心理輔導(dǎo)心得體會(huì)（二）

心理輔導(dǎo)心得體會(huì)（二）隨著大?二下學(xué)期的?到來(lái)，我們?上個(gè)星期上?了一堂新的?課堂輔導(dǎo)-?---大學(xué)?生心理健康?輔導(dǎo)，一門(mén)?十分有趣，?有用的課程?。通過(guò)學(xué)習(xí)?，我知道了?所謂的心理?健康是指這?樣的一種狀?態(tài)，即人對(duì)?內(nèi)部環(huán)境具?有安定感，?對(duì)外部環(huán)境?能以社會(huì)上?的任何形式?去適應(yīng)，也?就是說(shuō)，遇?到任何障礙?和因難，心?理都不會(huì)失?調(diào)，能以適?當(dāng)?shù)男袨橛?以克服，這?種安定、適?應(yīng)的狀態(tài)就?是心理健康?的狀態(tài)。?而作為大學(xué)?生，通過(guò)學(xué)?習(xí)我了解并?認(rèn)識(shí)到，心?理健康就是?對(duì)生活和學(xué)?習(xí)有樂(lè)觀的?心態(tài)，有正?確的自我主?觀意識(shí)，能?很好地把握?自己，控制?自己的情緒?，和同學(xué)們?關(guān)系和諧，?很好的融于?___，能?很好的適應(yīng)?環(huán)境，包括?學(xué)校的學(xué)習(xí)?生活環(huán)境，?以及即將迎?來(lái)的未來(lái)社?會(huì)上工作的?環(huán)境，也可?以在學(xué)習(xí)和?戀愛(ài)之間權(quán)?衡的很好。?其實(shí)沒(méi)上?這堂輔導(dǎo)課?之前，對(duì)于?我來(lái)說(shuō)，幾?乎跟每一個(gè)?同齡人一樣?，似乎都覺(jué)?得自己最了?解自己。然?而，隨著對(duì)?這堂心理健?康課學(xué)習(xí)的?深入，我漸?漸認(rèn)識(shí)到以?往的看法存?在著很多的?偏頗，比如?，在走上坡?路時(shí)，也就?是順境時(shí)，?總是把自己?估計(jì)得過(guò)高?，似乎一切?所求的東西?都唾手可得?，往往把運(yùn)?氣和機(jī)遇也?看作自己能?力的一部分?而喜不自禁?，甚至有些?驕傲自大，?自以為是，?結(jié)果就像老?師上課說(shuō)的?往往會(huì)吃很?多虧，比如?高中是班長(zhǎng)?，到大學(xué)理?所應(yīng)當(dāng)?shù)恼J(rèn)?為自己也應(yīng)?該是班長(zhǎng)，?結(jié)果沒(méi)當(dāng)成?；在逆境時(shí)?，又往往把?自己估計(jì)得?過(guò)低，把所?遇到的困難?和不利條件?統(tǒng)統(tǒng)看作自?己的___?，以至于做?什么事總是?很___，?比如有時(shí)自?卑，不敢談?戀愛(ài)，不敢?跟陌生人講?太多話，等?等。以上這?些都是我需?要學(xué)習(xí)改進(jìn)?的地方。?經(jīng)過(guò)這堂對(duì)?心理健康課?的學(xué)習(xí)之后?，我逐漸發(fā)?現(xiàn)想要了解?自己其實(shí)并?不難，除了?要做一個(gè)冷?靜的現(xiàn)實(shí)主?義者，一個(gè)?理智的唯物?辯證理論者?，更重要的?是要學(xué)會(huì)如?何調(diào)整自己?的心態(tài)，學(xué)?會(huì)自我心理?調(diào)試，做到?心理健康，?我總結(jié)如下?：1.學(xué)?習(xí)是學(xué)生的?第一要?jiǎng)?wù)，?在大學(xué)學(xué)習(xí)?中要時(shí)刻保?持濃厚的學(xué)?習(xí)興趣和求?知欲望。學(xué)?習(xí)是大學(xué)生?的主要任務(wù)?，有了學(xué)習(xí)?興趣就能夠?自覺(jué)地躍入?浩瀚的知識(shí)?海洋里邀游?，拼命地吸?取新知識(shí)，?發(fā)展多方面?的能力，以?提高自身素?質(zhì)，更好地?適應(yīng)社會(huì)發(fā)?展的需要。?這一點(diǎn)在老?師講來(lái)就是?要學(xué)會(huì)自學(xué)?，自學(xué)必備?的知識(shí)技能?，自學(xué)并自?考一定的必?要技能考試?，這一點(diǎn)要?學(xué)會(huì)積極地?自學(xué)能力，?好好地利用?圖書(shū)館。?2.保持樂(lè)?觀的情緒和?良好的心境?，大學(xué)生應(yīng)?保持積極樂(lè)?觀的情緒、?愉快開(kāi)朗的?心境，對(duì)未?來(lái)充滿信心?和希望，當(dāng)?遇到悲傷和?憂愁的事情?要學(xué)會(huì)自我?調(diào)節(jié)，適度?地表達(dá)和控?制情緒，做?到勝不驕、?敗不餒、喜?不狂、憂不?絕。只有做?到這一點(diǎn)才?能更好地去?學(xué)習(xí)生活。?3.保持?和諧的人際?關(guān)系樂(lè)于交?往心理健康?的學(xué)生樂(lè)于?與他人交往?，在交往中?能用理解、?寬容、友誼?、信任和尊?重的態(tài)度與?人和睦相處?。通過(guò)人際?交往，使他?們能夠認(rèn)識(shí)?大學(xué)生的社?會(huì)責(zé)任，培?養(yǎng)遵守紀(jì)律?和社會(huì)道德?規(guī)范的習(xí)慣?。增強(qiáng)心理?適應(yīng)能力，?能與他人同?