足球技術課件教程文件

足球(zúqiú)技術概述第一頁，共50頁。足球技術是指運動員在比賽中，運用身體(shēntǐ)的合理部位所做的各種動作方法的總稱。

現(xiàn)代足球運動正朝著全攻全守總體型打法方向發(fā)展，戰(zhàn)術的不斷變革與創(chuàng)新，必將使技術的內容更加豐富。要提高足球技術水平，就必須全面學習，熟練掌握各種技術動作，扎扎實實(zhāzhāshíshí)地訓練基本功，這樣才能為技術運用打下堅實的基礎。第二頁，共50頁。假動作踢球搶截球守門員運球擲界外球停球頭頂球足球(zúqiú)技術足球技術是指運動員在比賽中，運用身體的合理部位所做的各種動作方法(fāngfǎ)的總稱。第三頁，共50頁。擲界外球守門員頭項球搶截球運球停球踢球假動作足球(zúqiú)技術足球技術是指運動員在比賽中，運用身體的合理部位所做的各種動作(dòngzuò)方法的總稱。第四頁，共50頁。踢球是足球技術中最基本的技術動作之一，踢球在比賽中主要用于傳球和射門，現(xiàn)代足球比賽的激烈(jīliè)對抗對踢球技術提出了越來越高的要求。（一）現(xiàn)代足球比賽中踢球技術運用的特點1、激烈(jīliè)對抗中完成各種高難傳球和射門技術在對方緊逼、圍搶中胸部停球后接射門，腳后跟傳球等。2、準確的傳球和射門集中表現(xiàn)在準確的遠距離的長傳、長矩離的遠射、罰點球、任意球和踢角球等。3、快速跑動中完成傳球、射門動作4、廣泛運用踢弧旋球技術一、踢球(tīqiú)技術第五頁，共50頁。（二）踢球技術教學(jiāoxué)目標1、熟練地掌握踢球技術和技能。2、發(fā)展學生力量素質(sùzhì)。3、培養(yǎng)學生勇敢機智、果斷等心理品質。4、掌握踢球技術的基本理論知識和教學程序與練習方法。

（三）踢球技術教學重點與難點重點：踢球時支撐腳的站位。難點：腳接傳球的部位。第六頁，共50頁。（四）教學(jiāoxué)順序踢球技術的教學應從學習踢球技術動作開始，逐步向傳球和射門方向過渡和發(fā)展。教學順序的具體安排可參照以下內容進行。1、從有利于技術教學考慮，一般(yībān)可按照腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟的順序安排。2、從技術動作掌握的難易程度考慮，可按照定位球、地滾球、反彈球和空中球的順序安排。3、從學習掌握技術動作后一般(yībān)規(guī)律考慮可按照原地、跑動、迎踢、順踢、變向的順序安排。4、從比賽實際需要考慮，應先教單個技術動作，隨著其它技術教學進行，應有目的組成與踢球技術有關的各種綜合技術練習。第七頁，共50頁。(五）踢球技術動作(dòngzuò)方法踢球技術按踢球部位可分為腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。踢球(tīqiú)技術腳背內側腳內側腳背正面腳背外側腳尖腳跟第八頁，共50頁。1、腳內側踢球(tīqiú)優(yōu)點：由于腳觸球面積大，能確保傳球的準確性。缺點：傳球意圖容易被對手預見。該技術不易對球施力，因而不宜用于長傳球。在快速跑動中較難完成動作，在不破壞跑姿、跑速的情況下完成動作的難度較大。動作要領：直線助跑；支撐腳尖與出球方向一致；踢球(tīqiú)腿髖關節(jié)外展前擺，腳翹起，以大腿帶動小腿快擺擊球；擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內側部位擊球的后中部；擊球后，踢球(tīqiú)腿繼續(xù)隨球前擺。第九頁，共50頁。1、腳內側踢球(tīqiú)優(yōu)點：由于腳觸球面積大，能確保傳球的準確性。缺點：傳球意圖容易被對手預見。該技術不易對球施力，因而不宜用于長傳球。在快速跑動中較難完成動作，在不破壞跑姿、跑速的情況下完成動作的難度較大。動作要領：直線助跑；支撐腳尖與出球方向一致；踢球腿髖關節(jié)外展前擺，腳翹起，以大腿帶動小腿(xiǎotuǐ)快擺擊球；擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內側部位擊球的后中部；擊球后，踢球腿繼續(xù)隨球前擺。第十頁，共50頁。2、腳背內側踢球優(yōu)點：傳球具有隱蔽性，使對手難以預見。踢球力量大，因而是很有效的傳球和射門技術。易于在快速跑動中傳球。缺點：技術難度相對較大，傳球和射門的準確性較難把握。動作要領：斜線助跑；支撐腳積極著地，膝關節(jié)微屈，身體稍向支持腳一側斜；踢球腿以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿加速前擺；腳尖稍外轉，腳面繃直，腳趾(jiǎozhǐ)扣緊，以腳背內側部位擊球的后下部；踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。

