催眠的優(yōu)勢(shì)與催眠的過程,心理學(xué)論文

催眠的優(yōu)勢(shì)與催眠的過程,心理學(xué)論文催眠已經(jīng)應(yīng)用到很多領(lǐng)域，例如將催眠用于醫(yī)學(xué)中減輕患者疼痛；將催眠用于心理咨詢中，接觸來訪者的潛意識(shí)，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致心理問題的深層原因，解決來訪者的困擾；還有人將催眠用于減肥等其他方面?？梢姶呙叩膽?yīng)用之廣泛、作用之大。本研究將從催眠的經(jīng)過入手，具體來講一講催眠在心理咨詢當(dāng)中的應(yīng)用。1催眠的優(yōu)勢(shì)在心理咨詢中，時(shí)常要使用催眠來幫助來訪者擺脫困擾，重獲心理平衡。1.1催眠療法可操作性強(qiáng)：催眠療法極具操作性，尤其對(duì)于催眠感受性高的對(duì)象其療效遠(yuǎn)勝于其他療法，即便只能進(jìn)入淺度催眠狀態(tài)，也能夠借助催眠到達(dá)放松和緩解焦慮的目的。在心理咨詢中運(yùn)用催眠療法，能夠使在意識(shí)層面上進(jìn)行的心理咨詢與治療在無意識(shí)層面進(jìn)行操作。1.2催眠療法在療效和時(shí)效方面有突出優(yōu)勢(shì)：與其他療法相比，一般的心理咨詢療法，大多是在意識(shí)層面進(jìn)行干涉，盡管大多數(shù)時(shí)候我們都是對(duì)自個(gè)的意識(shí)層面進(jìn)行控制，然而，引發(fā)心理問題的原因有時(shí)需要從無意識(shí)層面尋找，一般的心理咨詢往往難以奏效。咨詢師所作的解釋和疏導(dǎo)，來訪者能夠理解，外表上也能接受，但是明白道理并不能解決問題。他們沒有從根本上認(rèn)識(shí)到本身的問題，就比方貝克的認(rèn)知療法，他主張?jiān)诹己玫淖稍冴P(guān)系基礎(chǔ)上確定咨詢的目的并找出問題所在，其將來訪者的問題歸于認(rèn)知錯(cuò)誤，而糾正錯(cuò)誤觀念的技術(shù)主要是語義分析技術(shù)，對(duì)于這一技術(shù)，主要是針對(duì)來訪者的錯(cuò)誤的自我概念，學(xué)會(huì)用詳細(xì)事件評(píng)價(jià)代替對(duì)自我整體性評(píng)價(jià)。這一技術(shù)在咨詢中實(shí)踐時(shí)，對(duì)于一些比擬固執(zhí)的或者語言水平不高的人很難施行，且這一技術(shù)對(duì)于咨詢師的語言要求也較高，要有足夠的覺察和引導(dǎo)技術(shù)，并且這一技術(shù)對(duì)于來訪者的這一件事是有效的，然而對(duì)于其他事件，來訪者能不能很好地自覺使用這一技術(shù)有待考證，這樣在意識(shí)層面進(jìn)行的咨詢時(shí)很難改變?nèi)怂季S中根深蒂固的觀念的，其需要的時(shí)間也是比擬長(zhǎng)的。從療效和時(shí)間兩個(gè)方面來看，催眠療法更有優(yōu)勢(shì)。2催眠的經(jīng)過2.1催眠感受性測(cè)驗(yàn)：在心理咨詢中，不是剛見面就直接進(jìn)行催眠治療的。在初次見面，往往首先需要進(jìn)行攝入性會(huì)談，了解來訪者的心理問題，建立良好的咨詢關(guān)系并獲得來訪者的信任，這是比擬重要的。在這里基礎(chǔ)之上，考察來訪者的心理問題能否合適使用催眠療法，如一些可能會(huì)引起精神病的患者不能使用催眠。假如來訪者的問題能夠使用催眠，這時(shí)候就要和來訪者介紹這一療法，并征求來訪者同意，假如來訪者本身不接受這一療法，那么治療效果也不會(huì)很好。這些工作做好之后，還需要對(duì)來訪者的感受性或者講其受暗示性進(jìn)行測(cè)查。