玫那榫w，就是成功了一半?！边@話一點(diǎn)也不夸張，特別是那些情緒氣質(zhì)的人更是如此。有了自信心的準(zhǔn)備，還須醞釀一個(gè)良好的心態(tài)和情緒。情緒影響思維，情緒決定行為，因此情緒也就決定了結(jié)果，同樣一件事，心態(tài)不同，結(jié)果也就不同。演講辯論所面對(duì)的是主考官或主持人，有時(shí)甚至還可能有本單位的同事、領(lǐng)導(dǎo)或者很多的群眾參加。因此，演講者在面試前必須做好面對(duì)“眾人”的心理準(zhǔn)備。醞釀的情緒，才能做好演講與辯論，假設(shè)缺乏心理準(zhǔn)備，情緒不佳，就有可能翻身落馬。例如，一位應(yīng)試者參加縣長(zhǎng)后備干部職位競(jìng)爭(zhēng)，由于心理準(zhǔn)備缺乏，當(dāng)抽到一道自己不熟悉的演講題時(shí)，頓時(shí)情緒低落，全身發(fā)顫，驚慌失措，一句話也說(shuō)不出來(lái)。由于他缺乏心理準(zhǔn)備，因此在競(jìng)爭(zhēng)中失敗了。從此可知，做好充分的心理準(zhǔn)備，醞釀的情緒是成功地完成面試演講辯論的一個(gè)非常重要的因素。第一，演講辯論者必須有足夠的勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)，有足夠的毅力面對(duì)挫折。競(jìng)爭(zhēng)是一種優(yōu)勝劣汰的現(xiàn)實(shí)，因此競(jìng)爭(zhēng)又是一種極具風(fēng)險(xiǎn)性的挑戰(zhàn)行為。因此，首先演講辯論者要有勇氣參加挑戰(zhàn)；另外，既然是競(jìng)爭(zhēng)，就有勝、百兩種可能。所以，演講辯論者必須想到有可能取勝，也有可能落伍。假設(shè)有了這種心理，就有可能坦坦蕩蕩地去說(shuō)、去辯，就沒(méi)有心理壓力和負(fù)擔(dān)。這樣真還就有可能在突然發(fā)生的情況面前處之泰然，而不至于心理失控，驚慌失措。第二，演講辯論者必須保持自己的人格尊嚴(yán)。人格尊嚴(yán)是做人起碼要求，假設(shè)沒(méi)有人格尊嚴(yán)，就容易產(chǎn)生自卑，面對(duì)位高權(quán)重的考官或主持人就會(huì)自慚形穢，從而影響效果。另外，假設(shè)沒(méi)有人格尊嚴(yán)，就有可能在考官或主持人面前刻意逢迎，單純地看考官的臉色、好惡行事，從而喪失自己的主見(jiàn)，你想，哪個(gè)評(píng)委會(huì)把票投給這樣的人呢？第三，演講辯論者要培養(yǎng)自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。如今的社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制，競(jìng)爭(zhēng)將越來(lái)越劇烈，求職需要面試，上崗要求演講，竟職要求辯論，那一個(gè)環(huán)節(jié)都是明爭(zhēng)暗斗。因此，演講辯論者每參加一次面試，實(shí)際上就是參加一次劇烈的競(jìng)爭(zhēng)，所以，應(yīng)試者在演講與辯論前必須做好充分的思想準(zhǔn)備，敢于競(jìng)爭(zhēng)、擅長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)、不怕失敗.演講稿的格式——預(yù)講的準(zhǔn)備假設(shè)你已經(jīng)完成了演講稿，如今就可以進(jìn)展預(yù)講了。根據(jù)一般經(jīng)歷，臺(tái)上演講一分鐘需要你在臺(tái)下付出一小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，要訓(xùn)練自己適應(yīng)在不同的環(huán)境和不同的時(shí)段練習(xí)演講，同時(shí)運(yùn)用不同的演示技巧?？梢哉驹阽R子前面練習(xí)，或者將演講錄入磁帶，再或者為一大群朋友或任何愿意花時(shí)間傾聽(tīng)的人演練一場(chǎng)。預(yù)講可以減緩我們的緊張不安，進(jìn)步演講效果，幫助我們預(yù)控演講時(shí)間，并能使內(nèi)容能更加精煉。預(yù)講可以從以下幾個(gè)方面入手：一、大聲地念出你的稿子可以把你要演講的東西事先錄入磁帶，這樣便于調(diào)整，糾正一些問(wèn)題，直至滿意，再來(lái)做第二步。二、準(zhǔn)備演講大綱即使你在準(zhǔn)備演講稿時(shí)已經(jīng)解決了大量問(wèn)題，你還是不能照本宣科！因?yàn)闆](méi)有什么會(huì)比這樣更快地讓聽(tīng)眾睡著了。你應(yīng)該直接、自然地面對(duì)聽(tīng)眾，保持與聽(tīng)眾眼神的交流。秘訣是準(zhǔn)備簡(jiǎn)單的演講筆記，字體要醒目，以便在你演講的過(guò)程中快讀地掃視。在講臺(tái)上放一塊手表，這樣便于掌控時(shí)間，把握速度，調(diào)整內(nèi)容，讓你準(zhǔn)時(shí)地完畢演講。三、錄下你的即興演講回放你的錄音帶，找出重復(fù)使用的詞，如啊或呃等。反復(fù)修改演講內(nèi)容，直到滿意。四、掌握及控制好時(shí)間在演練時(shí)必須計(jì)算出演講所需要的時(shí)間，再看看它是否過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短。大部分演練的時(shí)間都比正式演講時(shí)要慢，一般來(lái)說(shuō)，演講時(shí)間要比演練時(shí)間快25%-50%。五、找一個(gè)聽(tīng)眾來(lái)練習(xí)演講詢(xún)問(wèn)一兩個(gè)有見(jiàn)解的人，請(qǐng)他們提出建立性的批評(píng)，而不僅僅是表?yè)P(yáng)。