2023年運動心理學考試真題

運動心理學（５０分）2023一、簡答題（三選二,每題10分)1．簡述熱身損耗現(xiàn)象及其給運動員的啟示。答:熱身損耗指的是已經(jīng)掌握的運動技能在間歇后不能立刻恢復到原有表現(xiàn)水平的現(xiàn)象，這是一種特殊的運動成績的下降。對于這種狀態(tài)的產(chǎn)生，有兩種心理學解釋：(1)這是一種遺忘表現(xiàn)，即休息期間，發(fā)生了原技能的遺忘過程。但是許多運動員掌握某種技能已經(jīng)達成了自動化限度，相稱純熟,不太也許發(fā)生遺忘。(2）另一種解釋認為這種技能水平的下降是由某種暫時性的內部狀態(tài)或定勢受損受阻引起的。這很也許與中樞神經(jīng)運動區(qū)的興奮性有關。運動區(qū)自身具有一定惰性,它的興奮也需要一段時間加熱的過程，休息后興奮性減少,要使其回到原有的興奮水平也需要的一定期間，因此發(fā)生了熱身損耗現(xiàn)象。這一現(xiàn)象提醒運動員，（1)上場前的準備活動需要認真做，且準備活動的動作結構與動作頻率等動作特性需要盡量與所完畢的動作技能相似。（2）比賽間歇過程中，假如不要完全休息,可讓非工作一側肢體保持興奮活動狀態(tài)，以有助于運動中樞興奮性的保持。（3）當對方的競技狀態(tài)極佳時,可想辦法延緩比賽進程，打亂對方的定勢。2.什么是外部動機和內部動機?兩者關系如何。?答:外部動機指的是來源于客觀外部因素的動機。重要以社會性需要為基礎,人通過某種活動獲得相應的外部獎勵或者避免受到處罰以滿足自己的社會性需要。內部動機指的是來源于主觀內部因素的動機。重要以生物性需要為基礎，通過積極參與某種活動,應付各種挑戰(zhàn)，從中展示自己的能力,實現(xiàn)自己的價值,體驗到莫大的快樂和效能感。外部動機對內部動機的影響既可以是積極的,也可以是悲觀的;既也許加強內部動機,也可以削弱內部動機。這重要取決于外部獎勵的方式以及運動員對內部獎勵和外部獎勵重要限度的結識。假如獎懲得當,則外部獎勵甚至小范圍內的處罰都可以激發(fā)運動員的對的行為,并促進外部動機向內部動機的轉化。反之，則有也許破壞內部動機,得到相反的效果。3.簡要評述喚醒與運動操作成績關系的最佳功能區(qū)理論。答:該理論提出者認為，每個個體都有一個自己的抱負機能區(qū)段。當焦急水平處在這一區(qū)段時可以獲得最佳的操作成績。該理論否認了中檔水平焦急相對于高低水平焦急更加能取得較高操作水平，而是更加強調了個體差異。有兩種方法來測量(書７４頁）。最佳功能區(qū)理論的特點,一是個人化。二是定量化，三是生態(tài)學效度較好。注重個體差異，從比賽實際出發(fā)，通過長期的跟蹤測試及對測試結果的相關分析,顯得非常的實用。為教練員控制運動員的賽前賽中焦急水平提供了非常好的參考依據(jù)。二、論述題(三選二,每題１5分)1．比較自生放松和漸進放松兩種訓練方法的異同。答:書2５６-258自生放松是一種通過暗示語使身體各部位直接放松，最后達成全身放松的方法。強調的是呼吸調節(jié)、溫暖感和沉重感。漸進性放松是一種通過暗示語使身體各部位先緊張再放松，最后達成全身放松的方法。漸進放松強調的是肌肉不同限度的緊張和放松的準確體驗。２．試論運動水平與反映時的關系。答:生理3423.沙赫特(Sｃhacｈｔer）、巴甫洛夫（pａｖlｏv）和阿諾德（Ａrnｏld)的情緒學說有什么共同特點和啟示。２02３一、簡答題（三選二，每題10分）1.簡述缺少性動機和豐富性動機。答：缺少性動機是以排除缺少、制止破壞、避免威脅、逃避危險等需要為特性的動機。它涉及生存和安全的一般目的。缺少性動機以張力的縮減為目的。運動員的詐傷就是一種缺少性動機所指向的行為，其目的也許是為了逃避比賽失敗帶來的威脅,以減少或減輕心理負荷,并將這種負荷保持在最低水平。隨著張力的減弱,這種動機也會隨之減弱。豐富性動機是以體驗樂趣,獲得滿足，達成理解,尋找新奇，有所發(fā)現(xiàn),有所發(fā)明和有所成就等欲望為特性的動機。它涉及滿足和刺激的一般目的。與缺少性動機相反，它往往趨向張力的增強而不是張力的縮減。豐富性動機收誘因激發(fā)而不是受驅力激發(fā),力圖把刺激保持在高水平上。2.簡述內部表象和外部表象。答：內部表象是以內心體驗的形式,表象自己正在做各種動作。內部表象是以內部知覺為基礎的,感受自己的運動操作活動,卻“看不到”自己身體外部的變化。內部表象實質上是動覺表象或肌肉運動表象。外部表象是指表象時從旁觀者的角度看到表象的內容，即也從表象中看到自己運動過程中外觀上的變化，就仿佛攝像、攝影等獲得的結果同樣。外部表象從實質上看是視覺表象，感受不到身體內部的變化。有研究表白,人在進行內部表象時，肌肉的電位活動要高于外部表象時肌肉的電位活動。但也有研究者認為，具體哪個表象好要根據(jù)實際情況而定，如足球比賽,賽后的技戰(zhàn)術講解,糾正錯誤的跑位，這就需要運用外部表象。而對于某一項動作技術的掌握,如高爾夫球揮桿,網(wǎng)球的發(fā)球等，則需要更多地運用內部表象。?3.簡述時間知覺和節(jié)奏知覺。答:時間知覺是對時間長短、快慢、節(jié)奏和先后順序關系的反映,它揭示的是客觀事物運動和變化的延續(xù)性和順序性。自然界的周期性變化和人體內部的生理變化是人們產(chǎn)生時間知覺的依據(jù)。時間知覺與時機掌握有重要的聯(lián)系。很多運動項目中的技戰(zhàn)術,均圍繞著與對手產(chǎn)生反映上的時間差來進行。