畢業(yè)班考前心理輔導(dǎo)【范本模板】

初三畢業(yè)班優(yōu)異生考前心理指導(dǎo)—-個案心理指導(dǎo)方案設(shè)計【問題體現(xiàn)】鄰近中考，作為中考的“當(dāng)事人”，學(xué)生們一方面要應(yīng)付沉重的學(xué)業(yè),另一方面還要承受來自家庭、學(xué)校和社會各方面的壓力?？偨Y(jié)學(xué)生全部的問題，我將學(xué)生的狀態(tài)歸納為三大類：1、心浮氣躁型：這種學(xué)生有著激烈的學(xué)習(xí)夢想,但總感覺自己心有余而力不足，壓力很大，煩燥，學(xué)習(xí)常常分心，注意力不集中，不知怎樣去應(yīng)付自己的學(xué)業(yè)。2、庸人自擾型:對自己馬上面對的中考充滿了懼怕，總被一些無謂的問題所困擾,如萬一考不上怎么辦？萬一考試緊張怎么辦？等等.3、驚慌失措型：總感覺自己要學(xué)的太多，時間老是不夠用，看著這科，想著那科，一刻都不敢放松但又沒有效率.【原由剖析】造成這些問題的原由，主要歸納為以下幾點:1、對中考缺乏正確的認識。2、對自己缺乏全面的認識。3、缺乏科學(xué)的復(fù)習(xí)方法與策略。4、成就動機過于激烈，懼怕失敗?！局笇?dǎo)目標(biāo)】輔助學(xué)生認識自己當(dāng)前的狀況，減少心理憂愁，輕松面對中考前的學(xué)習(xí)，保持優(yōu)異的學(xué)習(xí)狀態(tài).【指導(dǎo)對象】初三年級成績比較優(yōu)異的學(xué)生。【指導(dǎo)過程設(shè)計】故事引入：（此環(huán)節(jié)的設(shè)計目的是讓學(xué)生經(jīng)過故事來認識自己當(dāng)前的狀況）《過橋的啟迪》一條山澗的西岸是絕壁峭壁，澗內(nèi)水流湍急，打在巖石上沖起白花花的泡沫，發(fā)出響徹云霄的吼聲.四個游客——一個盲人、一個聾子,兩個正常人到達這里，他們想要到對岸去。絕壁之間只有一條鐵索橋,四人別無他法，只好一個接一個抓住鐵鏈,慢慢依附過去.盲人安全地過去了,聾子安全地過去了,還有一個正常人也安全過去了,可另一個正常人卻因為在鐵索中間腿發(fā)軟,不敢行進，最后掉進了河里。莫非正常人還不如盲人和聾子？請你說一說：這是為何？生：因為盲人看不會面對的危險，什么都不知道。因為聾子聽不見水聲，只需不向下看就能夠了。固然第三個人能聽見也能看見，但他能夠不去管這些，只需專心過橋就行。師：哦,那第四個人呢？生：心理素質(zhì)不好，嚇的。師：剖析得很好，那個失足掉到水中的正常人恰好是因為他的耳聰目明。大家有沒有想過,這個故事和我們此刻所處的狀況能否很近似呢?（學(xué)生茅塞頓開，點頭稱是，我讓學(xué)生與故事中的四個游客對號入坐，因為是優(yōu)秀生,所以許多學(xué)生選擇了與第四個游客對號.）而后與學(xué)生一同剖析他當(dāng)前的處境，對岸是自己心儀的學(xué)校，而中考就似這個鐵索橋.（為了讓學(xué)生更直觀地理解這個比喻，能夠把這個表示圖畫在了黑板上。）師：想想,山澗內(nèi)的水流和對岸的絕壁又是什么呢?生：是壓力；題海；父親母親的希望；自己的希望；對中考的懼怕；自己的實力師：想不想安全度過“中考”這座橋呢？生：想！師：那好,今日，我就給你三把金鑰匙,誰掌握了這三把金鑰匙，誰就能安全度過這座“橋”.第一把金鑰匙：正確認識中考(學(xué)生對中考的懼怕緣于對中考認識不足,此環(huán)節(jié)經(jīng)過對中考實質(zhì)的商討，讓學(xué)生對中考有一個正確的認識，進而減少莫名的考試憂愁）師：在你的心目中，中考是什么呢?生：“是老虎,恐懼嚇人。”“是大山，難以超越。"“是咖啡，先苦后甜。"“是決定我們命運的幾個破紙”“是水彩筆，能夠揮筆描繪人生的色彩?！