他們明白你演講的內(nèi)容嗎？你講的內(nèi)容有連接性和邏輯性嗎？他們認(rèn)為你講的速度是快還是慢？然后根據(jù)他們的意見(jiàn)來(lái)進(jìn)一步修改演講的內(nèi)容。做上述準(zhǔn)備你可能覺(jué)得很費(fèi)事，是的，每個(gè)成功的演講人都是這么走過(guò)來(lái)的。戴爾卡耐基在總結(jié)成功的演講經(jīng)歷時(shí)說(shuō)過(guò)：一切成功的演講，都是來(lái)自于充分的準(zhǔn)備。用我的話講就是：沒(méi)有準(zhǔn)備，就是準(zhǔn)備失?。皇裁词亲詈玫臏?zhǔn)備？就是時(shí)刻準(zhǔn)備著！時(shí)刻注意搜集素材，時(shí)刻在生活中練習(xí)，時(shí)刻準(zhǔn)備發(fā)言。只有這樣，才能確保演講獲得更好的效果。演講技巧:專(zhuān)題演講的準(zhǔn)備當(dāng)你要參加一次專(zhuān)題演講時(shí)，你就要根據(jù)演講題目和聽(tīng)眾的情況進(jìn)展充分的準(zhǔn)備。⑴撰寫(xiě)講稿根據(jù)演講專(zhuān)題，你要確定“講什么”和“怎樣講”?！爸v什么”就要確定演講的立意和選材，“怎么講”就要確定演講的語(yǔ)言和構(gòu)造。演講的立意應(yīng)該鮮明、集中、獨(dú)到、新穎，演講的選材應(yīng)該鮮活、生動(dòng)、典型、恰當(dāng)。一位演講者參加“21世紀(jì)，我為祖國(guó)做什么”專(zhuān)題演講，選擇了一個(gè)很小的切入點(diǎn)———環(huán)保，從“我們每一個(gè)人開(kāi)始”，即因?yàn)槭怯嗅槍?duì)性和說(shuō)服力，獲得了成功。演講稿，主要是靠口頭語(yǔ)言傳達(dá)信息，它不是書(shū)面語(yǔ)言，供人眼睛閱讀。因此，你在撰寫(xiě)演講稿時(shí)，不妨邊講邊寫(xiě)，使演講語(yǔ)言瑯瑯上口，適宜于口頭表達(dá)。⑵熟悉講稿熟悉講稿，能背誦講稿，這是演講成功的重要條件。擅長(zhǎng)演講的法國(guó)總統(tǒng)戴高樂(lè)的經(jīng)歷之談是“寫(xiě)下講稿，把它記在腦子里，然后把它扔了”，許多演講者的切身體會(huì)是“無(wú)稿不上臺(tái)，上臺(tái)應(yīng)無(wú)稿”。在反復(fù)誦讀講稿時(shí)，對(duì)演講的內(nèi)容、語(yǔ)言和構(gòu)造可能會(huì)產(chǎn)生新的感受，你不妨記下這些感受，以進(jìn)一步完善講稿。⑶設(shè)計(jì)演講演講不能只是念講稿，假設(shè)沒(méi)有眼神的交流，沒(méi)有恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)，就沒(méi)有現(xiàn)場(chǎng)交流的生動(dòng)效果。但演講者應(yīng)以講為主，以演為輔。重演輕講，就會(huì)喧賓奪主，沖淡演講的內(nèi)容，削弱演講效果。假設(shè)運(yùn)用恰當(dāng)，在講稿根底上還可以現(xiàn)場(chǎng)即興發(fā)揮，產(chǎn)生強(qiáng)大的感染力與號(hào)召力，從而實(shí)現(xiàn)與聽(tīng)眾的心靈交流。演講與辯論前的準(zhǔn)備比起筆試前的準(zhǔn)備，演講與辯論前的準(zhǔn)備要復(fù)雜的多，詳細(xì)的多。筆試前需要知識(shí)儲(chǔ)藏，而面試前就不同了，“硬件”型的準(zhǔn)備，如問(wèn)題準(zhǔn)備、演講辭準(zhǔn)備；“軟件”型的準(zhǔn)備，如形象、心理、情緒的準(zhǔn)備，甚至您還得想方設(shè)法理解考官、考場(chǎng)、考題等情況，為順利通過(guò)演講與辯論的難關(guān)，需要做多方面的準(zhǔn)備。在接到面試演講通知后，不同的人會(huì)有不同的心理反響。正確的應(yīng)試心理應(yīng)當(dāng)是熱情、積極的響應(yīng)，自信、平靜的對(duì)待，并堅(jiān)信經(jīng)過(guò)自己的努力一定會(huì)贏得競(jìng)爭(zhēng)的成功。你內(nèi)心有這樣一種感覺(jué)：一個(gè)難得的時(shí)機(jī)正向你一步步靠近，你終于有了一個(gè)時(shí)機(jī)充分展現(xiàn)你的才華，用自己的知識(shí)和才能把握自己的命運(yùn)，這也許是你幾年來(lái)的夢(mèng)想的一件大事、好事。但是，在興奮沖動(dòng)之余，你還要冷靜的審視自己，考慮怎樣才能發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)自己的缺乏，并為此做一些細(xì)致耐心的努力。最后，你應(yīng)當(dāng)以一種平靜的心態(tài)來(lái)迎接劇烈的挑戰(zhàn)，因?yàn)槟惝吘惯€是你自己，你不可能在短時(shí)間內(nèi)超凡入圣，脫胎換骨。只要自己盡了心、盡了力，就不要為自己不能把握的事而追悔莫及。樹(shù)立強(qiáng)烈的自信心是爭(zhēng)取面試演講成功的必備條件演講辯論者要樹(shù)立強(qiáng)烈的自信心。自信心是爭(zhēng)取成功的必備條件和有利保證，因?yàn)橛袕?qiáng)烈的自信心，就回喲撲頑強(qiáng)的意志和飽滿的精神，就會(huì)有志在必得的姿態(tài)。當(dāng)然，不應(yīng)該狂妄自大，有“非我莫屬”的心態(tài)，但要有競(jìng)爭(zhēng)取勝的信心，只有這樣，演講辯論才會(huì)有力量，才有可能獲得成功。珍惜已有的成功，破釜沉舟、孤注一擲、再上一層樓，這是自信心的根底成功永遠(yuǎn)屬于勇于追求的人，既然自己已經(jīng)付出了，為什么不敢去收獲呢？