陽光心態(tài)課程學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容消極心態(tài)的體現(xiàn)自己的心態(tài)決定了自己一念之差有多大誰在控制我的心態(tài)概念前言自己就是寶藏第1頁/共19頁第一頁，共20頁。

一位藝術(shù)家說：“你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)?！鄙钪校粋€好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達；一個好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難；一個好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。前言第2頁/共19頁第二頁，共20頁。什么是心態(tài)

心態(tài)是人的一切心理活動和狀態(tài)的總和，是人對周圍環(huán)境和社會生活的反映和體驗，對一個人的思想、情感、需求、欲望有著決定性的影響。一個人對待工作、生活的心態(tài)，決定了他事業(yè)成就的大小和生活世界的顏色。心態(tài)決定一個人的財富、事業(yè)、幸福、健康，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生。第3頁/共19頁第三頁，共20頁。一、誰在控制我心態(tài)心態(tài)是人情緒和意志的控制塔，是心態(tài)決定了行為的方向與質(zhì)量。心態(tài)就是內(nèi)心的想法，是一種思維的習(xí)慣狀態(tài)。荀子說“心者，形之君也，而神明之主也”，意即“心”是身體的主宰，是精神的領(lǐng)導(dǎo)。第4頁/共19頁第四頁，共20頁。

客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。遇到困難，先設(shè)想一下最壞的結(jié)果，這樣會對自己的應(yīng)變能力更具信心。自我安慰：精神勝利法/“讓他去遇警察去吧！”健忘：從羞愧、后悔、恐懼、憂慮之中解脫約見朋友或親人聽自己喜歡的音樂多看喜劇片，開懷大笑一番喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣第5頁/共19頁第五頁，共20頁。小故事大道理

有個老奶奶，有兩個兒子，大兒子賣鹽，小兒子賣傘。如果遇到天陰下雨，老奶奶就發(fā)愁了：“太糟了！大兒子的鹽賣不出去了！”可是等到晴天出太陽的時候，她又發(fā)愁了：“太糟了！小兒子的傘又賣不出去了！”所以，她成天愁眉苦臉一直很煩惱。結(jié)果，兩個兒子也受她影響，心情很糟糕，生意自然做不好。一位鄉(xiāng)親告訴她：“您不如換個心境想問題。下雨時想：太好了！小兒子的傘可以賣出去了！”出太陽時就想：“太好了！大兒子的鹽又可以賣出去了！”老奶奶真的照他的話去做了。果然，她的心情好多了，不論天氣怎樣，她都很高興，每天活得開開心心，樂樂呵呵…第6頁/共19頁第六頁，共20頁。故事啟示

雖然：兩個兒子的生意沒啥變化，天氣也還是老樣子：雨照下，天照晴，但老奶奶的心情變了，世界就變得不一樣了“情人眼里出西施”“愛屋及烏”，這些不平常的舉動，就是心態(tài)在起作用。第7頁/共19頁第七頁，共20頁。做一個平凡、善良、純粹、清白、真正的人，保持率真純樸的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，學(xué)會感恩，學(xué)會回報，做一個平實的人，對他人有益的人，對社會有用的人，應(yīng)該是每個人活著的目標記著：你決定不了社會；但你可以把握自己！第8頁/共19頁第八頁，共20頁。二、一念之差有多大從不同的角度看，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的。而對相同的夕陽，有人低嘆：“外陽無限好，只是近黃昏”（李商隱）。有人反對說“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”（朱自清）而有人則高歌：“老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明”（葉劍英）這已全是另一番心靈境界。人與人之間只有很小的差別，但這種差別卻往往造成了人生結(jié)果的巨大差異。美國成功學(xué)院對1000名世界知名成功人士的研究結(jié)果表明：積極的心態(tài)決定了成功的85%。第9頁/共19頁第九頁，共20頁。三、自己就是寶藏佛說：人一生所做的行為無外乎苦和苦的終止，樂和樂的持續(xù)；除此，再沒有別的了！大珠慧海千里迢迢，求見首一禪師。道一問他：“你來這里做什么？”大珠答道：“來求佛法?！薄拔疫@里什么也沒有，哪有佛法可求？”道一說：“你自己有寶藏不顧，離家亂走做什么”大珠急忙問道：“什么是我的寶藏呢？”現(xiàn)在問我的就是你自己的寶藏。首一進一步啟示說：“它一切具足，毫無欠缺，你可隨心所欲運用它，何必要向外尋來呢？”所謂的“寶藏”就是指個人的“自性”。細想想看就是心態(tài)，你掌握控制自己的心態(tài)，就能主宰自己的命運。第10頁/共19頁第十頁，共20頁。既不要苛求自己，也不要苛求別人每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。如果對別人的要求較低的話，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到滿足。