時間知覺還與情緒態(tài)度有重要的聯(lián)系。節(jié)奏知覺也是一種時間知覺。把客觀上相等的各種時間間隔,有規(guī)律地配合并連續(xù)呈現(xiàn)，就會產(chǎn)生各種時間節(jié)奏知覺。人腦對運動技術動作時間節(jié)奏的直接反映，稱為運動時間節(jié)奏知覺。幾乎所有的運動項目的技術動作都有自己特定的時間節(jié)奏。節(jié)奏知覺是運動員控制自己動作節(jié)奏的先決條件。身體的節(jié)拍性運動和計數(shù)活動，有助于對時間長短的估計。運動節(jié)奏知覺可以通過訓練得到提高，節(jié)奏感的加強可以提高運動員的動作準確性。二、論述題（三選二，每題15分）1.試論多維焦急理論及其應用意義。答:多維焦急理論由摩力斯等人于19８1年提出。他們認為由于認知焦急和軀體焦急的不同特點和不同變化模式，使得認知焦急對操作成績的影響比軀體焦急更為經(jīng)常也更為嚴重。１98２年,馬騰思等人將這個思緒移植到運動領域，提出將競賽焦急分為認知狀態(tài)焦急、軀體狀態(tài)焦急和狀態(tài)自信心。認知狀態(tài)焦急指在競賽時或競賽前后存在的主觀上所認知到的有某種危險或威脅情境的擔憂。它是由對自己能力的悲觀評價或對比賽結果的悲觀盼望引起的焦急，重要以緊張失敗、對自己說一些悲觀的話,以及不快樂的視覺想象為特性。軀體狀態(tài)焦急指在競賽時或競賽前后即刻存在的對自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或環(huán)形狀態(tài)的情緒體驗。表現(xiàn)在心率加快，呼吸短促,手心冰冷而潮濕,胃部不適或肌肉緊張感提高等。狀態(tài)自信心指在競賽時或競賽前后運動員對自己的運動行為所抱有的能否取得成功的信念。多維焦急理論分別給出了三個維度與操作成績的關系。由于認知焦急的特性是將自己的注意從與對任務有關的線索轉移到與任務無關的線索和社會評價上,因此，認知焦急與操作成績呈現(xiàn)負相關,兩者呈線性關系。另一方面，有研究發(fā)現(xiàn)，當積極的成功盼望增長時,自信心增強，積極的成功渴望對操作成績有良好影響，兩者呈線性正相關。最后，該理論認為以生理特性為主的軀體焦急與操作活動的關系呈倒U形。這一理論提醒我們，在應對比賽焦急時，應當將焦急情況進行分門別類的分析,由于它們與操作成績的不同關系,決定了要使用不同的方法進行應對。比如應當想盡一切辦法減少認知焦急,增長自信心，適度喚醒軀體反映。2.試論目的定向理論及其應用意義。答：目的定向理論的研究重要集中在擬定哪些心理因素和行為因素會影響人的主觀能力，這種主觀能力又如何影響人的后繼行為及其效率。目的定向理論將定向分為任務定向及自我定向。任務定向值的是在完畢任務的過程中,重要強調的是任務自身,重要關注的是如何表現(xiàn)出自己的能力,以自己作為參照系,而不與別人比較。這將更加有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而對于自我定向，則將更多的注意力放在將表現(xiàn)出的能力與別人比較，我是否比別人強。這種定向方式更有也許使人產(chǎn)生能力局限性之感。也有研究表白，相較于自我定向,任務定向更有助于提高人們的能力感，而這種能力感對人們的運動成績以及從事體育活動的持久性均有重要影響。任務定向會更多地激發(fā)人對任務的愛好,而自我定向則會導致內部動機的下降。這一理論可以很好地被運用于體育活動實踐中?？梢钥闯鲞@一理論更加贊成我們在活動的參與過程中,更多地是任務定向。如教練員及體育教師,在平時的訓練及教學過程中,應當盡力發(fā)明并維持一種積極氣氛，幫助體育參與者建立一種高度的任務定向。這能帶來更多樂趣,更強的內部動機，持久性更久。這一理論也許更加適合大眾健身領域,對于競技體育，雖然人物定向有助于運動員保持更高的能力感和內部動機，但他們不可回避的就是競爭，拿第一,不得不在比較中生存。3.通過“組塊”實驗，說明專家與新手的區(qū)別。答：所謂組塊,指的是在短時記憶的短暫時間中，個體對彼此分離的刺激（如數(shù)字、單詞等),通過知覺組織加以迅速解決，將原本零散的個別信息單元,組合成一個涉及多個單元的、便于記憶的整體。這是一種高效的信息解決方式。專家和新手在記憶效率上的區(qū)別重要是通過這個體現(xiàn)。舉一個跟我們的學習息息相關的例子。當你為了一個英語考試在準備時，第一件事就是要背單詞。在記憶的過程中,你會發(fā)現(xiàn)一個問題,當你剛開始記憶時（這是你還是新手)，由于你原有的信息的有限性，你只能進行所謂的死記硬背。但當你堅持了一段時間，詞匯量有了一定積累以后,你發(fā)現(xiàn)單詞記憶的速度提高了。這是由于對于英文這種拼寫文字來說,有很多意思固定的詞根詞綴,當你的詞匯量有了一定儲備以后,說明你對英文單詞的知覺能力更高，你在記憶時,就可以動用更多的儲備來幫助你記憶新的詞匯。關于運動中出現(xiàn)的組塊，我在本科期間上過的一堂籃球課給了我很深的印象。我的籃球老師，讓我們打半場攻防,當一個訓練小節(jié)結束以后，老師把同學們都叫到場邊開始進行講解,告訴我們哪里跑位失誤,哪個球應當怎么解決,此時每個人在場上的位置應當是怎么樣的。老師可以非常準確的說出每一個球雙方攻防隊員的位置及進攻方線路,防守隊員的失誤等等。這讓我非常的驚訝！由于我基本已經(jīng)快把之前球場上發(fā)生的情況忘光了!而老師卻可以非常明確地講解出來。