有缺點(diǎn)和缺乏并不可怕，因?yàn)樗苷?，雖然你感覺(jué)自己不會(huì)什么，但你可以繼續(xù)學(xué)習(xí)和鍛煉；要知道，你已經(jīng)是一個(gè)獲得階段性成功的成功者了，別人的演講辯論程度不見(jiàn)得比你強(qiáng)！有些缺乏自信心的人對(duì)演講辯論很頭疼，甚至產(chǎn)生畏懼的心態(tài)，擔(dān)憂評(píng)委出難題、怪題、偏題，害怕自己演講不成功，辯論場(chǎng)上出了丑，最后落了一個(gè)失敗者的名聲，自己為自己的心理加負(fù)擔(dān)，沒(méi)有樹(shù)立起必勝的信心，這是不可取的。還有的朋友覺(jué)得面試演講無(wú)所謂，他們有一個(gè)很好的心理優(yōu)勢(shì)，能以平靜鎮(zhèn)靜的態(tài)度去表現(xiàn)自己，但這種無(wú)所謂的心態(tài)往往會(huì)轉(zhuǎn)化成一種消極的行為，不去做積極的心理準(zhǔn)備和其他努力，假設(shè)這樣，最后的成功將離他而去。樹(shù)立必勝的信心，是獲得演講成功的一個(gè)必備條件，追求最正確心態(tài)，還必須在思想上準(zhǔn)備兩個(gè)意識(shí)。首先要淡化失敗。演講者對(duì)于失敗，首先在思想上應(yīng)注意淡化，淡化到什么程度呢？奮力爭(zhēng)取成功，也要準(zhǔn)備失敗，對(duì)成功不驚喜，對(duì)失敗不沮喪。假設(shè)在演講辯論中有這樣的心態(tài)，那么就會(huì)應(yīng)付各種場(chǎng)面，即使在演講中遇到了意想不到的情況，也會(huì)情緒穩(wěn)定，泰然處之。假設(shè)只想到成功，沒(méi)有想到失敗，那么演講中一旦遇到意外情況，就會(huì)驚慌失措，情緒沮喪。其次要心情愉快。愉快的精神狀態(tài)，可以充分反映出人的精神風(fēng)貌。所以作為面試演講者來(lái)說(shuō)，從場(chǎng)前就應(yīng)保持愉快的精神狀態(tài)，到了演講時(shí)，面部表情就會(huì)和諧自然，語(yǔ)言也會(huì)顯得得體流暢。反之，就會(huì)給人一種消沉，缺乏朝氣和活力的感覺(jué)，那么首先就會(huì)給主考官或者主持人一種狀態(tài)不佳的印象。由此可見(jiàn)，面試者在演講辯論前一定要注意醞釀一種愉快的精神狀態(tài)，給人一種“人逢喜事精神爽”的感覺(jué)。面試過(guò)程中的演講與辯論，是應(yīng)試者全面地、充分地表現(xiàn)自己綜合實(shí)力、個(gè)性特點(diǎn)、獨(dú)特優(yōu)勢(shì)的時(shí)機(jī)，雖然可能只是短短幾非常鐘，但關(guān)系到你整個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的餓失敗，需要你以最正確心態(tài)，認(rèn)真對(duì)待，努力追求。醞釀最正確情緒是爭(zhēng)取演講成功的重要因素每一個(gè)第一次參加面試演講的人，可能在面試開(kāi)始前總是有點(diǎn)緊張，心跳比平常要快，呼吸也比平常急促，這是非常正常的反響。試想，在人生的重要關(guān)口，有幾個(gè)人能泰然處之？這時(shí)不要強(qiáng)迫自己平靜下來(lái)，因?yàn)檫@樣做往往適得其反。經(jīng)歷說(shuō)明，適度緊張有利于集中精力活潑思維，并不是壞事。因此，面試前最好是順其自然，因?yàn)闆Q定成敗的因素并不是自己把握的。“保持良好的情緒，就是成功了一半?！边@話一點(diǎn)也不夸張，特別是那些情緒氣質(zhì)的人更是如此。有了自信心的準(zhǔn)備，還須醞釀一個(gè)良好的心態(tài)和情緒。情緒影響思維，情緒決定行為，因此情緒也就決定了結(jié)果，同樣一件事，心態(tài)不同，結(jié)果也就不同。演講辯論所面對(duì)的是主考官或主持人，有時(shí)甚至還可能有本單位的同事、領(lǐng)導(dǎo)或者很多的群眾參加。因此，演講者在面試前必須做好面對(duì)“眾人”的心理準(zhǔn)備。醞釀最正確的情緒，才能做好演講與辯論，假設(shè)缺乏心理準(zhǔn)備，情緒不佳，就有可能翻身落馬。例如，一位應(yīng)試者參加縣長(zhǎng)后備干部職位競(jìng)爭(zhēng)，由于心理準(zhǔn)備缺乏，當(dāng)抽到一道自己不熟悉的演講題時(shí)，頓時(shí)情緒低落，全身發(fā)顫，驚慌失措，一句話也說(shuō)不出來(lái)。由于他缺乏心理準(zhǔn)備，因此在競(jìng)爭(zhēng)中失敗了。從此可知，做好充分的心理準(zhǔn)備，醞釀最正確的情緒是成功地完成面試演講辯論的一個(gè)非常重要的因素。第一，演講辯論者必須有足夠的勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)，有足夠的毅力面對(duì)挫折。競(jìng)爭(zhēng)是一種優(yōu)勝劣汰的現(xiàn)實(shí)，因此競(jìng)爭(zhēng)又是一種極具風(fēng)險(xiǎn)性的挑戰(zhàn)行為。因此，首先演講辯論者要有勇氣參加挑戰(zhàn)；另外，既然是競(jìng)爭(zhēng)，就有勝、百兩種可能。所以，演講辯論者必須想到有可能取勝，也有可能落伍。假設(shè)有了這種心理，就有可能坦坦蕩蕩地去說(shuō)、去辯，就沒(méi)有心理壓力和負(fù)擔(dān)。這樣真還就有可能在突然發(fā)生的情況面前處之泰然，而不至于心理失控，驚慌失措。第二，演講辯論者必須保持自己的人格尊嚴(yán)。人格尊嚴(yán)是做人起碼要求，假設(shè)沒(méi)有人格尊嚴(yán)，就容易產(chǎn)生自卑，面對(duì)位高權(quán)重的考官或主持人就會(huì)自慚形穢，從而影響效果。