初三體育與健康教案集頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)

初三年級第六周第12次課備課教師：頭手倒立向前滾翻成蹲立難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力教(男)材肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)固性強(qiáng)，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑。(女)教知識目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒即刻控制身體重心均衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立達(dá)成頭手倒立和肩肘倒立，并難保持3秒鐘，在幫助目標(biāo)下達(dá)成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。感情目標(biāo)：培育學(xué)生戰(zhàn)勝困難，互相學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)異質(zhì)量。教教練學(xué)學(xué)時(shí)習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)過內(nèi)間次程容數(shù)體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按教師提早出席，準(zhǔn)備好場所、商定地址會(huì)合，檢查到班器械，等待上課。人數(shù)并向老師報(bào)告出勤情況。一1、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○常×××××○○○○○規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)部示目標(biāo)和要求。容和要等。1、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。8學(xué)生慢跑練習(xí)圖（二）1、教師提出要求：隊(duì)伍齊整、并輕松開朗裂12、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)二隊(duì)隊(duì)慢跑跑跑練習(xí)方法：四列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)成四路縱隊(duì)，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定地點(diǎn)再裂隊(duì)跑，慢跑結(jié)束成四路縱隊(duì)，原地踏步走，前后同學(xué)保持兩臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。教教練學(xué)學(xué)時(shí)習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)過內(nèi)間次程容數(shù)教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練三習(xí)準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)5備動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)操運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立學(xué)習(xí)在以上動(dòng)作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動(dòng)作。技基1、教師示范并解說動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：控制身體重心均衡，滾本動(dòng)圓滑自然部巧分2、組織學(xué)生練習(xí)，要修業(yè)生2注意安全3、巡回察看，單個(gè)指導(dǎo)54、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、鼓舞學(xué)生踴躍仔細(xì)地參加練習(xí)

練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師指揮下進(jìn)行練習(xí)OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★練習(xí)圖，如圖（四）★1、學(xué)生能熟記動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)生分紅8個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，有小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。3、復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒

4×拍18~20次立，盡量能單獨(dú)達(dá)成動(dòng)作4、在保護(hù)與幫助下達(dá)成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。5、單獨(dú)練習(xí)完好動(dòng)作，并接受教師的指導(dǎo)6、互相協(xié)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的5一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我束學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。評介。小部二、整理放松練習(xí)。二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。結(jié)分三、部署回收器械。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再