中學(xué)生心理問題分析及解決辦法

中學(xué)生處于青少年時期，這是人生發(fā)展中最富變幻色彩的階段，心理健康水平28%3.9%0.1%。中學(xué)生的心像重視身體健康一樣重視心理健康。無疾??；二是心理健康，心情舒暢，兩者健康，才稱得上健康，缺一不可，身與心的健康，是相互影響的，是辯證的統(tǒng)一體。在心理的養(yǎng)生中，精神食糧重于食物營養(yǎng)，情緒鍛煉優(yōu)于體格鍛煉，心態(tài)平衡大高中生心理健康教育的主要方法 高中階段正值一個人身心迅速發(fā)展的黃金階段。高中生有成功的喜悅，也有失敗的苦楚；有友愛的溫馨，也有誤解的痛苦；有追求的充實(shí)，也有挫折的迷茫。這些客觀事實(shí)反映在他們的生活中愉快的體驗(yàn)往往給他們帶來生活的信心、前進(jìn)的動力而不愉快的體驗(yàn)會使他們沮喪或煩躁，日積月累則會導(dǎo)致心理障礙，甚至引起嚴(yán)重的心理疾病。在現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)高中生的心理健康狀況“健康“比較健康的他們熱愛生活積極向上，充滿朝氣，自信樂觀，樂于學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)合作，心境良好，適應(yīng)環(huán)境這是我們對當(dāng)代高中生心理健康狀況的基本估計(jì)。但也有部分高中生的心理狀況處于“亞健康”狀態(tài)，個別人甚至是“不健康”狀態(tài)。面對社會競爭、學(xué)習(xí)緊張、個人成長等外界各種壓力時，一些人容易出現(xiàn)心理困惑和失衡，產(chǎn)生煩惱、憂慮、失落、憤怒、絕望等不良情緒，嚴(yán)重的引起心理障礙。需要學(xué)校、家庭和社會的特別關(guān)注并給予相應(yīng)的輔導(dǎo)和治療。關(guān)于當(dāng)前中小學(xué)生心理健康問題的比例，有一系列的調(diào)查數(shù)據(jù)，其比例從5％～50％，如此之大的差距使許多從事學(xué)校心理健康教育的老師感到很困惑更不要說普通百姓。我們認(rèn)為，差距如此之大的原因，除使用的測驗(yàn)工具、衡量的標(biāo)準(zhǔn)不同以外還有一些是概念的失誤所造成的因此對發(fā)表的各類數(shù)據(jù)要做鑒別，做深入的分析，否則容易產(chǎn)生偏差和誤導(dǎo)。比如以下幾個數(shù)據(jù)的表述明顯有誤，但卻被廣泛引用7年，……對上海市中小學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有3年，……14年，黑龍江省牡丹江市的調(diào)查報告顯示，在所調(diào)查的41000“心理危機(jī)”的比例是很低的，絕對不會像上述的數(shù)據(jù)那么大。問題“心理危機(jī)”等嚴(yán)重的心理健康問題，也包括一般的心理問題。而青少年學(xué)生以一般性的心理問題為主。匯集近年來國內(nèi)各地心理專家對中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查的結(jié)果，顯示大部分高中生的心理健康狀況是正常的，但大約有20％左右的特點(diǎn)（1）隨著年齡的增長心理問題發(fā)（2）（3）男生發(fā)生心理問題的比例高于女生。這是因?yàn)楦咧信鄬τ谀猩鷣碚f，宣泄的愿望和途徑更多，（4）農(nóng)村學(xué)生心理問題也由于農(nóng)村學(xué)生進(jìn)入市縣高中后，一些人可能會出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，與城市同學(xué)比較的過程中，感到自卑和壓力，從而引起心理困擾。（5）高中生的心理健康問題多數(shù)屬于一般性的適應(yīng)問題，表現(xiàn)為程度較輕，持續(xù)時間較短，危害不明顯。但也有少數(shù)已達(dá)到心理交往兩大領(lǐng)域中，以認(rèn)知歪曲、情緒不適、意志缺陷、個性障礙、行為偏差等形式表現(xiàn)出來。常見的心理癥狀包括緊張焦慮、自卑抑郁、恐懼退縮、沖動暴躁、偏激逆反、敏感脆弱等。下面我們來看若干典案例：一位高二男生因?yàn)樵谑〖壐傎愔袥]有取得優(yōu)秀的名次，而覺得實(shí)在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的信中寫道但現(xiàn)實(shí)令所有人失望，對不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了??”一個年輕的生命就這樣脆弱地夭折了。一位重點(diǎn)高中的借讀生，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力與重點(diǎn)高中學(xué)考試中不時出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈，有時還伴有腹瀉等軀體癥狀。見到考題腦中一片空白，記憶再現(xiàn)困難，無法抑制自己的緊張情緒，考試成績可想而知。