立定跳遠(yuǎn)教案111

體育課教案主備人：備課時間：上課時間：總課時數(shù)：教學(xué)內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn)2、游戲：立定跳遠(yuǎn)接力教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點，明確學(xué)習(xí)的目的性。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動作，使95％學(xué)生能獨立完成動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評價能力。教學(xué)重難點重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間一、課堂常規(guī)1、教師考勤，檢查著裝2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容并說明課堂要求4、安排見習(xí)生5、安全教育1、體委整隊，檢查匯報出勤人數(shù)2、向老師問好3、認(rèn)真聽講，明確要求4、見習(xí)生隨堂見習(xí)2二、準(zhǔn)備部分1、報數(shù)成團(tuán)游戲2、徒手操操：①、擴(kuò)胸運動②、腰部運動③、膝關(guān)節(jié)運動

④、手腕踝關(guān)節(jié)運動⑤、弓步壓腿運動1、教師觀察學(xué)生跑中的活動

2、講解游戲要求：慢跑要求一路縱隊，繞籃球場慢跑，教師報數(shù)，學(xué)生按數(shù)字進(jìn)行組合抱團(tuán)，沒有組合得同學(xué)按要求進(jìn)行處罰3、每完成一次游戲進(jìn)行一節(jié)徒手操得練習(xí)1、隊形整齊、一致2、仔細(xì)聽教師的講解，了解游戲的要求3、在教師的口令下進(jìn)行游戲4、動作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動開各個關(guān)節(jié)8三、基本部分

（一）立定跳遠(yuǎn)輔助分解練習(xí)練習(xí)方法：1、兩手插腰蹲下起立2、加大難度，踮腳蹲下與起立3、在加大難度，起立手前擺，蹲下手后擺（二）仔細(xì)觀察分解動作圖解，分組進(jìn)行討論，并大膽嘗試回答老是提出得四個問題1、是單腳跳和雙腳跳哪個跳的遠(yuǎn)？2、擺臂向前擺和向后擺哪個跳得遠(yuǎn)？3、腳后跟和腳尖誰先著地？4、落地時是腳直直落地還是屈膝緩沖落地？（三）提問并進(jìn)行完整動作示范與講解（四）完整技術(shù)動作練習(xí)（3組），講解立定跳遠(yuǎn)的規(guī)則。練習(xí)方法：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂自后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖。1、講解示范立定跳遠(yuǎn)分解動作（講解示范法），口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)2、根據(jù)分解動作圖解提出問題3、結(jié)合學(xué)生回答進(jìn)行動作示范，得出問題結(jié)果4、進(jìn)行完整的動作示范與講解，強調(diào)易錯得地方5、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)6、巡回指導(dǎo)，提示動作要領(lǐng)及重難點，糾正錯誤動作7、鞏固練習(xí)練習(xí)，優(yōu)生示范8、鞏固練習(xí)1、認(rèn)真聽講解，看示范，跟隨老師一起練習(xí)2、思考并討論問題，大膽進(jìn)行嘗試3、回答問題并仔細(xì)觀察老師的動作4、按要求進(jìn)行分組練習(xí)5、糾正錯誤動作，回憶動作要領(lǐng)6、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行自我糾錯7、鞏固提高練習(xí)并體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性20（三）游戲：跳遠(yuǎn)接龍游戲游戲規(guī)則：將全班分為七個小組，每組的第一同學(xué)先跳，跳完后第二個同以第一個同學(xué)的落點為起點繼續(xù)跳以此類推最遠(yuǎn)的一組為勝。1、將學(xué)生進(jìn)行分組2、說明比賽方法，安全注意事項及勝負(fù)罰則3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽4、宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行獎懲和點評1、按要求迅速分組2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)則3、動作到位，積極比賽5四、結(jié)束部分1、集合隊伍

2、放松練習(xí)

3、師生共同總結(jié)

4、布置、收回器材

5、師生再見。1、教師講解示范，在音樂的節(jié)奏下帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動等放松動作。

2、教師評價本節(jié)課練習(xí)情況。

3、