第十一頁，共50頁。3、腳背正面踢球優(yōu)點：踢球力量大，球的飛行速度快，主要用于射門。缺點：技術難度較大，容易出現(xiàn)偏差或球過高，出球的準確性難以把握。動作要領：直線助跑；跨步支撐時步幅大而積極；踢球腿大腿后引，小腿后屈，當膝蓋擺至接近球的后上方時，大腿帶動小腿加速前擺；擊球瞬時(shùnshí)，腳背繃直，腳腕壓緊，以腳背的正面擊球的后中部；擊球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。第十二頁，共50頁。4、腳背外側踢球優(yōu)點：傳球動作小且隱蔽性極強球可呈弧線飛行并繞過防守者，不易被截斷。缺點：力量有限，一般用于中、短距離傳球或射門。準確性很難控制。動作要領：助跑、支持腳的位置和踢球腿的擺動基本與腳背正面踢球相同；在踢球腿的膝蓋擺到接近球的垂直(chuízhí)上方的剎那，小腿加速前擺，腳尖內轉，腳背外側與地面垂直(chuízhí)，腳面繃直，腳趾扣緊，以腳背外側部位擊球的后中部；踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。第十三頁，共50頁。（一）現(xiàn)代足球比賽中停球技術運用的特點1、停球技術熟練而全面根據(jù)比賽的實際情況靈活地選擇合理的停球動作方法，才能適應現(xiàn)代足球比賽的需要。2、停球效果的可靠性要求越來越高技術的運用被激烈的對抗和高速度限制在狹小的空間和短暫的時間內進行，只有(zhǐyǒu)在有效控制球的情況下，才能完成各種戰(zhàn)術配合。3、在快速跑動中完成各種停球技術現(xiàn)代足球比賽朝著“快速”的方向發(fā)展，停球技術必須符合這種發(fā)展趨勢。4、停球及隨后的連接動作在快速中完成比賽隊員都受到對方的嚴密盯守，只有(zhǐyǒu)利用稍縱即逝的時機快速完成停球技術動作，才能有效地控制住球。二、停球技術(jìshù)第十四頁，共50頁。（二）停球技術教學目標1熟練地掌握停球技術和技能(jìnéng)。2發(fā)展學生協(xié)調性和靈敏素質。3培養(yǎng)學生的判斷能力和機智、果斷的心理品質。4掌握停球技術的基本理論知識和教學程序與練習方法。

（三）停球技術教學重點與難點1教學重點：根據(jù)來球情況合理選擇停球動作。2教學難點：做停球動作時削弱來球的沖力。

第十五頁，共50頁。（四）停球技術(jìshù)的教學方法

1、在教學順序上，停球運用部位一般可按照腳內側、腳掌、腳背(jiǎobèi)、大腿、胸部和腹部的順序進行。2、練習步驟上要先做模仿停球動作，體會動作方法，再自拋自停，互拋互停。先練習停地滾球，再練習?？罩星蚝头磸椙?；先練習停近距離和力量輕的來球，再練習停中、遠距離和較大力量的來球。3、在初步掌握停球動作后，要使學生養(yǎng)成主動迎球和停球后迅速銜接下一個動作的好習慣。4、停球技術動作基本掌握后，再與停遠球、停傳球、停球射門等技術動作結合起來做組合練習。