另外，假設(shè)沒(méi)有人格尊嚴(yán)，就有可能在考官或主持人面前刻意逢迎，單純地看考官的臉色、好惡行事，從而喪失自己的主見(jiàn)，你想，哪個(gè)評(píng)委會(huì)把票投給這樣的人呢？第三，演講辯論者要培養(yǎng)自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。如今的社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制，競(jìng)爭(zhēng)將越來(lái)越劇烈，求職需要面試，上崗要求演講，竟職要求辯論，那一個(gè)環(huán)節(jié)都是明爭(zhēng)暗斗。因此，演講辯論者每參加一次面試，實(shí)際上就是參加一次劇烈的競(jìng)爭(zhēng)，所以，應(yīng)試者在演講與辯論前必須做好充分的思想準(zhǔn)備，敢于競(jìng)爭(zhēng)、擅長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)、不怕失敗演講技巧:卡耐基的演講會(huì)談準(zhǔn)備術(shù)卡耐基的一生幾乎都在致力于幫助人們抑制談話和演講中畏懼和害怕的心理，培養(yǎng)勇氣和信心。在“戴爾·卡耐基課程”開(kāi)課之前，他曾作過(guò)一個(gè)調(diào)查，即讓人們說(shuō)說(shuō)來(lái)上課的原因，以及希望從這種口才演講訓(xùn)練課中獲得什么。調(diào)查的結(jié)果令人吃驚，大多數(shù)人的中心愿望與根本需要都是根本一樣的，他們是這樣答復(fù)的：“當(dāng)人們要我站起來(lái)講話時(shí)，我覺(jué)得很不自在，很害怕，使我不能明晰地考慮，不能集中精力，不知道自己要說(shuō)的是什么。所以，我想獲得自信，能泰然自假設(shè)，當(dāng)眾站起并能隨心所欲地考慮，能依邏輯次序歸納自己的思想，在公共場(chǎng)所或社交人士的面前侃侃而談，富有哲理且又讓人信服?！笨突J(rèn)為，要到達(dá)這種效果，獲當(dāng)眾演講的技巧，應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)方面入手訓(xùn)練自己。借別人的經(jīng)歷鼓起勇氣?？突J(rèn)為，不管是處在任何情況、任狀態(tài)之下，絕沒(méi)有哪種動(dòng)物是天生的群眾演說(shuō)家。歷有些時(shí)期，當(dāng)眾講演是一門(mén)精致的藝術(shù)，必須謹(jǐn)遵修辭法與優(yōu)雅的演說(shuō)方式，因此，要想做個(gè)天生的群眾演說(shuō)家那是極其困難的，是經(jīng)過(guò)堅(jiān)苦努力才能到達(dá)的。如今我們卻把當(dāng)眾演說(shuō)看成一種擴(kuò)大的交談。以前那種說(shuō)話、動(dòng)作俱佳的方式、如雷貫耳的聲音已經(jīng)永遠(yuǎn)過(guò)去。我們與人共進(jìn)晚餐、在教堂中做禮拜，或看電視、聽(tīng)收音機(jī)時(shí)，喜歡聽(tīng)到的是率直的言語(yǔ)，依常理而構(gòu)思，專(zhuān)摯地和我們議論問(wèn)題，而不是對(duì)著我們空空而談。當(dāng)眾演說(shuō)不是一門(mén)閉鎖的藝術(shù)，并不象許多學(xué)校的那樣容易學(xué)到知識(shí)，必須經(jīng)過(guò)多年的美化聲音，以及苦學(xué)修辭學(xué)多年以后才能成功。平常說(shuō)話輕而易舉，只要遵循一些簡(jiǎn)單的規(guī)那么就行。對(duì)于這一點(diǎn)，卡耐基有深化的體驗(yàn)。19___年，他在紐約市青年基督協(xié)會(huì)開(kāi)始教授學(xué)生時(shí)，講授那些低年級(jí)的方法，同他在密蘇里州的華倫堡上大學(xué)時(shí)受教的方式大同小異。但是他很快發(fā)現(xiàn)，把商界中的大人當(dāng)成大學(xué)新生來(lái)教是一種很大的失誤，對(duì)演說(shuō)家韋伯斯特、柏克匹特和歐康內(nèi)爾等一味模擬也毫無(wú)裨益。因?yàn)閷W(xué)生們所需要的并不是這些，而是在下回的商務(wù)會(huì)議里能有足夠的勇氣直起腰來(lái)，做一番明確、連接的報(bào)告。于是他就把教科書(shū)一古腦兒全拋掉，用一些簡(jiǎn)單的概念和那些學(xué)生互相交流和切嗟，直到他們的報(bào)告詞達(dá)意盡、深得人心為止。這一著果然奏效，因?yàn)榇撕笏麄円辉倩貋?lái)，還想學(xué)得更多.演講前的準(zhǔn)備——如何保護(hù)自己的聲音1.《如何保護(hù)嗓子》咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、演員、播送員，更要注意。首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng)，以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御才能，防止咽炎、喉炎的發(fā)生。其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時(shí)多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否那么會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。假設(shè)嗓子發(fā)生不適、刺癢、枯燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。.許多xx都有這缺點(diǎn)，我的嗓子也是如此。