當時對老師充滿了敬佩，而這就可以拿組塊理論來解釋。我作為一個新手,在信息的解決方式,記憶方法上與老師這位專家有明顯的不同。老師可以快速記住場上的情況,這是由于場上的情況也許包含了她籃球教學時數(shù)年的經(jīng)驗,她在記憶的時候是以整體的模塊來進行的，因此具有很高的效率及還原度。202３一、簡答題(三選二,每題10分)1.簡述軀體焦急與認知焦急及在運動競賽中的意義。答：軀體焦急時焦急的生理特性，直接由自發(fā)的喚醒引起，通過心跳加快、呼吸急促、手心出汗、腸胃痙攣以及肌肉緊張表現(xiàn)出來。認知焦急是焦急的認知性特性,由對內外刺激的評價引起，是具有擔憂和干擾性視覺表象成分的一種不快樂感受。兩者雖然在概念上獨立,但是在實際的應激情境中,也許會共同發(fā)生變化。將兩者區(qū)分開來也有更加實際的意義，有研究認為,認知焦急與操作成績呈現(xiàn)出非常強的負相關。而對于軀體焦急來說,其與操作成績則呈現(xiàn)出倒Ｕ形關系,關系更加的復雜。對于教練員、運動員及心理輔導教師來說，要充足的結識到兩者的區(qū)別與聯(lián)系。才干更有針對性地采用調節(jié),分別減少或適當提高焦急限度。２.簡述驅力與誘因及在體育活動中的意義。答:驅力和誘因是動機的兩個重要概念。驅力指的是有機體進入活動,與身體的生理需要相聯(lián)系的內部激起狀態(tài),是從身后對行為的“推動”。事實上就是內部需要,即人由于對某種東西的缺少而引起的內部緊張狀態(tài)和不舒適感。誘因指的是引起個體動機,并能滿足個體需求的外在刺激,是從“身前”對行為的拉動。事實上就是環(huán)境因素,即個體之外的各種刺激,涉及生物性和社會性。如對優(yōu)良表現(xiàn)的給予的經(jīng)濟性獎勵等。兩者之間的互相作用，形成了動機。運動員對的動機的培養(yǎng)和激發(fā)對于運動成績及運動員個人的身心健康均有著重要意義。3.簡述視覺表象與動覺表象及在運動技能學習中的意義。答:視覺表象指視覺感受器感知過的客觀事物重現(xiàn)在鬧鐘的視覺形象。動覺表現(xiàn)指動覺感受器感知過的肌肉動作重現(xiàn)在腦中的動作形象。與其他表象相比，這兩種表象在運動操作活動中起著更為重要的作用。對于一些固定動作，如跳水，體操射擊等?；蛘咭恍┻\動項目中的專項動作而言,隨著運動技能水平的提高,動覺表現(xiàn)變得越來越重要。運動員對于動作的內在變化有非常精細的感覺，且這種感覺較難以語言描述。而視覺表象的作用則更多的體現(xiàn)在運動技能學習的初級階段，此時運動員尚未能形成定型的動覺感受，而是從視覺的模仿，或教練的語言糾正，動作的視覺回顧等來進行動作的學習及錯誤動作的改善。而在學習的過程中,逐漸形成對的的動覺感受。二、論述題（三選二,每題1５分)1．以運動訓練實例說明習得性無助及其控制。答：習得性無助指的是人們對于活動結果很少有或者就沒有控制權，結果在實踐中體驗到的一種無助感受。這是一種后天習得的經(jīng)驗或感覺，并非遺傳，也不是傳染，而是通過學習獲得的。有研究表白假如一個人對某時間的出現(xiàn)或者消除（通常是不快樂的事件）感到主線無能為力的話，就會產(chǎn)生習得性無助。這給運動員帶來的心理傷害是非常嚴重的。有4個因素影響了人的失助感：個人的成功與失敗史:成功的經(jīng)驗越多，失助感越少;失敗的經(jīng)驗越多,失助感越多。舉例來說一個運動成績較好的運動員,基本來說對于自己的能力是非常有信心的,相信通過努力可以獲得成功。提供信息反饋的方式。比如，同樣的一個球,運動員出現(xiàn)了失誤,而不同的教練員會給出兩種反饋：一，這球踢得還可以,但是。。。二，真笨。你能做一個對的的動作么，練了那么久還是不會。兩種反饋對運動員的心理睬產(chǎn)生截然不同的影響。第二種悲觀反饋勢必導致運動員的無助感增長。提供信息反饋的頻率:信息反饋的越多，對運動員自我感覺的影響越大。假如一個教練員總是在不斷地告訴運動員,你是錯的,你應當如何改正，雖然希望運動員獲得更多進步,但也許會導致運動員的不知所措,無助感大大加強。信息反饋的來源。對你越重要的人，其反饋信息對你來說更加重要。如你的一次失敗,父母是積極鼓勵還是悲觀打壓？這會產(chǎn)生不同的影響效果。對于習得性無助的矯正可以運用歸因訓練來進行。即鼓勵運動員將成績不佳歸因于努力不夠,假如繼續(xù)努力，這種困難的狀況就會得到改變。為什么歸因于努力限度，重要是由于這是一個較為不穩(wěn)定的歸因，比較容易調節(jié),通過這種歸因可以比較容易讓人重整旗鼓,通過進一步努力而爭取成功,從而幫助人們消除或避免無助感的出現(xiàn)。另一方面就是假如失敗了，需要避免低能力的歸因。由于對于成年人來說,能力是相對穩(wěn)定的歸因,不易改變，如歸因在能力上，則會使運動員信心受挫,產(chǎn)生無助感,想要放棄。2.試論計劃行為理論的重要觀點及在鍛煉活動中的意義。答：計劃行為理論屬于鍛煉行為理論。比較進一步地分析了鍛煉行為的產(chǎn)生。該理論的主體為:人的行為取決于行為意向；行為意向由個人對行為的態(tài)度、主觀規(guī)范和所體驗到的主觀控制感共同決定；主觀控制感不僅僅決定行為意向,對行為的產(chǎn)生也有一定的預測作用。行為意向指的是在某種條件下，個人是否有開始或維持某種行為的打算，樂旨在多大限度上去嘗試，計劃為此付出多少努力。該理論考慮到了身體鍛煉的自愿性，重視態(tài)度的動機作用，并將客觀環(huán)境的作用（如親友支持，鍛煉的物質條件等)體現(xiàn)在了主觀規(guī)范和主管控制感兩個因素中。