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文檔簡介

《什么是當下?》------今天是一份禮物??斯?托利的《當下的力量》上個世紀九十年代在美國出版時,曾位列《紐約時報》暢銷書排行榜第一名,被翻譯成30多種文字,暢銷全球200多萬(這個數字仍在增長中)冊。它被認為是“10年甚至幾十年才能產生一本”的書,每個人都該讀讀這本書。不過,這樣一本“有活生生的能量”的書,卻不見得人人都能讀得懂。很多人跟我說,“讀不進去”或“讀不下去”,總是拿起來又放下,時間過去了很久仍然沒有讀完;還有人說,書里的每個字都認識,可硬是“讀不懂”。拉娜?迪奧里奧(RanaDiorio)的圖畫書《什么是當下?》(伊麗莎?惠勒圖)完美地解決了這個問題,她用簡單到幼兒園孩子都聽得懂的語言解釋了什么是當下。插畫優(yōu)美,語言簡練,清晰明了,不可多得!拉娜?迪奧里奧的《世界小公民》包括三本書,分別是《什么是當下?》、《什么是綠色?》、《什么是全球?》。這套書被譽為是“兒童必讀的書”,它之所以有趣,是因為“擁有讓孩子愛不釋手的圖畫和易于被孩子理解的語言”。梅莉亞說,“我無法用語言簡單地描述這本書有多奇妙,很慶幸我有一本”。作者簡介

1999年一個難得的周末,拉娜?迪奧里奧和一個密友坐在池塘邊上玩,她卻不停地忙于手機業(yè)務。突然她的朋友轉身問她:“那個玩意兒能扔水里去嗎?”拉娜頓時停止了工作,開始享受這一刻。也就是從那時起,她開始練瑜伽,起初只是為了鍛煉,后來純屬是因為瑜伽能給她的內心帶來一份寧靜和平和。“它能很容易地掃除快節(jié)奏生活帶來的不悅,”拉娜解釋說,“我希望《什么是當下?》能傳遞出放慢腳步、停下思緒、享受每一刻的重要性?!?/p>

是按時去上課嗎?不是。

是在說話課(是美國小孩的一門課程,展示自己喜歡的東西給老師和同學)上分享自己喜愛的東西嗎?不是。

是把自己打扮得漂漂亮亮嗎?不是。

當下意味著......認真地聽別人講話。(當然,這樣別人也能認真地聽我們講話了。)

留意那些需要幫助的人,并給予他們所需的幫助。關注正在發(fā)生的事情,而不是空想未來會發(fā)生什么。

珍惜自己所擁有的,即使別人的東西看起來比你的好。

耐心地排隊等候。

把每次的新體驗都當成一種機會,并懂得失敗是成功之母。

對家人和朋友心懷感激,并向他們表達你的謝意。

享受每一口美食。擁抱你的狗狗,感受它有多柔軟,多好玩。享受溫暖的陽光,傾聽歡快的雨聲。感受趾間滑過的細沙,欣賞起伏的海浪,聞聞咸腥的海草;聽聽海鷗的歡唱,嘗嘗浪花的咸香;調整你的呼吸節(jié)奏......呼......吸......呼......吸......讓自己平靜下來。閉上你的雙眼,靜靜地傾聽內心的聲音。

活在當下的意思就是活在此刻。這就意味著你得認識到:昨天已經成為歷史,明天仍然是一個謎。今天是一份禮物----這就是為什么我們稱它“PRESENT”?。ā癙resent”在英文里有“禮物”和“現在”兩個意思

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