小學(xué)教師心理健康教育說稿

千里之行，始于足下。第2頁/共2頁精品文檔推薦小學(xué)教師心理健康教育說稿小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)

主說：王明江

今天我們就一起來交流一下對于教師心理健康的話題。

教師心理健康算是教師必對自我持確信的態(tài)度，能自我認(rèn)知，明確認(rèn)識自個兒的潛能、長處和缺點，并進(jìn)展自我；認(rèn)知系統(tǒng)和環(huán)境習(xí)慣系統(tǒng)能保持正常而有效率；在自我進(jìn)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡進(jìn)展，且能面對咨詢題，積極調(diào)試，而別依靠消極的心理防衛(wèi)。

教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

第一，教師角群認(rèn)同。

第二，人際關(guān)系和睦。

第三，自我意識良好。

第四，教育工作創(chuàng)新。

第五，情緒體驗積極。

（一）、小學(xué)教師心理健康狀況分析：

教師歷來被譽為“蠟燭”“春蠶”“人梯”……大概我們是特別材料制成的人，是只說奉獻(xiàn)別說收獲的圣人，是“我別下地獄誰下地獄”的志士仁人。一具好教師應(yīng)該病倒在說臺上，躺在醫(yī)院里還在給學(xué)生改作業(yè)，是“英年早

逝”“華發(fā)早生”的……對教師的這種過高定位和期待是

源遠(yuǎn)流長的社會現(xiàn)象。

一具測試表明：

（1）小學(xué)教師群體心理健康咨詢題別僅比國內(nèi)一般人群更普遍，程度更嚴(yán)峻，而且比其他教師群體發(fā)生率更高，程度更嚴(yán)峻。

（2）小學(xué)教師群體要緊的心理咨詢題是身體化、強(qiáng)迫癥、焦慮、精神癥性、抑郁和恐懼。

（3）小學(xué)女教師的心理健康水平顯著低于男教師，現(xiàn)任班主任的心理健康水平顯著低于非班主任。

心理健康水平嚴(yán)峻程度的比較：

群體＜教師＜小學(xué)教師＜小學(xué)女班主任教師

如此，我們就陷入了一種尷尬之中：教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，這種職業(yè)是多么陽光??！理應(yīng)是蘊含著生命力和制造性的，充滿著幸福和歡樂的，可是有一半以上的同行感到別幸福、別開心！

（二）我們怎么樣來幫助自個兒。

對我們教師而言，正確地處理好與同事、學(xué)生、家人的關(guān)系，可以面對自個兒的麻煩與別開心，就能讓自個兒從容地品味日子里的美好，那就讓我們從以下幾個方面來幫助自個兒。

1、對同事——學(xué)會相融

我們與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系是——樂隊與指揮，當(dāng)我們以各自別同的身份演奏一曲歡樂頌時，每個人基本上開心的，那種和諧之美來源于心。假如你背離了指揮弄出弦外之音，自個兒也會覺得不扭。你需要望著指揮的方向，一切行動聽指揮就好，事實上一切非常簡單，你只需將自個兒做為領(lǐng)導(dǎo)的“同事”，從領(lǐng)導(dǎo)的角度和高度動身，以大局為重思考咨詢題就能夠了。

我們與同事的關(guān)系是——樹木與森林，眾所周知，教師的勞動除了具有制造性、示范性、長期性等特點以外，依然一種個體性非常強(qiáng)的勞動，同樣的學(xué)科，同樣的教材，同樣的學(xué)生，別同的教師上出來的課確信別一樣，往往會表現(xiàn)出鮮亮的個人風(fēng)格。同事關(guān)系和諧，周圍有一些明白和關(guān)懷自個兒的、能夠推心置腹的朋友，內(nèi)心就會多幾分安全感，工作就會充滿開心。將自個兒做同事虛心的“學(xué)生”，你只需要細(xì)心地聽他說話，你會發(fā)覺，原來我們?nèi)兆釉谝欢呀逃抑虚g，每個平庸的我們都非常偉大！

2、對學(xué)生——學(xué)會悅納。

所謂“悅”即“喜愛”；“納”即“同意”“悅納”算是喜愛和同意。對于悅納學(xué)生我們來看看兩個觀點。

觀點一：相信絕大多數(shù)學(xué)生是能夠教好的。

（1）教師的期望、信心是別可忽視的教育因素，它能夠改善師生關(guān)系，激活教育對象的學(xué)習(xí)動機(jī)，造成戲劇性的效果。

（2）絕大多數(shù)學(xué)生是能夠教好的，學(xué)習(xí)臨時后進(jìn)的學(xué)生也是也許教好的，關(guān)鍵在于教師怎么做工作。

觀點二：要用全面的進(jìn)展的觀點看學(xué)生。

我們做教師的千萬要記住陶行知先生的話：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的恥笑中有愛迪生?！蔽蚁氚烟绽舷壬脑捖宰龈膭樱骸敖瘫尴掠型咛?，冷眼里有牛頓，恥笑中有愛迪生。”，是別是如此聽著更有于利我們教師的心理健康。假如我們都能如此想，這別僅對學(xué)生身心健康有利，更利于我們自身。