它給我們最大的提醒就是:要激發(fā)身體鍛煉的動機，必須使鍛煉者產(chǎn)生對的的鍛煉態(tài)度，同時還要建立必要的社會支持系統(tǒng)。3.試述社會學習理論的重要觀點及在控制襲擊行為中的意義。答:這一理論模型解釋了襲擊行為產(chǎn)生的因素。這一理論認為，襲擊行為是通過觀測別人的行為,然后在個體出現(xiàn)類似行為時收到強化而學習獲得的。有一些研究表白了，兒童襲擊行為的形成與觀摩認可的襲擊行為表現(xiàn)有極大關系。即所謂的襲擊行為是楷模學習的結果。而在競技體育中,很多因素導致運動員在比勝過程中會出現(xiàn)一些不恰當?shù)谋┝π袨?，知名度很高的比如齊達內在世界杯上的鐵頭功,NBA步行者隊的某位知名球員毆打場外球迷等等。這對于年紀較輕的運動員，觀看比賽的觀眾，無論是成人還是兒童,都產(chǎn)生了暴力行為的灌輸。這一理論提醒我們，要杜絕體育場上的襲擊行為,應當加強職業(yè)道德教育,強化行為規(guī)范，防止不良楷模受到模仿。２0２3一、簡答題（三選二,每題10分)1．簡述空間知覺及在運動實踐中的意義。答:空間知覺是對物體空間特性的反映，涉及形狀知覺、大小知覺、深度與距離知覺、立體知覺、方位知覺與空間定向等?；舅械倪\動，都需要在人體空間知覺的幫助下進行。如足球射門，籃球運動員投籃，排球的扣球等等動作,在完畢時,運動員都必須要判斷自己、隊友及防守球員的空間特性及彼此關系。在跳高跳遠等項目中,運動員在助跑階段，也需要運動空間感覺對此時的步幅大小進行控制。投擲運動員必須有良好的空間知覺，才干在旋轉多圈以后完畢一次軌跡良好的投擲。擊劍及拳擊運動員,需要良好的距離感，以判斷自己的進攻及防守位置?？梢娍臻g知覺對于運動具有非常重要的意義。2.簡述自生放松方法和漸進放松方法的差異。答：自生放松是一種通過暗示語使身體各部位直接放松,最后達成全身放松的方法。強調的是呼吸調節(jié)、溫暖感和沉重感。漸進性放松是一種通過暗示語使身體各部位先緊張再放松,最后達成全身放松的方法。漸進放松強調的是肌肉不同限度的緊張和放松的準確體驗。３．簡述教練員的強制影響力和自然影響力。答:教練員的強制影響力是外界賦予的,是一種權力影響力。教練員是通過行政組織任命的職務,上級賦予他管理整個運動隊，帶領整個運動隊完畢訓練的權利和任務。這種影響力對于運動員來說是一種逼迫性影響。運動員對于指令的下達需要被動服從。強制影響力的基本保證就是獎勵與處罰的權力。教練員的自然影響力指的是由于教練員個人的人格魅力、自身具有的能力和業(yè)務水平、道德修養(yǎng)等形成的影響力。這種影響力導致運動員都自愿接受教練員給出的建議和指導,服從教練員的訓練安排。在實際的工作中，教練員更加需要的是由于這種內在的特點而形成的吸引力和感召力。這對運動員的影響更大,更深刻也更持久。二、論述題（三選二，每題1５分)1.試論認知評價理論的重要觀點及在運動實踐中的意義。答：認知評價理論從人的內部動機出發(fā)，強調人的愛好感、能力感、控制感和積極感在體育運動中的重要性，對于哪些因素對內部動機影響最大，如何解釋內部動機方面產(chǎn)生的可觀測到的變化等問題進行了進一步的探討,認為內部動機這一概念有助于解釋許多不可思議的體育現(xiàn)象，有助于解釋為什么有人在不也許獲得明顯外部獎勵時仍然津津樂道于某一活動的行為。認知評價理論認為,任何影響自我決策感和能力感的事件都可影響人的內部動機，并且每一事件均具有兩種功能:控制功能和信息功能。事件的控制功能與自我決策體驗有關?？刂菩缘偷氖录梢愿尤Q于人的動機和目的;事件的信息功能與能力體驗有關。積極信息加強內部動機，悲觀信息于是這能力局限性或使人感到無法達成所盼望的結果,既破壞了內部動機,也破壞了外部動機，導致缺少動機和失助感。該理論對于運動實踐的意義在于,如何為參與鍛煉的人設立更加合理的目的和價值觀。對于競技體育運動員來說,由于他們的唯一目的就是取勝。因此,強調外部定向也許是不可避免的必經(jīng)途徑。但是假如不考慮競技體育，那么控制性方式對于學生或者業(yè)余的體育活動參與者是不合適的。在體育教育活動和業(yè)余體育活動中,重要目的應當是提高人們對體育活動自身的愛好和結識，鼓勵人們終生都積極參與健身活動,促進人的全面發(fā)展。體育教育還可以通過向人們提供自我決策和能力體現(xiàn)的方式和機會,來提高人們的自尊感和自信心。其實，即使是職業(yè)運動員，也不應當一味注重取勝，更多地關注比賽帶給他的樂趣，帶給別人的樂趣，也許更加可以保持良好的心態(tài),維持心理健康。認知評價理論注重認知特性對于動機的直接作用,為運動動機的培養(yǎng)和激發(fā)提供了具有重要價值的理論依據(jù)，具有指導意義。該理論注重內部動機的積極作用，主張從內部激發(fā)動機。但該理論過于片面地用對立的觀點看待內部動機和外部動機的關系。2．試論個人最佳功能區(qū)理論的重要觀點及在運動實踐中的意義。答：個人最佳功能區(qū)理論認為,每一個個體均有一個自己的抱負功能區(qū)段。當焦急處在這一水平時,可以獲得最佳的操作成績。該理論否認了中檔喚醒水平較高、低喚醒水平更有助于操作,更加強調了個體差異。不同的運動員有不同的最佳焦急狀態(tài)，在運動實踐中，需要找到這一最佳功能區(qū)，以便進行對的的高效的心理調整,使其可以發(fā)揮出最佳水平。