互相尊重：人格/感情/思想/勞動與勞動成果/后進或有缺點、錯誤者，反對粗暴對待、踐踏尊嚴（背后議論、中傷、威脅、攻擊）互相理解：處境/行為/情感/思想，提倡換位思考，反對自我中心互相容忍：長處/優(yōu)點/冒尖/超越自己/缺點/弱點/錯誤，嚴于律己、寬以待人以誠待人：襟懷坦蕩、真誠坦率第11頁/共19頁第十一頁，共20頁。四、自己的心態(tài)決定了自己拿破化·希爾說：“積極的心態(tài)，就是心靈的健康和營養(yǎng)。這樣的心靈，能吸引財富、成功、快樂和身體的健康。”

醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人體會自行制造一種叫做腦啡的天然體內(nèi)鎮(zhèn)靜劑，由大腦分泌，在腦部和幾歲等特定的部位活動，能減痛感，過濾令人不快的刺激物，使人內(nèi)心祥和安樂。臨床研究還發(fā)現(xiàn)，憂郁癥患者都嚴重缺乏腦啡。而我們保持積極的心態(tài)和樂觀的想法，可以刺激人體制造腦啡，相反，消極的心態(tài)和頹廢的思想會耗盡體內(nèi)的腦啡。第12頁/共19頁第十二頁，共20頁。

一個消極的苦果，便足以毀壞我們生活的某一個方面，甚至對整個人生歷程產(chǎn)生巨大的不良影響。消極的苦果皆由日久天長養(yǎng)成的八種人類習(xí)性所生發(fā)：第13頁/共19頁第十三頁，共20頁。1、缺乏目標就是缺乏人生的目的和方向，缺乏自己生活的意義和存在的價值：不知道自己想獲得什么，不知道為什么而活著，不知道命運在自己掌握之中。。。。。2、害怕失敗害怕失敗的原因是我們每個人在成長的過程中都遭受過無數(shù)的挫折，于是，失敗的恐慌感時常伴隨著我們。這種恐懼感內(nèi)心的膽怯和懦弱。。。。消極心態(tài)的體現(xiàn)第14頁/共19頁第十四頁，共20頁。3、害怕被拒絕我們生活中遇到太多的拒絕，父母、老師、朋友……我們聽到過太多的不、不行、不能、不好、不可以……于是在內(nèi)心深處留下了障礙。當(dāng)我們需要幫助的時候，被拒絕的種種可能就立刻出現(xiàn)。阻礙我們前進！4、埋怨與責(zé)怪在不能正視困難、不能達到心理平衡時，就自然而然選擇了這種行為。5、否定現(xiàn)實在現(xiàn)實生活中，無法面對不如意，不利的事物，于是夸大障礙，找借品來逃避……這也是一種懦弱、膽怯的表現(xiàn)第15頁/共19頁第十五頁，共20頁。6、半途而廢

不明白人生歷程實質(zhì)就是克服困難的過程這一道理在遇到困難的時候首先想到的就是挫折可能帶來的種種傷害，于是認為不可能實現(xiàn)，不可能達到，不可能成功，那副放棄自己原有的努力。做事半途而廢主要還是害怕?！昂ε隆笔且驗閷ψ约簺]有把握，自認能力不夠，自信不足，總看到事物消極一面。7、對未來悲觀。悲觀像瘟疫，會迅速傳染開。8、好高騖遠好高騖遠者多為了彌補“理想”與現(xiàn)實的巨大反差，掩飾內(nèi)心的脆弱和恐慌以暫時麻醉自己。第16頁/共19頁第十六頁，共20頁。無論你現(xiàn)在處于什么樣的境地，只要有一種良好的心態(tài)，終就會獲得幸福的生活！有人說，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。其實，快樂就在我們身邊。一個會心的微笑，一次真誠的握手，一次傾心的交談，就是一種快樂無比的事情。每天的太陽都是新的，要用快樂的心情面對人生的每一天！結(jié)束語第17頁/共19頁第十七頁，共20頁。祝愿大家快樂每一天！謝謝第18頁/共19頁第十八頁，共20頁。感謝您的觀看！第19頁/共19頁第十九頁，共20頁。內(nèi)容總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容。