抄來(lái)幾副方子供參考：無(wú)論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周?chē)M織的充血、腫痛，以下方法療效較佳。1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開(kāi)水燙過(guò)，再用涼開(kāi)水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。2.拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤(pán)，每日2次。3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開(kāi)水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。4.風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在干凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。3.那就只好試試雞蛋茶了雞蛋茶〔治嗓子疼嗓子啞〕取新穎雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開(kāi)水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶。4.如何保護(hù)您的嗓子聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人，時(shí)常碰到的困擾。假設(shè)持續(xù)沙啞超過(guò)兩周以上，最好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最正確方法，至于聲帶長(zhǎng)繭也并非一定要開(kāi)刀，可先做語(yǔ)言治療，當(dāng)結(jié)節(jié)過(guò)大或語(yǔ)言治療無(wú)效時(shí)，才必須承受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：一〕限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打。二〕使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付缺乏之音量。三〕說(shuō)話速度要慢，說(shuō)話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。四〕說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高，而且每一句話的重音不要放前綴。五〕悄悄話是不正確的說(shuō)話方式。六〕長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開(kāi)水保持咽喉潮濕。七〕盡量用腹部〔即丹田〕輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。八〕不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類(lèi)食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九〕應(yīng)防止用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。十〕充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一〕適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。十二〕感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話，此時(shí)更須多喝溫開(kāi)水與聲帶保養(yǎng)。十三〕喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海5.那么如何保護(hù)嗓子呢？專(zhuān)家們提出了如下建議：1、大量喝水，防止飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。2、不要吸煙，即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該防止，因?yàn)槲鼰熆梢悦黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。3、不要過(guò)度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。假設(shè)感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話嘶啞，那就停頓講話。講話的聲音要保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的。4、不要過(guò)多地清嗓子。因?yàn)楫?dāng)您作這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。假設(shè)您覺(jué)得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但假設(shè)您必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下，也許是反流性疾病、過(guò)敏癥等疾病在作怪。5、當(dāng)您因?yàn)楦忻盎蛘吒腥径ひ羲粏〉臅r(shí)候，盡量不要講話。6.