評估最佳功能區(qū)有兩種方法:第一,在賽前系統(tǒng)地測量每個人的操作活動與焦急水平,及在賽中測量實際發(fā)揮水平；第二,假如比賽發(fā)揮出了水平，則在賽后測量運動員賽前或賽中體驗到的焦急,這叫回顧式測量。應用第二種方法時,要指導運動員評價在最成功的比賽前的感受,或者評價最充足最自然地發(fā)揮自己的競技水平時的感受。最佳功能區(qū)的特點是:略。3．試論采恩斯社會促進理論的重要觀點及在運動實踐中的意義。答：社會促進理論指的是在又別人在場的情況下,優(yōu)勢反映得到加強的現(xiàn)象。采恩斯認為,在有別人在場的環(huán)境中，人在進行簡樸操作時,由于優(yōu)勢反映式對的的,所以當優(yōu)勢反映因此得到強化后,則操作成績獲得了提高。但是,假如進行的復雜任務,則優(yōu)勢反映不一定會對的，因此如此時有別人在場,則操作成績下降。此外,針對一項復雜任務，在學習的初期階段，優(yōu)勢反映錯誤的情況下,導致成績下降;在學習的后期階段，優(yōu)勢反映對的的情況下,成績提高。競技體育基本都是在一個復雜環(huán)境中完畢的復雜任務。想要運動員在比賽中取得好成績，社會促進理論給我們了一些提醒。一方面，我們要盡也許地把運動員訓練好,優(yōu)勢反映的建立一定要對的。另一方面就是訓練運動員的抗干擾能力,或者說訓練運動員在面對有別人在場這樣一個社會促進因素的情況下，可以將喚醒水平維持在其各人最佳運動功能區(qū),以達成提高成績的目的。２０2３一、簡答題（三選二,每題10分）1.簡述運動知覺在運動實踐中的意義答:運動知覺是對外界物體運動和機體自身運動的反映，通過視覺、動覺、平衡覺等多種感覺協(xié)同活動而實現(xiàn)。運動知覺分為兩個部分，一個是對外界物體運動的知覺，這重要是通過以視覺為主的外部感受器來進行的。二是對機體自身運動的知覺,重要通過運動分析器獲得。重要就是分布在肌腱和韌帶中的感覺神經(jīng)末梢。針對網(wǎng)球運動來舉一個實際例子,外界物體運動的知覺對于網(wǎng)球運動來說，就是球的速度，高度，方向,旋轉等一系列信息。而我們平時所謂的運動員在擊球時候的“手感”,就是運動員自身運動的知覺，這可以幫助運動員完畢對球的精細控制。2.簡述警惕和警戒的差異答：警惕是指在相對較短的時限內，在一定環(huán)境中覺察特定的、不能預期出現(xiàn)的事件的準備狀態(tài);警戒則指在相對較長的時限內，在一定環(huán)境中覺察特定的、不能預期出現(xiàn)的事件的準備狀態(tài)。他們決定著在一段時間里能否對不頻繁而又無規(guī)律的刺激做出快速準確的反映。兩者的差異在于時間的長短。 3．簡述伯克維茨的修正的挫折—襲擊理論答：該理論的前身是挫折－襲擊理論,即襲擊行為是由挫折導致的。但伯克維茨提出,挫折并不能直接導致襲擊行為,經(jīng)受挫折僅僅是提高了人的喚醒水平或者增長了人的憤怒情緒,提供了襲擊的準備。襲擊這一實際行為的發(fā)生，必須有某些與襲擊相關的刺激因素的存在。這些刺激因素是受挫折人產(chǎn)生襲擊行為的線索，是后天習得的。只有當刺激線索顯示，在該情境下襲擊行為是恰當?shù)?則挫折才會誘發(fā)襲擊行為。該理論的最大優(yōu)點是集合了挫折-襲擊理論和社會學習理論的精華,并注意到了人與環(huán)境的交互作用,是目前最受歡迎的襲擊理論之一。這一理論提醒我們:要減少競技運動中的襲擊性,應從減少挫折情境下的誘發(fā)因素著手。二、論述題(三選二，每題15分)１.試論主場效應及其影響因素在北京奧運會中的意義答:主場效應也稱為主場優(yōu)勢,指的是與比賽地點和比賽勝負有關的一種記錄現(xiàn)象,即主場取勝的比例大于客場取勝的比例。但至于主場是優(yōu)勢還是劣勢，學界也一直爭論不休。以下一些因素可以產(chǎn)生主場效應。觀眾。一部分研究認為，主場優(yōu)勢隨著觀眾密度的增長而增長。主場效應是由又好熱情的觀眾提供的社會支持引起的。但有一些研究則認為觀眾密度與主場效應無顯著相關。這也許是由于研究中細節(jié)上的考慮不同引起的。襲擊。襲擊分為敵意性襲擊和工具性襲擊。具體是客隊還是主隊更具有襲擊性，或者兩者無顯著差異，學界仍然爭論不休。但在瓦卡進行的研究中,對于促進性襲擊來說,主隊更占優(yōu)勢,而客隊則有更多的阻礙性襲擊,如犯規(guī)等。這說明觀眾雖然均提高了主客隊的喚醒水平，但帶來的影響卻是不同的。自我意識。指主體對自身的意識，分為三個層次：對自己機體及其狀態(tài)的意識;對自己的肢體活動的意識;對自己的思維、情感等心理活動的意識。有研究觀測到在關鍵場次，主場優(yōu)勢會變?yōu)橹鲌隽觿?。對這一結果的解釋為,越到關鍵的比賽，在給予巨大社會支持的觀眾面前，進行自我表現(xiàn)的愿望就越強,運動員這種自我意識水平的提高，使他們將過多的注意集中在自我表現(xiàn)或印象管理上，而這并不利于運動操作。但后期某些研究人員的成果卻未得到相同結果。盡管學者在各影響因素的研究中午統(tǒng)一觀點，但某一些趨勢值得注意,這對我們有針對性地進行北京奧運會的心理輔導有指導性意義:專業(yè)隊的確存在主場優(yōu)勢;不同項目的主場效應大小不同；某一運動項目的主場效應大小一致，并且長期保持穩(wěn)定。這提醒我們,在為北京奧運會做準備的過程中,一定要使運動員獲得對的的心態(tài)來面對主場，自我意識切忌過高，給予其對的引導。2．試論自我效能理論的重要觀點及在運動實踐中的意義(２)答:自我效能指一個人對自己能否成功完畢一項任務所持的信心和盼望，或者對自己成功完畢一項任務所具有的潛能的結識。