暗示性測(cè)查的方式方法有很多，有標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)試也有非標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)試方式方法，而一些非標(biāo)準(zhǔn)化的感受性測(cè)試方式方法也是我們進(jìn)行催眠暗示的方式方法，例如：擺鐘測(cè)試、前傾后倒測(cè)驗(yàn)、上臂懸浮法、軀體搖動(dòng)法、手指勾扣法、合掌測(cè)驗(yàn)、嗅覺測(cè)驗(yàn)、斯坦福催眠感受性量表、卡特爾16種人格因素測(cè)驗(yàn)〔16PF〕、框棒測(cè)驗(yàn)與鑲嵌圖形等。這里具體介紹2種，也是在實(shí)踐中用的比擬多的、較容易實(shí)踐的。第一種是16PF測(cè)試，測(cè)驗(yàn)結(jié)果中如樂群性、興奮性、敏感性得分高者，則受暗示性較高；懷疑性、緊張性較高者，則難以進(jìn)入催眠狀態(tài)；懷疑和恃強(qiáng)性都較高的，采用反向暗示才能奏效，緊張性較高的需要先消除雜念、心平氣和地再做引導(dǎo)。第二種是嗅覺測(cè)驗(yàn)，詳細(xì)方式方法是利用同樣的杯子裝兩杯同樣的白開水，然后告訴受測(cè)者華而不實(shí)一杯是白開水，一杯是鹽水，讓其進(jìn)行區(qū)分，假如他講出華而不實(shí)一杯是鹽水，另一杯是白開水并且很確定，講明其受暗示性較強(qiáng)，否則較弱。只要受暗示性較強(qiáng)的人才能進(jìn)行催眠。另外有強(qiáng)迫異常感覺和狀態(tài)的來訪者也是不能進(jìn)行催眠的，由于其很難集中注意力。2.2催眠引入經(jīng)過及方式方法：在這之前的鋪墊都做好之后，我們就能夠正式進(jìn)行催眠了。而催眠引入的方式方法更是很多，例如：眨眼法、音樂催眠法、疲憊失焦法、表盤法、搖身法、胳膊懸浮法、放松法、指壓推拿法、無語催眠術(shù)等。這里也詳細(xì)介紹華而不實(shí)的2種：第一種是慢速催眠法，主要是利用放松，將受術(shù)者帶入催眠狀態(tài)。首先讓受術(shù)者以最舒適的姿勢(shì)躺床上或者沙發(fā)上，然后施術(shù)者以低緩的速度引導(dǎo)其從頭到腳漸漸地逐步放松，這里十分需要注意面部的放松。第二種是疲憊失焦法，這一方式方法能夠讓受術(shù)者以最舒適的姿勢(shì)坐在凳子上，雙臂向前平伸，雙手交握，伸出兩根中指，將注意力集中在兩根中指間的縫隙，體會(huì)雙手和手臂的疲憊感以及眼睛的疲憊感，并適當(dāng)?shù)丶右哉Z言誘導(dǎo)。2.3催眠狀態(tài)的檢驗(yàn)：待受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)之后，要對(duì)受術(shù)者所到達(dá)的催眠狀態(tài)進(jìn)行檢驗(yàn)，主要是通過眼睛和手臂進(jìn)行檢驗(yàn)，注意施術(shù)者進(jìn)行的言語暗示一定都是肯定的。催眠狀態(tài)有3種：淺度、中度、深度。進(jìn)入淺度催眠狀態(tài)的受術(shù)者意識(shí)清楚明晰度下降，肌肉松弛，全身乏力，似睡非睡，但有較高的認(rèn)識(shí)、警惕和批判能力，對(duì)外界以及自我意識(shí)仍比擬清楚明晰，催眠經(jīng)過中的事情能夠記住，最突出、最典型的表現(xiàn)是觀念運(yùn)動(dòng)〔受術(shù)者意念上的運(yùn)動(dòng)引起了實(shí)際的運(yùn)動(dòng)〕。進(jìn)入中度催眠狀態(tài)的受術(shù)者意識(shí)場(chǎng)大為縮小，呈現(xiàn)朦朧恍惚狀態(tài)，認(rèn)識(shí)能力、批評(píng)能力和警惕性已顯著下降，幾乎絕對(duì)遵從催眠師的指令。覺悟后對(duì)催眠中的記憶不復(fù)存在，可能出現(xiàn)幻覺、錯(cuò)覺、痛覺消失，感覺過敏，肌肉僵硬等現(xiàn)象。