體育心理學第次課

體育心理學第次課第一頁，共二十二頁，2022年，8月28日教學內容：講授第七章運動知識和運動技能的學習教學目標：1.掌握構成運動知識的基本內容

2.了解運動技能形成的過程

3．技能遷移、干擾以及反饋對技能的形成的作用與影響影響

4、培養(yǎng)學生將理論知識運用于實踐的能力，為今后的體育教學實踐打下心理學基礎。課型：新授課教學方法：講解法、例舉法、討論法第二頁，共二十二頁，2022年，8月28日

第七章運動知識和運動技能的學習

體育教學肩負著向學生傳授運動知識掌握身體鍛煉技能的任務。知識的掌握和技能形成過程中包含有許多的心理規(guī)律，遵循這些規(guī)律可使教學更加科學和簡煉。

第一節(jié)運動知識的傳授

一、運動知識的概述1、定義

是人對各種運動項目認識的結果，它反映了各種運動項目和各種運動動作的屬性及其相互間的聯(lián)系和關系。運動知識的獲得是一個完整的認識過程由一系列的運動感知、表象和對運動概念的理解成分所組成的。因此，學習運動知識的心理過程，存在著從感知到表象、再到概念的三個認識階段。第三頁，共二十二頁，2022年，8月28日2、結構特點運動知識的獲得是一個完整的認識過程，同其它知識的形成過程一樣，由一系列的運動感知、表象和對運動概念的理解成分所組成的。但它的形成過程又具有自己的特點，在運動知識形成過程中還伴有動作、語言和情緒等附加成分，因此，運動知識的結構具有它特殊的一面：其上端是動作概念，而中間環(huán)節(jié)則是動作表象，最后末端是運動技能。它的學習過程可分為感知、理解、鞏固、應用四個階段，也可用四個字來描述：學、思、習、行。學――感知――知識的攝取思――理解――知識的領會習――鞏固――知識的掌握鞏固行――應用――知識的運用實踐第四頁，共二十二頁，2022年，8月28日

這四個過程不可機械照搬，應靈活地加以運用，體育教學過程與其它教學過程一樣都是師生的雙邊活動是在教師有目的、有計劃的教授下，學生獲得知識技術技能、發(fā)展智力，體力，形成思想品德的過程。但體育教學又有它自己的突出特點，即就是強調知、行統(tǒng)一，思維活動和身體操練密切相聯(lián)。因此，體育教學要求，教師首先應引導學生綜合運用各種感覺器官，去感知所學的內容，獲得理性知識，建立完整的動作表象，掌握運動概念，最后才能把知識變?yōu)樯眢w活動，并按運動技能形成規(guī)律，表演出各種各樣的體育技能。第五頁，共二十二頁，2022年，8月28日二、運動知識的形成過程運動感知、運動表象、動作概念1、運動感知

就是通過各種感知覺去觀察運動技術動作去聽取語言講解說明，去閱讀動作的文字符號圖示，去進行模仿和實際練習，它的獲得要求思維活動和身體操練緊密相聯(lián)，強調知、行統(tǒng)一。因此，這一階段學生的學習特點是直接模仿教師的示范動作，盡可能準確，完整地形成動作知覺它的形成不是一次就能完成的需要經過多次重復模仿性練習才能形成，因此在教學中，這一時期應注意多采用以下指導方法：第六頁，共二十二頁，2022年，8月28日A利用各種形式示范（例：慢動作示范、分解動作示范、邊講解邊示范、不同位置的示范、圖解示范、多媒體示范、、、）B誘導練習法，也就是利用各種輔助器械或手段，幫助學生識記、體驗正確的動作感覺信息。例？C限制身體練習法（拘束身體反應練習）教師為了不使學生出現(xiàn)錯誤反應，從外界對學生肢體運動的方向和范圍進行限制的方法。也就是為了使學生對某一動作細節(jié)有正確的感知中，而限制學生肢體運動方向和范圍而進行的練習方法。（啟發(fā)學生自己舉例）第七頁，共二十二頁，2022年，8月28日2、運動表象是指在頭腦中重現(xiàn)出來的運動技術動作形象。它和一般事物表象不同，它反應動作在時間、空間、力量等方面的特點，因為它的形成即包含視覺表象又包含動作表象。與一般的靜物表象相比具有變化多、比較模糊、穩(wěn)定性差、誤差較大、不容易控制等特點。因此教學應注意以下幾點：A重視正確的動作示范B緩慢地做動作（尤其新學動作，示范、練習都要慢，促使學生把獲得的視覺表象與相應的動覺神經沖動聯(lián)系起來）C合理分解復雜的練習動作D加強對練習過程的具體指導，促進動作的完整與規(guī)范第八頁，共二十二頁，2022年，8月28日3、動作概念是對運動客體和自身運動規(guī)律的反映。是某一動作的抽象和概括，其形成離不開大腦的積極思維，因為它是在理解動作結構內在聯(lián)系的過程中，隨著學習的不斷深入而逐漸加深擴大和精確起來的，也就是由淺入深，由現(xiàn)象到本質的過程和逐步深入理解的過程。為了使學生較好地掌握動作概念，教師在教學中應注意以下幾點：A利用學生已有的知識經驗B豐富學生的語言也即用語言鞏固示范動作的特點C靈活多樣創(chuàng)造不同情境促進概述的形成與運用（教材的“游戲化”）第九頁，共二十二頁，2022年，8月28日