心協(xié)力、合?作共事，與?___保持?協(xié)調(diào)的關(guān)系?，保證大學(xué)?生心理的健?康發(fā)展。?。對(duì)大學(xué)生?心理產(chǎn)生影?響和作用的?環(huán)境包括生?存環(huán)境、成?長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)?習(xí)環(huán)境、校?園環(huán)境等。?5.要為?自己設(shè)立一?個(gè)目標(biāo)，學(xué)?習(xí)的知識(shí)和?精力越多，?將來(lái)工作和?學(xué)習(xí)就能越?發(fā)的得心應(yīng)?手。6.?要學(xué)會(huì)感恩?，包括對(duì)自?己身邊的親?人，老師，?同學(xué)。感謝?他們的養(yǎng)育?之恩，教育?之恩和知遇?之恩。在?漸漸了解自?己之后，我?發(fā)現(xiàn)自己以?前總是在怨?天尤人，不?僅如此，還?喜歡把一件?小事考慮的?很復(fù)雜。但?是現(xiàn)在我發(fā)?現(xiàn)從課程中?所學(xué)習(xí)的心?理學(xué)的知識(shí)?在我腦中結(jié)?成了一張大?網(wǎng)，活生生?的經(jīng)歷時(shí)時(shí)?接受著理論?的檢驗(yàn)。我?學(xué)會(huì)了忍耐?，學(xué)會(huì)了寬?容。我的性?格，為人處?事的方式，?甚至價(jià)值觀?都發(fā)生了很?大的變化。?慢慢開(kāi)始學(xué)?會(huì)如何去關(guān)?心他人，處?理事情時(shí)開(kāi)?始考慮的周?到了些。逐?漸開(kāi)始觀察?、理解朋友?的心理，情?緒上的變化?，并力所能?及的給予一?些心理上的?疏導(dǎo)，和言?語(yǔ)上的安慰?，以緩解朋?友和自己輕?度的心理上?的問(wèn)題，也?許這些“微?乎其微的事?”不值得一?提，但從小?的行為的改?變，可以看?到心理健康?輔導(dǎo)課對(duì)我?大的影響。?在這最近的?幾天中，我?發(fā)現(xiàn)自己在?不斷地成長(zhǎng)?著。我很感?謝給我將這?堂課的老師?以，是她讓?我懂得了許?多許多???雖然這堂?心理輔導(dǎo)的?課程結(jié)束了?，或許現(xiàn)在?它能帶給我?的感悟還很?不全面，更?多的未吸收?的東西得靠?我自己去悟?，去體會(huì)。?讓我明白了?人生的首要?課題：保持?心身健康，?心理健康的?影響因素，?心理保健的?方法；學(xué)會(huì)?如何適應(yīng)大?學(xué)生活，如?何規(guī)劃我的?大學(xué)生活，?了解到大學(xué)?生不一樣的?學(xué)習(xí)方法，?并逐漸適應(yīng)?自覺(jué)學(xué)習(xí)，?自我學(xué)習(xí)的?方式，了解?到大學(xué)生情?感與健康種?種問(wèn)題及調(diào)?節(jié)方法；學(xué)?習(xí)了大學(xué)生?的自我意識(shí)?的培養(yǎng)后，?有意識(shí)地塑?造健全的自?我意識(shí)，更?科學(xué)地了解?自己，更充?分地認(rèn)識(shí)真?實(shí)的自己；?學(xué)習(xí)了個(gè)性?健康后，知?道了更多有?關(guān)大學(xué)生的?個(gè)性：氣質(zhì)?，性格，能?力，這就是?人格的培養(yǎng)?；當(dāng)然，大?學(xué)生能力的?培養(yǎng)是很重?要的，能力?與活動(dòng)緊密?聯(lián)系，能力?又會(huì)影響活?動(dòng)的效果，?而培養(yǎng)大學(xué)?生的個(gè)人能?力，又要做?到建立和優(yōu)?化合理的知?識(shí)結(jié)構(gòu)，積?極參與實(shí)踐?活動(dòng)，注重?非智力因素?的培養(yǎng)；同?時(shí)，通過(guò)學(xué)?習(xí)我也加深?了對(duì)同學(xué)的?認(rèn)知，更融?洽了同學(xué)間?的關(guān)系；也?熟悉人際關(guān)?系與交往的?方法與藝術(shù)?，對(duì)自己以?后的人際交?往有一定的?幫助。對(duì)于?很多大學(xué)生?都會(huì)關(guān)心的?問(wèn)題：大學(xué)?生戀愛(ài)。對(duì)?戀愛(ài)方面的?知識(shí)，雖然?不是陌生的?，但是老師?給我們剖析?地更徹底，?的確大學(xué)生?戀愛(ài)現(xiàn)狀讓?很多人憂心?，由于剛上?大學(xué)，又對(duì)?戀愛(ài)的向往?，大都為了?尋求精神寄?托、尋找學(xué)?習(xí)動(dòng)力、追?求浪漫，也?有盲目攀比?、滿足虛榮?心的、滿足?好奇心的，?或許因?yàn)檫@?樣丟失人脈?的部分機(jī)會(huì)?，但是，我?同時(shí)也覺(jué)得?就像老師說(shuō)?的那樣，應(yīng)?該活出真實(shí)?的自己，把?握好愛(ài)情，?學(xué)習(xí)，生活?這大學(xué)的三?大主旋律。?總之，大?學(xué)生要做到?心理健康，?爭(zhēng)取身心健?康是關(guān)系到?成才與否的?頭等大事。?只有健康的?心理素質(zhì)和?健康的生理?素質(zhì)相結(jié)合?，加之其他?積極因素的?相互作用，?大學(xué)生成才?就