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本文格式為Word版,下載可任意編輯——雙手胸前傳球教案
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雙手胸前傳球
器材
籃球32個
教
學(xué)
任
務(wù)
使學(xué)生初步掌管雙手胸前傳球的技術(shù)動作;提高上下肢的協(xié)調(diào)性和判斷才能;培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
課的片面
課的內(nèi)容
組織教法與要求
次數(shù)
時間
強度
開
始
部
分
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
一、集合整隊,清查人數(shù),報告人數(shù),師生問好。
二、宣布本課內(nèi)容。
三、檢查服裝,安置見習(xí)生活動。
一、球性練習(xí)
1、單手托球隊經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右開立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平舉托球。繞環(huán)時,肘關(guān)節(jié)外展并上提,同時手掌托球內(nèi)旋,球經(jīng)腋下至反手托球時,手急速順球向前側(cè)向左后側(cè)繞環(huán)舉起,再將球向右下落成開頭模樣。再交左手練習(xí)。
2、兩腳左、右開立,持球于體前,如下圖。左手將球推交右手引擺至身體右斜后上方,手指操縱住球,回擺時要加速。依此左、右手交替舉行。
二、雙手接球
動作要領(lǐng):
眼視來球,兩臂迎球伸出,兩手手指自然張開,拇指相對成八字形,其他手指向前上方,兩手成一個半圓形。當(dāng)手指觸球時,兩臂順勢屈肘時后引緩沖來球的氣力,兩手持球于胸腹前,成根本站立模樣。
重點::伸的迎球在手接觸球時,收臂后引緩沖,握球于胸腹前,動作連貫一致。
一、放松練習(xí)
二、課堂小結(jié)
三、布置作業(yè)
四、送還器材
組織:
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
Ⅹ▲
要求:
1、集合靜、齊、快。
2、服裝適合運動。
3、見習(xí)生隨堂聽課。
教法:
1、徒手模仿傳球時腕翻轉(zhuǎn)和指撥球的動作。
2、首先抓持球投籃的打定模樣和出手動作,掌管投籃手。
3、徒手做原地投籃動作的模仿練習(xí),體會全身的協(xié)調(diào)合作和出球的指腕動作
4、面對墻、籃板或二人對面相距2-3m,持球隊做投籃動作練習(xí)。
5、學(xué)生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球。
要求:
1、手掌管球,指端貼住球;2、傳球時兩肘不能外展;兩臂用力不鈞勻;3、全身動作合作不協(xié)調(diào)。
要求:
1、全身放松,身心高興
2、指出本課的缺乏
2
|
4
次
5
|
8
次
五分鐘
十
分鐘
十
分鐘
小
中
課
后
小結(jié)
女生普遍比男生的球性差上肢氣力也對比弱,有待進一步加強磨練。
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
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