第二節(jié)運動技能的形成一、運動技能概述

是人們在活動中運用一定的知識經驗通過練習而獲得的完成某種動作的活動方式。是由通過相應的神經所支配的骨骼肌運動來實現(xiàn)的一系列外顯動作所構成。因此運動技能的形成是一復雜的教學過程，它不僅需要各種運動知識，而且需要反復練習，同時還要達到神經系統(tǒng)對骨骼自動化的控制。（分類觀點不同略P126）

領會有關知識是技能形成的前提，反復地練習是技能形成的條件，操作達到自動化是技能形成的標志。第十頁，共二十二頁，2022年，8月28日二、運動技能形成階段與心理特點1、初步形成階段生理特點：動作生疏、不協(xié)調、連續(xù)性差，有多余動作技術動作不定型，生理能量消耗很大。心理特點：視覺起主導作用，有意識控制作用很強動作表象不清晰（由于注意力過于集中，情緒緊張不能做到隨機調整）根據上述特點，教師應當多做示范，注意動作基本環(huán)節(jié)，練習時不要強調過細，要求過高，過嚴，注意安全保護。第十一頁，共二十二頁，2022年，8月28日2、改進提高階段生理特征：動作的整體化和規(guī)范化欠缺，部分動作出現(xiàn)分化現(xiàn)象，多余動作開始減少，生理能量消耗減少，動力定型逐步形成心理特征：視覺和動覺共同起作用，動作表象逐步清晰，有意識控制作用減弱。根據上述特點，教師在指導學生練習時，應當用較為細致的口頭分析，講解動作的細小結構和難度，讓學生加強對動作的理解，提高他們完成動作的協(xié)調性和節(jié)奏感。第十二頁，共二十二頁，2022年，8月28日3、熟練掌握階生理特征：動作協(xié)調完善，無多余動作，技術動作自動化動力定型已經形成，生理能量消耗能夠控制。心理特點：動覺起主導作用，動作表象更加清晰，注意范圍更加擴大。根據上述特點，教師在指導學生練習時注意動作細節(jié)的改進，提高動作練習的質量并可加大運動量和練習強度，強化學生的動力定型，使他們能夠靈活自如地完成動作。第十三頁，共二十二頁，2022年，8月28日三、影響運動技能形成的教學條件1、運動技能形成的途徑――練習

在前面我們了解了運動技能的形成最根本的途徑是練習，練習也是我們體育教學的一個必要環(huán)節(jié)，因此，我們應掌握它的基本規(guī)律為教學服務。練習成績的提高，主要表現(xiàn)在速度加快和準確性的提高上，而兩者又可通過練習曲線表現(xiàn)出來，速度加快的具體表現(xiàn)為單位時間內所完成的工作量增加或每次練習所需時間的減少，準確性的提高一般表現(xiàn)為每次的錯誤次數減少。第十四頁，共二十二頁，2022年，8月28日

人們在技術動作的學習過程中，學習的效果會出現(xiàn)階段性的變化，此變化可以用練習曲線表示，通常有以下4種A先快后慢的練習（P131圖7－1）多見于比較單一的技術動作，如各種跑、跳，練習初期進步一般較快，主要是由于學生的興趣以及技術動作的一般特性比較明顯，可借用的知識和基本技能較多。B先慢后快的練習（圖7－2）一般是指動作技術較復雜的技能，如滑冰、游泳等，原因：練習初期首先掌握一些基本技能，而這些技能不是練習者已掌握的技能或是習慣動作可以借助，所以學習初期進步比較慢。第十五頁，共二十二頁，2022年，8月28日C高原現(xiàn)象（圖7－3）