睅煟耗軌蚩闯?，在每一個人的心目中，都有一座不同樣的“橋”。有可怕的鐵索橋，有漂亮的彩虹橋，不論這座“橋”怎樣變化，老是去除不了它“橋"的實質(zhì)，那么我們說，此刻我們眼前的這座“橋”的實質(zhì)是什么呢？生：考試。師：對，是考試。從小學(xué)到此刻，能夠說我們已經(jīng)是久經(jīng)“考”驗了，那中考和平常的考試又有什么不同呢？★經(jīng)過與學(xué)生共同的剖析，讓學(xué)生認識,面對中考，只需要弄理解兩個問題：1、考什么？初中三年所學(xué)的知識，并不是看不見摸不著。2、怎么考？形式:題型都是平常造作業(yè)或模擬練習(xí)過的,不行怕.原則：基礎(chǔ)占60%，中等難度占20-25%，難度較高的占15％—20％,認識這些,學(xué)生假如能做到會答的不丟分,不確立的爭獲得分，發(fā)揮自己的正常水平，是沒有問題的。成竹在胸，就會多一些自信，少一點憂愁。第二把金鑰匙：全面認識自己（此環(huán)節(jié)設(shè)計目的在于：讓學(xué)生從自己對各科知識的掌握、自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格、個性等多個方面反省自己的實質(zhì)水平，對自己有一個客觀、全面的認識，進而做到有的放矢，揚長補短,減少學(xué)習(xí)的盲目性。將注意力從關(guān)注考試結(jié)果轉(zhuǎn)到關(guān)注學(xué)習(xí)過程。）師：俗語說:“知音知彼，百戰(zhàn)百勝?！蹦敲丛谶^“橋"以前，大家想想,自己具備了哪些過“橋”的能力？也就是：“自己擁有了什么？還缺乏些什么？”比方說:在我們?nèi)康膶W(xué)科中，你對各科知識的掌握程度怎樣？在每一學(xué)科中，你對各個單元、章節(jié)之間的知識能否能舉一反三？自己課下能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)程度排排序。找到自己的單薄環(huán)節(jié),打破學(xué)習(xí)的“高原"生：什么是“高原"？師：在中考前復(fù)習(xí)中，大家有沒有碰到這樣一種狀況，在經(jīng)歷了一段時間的復(fù)習(xí)以后，成績就再難有較大提升，甚至忽高忽低，沉浮不定。生：有。師:這就是我們所說的“高原現(xiàn)象”。這種現(xiàn)象是極其有害的。因為越是鄰近中考，大家就越是感覺時間的可貴,若是遲遲不見進步,大家就會有再學(xué)無用、空費時間的錯誤認識,進而放松甚至放棄對知識的進一步學(xué)習(xí)。這也是造成很多同學(xué)原來成績不錯而中考成績欠佳的重要原由之一。生：那么怎樣打破高原現(xiàn)象呢？師:要戰(zhàn)勝“高原現(xiàn)象”，第一就要找出自己的“短處”.為此,你能夠?qū)ζ匠Ｃ看慰荚嚨牡梅譅顩r分項進行詳盡記錄,并進行詳細的剖析,看看自己對知識點和能力點的掌握狀況，進而將自己的“短處”找出來。而后你就要取出一準(zhǔn)時間，針對自己的“短處”進行定點訓(xùn)練。能夠以七天為一個周期。最后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進行自測(最好是中考模擬試題）。再對自測結(jié)果做補缺練習(xí).這樣做的成效不單能夠提升自己的階段成績，更重要的是能使自己加強信心，戰(zhàn)勝急躁不安的情緒。其實考試成績的起伏完整屬于正?，F(xiàn)象，我們根本沒必需把每一次考試都當(dāng)作權(quán)衡自己真切水平的量標(biāo)。假如把每次考試都當(dāng)作是中考的操練，必定會使自己造成過于緊張，產(chǎn)生憂愁情緒，影響自己平常的心情和復(fù)習(xí)迎考，進而致使學(xué)習(xí)成績的降落。