青少年肥胖原因及其減肥方法 2

高二21班章蕾，彭夢(mèng)嘉，徐鑫寰，李金宇周思琪，孔蒙，薛峰高中生肥胖原因及其減肥方法

近年來(lái)，我國(guó)的青少年肥胖患者呈逐年增多的趨勢(shì)，這與我國(guó)現(xiàn)代的物質(zhì)生活水平的提高有密不可分的關(guān)系。肥胖青少年容易被人嘲笑、起綽號(hào)，經(jīng)常會(huì)遭議論、受到歧視，有時(shí)會(huì)受到不公平的待遇，包括下面會(huì)提到的升學(xué)和就業(yè)問(wèn)題。因此，這種現(xiàn)象是有弊而無(wú)益的！現(xiàn)在國(guó)際醫(yī)學(xué)會(huì)已經(jīng)將肥胖列入為一種慢性疾病。在我們周?chē)?，?jīng)常可以看見(jiàn)肥胖患者，過(guò)多的肥胖患者會(huì)造成社會(huì)生產(chǎn)力的下降和很多負(fù)面影響。因此，控制青少年肥胖是一個(gè)刻不容緩的問(wèn)題！肥胖的人是說(shuō)體內(nèi)脂肪含量超過(guò)體重20%的就叫做肥胖。我們這里有一個(gè)肥胖的計(jì)算公式：男：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）—105；女：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）—100。遺傳因素營(yíng)養(yǎng)因素運(yùn)動(dòng)過(guò)少生活方式藥物作用飲食因素肥胖的原因

１、營(yíng)養(yǎng)素過(guò)剩與肥胖的關(guān)系

營(yíng)養(yǎng)素指食物中被人消化、吸收和利用的有機(jī)和無(wú)機(jī)物質(zhì)。我們的身體是由約30-40%的固形成份，60-70%左右的水份所構(gòu)成的。固形成份中有一半是體脂肪，約占人體體重的15-20%。人體所需能量的大半都由脂肪供給，積蓄脂肪是人體本能的功能，但如果攝入食物不當(dāng)，脂肪就會(huì)在體內(nèi)過(guò)剩，便會(huì)沉淀下來(lái)。對(duì)中學(xué)生而言，正值花季的他們是愛(ài)美的一代，豈能讓別人說(shuō)肥胖呢？肥胖的原因在于：生活水平日益提高，含脂肪的食物也是數(shù)不勝數(shù)，孩子們?cè)诓唤?jīng)意的食物之中給自己攝入了大量高能量物質(zhì)。加上學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)繁重，得不到及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，使脂肪堆積起來(lái)，自己在不知不覺(jué)中胖了起來(lái)。２、挑食與肥胖的關(guān)系

挑食已經(jīng)是一個(gè)很普遍的社會(huì)問(wèn)題了，大多數(shù)的孩子都有挑食的壞習(xí)慣，看到自己愛(ài)吃的東西就拼命吃，不愛(ài)吃的則放著不沾手。使自己營(yíng)養(yǎng)不全，導(dǎo)致或是瘦小或是肥胖的現(xiàn)象。其實(shí)由于挑食而引起的肥胖，已經(jīng)成為一種病，應(yīng)該到醫(yī)院請(qǐng)教醫(yī)生該如何處理，這種肥胖也就是我們平常所說(shuō)“虛肥”，只有一張“虛偽”的外表，而內(nèi)