室內仰臥推起成橋

《仰臥推起成橋》教學設計授課年級：三年級單元課次：2教學目標：1.認知目標：激發(fā)學生在不同的教學環(huán)境參與練習的積極性，學生勇敢展示動作。2.技能目標：初步掌握仰臥推起成橋中充分頂髖的動作，發(fā)展學生手腳協(xié)調配合能力、柔韌性和核心力量。3.情感目標：培養(yǎng)學生嚴明的組織紀律性以及互幫互助、協(xié)作配合的優(yōu)良品質。重點：挺髖難點：動作優(yōu)美、連貫。教學步驟：一、開始部分（一）師生問好，導入課堂；（二）安全教育，提出室內課的要求：練習和擺放桌椅要保持安靜，不影響其它班級上課；不做整齊劃一的踏步動作；桌椅擺放要穩(wěn)固。（三）布置場地：如組織圖，四張桌椅合為一組，椅子放在桌子下。1、組織：教室內5排8列桌椅，如圖1。2、安全措施及要求：桌椅擺放整齊，保持安靜；學生精神飽滿。圖1圖2圖3二、準備部分（一）徒手操：活動頭部、肩關節(jié)繞環(huán)、屈伸臂擴胸、壓肩、抱膝、蛇形拉伸、腰部運動、手腕及踝關節(jié)運動。1、組織：如圖32、教法：利用多媒體配合音樂，教師提出每節(jié)操的要求，強調肩、胸、手腕、背部以及腰等關節(jié)的活動。3、安全措施及要求：充分活動開身體各部位和關節(jié)，尤其活動開胸部、腰部；避免碰撞課桌椅。圖4圖5保護與幫助：保護與幫助站在桌旁兩側的同學防止左右傾斜，（圖8—9）圖8圖9三、基本部分（一）復習反掌推手1.組織：2.教法：兩人一組，一人坐在椅子上，雙手反手疊掌在肩上，另一人在身后兩手互疊，下面的同學用力上頂，頂開同伴的手。圖6圖7（二）學習頂髖動作1.組織：2.教法（1）通過視頻幫助學生建立仰臥推起成橋技術完整動作概念；（2）強調安全注意事項，講解保護與幫助的方法；（3）練習1，臀橋（圖），體會向上頂髖，臀部離地；視頻輔助教學；（4）練習2，進階版臀橋（圖），要求臀部離地后盡量不觸碰軟式排球，體會腰腹用力，充分頂髖；視頻輔助教學；（5）游戲：臀下傳球（圖），站在練習者左右兩側的同伴，在練習者臀下傳遞球（稍大的彈力球），要求游戲過程中臀部不觸碰球體，視頻輔助教學；（6）練習3，跪坐挺髖長橋（圖），跪坐在課桌上，兩腳放在臀部兩邊，四指并攏握在腳腕上。頂髖挺胸抬頭成橋，保持3秒鐘。學生五人一組，一人練習兩人保護與幫助，輪換練習，視頻輔助教學；（7）教師下組巡視，關注并輔導待進生。（8）優(yōu)生展示，學生點評。教師總結。3、安全措施及要求：臀部用力，充分頂髖，感受髖部、腰部以及背部成“拱橋”的感覺，。五人一組練習，一人練習，兩人保護與幫助，另外兩人固定好課桌椅，五人輪換練習。（圖）圖16（二）游戲：小小運輸員游戲方法：將學生分成8人一組，一路縱隊站在過道上，前后相距為一米，兩腳開立大于肩。聽到“開始”的口令時，1號學生從胯下傳球給2號，并轉體180度，2—7號依次類推，8號接球轉體后從頭上背向傳球給7號，7號傳給6號依次類推，1號接球時，游戲結束。（圖）游戲規(guī)則：1．依次手遞手地進行，不得拋擲球或隔人傳球2．傳球期間不能掉球，球若落地，應由持球人在原地拾起繼續(xù)按規(guī)定的方法傳遞球。3．胯下傳出，頭上傳回。1、組織：圖2、教法：通過課前錄制好的視頻進行示范；說明游戲規(guī)則與方法以及注意事項。3、安全措施與要求：安全第一，避免受傷四、結束部分（一）放松操：配音樂進行瑜伽放松前屈式（圖20）、樹式（圖21）、貓弓式（圖22）、站立分腿頭觸膝式（圖23）、嬰兒式（圖24）圖20圖21圖22圖23圖241、組織：同圖32、教法：利用多媒體播放課前錄