４個因素決定了人的自我效能:行為成就替代經(jīng)驗言語勸說情緒喚醒自我效能與運動實踐的意義重要體現(xiàn)在兩個方面：第一,對競技體育的意義。有研究表白，自我效能越高,努力限度越高,運動成績就越好。第二，對于大眾健身的意義。有研究表白，自我效能高者，身體鍛煉的堅持性越好?？梢娮晕倚芘c運動成績及運動動機都有正相關,雖然不一定是因果關系,但至少存在也許,通過提高自我效能來達成提高運動成績及運動動機的目的。3．試論焦急方向理論的重要觀點及在運動實踐中的意義(4)答：焦急方向理論是在多維焦急理論的基礎上提出的。該理論認為,以往測量競賽焦急,只是測量運動員焦急的強度，這是不夠的,不能全面了解競賽焦急的實際情況。應當重視運動員對焦急體驗的方向，即他們是將競賽焦急體驗為積極的，對運動成績有促進作用的,還是體驗為悲觀的，對運動成績有阻礙作用的。此外還應考慮的是頻率,焦急時經(jīng)常出現(xiàn)？還是偶爾出現(xiàn)？這在運動實踐中的意義在于,在平時對運動員進行心理訓練時,應當讓運動員可以以更加積極的心態(tài)面對競賽焦急的發(fā)生,這樣可以有效減少其認知焦急,并使其軀體焦急處在一個合適水平，保持良好地自信心,以取得優(yōu)良的競賽成績。２0２３一、簡答題（三選二，每題10分)1．簡述內部動機和外部動機的互相關系(２)答:外部動機對內部動機的影響既可以是積極的,也可以是悲觀的；既也許加強內部動機,也也許削弱內部動機。這重要取決于外部獎勵的方式以及運動員對內部獎勵和外部獎勵重要限度的結識。假如獎懲得當,則外部獎勵甚至小范圍內的處罰都可激發(fā)運動員的對的行為，并促進外部動機向內部動機轉化。反之，則也許破壞內部動機,得到相反的效果。2.“大賽之前逛公園”使用的是那種類型的比賽情緒調節(jié)方法？請簡要介紹此外兩種同類的調節(jié)方法。(１4)答：這屬于情志轉移法。該方法指的是通過轉移注意力控制情緒的方法。情緒不快或者過度緊張時,故意識地逼迫自己把注意力從應激刺激轉移到其他事物上。除了這種方法，尚有情緒的生理調節(jié)，分為表情調節(jié),通過故意識地改變自己的面部和姿態(tài)的表情以控制情緒的方法；此外就是呼吸調節(jié)，它指的是通過調節(jié)呼吸的頻率、深度和方式以控制情緒的方法。深沉的腹式呼吸可使運動員的情緒波動穩(wěn)定下來。而在情緒低沉時，也可采用長吸氣和有力呼氣結合的聯(lián)系,將有助于提高情緒的興奮水平。尚有情緒的認知調節(jié)，分為表象調節(jié)，指通過表象控制情緒和行為的方法。比賽上場前，在腦中清楚地重現(xiàn)自己過去獲得成功時的最佳表現(xiàn),體驗當時的身體感覺和情緒狀態(tài)，有助于增強信心，提高運動成績。此外就是暗示調節(jié),是指通過言語暗示控制情緒和行為的方法，也可以用手勢、表情或其他暗號來進行暗示。但在使用時需要注意的是避免使用悲觀詞匯,如將“我不緊張”改為“我非常放松”。3.簡述多維焦急理論的重要觀點及在運動實踐中的啟示（4）答：多維焦急理論由摩力斯等人于1981年提出。他們認為由于認知焦急和軀體焦急的不同特點和不同變化模式，使得認知焦急對操作成績的影響比軀體焦急更為經(jīng)常也更為嚴重。198２年,馬騰思等人將這個思緒移植到運動領域，提出將競賽焦急分為認知狀態(tài)焦急、軀體狀態(tài)焦急和狀態(tài)自信心。認知狀態(tài)焦急指在競賽時或競賽前后存在的主觀上所認知到的有某種危險或威脅情境的擔憂。它是由對自己能力的悲觀評價或對比賽結果的悲觀盼望引起的焦急,重要以緊張失敗、對自己說一些悲觀的話，以及不快樂的視覺想象為特性。軀體狀態(tài)焦急指在競賽時或競賽前后即刻存在的對自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或環(huán)形狀態(tài)的情緒體驗。表現(xiàn)在心率加快，呼吸短促,手心冰冷而潮濕，胃部不適或肌肉緊張感提高等。狀態(tài)自信心指在競賽時或競賽前后運動員對自己的運動行為所抱有的能否取得成功的信念。多維焦急理論分別給出了三個維度與操作成績的關系。由于認知焦急的特性是將自己的注意從與對任務有關的線索轉移到與任務無關的線索和社會評價上,因此,認知焦急與操作成績呈現(xiàn)負相關，兩者呈線性關系。另一方面，有研究發(fā)現(xiàn)，當積極的成功盼望增長時,自信心增強，積極的成功渴望對操作成績有良好影響，兩者呈線性正相關。最后，該理論認為以生理特性為主的軀體焦急與操作活動的關系呈倒U形。這一理論提醒我們,在應對比賽焦急時，應當將焦急情況進行分門別類的分析，由于它們與操作成績的不同關系,決定了要使用不同的方法進行應對。比如應當想盡一切辦法減少認知焦急，增長自信心，適度喚醒軀體反映。二、論述題(三選二，每題1５分）1．試論模擬訓練的核心思想、重要作用和具體做法(１3）答:模擬訓練是針對比賽中也許出現(xiàn)的情況或問題進行模擬實戰(zhàn)的反復練習的過程，目的是適應各種比賽條件，保證技術戰(zhàn)術在變化的情境中也能得到正常發(fā)揮。模擬訓練的核心是適應。所謂適應,指的是個體為自身的生存和發(fā)展，在生理機能或心理結構上產(chǎn)生改變以便與環(huán)境保持平衡的過程。比如對運動員進行裁判錯判的模擬訓練，以減少對錯判的過激反映,就是尋求與真實比賽情境保持平衡的過程。模擬訓練的重要作用是提高運動員對比賽應激情境的適應能力,在頭腦中建立起合理的動力定型結構，以便使技戰(zhàn)術在千變萬化的特殊情況下得到正常發(fā)揮。