考完后又怕同學(xué)的議論，怕老師的責(zé)備，怕家長的訓(xùn)斥。漸漸地他的目光不敢與人對視，習(xí)慣低著頭走路。對學(xué)習(xí)心灰意懶，對前途悲觀失望。在高二第一學(xué)期期中考試前，他出現(xiàn)了拒絕見人、拒絕上學(xué)的退縮行為。最后該學(xué)生因無法堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)而休學(xué)。某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對她照顧不周，認(rèn)為做人沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時總要盯著其她同學(xué)，盡管自己昏昏欲睡，卻非要的樣子，立刻會感到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動。一位平時學(xué)習(xí)成績排名第十的高三學(xué)生在一次大考中得了夢寐重分心，痛苦不已。這樣的例子在各個學(xué)校都可以見到。在后面的中學(xué)生容易出現(xiàn)哪些不健康的心理 中學(xué)生正處于青春期而青春期又是人生中的一個激動而且混亂的時期青春期是人的行為性格和智力等心理素質(zhì)迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期處于這一特殊的發(fā)育階段的青少年由于生理心理方面疾風(fēng)驟雨式的千變?nèi)f化加之文化知識及社會經(jīng)驗(yàn)的不足很容易產(chǎn)生不健康的心理導(dǎo)致心理問題或心理疾病我們必須對這一時期的少男少女不健康心理有充分有認(rèn)識才能因人而異循循善誘對高中生心理問來源分析 (１)敏感處于青春期的青少年自我意識強(qiáng)烈自尊的要求迫切他們珍重自已的榮譽(yù)。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊心的因素存在時，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏、多疑。常常把別人無意的話、不相干的動作當(dāng)做對自已的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。 (２)逆反心理：是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊，對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)表現(xiàn)為你說東他說西你說應(yīng)該這樣他說應(yīng)該那樣，以“頂牛“對著干”的反常心態(tài)顯示自已的高明、非凡產(chǎn)生這種逆反的原因表現(xiàn)在兩個方面主觀上是青少年正處于過度期，其獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人的監(jiān)護(hù)，反對成人把自已當(dāng)成小孩為了表現(xiàn)自已的非凡就對任何事物持批判的態(tài)度，客觀方面，教育者的手段、方法、地點(diǎn)的不適當(dāng)，往往會導(dǎo)致逆反心理逆反心理是一種反常心理若不及時采取有效的對策來克服和防治，就會逐漸演變?yōu)椴B(tài)心理或犯罪心理，應(yīng)引起高度重視。 (３)嫉妒：是對他人的優(yōu)勢地位心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自已強(qiáng)(如學(xué)習(xí)相貌人緣表現(xiàn)出不悅自慚怨恨憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)感情。 (４)青少年抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會付出種種努力甚至刻意追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折。多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、工作、情等方面，挫折和逆境容易給青少年帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。6 (５)自卑：是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。對自已缺乏信心，感到在各方面都不如他人，有低人一的感覺。在人際交往中對自已的能力過低評價，心理承受能力脆弱謹(jǐn)小慎微，行為畏縮，瞻前顧后等。 (６)孤獨(dú)：有些青少年常常覺得自已是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿與人交往，卻怨別人不理解自已不接納自已心理學(xué)中把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。