第十六頁，共50頁。(五)停球技術動作(dòngzuò)方法停球技術按停球時身體觸球部位可分為：腳內側、腳掌、腳背、大腿、胸部和腹部停球。停球技術(jìshù)腳內側腳掌腳背大腿胸部腹部第十七頁，共50頁。1、腳內側停球特點：比賽運用最多的停球技術，由于腳內側接觸球的面積大，易停穩(wěn)球。通常用來停地滾球、低平的空中球、反彈球。動作要領：(后撤(hòuchè)法)停球腿屈膝外轉并前迎，腳尖稍翹起，在腳與球接觸前的一剎那后撤(hòuchè)并用腳內側觸球，引球并迅速轉身把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。(擋壓法)停球腳稍屈膝以腳內側擋壓球的后上部。擋壓球的力量大小要隨來球力量大小而不同：來球力量大，擋壓力量要小些；來球緩慢，擋壓力量可稍大些。當需要將球停到支撐腳外側時，用腳內側擋壓球側后上部，同時腳尖里轉，隨后身體迅速轉向出球方向。第十八頁，共50頁。2、腳掌(jiǎozhǎng)停球特點：腳掌接觸球的面積大，易將球停穩(wěn)。常用于停地滾球和反彈球動作要領：支撐腳膝關節(jié)微屈，腳尖正對球；停球腳提起，膝關節(jié)自然彎曲，腳尖翹起高過腳跟(腳跟離地面(dìmiàn)稍低于球)，踝關節(jié)放松，用腳前掌觸球的中上部。第十九頁，共50頁。3、大腿(dàtuǐ)停球特點：大腿肌肉豐富且觸球面積大，利于緩沖球速。常用于弧度較大的高空下落球或平行于大腿高度的來球。動作要領：判斷(pànduàn)準球的落點，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準下落的球。在大腿與球接觸前的剎那，大腿迅速撤引擋球，使球落于銜接下一動作的需要位置。第二十頁，共50頁。4、胸部(xiōnɡbù)停球特點：胸部面積大，有彈性，位置高，利于停高球和空中平直球。動作要領：(停平直球)面對來球，兩臂自然張開，挺胸迎球。當球運行到與胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹擋住球，以緩沖來球力量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)側時，則應在接觸球前的剎那向左(右)側轉體，并用同側胸部觸球。(停高落球)面對來球，收下顎，兩臂自然張開，兩膝微屈，當球運行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地稍上挺，同時展腹，上體(shàngtǐ)稍后仰和挺胸動作使球彈起改變運行路線然后落于體前。第二十一頁，共50頁。(一)現(xiàn)代足球比賽中運球技術運用的特點1運球技術是突破密集防守的有效進攻手段之一2運球技術向著(xiàngzhe)快速、簡練、靈活、實用的方向發(fā)展3在激烈對抗情況下運球技術的好壞直接影響個人和全隊控制球的效果。4運球技術與身體素質、心理品質緊密結合三、運球技術(jìshù)第二十二頁，共50頁。(二)運球動作(dòngzuò)技術方法運球方法有腳背(jiǎobèi)正面運球、腳背(jiǎobèi)內側運球、腳背(jiǎobèi)外側運球和腳內側運球等。運球技術(jìshù)腳背正面運球腳內側運球腳背內側運球腳背外側運球第二十三頁，共50頁。1腳背(jiǎobèi)正面運球特點(tèdiǎn):運球時，身體轉動不大，對跑的速度影響較小，適用于直線快速突破。動作要領:跑動時，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。第二十四頁，共50頁。3腳背(jiǎobèi)外側運球特點:容易改變方向，隱蔽性強，便于傳球或射門。動作要領:跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(bǎidòng)，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球，球直線運行。向前側推撥球，球曲線或弧線運行。第二十五頁，共50頁。4腳內側運球