模擬訓練可分為實景模擬和語言、圖像模擬兩類。實景模擬是設立競賽的情境和條件對運動員進行訓練,涉及模擬對手也許采用的技術、戰(zhàn)術,賽場上也許出現(xiàn)的意外情況,比賽的天氣、場地、觀眾行為等。我知道的最殘酷的模擬訓練應當韓國射箭隊，教練們想盡方法模擬各種極端環(huán)境，如用高壓水槍模擬大雨,用大功率的風扇模擬強風，鍛煉運動員在惡劣環(huán)境中的技術穩(wěn)定性。語言圖像模擬是運用語言或圖像描述比賽的情境。模擬訓練的內容包含很廣，可以模擬對手特點、模擬比賽的不同起點、裁判誤判、觀眾影響等多方面。2．試論身體活動產(chǎn)生積極心理效應的因素（１８）答：身體活動產(chǎn)生積極心理效應的因素重要有6項基本假說：認知行為假說基本前提是身體活動和（或)身體鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感,這些積極的思維和情感對抑郁、焦急和困惑等悲觀心境具有抵抗作用。社會交往假說前提是，身體活動和(或）身體鍛煉中與朋友、同事等進行的社會交往是令人快樂的,它具有促進心理健康的作用。轉移注意力假說基本前提是，身體活動和（或）身體鍛煉給人們提供了一個機會，使他們可以轉移對自己的憂慮和挫折的注意,從而使焦急、抑郁等悲觀情緒出現(xiàn)短時間的下降。心血管健康假說基本前提是,心境狀態(tài)的改善同心血管健康狀況的改善相關。身體鍛煉能增強心血管系統(tǒng)的功能,增長心血管的收縮性和滲透性。胺假說基本前提是,神經(jīng)遞質類化學物質分泌量的增長同心理健康狀況的改善有關。內啡肽假說身體鍛煉能促進大腦分泌一種具有類嗎啡作用的化學物質，可以消除疼痛，并出現(xiàn)欣快感。內啡肽引起的這種欣快感可減少抑郁、焦急、困惑及其他悲觀情緒的限度。3.試論團隊凝聚力與運動成績的關系（19）答：團隊凝聚力與運動成績的關系比較復雜,有研究者認為團隊凝聚力對運動成績有正相關趨勢,高凝聚力的運動隊比低凝聚力的運動隊會贏得更多的比賽。而有的研究者則質疑這一結果。有的教練認為把握有矛盾運動員的技術和任務動機的調節(jié)，在隊伍人際關系較差的情況下更易成功。質疑派的學者認為,教練員不應當過度緊張隊員中的對立關系,個體之間有最佳的關系緊張限度，引導的好,就會出現(xiàn)較好的成績。也就是說一定限度的緊張關系其實是有益的。由于這表白了隊員真正關心他們個人和集體的成績。出現(xiàn)不一致結果的因素也許是：（1）團隊對生產(chǎn)力的規(guī)范。假如團隊凝聚力和生產(chǎn)力規(guī)范都高,那么作業(yè)成績受正影響。反之,則受負影響。（2）運動任務的性質。不同的項目,運動成績對于凝聚力的依賴限度有所不同。（３）團隊內交往和運動成就動機。凝聚力是團隊的一個重要屬性,它對需要積極配合的運動項目來說，規(guī)定團隊成員間有更密切的交往和具有更高的運動成就動機。因此,在這種情況下,有更多團隊內交往和更高運動成就動機的隊也就會有好成績。團隊內交往和運動成就動機也許是影響團隊凝聚力與運動成績關系的中介變量。(4)測量方法。測量方法的不同使結果出現(xiàn)差異,顯示了團隊凝聚力與運動成績的關系中的確有第三因素的影響。此外，團隊凝聚力與運動成績是有雙向影響關系的。運動成績亦會對團隊凝聚力產(chǎn)生影響。甚至成績對凝聚力的因果劉翔更強。2０23一、簡答題（三選二，每題10分)１.簡述動機的目的定向理論及其在體育運動中的意義與作用(41)答:目的定向理論的研究重要集中在擬定哪些心理因素和行為因素會影響人的主觀能力，這種主觀能力又如何影響人的后繼行為及其效率。目的定向理論將定向分為任務定向及自我定向。任務定向值的是在完畢任務的過程中,重要強調的是任務自身，重要關注的是如何表現(xiàn)出自己的能力,以自己作為參照系,而不與別人比較。這將更加有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而對于自我定向，則將更多的注意力放在將表現(xiàn)出的能力與別人比較,我是否比別人強。這種定向方式更有也許使人產(chǎn)生能力局限性之感。也有研究表白,相較于自我定向,任務定向更有助于提高人們的能力感,而這種能力感對人們的運動成績以及從事體育活動的持久性均有重要影響。任務定向會更多地激發(fā)人對任務的愛好，而自我定向則會導致內部動機的下降。這一理論可以很好地被運用于體育活動實踐中?？梢钥闯鲞@一理論更加贊成我們在活動的參與過程的動機為任務定向。如教練員及體育教師，在平時的訓練及教學過程中，應當盡力發(fā)明并維持一種積極氣氛，幫助體育參與者建立一種高度的任務定向。這能帶來更多樂趣,更強的內部動機,持久性更久。這一理論也許更加適合大眾健身領域，對于競技體育,雖然人物定向有助于運動員保持更高的能力感和內部動機,但他們不可回避的就是競爭,拿第一，不得不在比較中生存。2.簡述軀體焦急與認知焦急的區(qū)別及這種分類方法的作用答：軀體焦急時焦急的生理特性，直接由自發(fā)的喚醒引起，通過心跳加快、呼吸急促、手心出汗、腸胃痙攣以及肌肉緊張表現(xiàn)出來。認知焦急是焦急的認知性特性，由對內外刺激的評價引起,是具有擔憂和干擾性視覺表象成分的一種不快樂感受。兩者雖然在概念上獨立，但是在實際的應激情境中，也許會共同發(fā)生變化。將兩者區(qū)分開來也有更加實際的意義，有研究認為，認知焦急與操作成績呈現(xiàn)出非常強的負相關。