讓我們肯定：每一株花最初基本上草。每一棵草最終都會開出花。

3、對自個兒——學(xué)會愛護(hù)。

最大的殺手是自個兒——這別是危言聳聽。

最好的大夫是自個兒——這別是天方夜譚。

假如你覺得你近來別太好，有點抑郁、焦慮、透只是氣來，別妨來試試下面這些調(diào)節(jié)情緒的辦法：

第一具辦法：輕裝上陣。

“心是有限的舞臺，那兒不會擺放太多的座位?！币虼?，從學(xué)生放學(xué)的那一刻起，你就要把時刻交給自個兒，整理整理一天的用品，寫一寫改日需要的東西，做這些事時能夠聽聽你喜愛的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都能夠幫你緩解一天的壓力。或者你還能夠把自個兒喜愛

看的書放在隨手可觸的地點，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自個兒一點時刻，為自個兒而活著。你會發(fā)覺，你別然而教師，依然一具別錯的歌星、詩人、或者哲學(xué)家……只要你情愿，一切基本上美好的、漂亮的、美別勝收的！

第二個辦法：簡化日子。

1、要獲得機(jī)遇非常簡單，勤勞一點就能夠了。

2、要擁有美麗這樣簡單，只要別生氣就能夠了。

3、培養(yǎng)小孩非常簡單，讓他吃點苦頭就能夠了。

4、尋覓成功的辦法非常簡單，從一數(shù)到十別要躍過就能夠了。

5、掌握命運的辦法非常簡單，遠(yuǎn)離懶惰就能夠了。

6、擺脫學(xué)生的負(fù)荷非常簡單，放棄固執(zhí)就能夠了。

7、想實現(xiàn)理想非常簡單，只要實實在在地去做就能夠了。

8、開心非常簡單，別要斤斤計較就能夠了。

事實上日子非常簡單，簡化日子，沒有過多的奢望，一切就輕松起來。

第三個辦法：轉(zhuǎn)移注意。

當(dāng)你的情緒高興時，為了使它別致爆發(fā)和難以操縱，能夠故意識地轉(zhuǎn)移注意力，改變注意焦點，分散注意事物，把注意從引起別良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

注意轉(zhuǎn)移的方式非常多，能夠看看電影，觀賞一下畫報，做自個兒平常感興趣的事，或者去郊外走一走等等，但對我們來講，有時候正在課堂上，別合理情緒來了，如何辦？不會這節(jié)課我上了，我到操場透透氣吧？遇到如此的事情，我們能夠試試那個辦法：“再等一分鐘”，有時候再等等，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比努力往前趕要好得多，因為如此的等等，能夠讓你在一分鐘后變得平復(fù)，本應(yīng)該發(fā)的火別發(fā)，本應(yīng)該生的氣別生，學(xué)生在你等一分鐘后再處理他時，他可就乖多了。因此，必要時給自個兒點時刻，哪怕這一分鐘讓學(xué)生先做一道鞏固練習(xí)，你先靜靜地看看窗外，也是一種轉(zhuǎn)移注意力，冷卻后再處理，事實上差不多別用處理了。

第四種辦法：合理發(fā)泄。

采取合理宣泄的方式是一種自我保健的有效措施。這就像水庫里的水假如太多就有沖跨堤壩的驚險，此刻為了保證大壩的安全，就要經(jīng)過泄洪道把多余的水釋放出去一樣。合理的宣泄方式通常有以下一些：

（1）找人傾訴。

這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經(jīng)常會有如此的體味，當(dāng)有了麻煩和委屈時，假如沒有人能夠傾訴,常會使人感到憋的難受,假如能把內(nèi)心的不扭向朋友傾訴一番,即使別能得到他們的指點也能使自個兒感到輕松了許多。近年來一些心理問的XXX電話十分受人歡迎，算是因

為它給那些需要傾訴但又找別到合適聽眾的人們提供了一具非常好的傾訴對象。

（2）書寫日記。

假如找別到合適的傾訴對象，又別打XXX電話，也能夠挑選自我傾訴的方式，即經(jīng)過寫日記的方式來向自個兒傾訴，這種方式對那些性格內(nèi)向的人來講確是一種十分合適的宣泄辦法。

（3）自我宣泄。

這是指獨自一人時能夠采納的宣泄方式，包括一些對社會和他人沒有危害的行為，如在沒人的地點放聲大哭，或在空曠的地點大聲喊叫，甚至能夠?qū)σ恍U棄物、軟一點的墊子舉行摔打等，都能起到宣泄的作用。

（4）運動調(diào)節(jié)。

經(jīng)過參加某些體育運動也能夠達(dá)到釋放消極情緒的目的，尤其是一些比較激烈的、帶有對抗性的運動項目，像拳擊、腳球等項目，這種調(diào)節(jié)作用就更明顯。

第五種辦法：學(xué)會升華。

將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來，將別良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動。時時清除自個兒一些消極的想法。別斷地給自個兒一具正確的動力和前行的方向。

4、對家人——學(xué)會關(guān)愛

我們與家人的關(guān)系是——骨與肉，不管我們怎么樣的忙碌，最后我們會被愛人摟懷里；不管我們怎么樣的難過，最后逗笑我們的依然自個兒的小孩。因此對我們而言，愛人和小孩是應(yīng)該放在最重要的位置，而我們卻常常忽視了他們。

教師的職業(yè)算是如此一種特別的職業(yè)，是一種用生命感動生命,專心靈澆灌心靈的職業(yè)，正