特點:由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉變方向的曲線帶球，也便于用身體掩護球。動作(dòngzuò)要領:運球時，支持腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節(jié)稍彎屈，上體前傾并向里轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的后中部。第二十六頁，共50頁。2腳背(jiǎobèi)內側運球特點:容易改變方向，隱蔽性強，便于傳球或射門。動作要領:跑動時身體(shēntǐ)自然放松，上體稍前傾并稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線運行。第二十七頁，共50頁。四、頭頂(tóudǐng)球技術(一)現(xiàn)代足球比賽中頭頂球運用的特點當今足球比賽防守戰(zhàn)術的特點是逼得緊、封得嚴、爭得猛、搶得兇，攻方若想施展個人運球突破或以巧妙地短傳配合獲得射門時機則難度更大。因此，比賽中結合隊員身材高大的特點，經常采用長傳高吊或底線傳中的戰(zhàn)術形式，將球傳入罰球區(qū)內的區(qū)域，利用搶點爭頂沖頂、魚躍頂球等創(chuàng)造得分機會。據(jù)統(tǒng)計，在第十四屆世界杯足球賽中，在總進球141個球中，頭頂射門進22個球，占總數(shù)的15.6%。頭頂球在防守中同樣(tóngyàng)起著至關重要的作用，防守時，運用頭頂球阻截、搶斷、破壞對方的傳球配合，而且通過后衛(wèi)與對方的前鋒爭頂能有效地排除險情，解救門前危急，甚至直接轉守為攻。第二十八頁，共50頁。（二）頭頂(tóudǐng)球技術動作分類前額正面(zhèngmiàn)頂球前額(qiáné)側面頂球頭頂球技術原地頂球跳起頂球單腳起跳雙腳起跳

前額正面頂球第二十九頁，共50頁。1、前額正面(zhèngmiàn)頭頂球

特點：前額(qiáné)正面堅硬平坦，觸球面積大，它處于頭的正前方和兩眼上方，便于在頂球時觀察來球周圍情況，使擊球準確有力。動作要領：選位并使身體正對來球方向，兩眼注視來球，兩臂自然張開，上體后傾；頂球時后腳迅速蹬地，上體由后向前擺動，在即將觸擊球的剎那，兩腿迅速用力蹬伸，以腰腹和頸部的快速擺動主動迎擊來球；擊球時，勁部肌肉保持緊張，兩眼注視出球方向。第三十頁，共50頁。2前額側面(cèmiàn)頭頂球特點:頂球時擺體力量較小,擺體動作相對難于額骨正面頂球;其優(yōu)點是動作突然，能變換出球方向，射門時威力更大。動作概要領:頂球前與出球方向同側腿向前(xiànɡqián)跨出一步，上體和頭稍向異側傾斜并轉體約45°，兩臂自然張開;頂球時，后腳蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉，屈體甩頭，在與出球方向同側肩的前上方，用額骨側面頂球。第三十一頁，共50頁。(一)現(xiàn)代足球比賽中假動作技術運用的特點1假動作滲透在各項技術中，幾乎所有的技術動作及戰(zhàn)術配合中都含有假動作。2運動員在高速奔跑中，用最短的時間，簡練而又純熟的假動作技術表現(xiàn)出個人較高水平的控球能力。3在無球假動作技術中，以突然的快速起動，擺脫跑位，占居(zhànjū)有利位置完成進攻與防守戰(zhàn)術的配合。