如何保護(hù)嗓子咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、演員、播送員，更要注意。首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng)，以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御才能，防止咽炎、喉炎的發(fā)生。其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時(shí)多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否那么會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。假設(shè)嗓子發(fā)生不適、刺癢、枯燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。摘自《東方茶網(wǎng)》【北京市西城區(qū)棉花胡同幼兒園教師謝鷗】一天下來(lái)說(shuō)話多了，嗓子就很疼，而且有時(shí)候會(huì)咳嗽，咳嗽個(gè)不停?！颈本┦形鞒菂^(qū)棉花胡同幼兒園教師劉霞】有的時(shí)候就是比較干渴，像厲害的時(shí)候就比較疼，咽唾液也挺困難的。【講解】像前面兩位教師講的這種情況，經(jīng)專(zhuān)家診斷是屬于慢性咽炎的病癥。慢性咽炎是非常常見(jiàn)的一種疾病，在教師和演員等用嗓子比較多的人群中發(fā)病率比較高?！颈本┲嗅t(yī)藥大學(xué)教授聶惠民】教師呢，因?yàn)榻?jīng)常要上課，用嗓音時(shí)間長(zhǎng)，容易疲勞，精神也容易緊張，再有呢，工作的環(huán)境又有粉塵的接觸，所以對(duì)咽部都有刺激，因此教師當(dāng)中慢性咽炎的發(fā)病率是比較高的?！局v解】許多教師一天課上下來(lái)，嗓子會(huì)有發(fā)干、發(fā)脹、發(fā)癢、甚至干咳、疼痛的病癥，也有的人經(jīng)常會(huì)感到咽部有灼熱感或者異物感，按照專(zhuān)家的意見(jiàn)，這些都是慢性咽炎的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)治療?！颈本┲嗅t(yī)藥大學(xué)教授聶惠民】有的教師的感覺(jué)是咽唾液的時(shí)候，感覺(jué)嗓子不舒適，而吃飯的時(shí)候沒(méi)什么影響，也能咽的挺順利，有的時(shí)候因?yàn)楣ぷ髅α?，他就不去看了。在這種情況下，我們還是想提醒教師，只要你嗓子疼，有發(fā)癢、發(fā)堵、發(fā)脹這樣的感覺(jué)的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)地去看醫(yī)生，及時(shí)地治療，以免引起其它的疾病?！局鞒秩恕繉?duì)于嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注意休息外，最好不要吸煙、喝酒，還要防止粉塵等因素對(duì)咽部的刺激，另外，在飲食方面，我們也要提醒您注意選擇一些清淡、沒(méi)有刺激性的食物，而針對(duì)教師工作的特點(diǎn)，專(zhuān)家也提出了自己的看法?！颈本┲嗅t(yī)藥大學(xué)教授聶惠民】在講課的時(shí)候，不一定是全堂都是用高聲講授，講課的時(shí)候可以采取抑揚(yáng)頓挫的聲音，這樣既可以增強(qiáng)講課的效果、吸引學(xué)生，另外也可以保護(hù)嗓音。下課之后，我想教師應(yīng)該是防止高聲暢談，這樣給嗓子一個(gè)充分休息的時(shí)間?！局v解】而對(duì)于嗓子已經(jīng)有了不舒適感覺(jué)的教師來(lái)說(shuō)，他們會(huì)采取什么樣的防治方法呢？【北京市西城區(qū)棉花胡同幼兒園教師劉霞】非常簡(jiǎn)單的一些方法，比方買(mǎi)一些菊花茶，或者買(mǎi)一些胖大海、麥冬泡水喝，反正就當(dāng)飲品吧，經(jīng)常沏一些，在工作當(dāng)中喝一些?！局鞒秩恕肯駝⒔處熯@樣的做法終究對(duì)不對(duì)呢？市場(chǎng)上的咽喉保健品又是片劑、又是沖劑，到底哪一種效果最好呢？專(zhuān)家認(rèn)為，不同體質(zhì)的人，應(yīng)該選擇不同的藥物保健，也就是要對(duì)癥下藥，才能到達(dá)最好的效果。下面是專(zhuān)家給我們推薦的幾種保護(hù)嗓子的中藥小藥方。教師嗓子保健飲品之一玄參3克麥冬3克胖大海2枚服法：開(kāi)水浸泡，課前課后，代茶頻飲。適用于慢性咽炎兼有大便枯燥者。教師嗓子保健飲品之二玄參沙參金銀花各3抑制法：開(kāi)水浸泡，課前課后，代茶頻飲。適用于慢性咽炎兼有干咳煩熱者教師嗓子保健飲品之三甘草2克桔梗3克金銀花5抑制法：開(kāi)水浸泡，課前課后，代茶頻飲。適用于慢性咽炎急性發(fā)作者，嚴(yán)重者可藥量加倍，當(dāng)湯藥煎服?！颈本┲嗅t(yī)藥大學(xué)教授聶惠民】除此之外，還可以有一種外用藥防治慢性咽炎的方法，就是漱口的藥。咽喉保健外用漱口方黃連10克生梔子12克金銀花12克生甘草3抑制法：放入水中小火煎煮5-6分鐘，課前課后及飯后口中含漱。此法有清熱解毒、利咽止痛的成效。專(zhuān)題演講的準(zhǔn)備當(dāng)你要參加一次專(zhuān)題演講時(shí)，你就要根據(jù)演講題目和聽(tīng)眾的情況進(jìn)展充分的準(zhǔn)備。⑴撰寫(xiě)講稿根據(jù)演講專(zhuān)題，你要確定“講什么”和“怎樣講”。“講什么”就要確定演講的立意和選材，“怎么講”就要確定演講的語(yǔ)言和構(gòu)造。演講的立意應(yīng)該鮮明、集中、獨(dú)到、新穎，演講的選材應(yīng)該鮮活、生動(dòng)、典型、恰當(dāng)。