而對于軀體焦急來說,其與操作成績則呈現(xiàn)出倒Ｕ形關系，關系更加的復雜。對于教練員、運動員及心理輔導教師來說,要充足的結識到兩者的區(qū)別與聯(lián)系。才干更有針對性地采用調節(jié)，分別減少或適當提高焦急限度。３.簡述解釋表象訓練機制的符號學習理論,并指出其局限性之處(1３）答：表象訓練機制的另一種理論叫做符號學習理論。該理論認為，表象訓練之所以有助于提高運動技能，是由于人在進行運動表象時對某任務各動作序列進行了符號練習。在練習中,可以排除錯誤動作，熟悉動作的時間、空間特性,預見到動作的結果。由于這是一種認知上的或符號的練習,因此,對于那些具有較多認知成分的任務更為有效，如投籃,跳高，高爾夫擊球。但對于一些運動成分和力量成分所占比重較大的技能，如跑步、舉重等,則需要較長時間。該理論強調,表象之所以具有提高運動操作水平的功效,是由于運動員做表象練習時,運用了和運動有關的各種表象的反饋信息，對運動技能的認知因素進行了適當?shù)木幋a和復習，建立并鞏固了動作的心理圖示。但是這一理論沒有涉及提高已經(jīng)純熟掌握的運動技能的問題。此外,將運動活動分為認知性的和運動性的兩部分,帶有人為因素。二、論述題（三選二，每題１5分）1.試論請依照費德勒關于有效領導的權變模式,談談如何做好一個球隊的主教練(20)答：權變模式也叫情境模式，是根據(jù)具體情況擬定領導方式的領導風格。費德勒認為，任何形態(tài)的領導方式都也許有效,關鍵要看情境如何。有三個決定性條件影響領導效果：領導者與下屬的關系：領導者被下屬接受和歡迎的限度。任務的結構：領導者所安排的工作任務,其結構完善、規(guī)范和明確的限度。職位的權力：領導者所處地位的固有權利以及取得各方面支持的限度。根據(jù)三種因素的情況,領導者所處的環(huán)境從最有利到最不利,共可分為8個類型。其中三種因素齊備是領導的最有利環(huán)境。三種因素均缺是最不利的環(huán)境。領導者所采用的領導方式，應當與環(huán)境相適應，才干卓有成效。他為了了解領導者人格特性與情境之間的關系，對120０個團隊進行了調查,證明在最不利和最有利這兩種這兩種情況下，采用“以任務為中心”的指令型領導方式,效果較好；而處在中間狀態(tài)的情境條件時，則采用“以人為中心”的寬容型領導方式,效果較好。2.試論假如你是一名運動員,你將按照如何的原則進行比賽心理定向（1４)答:假如我是一名運動員，我會按照以下三個原則進行心理定向。過程定向過程定向指的是比賽時將注意的方向定位在比勝過程要素而不是比賽最終結果的結識傾向。在這里，比勝過程要素重要指的是與比賽表現(xiàn)直接聯(lián)系的，且自己可以控制的因素。例如器材的維護，自身身體狀態(tài)的調整,賽前技戰(zhàn)術準備等。當前定向當前定向指的是比賽時將注意的方向定位在當前任務而不是過去的結局和將來的結果的結識傾向。這一原則規(guī)定運動員在比賽中不斷進行心理調整的過程中,確立和保持從零開始的心理定向,將注意集中在立刻需要加以完畢的具體任務上,既但是多纏繞在已經(jīng)發(fā)生的事件上(不管是積極事件還是悲觀事件），也但是多纏繞在將要取得的成績上。主位定向在比賽中有很多不可控因素,過多關注這些不可控因素，不僅會使運動員因產(chǎn)生無助感而信心下降，并且還干擾了極其必要和重要的技術戰(zhàn)術體能的準備工作。主位定向的原則規(guī)定運動員將注意力集中在可以控制的因素上，而可以控制的因素重要是運動員自身的一些因素，如自己正在和將要采用的技術戰(zhàn)術手段,體力分派策略等等。同時還要學會排除和回避一些與自己無關和與比勝過程無關的信息。3.試論如何的體育鍛煉方式有助于獲得較大的心理效應答：并非所有的鍛煉方式都能獲得較好的心理效益，只有科學的身體活動和(或)身體鍛煉才與一定的心理效益相聯(lián)系。想要通過體育鍛煉的方式獲得最大的心理效應，重要有以下幾個原則需要遵守:參與令人快樂和有趣的活動使身體活動和（或）身體鍛煉取得最大限度的情緒效益的前提,是參與者從項目中獲得樂趣和享受。樂趣很也許與鍛煉的堅持性相聯(lián)系,因此它是獲得長期健康幸福感的前提。進行有氧練習或者有節(jié)奏的腹式呼吸的活動有研究證明有氧練習與心境改變和（或)應激減少有關。此外，腹式呼吸也也許是身體活動和（或)鍛煉產(chǎn)生情緒效益的因素?；乇苋穗H競爭的身體活動選擇回避人際競爭的身體活動，更有助于獲得積極健康的情緒。但是這一說法仍需要進一步證實，并且未必合用于所有人，由于有的人的情緒也許正是在挑戰(zhàn)與競爭中得到發(fā)展與完善的。自控性的身體活動泛指那些閉鎖性技能的、結果可預測的、時間和空間上可以擬定的以及動作具有節(jié)奏和反復性的身體活動。比如慢跑和游泳。這類項目比較容易讓人進入自由聯(lián)想狀態(tài)。這種狀態(tài)使人能將注意集中于孤芳自賞和腦力的恢復上,而這種注意的集中或轉移對于心境狀態(tài)的調節(jié)具有積極的意義。但是對于項目的選擇，也可根據(jù)個人愛好愛好。中檔負荷強度似乎是最佳的具體是中檔負荷最佳還是低強度更好,這個有待進一步研究。每次鍛煉的連續(xù)時間:至少20-30分鐘假如時間少于2０分鐘，在多數(shù)情況下是不會出現(xiàn)心理效應的，由于也許相應的效益尚未來得及出現(xiàn),身體活動就已經(jīng)結束了。長期堅持,養(yǎng)成習慣有研究證明，假如不是長期堅