春季養(yǎng)肝注意事項(xiàng)

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一到春季就輕易引發(fā)各種疾病，所以喝茶養(yǎng)肝也確定要多加留神。那么春季喝茶養(yǎng)肝有哪些留神事項(xiàng)?以下是我給你整理春季喝茶養(yǎng)肝的相關(guān)事項(xiàng)。

春季喝茶養(yǎng)肝的留神事項(xiàng)

1、忌空腹飲茶

空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,阻力消化,甚至?xí)鹦募隆㈩^痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉'現(xiàn)象,并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生"茶醉',可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

2、忌飯前后大量飲茶

飯前后20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化,而且由于茶中含有草酸,草酸會(huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生回響,影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

3、忌睡前飲茶

睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經(jīng)極易興奮,造成失眠。

4、忌飲隔夜茶

飲茶以泡現(xiàn)飲為好,茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等養(yǎng)分成分,而且易發(fā)餿變質(zhì),飲了易生病。

5、忌飲頭道茶

由于現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水,應(yīng)盡快到出后再?zèng)_入開(kāi)水。

6、忌飲用劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶

變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌,是十足不能飲用的。

春季最有效的養(yǎng)肝茶

1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開(kāi)水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等成果,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的夢(mèng)想飲品。

2、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等成果,對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔佐療效,因此飲用此茶適合養(yǎng)肝、平肝。

3、枸杞茶

枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用,對(duì)于腎陰虧損、肝氣缺乏引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有確定輔佐成果的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。

4、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防衛(wèi)機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健成果,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝節(jié)令金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。

5、蜜糖紅茶

沖泡紅茶,再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

6、蔥白生姜茶

大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開(kāi)水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺(jué),能增熱御寒。

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