一位演講者參加“21世紀(jì)，我為祖國(guó)做什么”專(zhuān)題演講，選擇了一個(gè)很小的切入點(diǎn)———環(huán)保，從“我們每一個(gè)人開(kāi)始”，即因?yàn)槭怯嗅槍?duì)性和說(shuō)服力，獲得了成功。演講稿，主要是靠口頭語(yǔ)言傳達(dá)信息，它不是書(shū)面語(yǔ)言，供人眼睛閱讀。因此，你在撰寫(xiě)演講稿時(shí)，不妨邊講邊寫(xiě)，使演講語(yǔ)言瑯瑯上口，適宜于口頭表達(dá)。⑵熟悉講稿熟悉講稿，最好能背誦講稿，這是演講成功的重要條件。擅長(zhǎng)演講的法國(guó)總統(tǒng)戴高樂(lè)的經(jīng)歷之談是“寫(xiě)下講稿，把它記在腦子里，然后把它扔了”，許多演講者的切身體會(huì)是“無(wú)稿不上臺(tái)，上臺(tái)應(yīng)無(wú)稿”。在反復(fù)誦讀講稿時(shí)，對(duì)演講的內(nèi)容、語(yǔ)言和構(gòu)造可能會(huì)產(chǎn)生新的感受，你不妨記下這些感受，以進(jìn)一步完善講稿。⑶設(shè)計(jì)演講演講不能只是念講稿，假設(shè)沒(méi)有眼神的交流，沒(méi)有恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)，就沒(méi)有現(xiàn)場(chǎng)交流的生動(dòng)效果。但演講者應(yīng)以講為主，以演為輔。重演輕講，就會(huì)喧賓奪主，沖淡演講的內(nèi)容，削弱演講效果。假設(shè)運(yùn)用恰當(dāng)，在講稿根底上還可以現(xiàn)場(chǎng)即興發(fā)揮，產(chǎn)生強(qiáng)大的感染力與號(hào)召力，從而實(shí)現(xiàn)與聽(tīng)眾的心靈交流。演講技巧演講技巧:演講六大本卷須知1、何謂善用空間的演講所謂空間就是指進(jìn)展演說(shuō)的場(chǎng)所范圍、演講者所在之處以及與聽(tīng)眾間的間隔等等。演說(shuō)者所在之處以位居聽(tīng)眾注意力容易聚集的地方最為理想。例如開(kāi)會(huì)的時(shí)候、____多半位居會(huì)議桌的上方、因?yàn)樵撎幷亲钊菀拙奂鱿咦⒁饬Φ牡胤?。反之，假設(shè)____位居會(huì)議桌之正中央，那么會(huì)議的進(jìn)展情況會(huì)變?nèi)绾文?？恐怕?huì)使出席者注意力散漫了，且有會(huì)議冗長(zhǎng)不休的感覺(jué)？因此，讓自己位居聽(tīng)眾注意力容易聚集之處，不但可以提升聽(tīng)眾對(duì)于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說(shuō)者信賴(lài)度感的效果。2、演講時(shí)的姿勢(shì)如何演說(shuō)時(shí)的姿勢(shì)〔posture〕也會(huì)帶給聽(tīng)眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習(xí)慣對(duì)此影響頗巨，不過(guò)一般而言仍有方便演講的姿勢(shì)，即所謂“輕松的姿勢(shì)”。要讓身體放松，反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不要過(guò)度緊張。過(guò)度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì)，而且對(duì)于舌頭的動(dòng)作也會(huì)造成不良的影響。決竅之一是張開(kāi)雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個(gè)身軀。另一個(gè)決竅是想方法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手略微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。3、演講時(shí)的視線在群眾面前說(shuō)話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽(tīng)眾都會(huì)對(duì)你報(bào)以好心的目光。盡管如此，你還是不可以漠視聽(tīng)眾的目光，避開(kāi)聽(tīng)眾的視線來(lái)說(shuō)話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在群眾面前的那一瞬間，來(lái)自聽(tīng)眾的視線有時(shí)甚至?xí)屇阌X(jué)得刺痛。抑制這股視線壓力的秘決，就是一面進(jìn)展演講；一面從聽(tīng)眾當(dāng)中找尋對(duì)于自己投以好心而溫順目光的人。并且無(wú)視于那些冷淡的目光。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對(duì)穩(wěn)固信心來(lái)進(jìn)展演說(shuō)也具有效果。4、演講時(shí)的臉部表情演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì)帶給聽(tīng)眾極其深化的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來(lái)加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，假設(shè)表情總覺(jué)缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力?？刂颇槻康姆椒?