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田徑運動中以時間計算勞績的工程叫徑賽。下面是我為大家整理的關于高中田徑的教學籌劃，接待大家的閱讀。

一、籌劃目標

1、全面進展隊員身體素質，掌管正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在比賽中取得好的運動勞績。

2、重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教導。

3、普及田徑運動，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

二、隊員名單

男子：女子：

三、訓練籌劃

1、訓練目標：

（1）、進展體能，鞏固身體素質，提高運動勞績；

（2）、通過訓練提高隊員根本運動技術、技能，磨練過硬的心理素質。

2、訓練重點：

重點抓住短跑、中長跑、投擲工程的技術訓練，身體素質訓練。

3、訓練時間：

20xx年3月至7月，16:10至18:00

4、概括訓練籌劃：

（一）、調整階段（春季）

主要任務是調整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運鼓動的氣力、柔韌性、彈跳等等素質。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓練的管理。

要求：1、隊員準時出席訓練，訓練要專心刻苦：

2、隊員之間要彼此扶助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學生為學校爭榮譽的思想品質。

調整階段:周一：身體素質訓練；周二：長距離跑；周三：氣力訓練（輕量）；周四：柔韌性訓練；周五：速度訓練。

（二）、強化訓練階段

作為專項的打定階段，以一般性身體訓練為根基，提高專項性身體素質。以速度、氣力、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。定期檢測隊員的運動勞績，從而提高運動才能。

要求：1、隊員掌管從事工程的運動技術和技能；

2、隊員運動后要舉行積極的放松練習，鞏固養(yǎng)分的補充；

3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我養(yǎng)護意識。

強化階段：

周一：短距離跑間歇跑；周二：速度氣力訓練；周三：耐力訓練；周四：專項訓練；周五：氣力訓練。

（三）比賽期(保持、調整階段)

調整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預期成果的條件，是逐步增大訓強度、訓練內容的多樣性及適合的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好勞績。加強競賽心理訓練，就是在任何處境下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技才能，因此

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