兒時生活環(huán)境，如父母離異，缺乏交流等導(dǎo)致孤獨(dú)的性格，而春期是生命發(fā)展過程中從成熟走向空全成熟的過度期其獨(dú)立意識增強(qiáng)，不愿服從父母，但又缺乏安全感，故感到緊張、不安，孤獨(dú)無解決方法 ：素質(zhì)的發(fā)育。因此，在培養(yǎng)和提高中學(xué)生心理素質(zhì)中，學(xué)校教育很在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。在教學(xué)中，要面對全體學(xué)生為主，個別輔導(dǎo)為輔?？梢苑譃閮刹糠忠徊糠譃橹R理論課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點(diǎn)問題討論等，在心理知識的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識、矯正觀念以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓(xùn)煉課這是在中學(xué)生開展心理健康教育最為有效的方法活動內(nèi)容包括：小品表演，角色模擬游戲互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學(xué)生不僅可以學(xué)習(xí)介紹自己了解別人與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。 通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育內(nèi)容教師應(yīng)積極深入地挖掘，對中學(xué)生實(shí)施自覺地、有意地影響，達(dá)到潤物細(xì)無聲之效。比如歷史課中英雄人物的堅(jiān)強(qiáng)意志和英雄事跡語文課文中人物心理的描寫等都會對學(xué)生的心理產(chǎn)生積極的影響因此在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。同時，心理健康教育和學(xué)校教育、教學(xué)是相互依存的、相互促進(jìn)的、互為制約的。心理健康教育是學(xué)校整體教學(xué)工作中的一部分教師要轉(zhuǎn)變觀念改變以往只看成績不看能力的測驗(yàn)評價方法。在教學(xué)中多給學(xué)生愛和尊重，多表揚(yáng)、多鼓勵、少批評，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。只有這樣，學(xué)校的心理健康教育內(nèi)驅(qū)力才4 能激發(fā)。因此，在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育心理教育轉(zhuǎn)化。3、開展心理咨詢與輔導(dǎo)工作?？梢栽趯W(xué)校設(shè)立“心理健康咨詢室，就新生入校時的適應(yīng)不良，舊生在學(xué)習(xí)、人際交往、情感升學(xué)填報志愿等心理沖突與心理挫折造成的心理障礙等問題等進(jìn)行個別與團(tuán)體咨詢、門診咨詢、電話咨詢、信件咨詢、專欄咨詢、現(xiàn)場4、優(yōu)化第二課堂，引導(dǎo)學(xué)生積極參加各種實(shí)踐活動。第二課堂是促使德、智、體、美、勞全面發(fā)展和知、情、意、行和諧發(fā)展的基本途徑，對開闊學(xué)生的知識領(lǐng)域、思想境界，提高文化修養(yǎng)，擴(kuò)大社交范圍和心實(shí)踐性和學(xué)生主體性的統(tǒng)一。5、建立青少年心理研究中心。重視對學(xué)生進(jìn)行教育。21世紀(jì)競爭、壓力提出幾點(diǎn)建議。1、加強(qiáng)心理健康思想建設(shè)心理健康的思想建設(shè)是學(xué)校開展各項(xiàng)心理健康工作的基礎(chǔ)和先導(dǎo)，具體說來，有以下幾點(diǎn)：個積極補(bǔ)充，并滲透于學(xué)校的各項(xiàng)教育和教學(xué)活動中。訓(xùn)，向全校教師普及心理健康知識和心理健康教育知識。2、加強(qiáng)心理健康的組織建設(shè)校要設(shè)立專門的心理輔導(dǎo)（或咨詢）中心。3、營造良好的心理健康環(huán)境校心理健康工作的重要內(nèi)容。（1）校應(yīng)認(rèn)真考慮，設(shè)計(jì)符合科學(xué)原理，能給人以美好的享受（2）校園文個性品質(zhì)。②科學(xué)地安排學(xué)校生活節(jié)奏，要有科學(xué)的作息制度，合理調(diào)配教學(xué)內(nèi)容，重視活動課程的安排，開展多種文體活動，做到勞逸結(jié)合，有利于學(xué)生全面發(fā)展。情緒。因此，教師要重視自身的心理健康。4、通過多種途徑實(shí)現(xiàn)心理健康教育心理健康教育的表現(xiàn)形成多種多樣，可以通過多種途徑來實(shí)現(xiàn)，如：①開設(shè)心理健康教育講座或課程通過開設(shè)心理健康講座或