，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感，而且假設(shè)視線不能與聽(tīng)眾接觸，就難以吸引聽(tīng)眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話”。說(shuō)話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也可以為之泰然自假設(shè)起來(lái)。5、有關(guān)服飾和發(fā)型服裝也會(huì)帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍(lán)色系列的服裝，難免給人過(guò)于刻板無(wú)趣印象。輕松的場(chǎng)合不妨穿著略微花俏一點(diǎn)的服裝來(lái)參加。不過(guò)假設(shè)是正式的場(chǎng)合，一般來(lái)說(shuō)仍以深色西服、男士無(wú)尾晚宴服〔tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來(lái)。長(zhǎng)發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象，而鬢角的長(zhǎng)短也被認(rèn)為是個(gè)人愛(ài)好的表征。站出來(lái)演講之際，你的服裝、終究帶給對(duì)方何種印象？希望各位好好地思量一番。6、聲音和腔調(diào)聲音和腔調(diào)乃是與生俱來(lái)的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對(duì)于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨，這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報(bào)告指出聲音消沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴(lài)度較高。因?yàn)槁曇粝習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺(jué)。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽(tīng)眾。即使是音質(zhì)不好的人，假設(shè)可以稟持自己的主張與信念的話，照舊可以吸引聽(tīng)眾的熱切關(guān)注。說(shuō)話的速度也是演講的要素。為了營(yíng)造沉著的氣氛，說(shuō)話略微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的a4原稿，不過(guò)，此地要注意的是，倘假設(shè)從頭至尾一直以一樣的速度來(lái)進(jìn)展，聽(tīng)眾會(huì)睡覺(jué)的演講技巧六大本卷須知熱門(mén)演講競(jìng)聘演講稿|國(guó)旗下演講稿|英語(yǔ)演講稿|師德師風(fēng)演講稿|年會(huì)主持詞|領(lǐng)導(dǎo)致辭1、何謂善用空間的演講所謂空間就是指進(jìn)展演說(shuō)的場(chǎng)所范圍、演講者所在之處以及與聽(tīng)眾間的間隔等等。演說(shuō)者所在之處以位居聽(tīng)眾注意力容易聚集的地方最為理想。例如開(kāi)會(huì)的時(shí)候、____多半位居會(huì)議桌的上方、因?yàn)樵撎幷亲钊菀拙奂鱿咦⒁饬Φ牡胤?。反之，假設(shè)____位居會(huì)議桌之正中央，那么會(huì)議的進(jìn)展情況會(huì)變?nèi)绾文?？恐怕?huì)使出席者注意力散漫了，且有會(huì)議冗長(zhǎng)不休的感覺(jué)？因此，讓自己位居聽(tīng)眾注意力容易聚集之處，不但可以提升聽(tīng)眾對(duì)于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說(shuō)者信賴(lài)度感的效果。2、演講時(shí)的姿勢(shì)如何演說(shuō)時(shí)的姿勢(shì)〔posture〕也會(huì)帶給聽(tīng)眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習(xí)慣對(duì)此影響頗巨，不過(guò)一般而言仍有方便演講的姿勢(shì)，即所謂“輕松的姿勢(shì)”。要讓身體放松，反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不要過(guò)度緊張。過(guò)度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì)，而且對(duì)于舌頭的動(dòng)作也會(huì)造成不良的影響。決竅之一是張開(kāi)雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個(gè)身軀。另一個(gè)決竅是想方法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手略微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。3、演講時(shí)的視線在群眾面前說(shuō)話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽(tīng)眾都會(huì)對(duì)你報(bào)以好心的目光。盡管如此，你還是不可以漠視聽(tīng)眾的目光，避開(kāi)聽(tīng)眾的視線來(lái)說(shuō)話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在群眾面前的那一瞬間，來(lái)自聽(tīng)眾的視線有時(shí)