是運動技能進步到一定水平，會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象。造成高原現(xiàn)象的主要原因是：技術動作結構不合理，已不能適應技術動作的進一步發(fā)展，身體素質差，心理疲勞現(xiàn)象所致。（注意力不集中，興趣低落、情緒不振等）D練習成績的起伏現(xiàn)象

在具體的練習過程中，練習者技能的獲得、保持和表現(xiàn)的過程可能是以上三種練習曲線的結合，即形成練習成績的時起時伏。主觀方面原因：動機、興趣、情緒、態(tài)度、注意力、意志力等，客觀方面原因：練習環(huán)境、設備、練習內容指導方法等（例：古巴跳高名將索托馬爾，他16歲跳過2.12米，17歲跳過2,22米，1.8歲便以2.33米創(chuàng)造了世界紀錄，和我國朱建華在同一時代，但此時，他的教練發(fā)現(xiàn)他的技術動作有毛病，便開始了改進，鞏固技術，打好基礎，臥薪嘗膽，等待時機。終于在1988年跳出了2.43米的世界紀錄，時隔一年，又跳出、了2.44米的世界紀錄。世界優(yōu)秀選手這樣的例子可以說有許多、、、）第十六頁，共二十二頁，2022年，8月28日2、形成運動技能的有效練習條件(六方面）（P132－133四個方面）A明確練習的目的和要求B掌握正確的方法C練習要有計劃有步驟進行D正確掌握練習進度與時間分配（難的多，易的少）E練習的方式要多樣化C注意信息的反饋和評價第十七頁，共二十二頁，2022年，8月28日

第三節(jié)運動技能的遷移與干擾一、遷移與干擾的概念遷移：已形成的技能對新技能的形成產生積極的影響，能促進新技能的形成和發(fā)展，例如、、、在運動技術學習中，通常會發(fā)生下列幾種遷移現(xiàn)象：1、橫向遷移：即難易程度或層次相類似的各種運動技術之間的技能相互遷移的現(xiàn)象。（前、后滾翻）2、縱向遷移：是指同類運動技能中難度層次不同的各項技術之間的遷移現(xiàn)象（原地投籃與跳起投籃）。3、交叉遷移：是指練習者身體一側器官的練習效果可以向身體另一側器官轉移的現(xiàn)象。（左、右手練習同一技術之間的促進作用）干擾：已形成的技能對新技能的形成產生消極的影響，阻礙新技能的形成和掌握。例？第十八頁，共二十二頁，2022年，8月28日二、產生原因1、新舊技能間的共同因素（前、后滾翻）2、學生已有的知識、技能基礎（學會了籃球的基本動作對手球的學習就容易了，競技體操與競技健美操）3、運動定勢的影響

運動定勢是指一個人運動學習的心理準備狀態(tài)，這種定勢可能促進技能遷移的產生，也可能成為遷移的障礙即干擾。三、克服技能干擾的措施（參考P136）1、避免技能相互干擾的教材相繼出現(xiàn)2、注意新舊動作進行對比，分析兩者的區(qū)別3、加強舊技術動作的熟練程度4、提高學生的分析概括能力第十九頁，共二十二頁，2022年，8月28日第四節(jié)運動技能的反饋一、概念與分類學生的運動技能練習，不是簡單的機械反傳導，而是在意識的支配下進行自覺訓練的過程，因此，這就需要信息的反饋。1、概念反饋是指控制系統(tǒng)把信息送出動去又把它的作用結果返送回來并對系統(tǒng)的再輸出發(fā)生影響的過程。運動技能反饋是指學生在學習技能的過程中，把來自運動器官的效應信息，再經過感受器傳導到大腦神經中樞，獲得有關動作結果的信息過程。通過反饋所獲得的動作效應信息來自兩個方面：一是對動作結果的了解，二是對動作本身的知識了解（投籃）。反饋不僅是有提供信息的價值，而且具有強化和激發(fā)動機提高學生練習積極性的功能，因此，我們應運用多種多樣的形式和手段，為學生練習提供反饋信息，幫助他們快速掌握技術動作，提高練習效果第二十頁，共二十二頁，2022年，8月28日2、分類（P138－139略講，要求學生掌握概念：內在反饋和人為反饋；同步反饋和延時反饋）