第三把金鑰匙：掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)策略(此環(huán)節(jié)的設(shè)計是依據(jù)學(xué)生的實質(zhì)狀況考慮的,很多學(xué)生的考前復(fù)習(xí)不過被動地跟從老師的復(fù)習(xí)進度進行，心中沒有自己的戰(zhàn)略目標(biāo).認識并擬訂正確、合理的復(fù)習(xí)策略能夠提升學(xué)生的復(fù)習(xí)效率，起到事半功倍的作用。以教師介紹為主.）．掌握復(fù)習(xí)的主動權(quán)在總復(fù)習(xí)階段認真聽講是十分必需的,因為復(fù)習(xí)階段的授課，跟新課完整不同樣，老師會把知識點連成線，織成網(wǎng),揉在一同系統(tǒng)化,思路跟老師走,專心聽一堂課可能比自己看書高效，因為老師對知識的掌握，哪些考得多，考到什么層次更好,所以自己的復(fù)習(xí)計劃盡量和老師保持一致比較好，可是在復(fù)習(xí)迎考過程中，一般狀況下老師是依據(jù)教課綱領(lǐng)和考試綱領(lǐng)的要求,針對全班的整體狀況進行復(fù)習(xí)。這種復(fù)習(xí)程序不必定完整合適于你，或許有的內(nèi)容你已倒背如流，老師卻仍在頻頻解說，而有的知識點卻恰巧是你的短處，但老師卻可能一語帶過。掙脫這種窘境的一個有效方法是聯(lián)合老師的復(fù)習(xí)進度（這種進度,教師一般會事先宣告）,擬訂切合自己實質(zhì)的復(fù)習(xí)進度.有的問題，自己比較熟習(xí)，并且在老師的復(fù)習(xí)進度中也有安排的,就不要再利用課外時間去復(fù)習(xí)了；而有的知識點，自己還比較生分，就多安排一點時間提早啃,待到老師復(fù)習(xí)時，再認真意會。這就保證了自己的復(fù)習(xí)進度與老師安排的復(fù)習(xí)進度有機交融，相互促使.．要以教材為本中考內(nèi)容多以基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)為主，而教材的威望性和適用性已為多年的教課實踐和中考經(jīng)驗所證明.在這方面,任何形式的復(fù)習(xí)資料都沒法與之對比。教材的系統(tǒng)性和連續(xù)性也對中考復(fù)習(xí)極為有力，所以我們不用勞心勞神地四周采集復(fù)習(xí)參照資料,只需將教材理解透辟、舉一反三，就不難考出好成績。自然，在教師的指導(dǎo)下看一些課外書、做一些課外習(xí)題，也有利于對教材的理解,但這只好作為對教材的一種增補，而不可以舍本求末.．重視舊錯的采集整理有的同學(xué)在平常作業(yè)或小考取出現(xiàn)了錯誤,自認為更正后便可丟之一旁了。結(jié)果在下一次考試或升學(xué)的大考取，故錯重犯，懊悔不迭，實在令人遺憾。這些平常出現(xiàn)的錯誤，因為心理定勢的影響，經(jīng)過一次更正，大腦很難消除它們的印跡.事過數(shù)月或更長時間后，假如把正確的與錯誤的混在一同,大腦常常很難分辨。最正確做法是:將這些錯誤“集中關(guān)押，登錄在案”，待來臨考時，再把這些錯誤“突擊提審"。這樣，在此后的考試中，它們就再難蒙混過關(guān)了。掌握了這三把金鑰匙，我們就會在不知不覺中輕松走過了這座中考“橋，所以希望你能放下包袱，開動機器，關(guān)注自己，關(guān)注過程，專心過“橋”，成功必定是屬于我們的!【反省】考前心理問題在優(yōu)等生集體中決不是個別，在我國應(yīng)試教育過分功利化的導(dǎo)向下，在家長、社會、學(xué)校的高希望值下，學(xué)優(yōu)生們惟實用高分、用好名次往返報家長和老師