五、假動作技術(jìshù)第三十二頁，共50頁。(二)假動作(dòngzuò)技術動作(dòngzuò)方法假動作是指在比賽中，利用各種動作的假象，使對方對其動作產生錯誤的判斷或失去身體重心(zhòngxīn)，以完成自己真實動作的意圖。假動作技術(jìshù)有球假動作無球假動作踢球假動作運球假動作停球假動作第三十三頁，共50頁。1、踢球(tīqiú)假動作技術動作(dòngzuò)方法:運動員已控制球或正準備控制球，準備傳球或射門時，對手前來堵?lián)尣踝∑渎肪€，先向一方做假動作(dòngzuò)，吸引對手去封堵假動作(dòngzuò)路線，此時,突然改變球的方向完成傳球或射門。第三十四頁，共50頁。2、運球假動作技術(jìshù)運球假動作技術在比賽中是最常見的，它不僅用來突破正面對手，而且可以用來擺脫來自側面和后面的對手。通常有以下幾種方法:(1)遇正面堵截時，可用左(右)腳的腳背內側扣撥球動作結合身體的虛晃動作，誘使對手的重心發(fā)生偏移，然后用左(右)腳的腳背外側向同側方向撥運球越過對手。(2)遇側面搶截時，先做快速向前運球動作，誘使對手緊追，這時突然減速伴做停球假動作，再突然起動加速推球向前甩掉對手。(3)遇身后搶截時，用左(右)腳掌從球的上方(shànɡfānɡ)擦過，做大交叉步，身體也隨動作前移，誘使對手向運球者的移動方向堵截，然后以運球腳后前腳掌為軸，突然向右(左)后方轉身，再用右(左)腳腳背內側將球扣回，把對手甩掉。第三十五頁，共50頁。3停球假動作技術(jìshù)動作方法：停球遇對手上前搶截時，在身體(shēntǐ)接觸球前，先向一個方向做出假動作，誘使對方上前堵?lián)?接著突然把球停向另一方向，擺脫對手。第三十六頁，共50頁。（一）現(xiàn)代足球比賽中搶截球技術運用的特點(tèdiǎn)當今足球比賽防守戰(zhàn)術的特點(tèdiǎn)是逼得緊、封得嚴、爭得猛、搶得兇，在本方罰球區(qū)附近尤為突出，根本不給攻方隊員以任何可以起腳射門的機會。1、逼搶有球的對手2、保護搶堵球的同伴3、盯防有球區(qū)域的對手4、占據(jù)球所在的球門一側（本方）的要害空間。5、追盯跑入防守后方的對手六、搶截球技術(jìshù)第三十七頁，共50頁。（二）搶截球技術動作(dòngzuò)方法搶截球分為(fēnwéi)搶球和截球，是為了把對方控制的球奪過來或堵截住。搶球技術(jìshù)側面合理沖撞搶球正面跨步搶球第三十八頁，共50頁。1正面(zhèngmiàn)跨步搶球動作要領：面向(miànxiànɡ)對手，在對手運球腳觸球后即將著地或剛著地時，迅速跨步向前撲搶，將球搶下；如離球稍遠不能搶到球時，則用腳尖捅搶。第三十九頁，共50頁。2側面(cèmiàn)合理沖撞搶球動作要領：當與對手并肩跑動時，用肘關節(jié)以上部位（手臂不能撐開）撞擊對手（最好(zuìhǎo)是當對手靠近自己一側的腳離地時），將其撞開，同時把球控制過來。第四十頁，共50頁。（一）現(xiàn)代(xiàndài)足球比賽中擲界外球技術運用的特點1、界外球擲得更遠罰球區(qū)附近的界外球，有時運動員能將球直接擲進罰球區(qū)內，相當于一次角球。2、利用前場擲界外球組織有效進攻進攻隊員在前場拿到球便擲，充分體現(xiàn)出快速發(fā)動進攻，不給對方回撤防守的機會。七、擲界外球技術(jìshù)第四十一頁，共50頁。（二）擲界外球動作(dòngzuò)方法動作要領：身體面對出球方向，兩腳前后開立，屈膝后仰，兩手自然張開，拇指相對，持球的后側部并屈肘置球于頭后。擲球時，后腳用力蹬地，依次進行擺體收腹、揮臂、甩腕，迅速有力地將球擲向預定目標。整個動作可用移重心、蹬地、挺髖、揮臂、甩腕、撥指來概括。要求從蹬地開始發(fā)力，由下至上協(xié)調(xiétiáo)連續(xù)地將球擲出。第四十二頁，共50頁。八、守門員技術(jìshù)（一）現(xiàn)代足球比賽中守門員技術(jìshù)運用的特點1、守門員表現(xiàn)好壞與否，往往直接影響到比賽的結果。2、守門員技術(jìshù)更加全面。3、不但要把守住自己的球門，還要指揮其它防守者如何加強防守。進攻時他又是指揮全隊的總指揮。4、傳中球配合和任意球得分率的不斷提高，對守門員的壓力也越來越大。第四十三頁，共50頁