進(jìn)入深度催眠狀態(tài)的受術(shù)者意識(shí)場(chǎng)極度縮小，注意力高度集中，除與催眠師進(jìn)行溝通外，對(duì)其他刺激均無反響，絕對(duì)服從催眠師的指令，可能出現(xiàn)人格變換、年齡變換等現(xiàn)象。前面說到的有些人利用催眠進(jìn)行犯罪，就是在深度催眠狀態(tài)下進(jìn)行的，而實(shí)際上很少有人能夠進(jìn)入這種狀態(tài)。筆者在平常的咨詢實(shí)踐中，絕大部分來訪者進(jìn)入的都是淺度催眠狀態(tài)，也有一部分人進(jìn)入到中度催眠狀態(tài)。而實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，心理咨詢與治療在淺度催眠狀態(tài)就能發(fā)揮作用，而中度狀態(tài)更能有利于受術(shù)者開掘本身問題以及潛力。2.4催眠療法的施行：接下來就能夠?qū)κ苄g(shù)者進(jìn)行治療了，一些在意識(shí)層面能夠運(yùn)用的方式方法，在催眠狀態(tài)中可以以使用。有時(shí)候僅僅僅是讓受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)，體驗(yàn)?zāi)且环莘潘?，?duì)于來訪者來講也是一種治療。而更多的時(shí)候，我們能夠?qū)⒁恍┬袨榀煼?、認(rèn)知療法與催眠療法結(jié)合。曾做過一個(gè)將催眠與認(rèn)知療法相結(jié)合的案例，來訪者由于情感問題前來咨詢。她是一個(gè)比擬強(qiáng)勢(shì)的女生，在一段戀愛關(guān)系中一直處于優(yōu)勢(shì)的地位，壓制著對(duì)方，最終對(duì)方提出分手，她無法接受，前來咨詢。在與她的溝通中發(fā)現(xiàn)問題主要在于她的思想，于是與其進(jìn)行溝通，然而其比擬固執(zhí)，在咨詢中也表現(xiàn)出其強(qiáng)勢(shì)的一面，鑒于此，約定使用催眠，在感受性測(cè)試當(dāng)中，她的感受性還能夠，因此進(jìn)行催眠，采用慢速催眠，讓其放松并想象舒適的場(chǎng)景，在一個(gè)漫長(zhǎng)的暗示中，其進(jìn)入了淺度催眠狀態(tài)，首先讓其想象旅行，在旅行中顯現(xiàn)出她的孤單，然后引導(dǎo)其講出原因進(jìn)而引出其和男友的關(guān)系，在這里她哭泣了，認(rèn)識(shí)到自個(gè)在這段關(guān)系中的缺乏，一些在意識(shí)層面不愿接受的自我，在催眠狀態(tài)下得到了很好的認(rèn)識(shí)，并且在催眠狀態(tài)下不斷地鼓勵(lì)其探尋求索自個(gè)的無意識(shí)，直面那個(gè)被自個(gè)忽略的自我的一部分，對(duì)自個(gè)的這段關(guān)系也有了清楚的認(rèn)識(shí)，為自個(gè)的這段戀愛做了最后的努力。這些變化都是其在一次催眠狀態(tài)下進(jìn)行的，而這些在意識(shí)層面是很難做到的，這里也將催眠療法與認(rèn)知療法進(jìn)行了一個(gè)很好的融合。2.5催眠治療之后的喚醒：既然有進(jìn)入催眠狀態(tài)，必然也需要走出催眠。能夠利用數(shù)數(shù)的方式方法將其帶出催眠狀態(tài)，可以以使用其他一些信號(hào)。這些喚醒技術(shù)應(yīng)是溫和、優(yōu)雅、愉悅的，不能以驚嚇、惡趣的方式喚醒。另外，在來訪者離開時(shí)要確保來訪者神志清醒，并解除所有的不必要指令。以上是對(duì)催眠及其施行經(jīng)過作的扼要介紹，旨在讓更多的人了解催眠。催眠療法不僅僅是心理咨詢師需要把握的技能，作為一般人可以把握這一技術(shù)，我們的生活中或者講每一天，都能夠用點(diǎn)神奇的催眠術(shù)。比方能夠利用催眠幫助我們?nèi)胨焕么呙邷p壓、享受平靜、解除焦慮；催眠能夠釋放負(fù)面情緒、減輕抑郁等。催眠能夠牽涉到生活的方方面面。最