心理健康講座心得體會(huì)

心理健康講座心得體會(huì)篇一：心理健康教育心得體會(huì)心理健康教育心得體會(huì)。一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)充分開發(fā)他們的潛能培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)調(diào)節(jié)自我提高心理健康水平增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育是我們學(xué)生健康成長的需要是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育可促使教師更新教育理念促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。二、心理健康的內(nèi)涵第1頁共11頁

心理健康是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念既代表心理健康當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分班主任做好心理健康教育才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間或者指某個(gè)個(gè)體中間對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代因此自尊的問題最重要。三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)一般來說人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)與這三種心態(tài)相應(yīng)其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。在沒有較大困擾的情況下學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件如受到挫折、需求得不到滿足等就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)第2頁共11頁

的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的是一種偶發(fā)性行為這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的它與常態(tài)行為不同可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)回復(fù)到正常狀態(tài),那么學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生,是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因找不到其因果關(guān)系其因果序列是不清晰的。例如一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體這是一種異常行為,包括他自己在內(nèi)誰也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)因此,談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。第3頁共11頁

綜上所述我們可以看到學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)作為班主任我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適,們要求給予指導(dǎo),以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題。對(duì)于班主任在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差應(yīng)樹立正確的觀念采取有效的方法予以解決；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生則要能夠及時(shí)甄別并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此身為一名教育工作者我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境為孩子們建設(shè)和諧平等的集體盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中避免對(duì)于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。（二）全面滲透多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去形成多渠道實(shí)施如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去每一第4頁共11頁

個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合需要“潤物細(xì)無聲”的意識(shí)和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去將兩者融合在一起才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育使學(xué)生有良好的情感生活。（三）教師本身也要注重自己的心理健康教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為更無法巧妙地處理學(xué)生問題輕則影響師生關(guān)系重則可能傷害學(xué)生心靈。因此為了更好地教育學(xué)生教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師只有不斷提高自身的綜合素第5頁共11頁

質(zhì)不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念掌握新的教學(xué)方法達(dá)到新的教學(xué)要求才能尋求新的發(fā)展也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)開拓自己的視野也能使自己站在更高的角度看問題以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。總之教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理教師就要不斷完善自己的人格不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)齊抓共管學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。篇二：聽心理講座心得體會(huì)聽心理講座心得體會(huì)1219我聽了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。韓老師從健康的定義、健康的標(biāo)準(zhǔn)、健康與不健康的問題等幾個(gè)方面展開了講述感覺老師講的這些都很貼切實(shí)際很實(shí)用尤其對(duì)于我們老師工作壓力大聽完講座心里感覺輕松了很多感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累一天時(shí)間覺著過得很快。并且在以后教育學(xué)生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示具體體現(xiàn)在以下方面第6頁共11頁

一、在教育學(xué)生過程中不會(huì)有萬能的、普遍解決問題的辦法教師怎么教要掌握技能和技巧不要只知道批評(píng)要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度考慮問題尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上就會(huì)對(duì)你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣并且愿意學(xué)習(xí)因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。二、在我的心里上老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的當(dāng)我們工作和生活上有壓力時(shí)我們要學(xué)會(huì)把心思放下來把擔(dān)子放下來學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識(shí)自己必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí)我們要試著適應(yīng)環(huán)境?？傊藷o完人金無足金我們?cè)谏罟ぷ髦性撛趺催^怎么過高興也是一天不高興也是一天為什么不高高興興過好每一天呢？播撒快樂收獲幸?！睦斫】到逃嘤?xùn)心得體會(huì)開學(xué)前夕參加了安陽幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍老師講授的《快樂每一天我的心情我做主》心理健康培訓(xùn)岳老師深入淺出的講解生動(dòng)鮮活的案例使我受益匪淺。對(duì)我來說這次的培訓(xùn)意義重大通過參加此次的心理健康培訓(xùn)無論在理論知識(shí)還是方法技巧上讓我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能還要具備健康的心理和健全的人格對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：第7頁共11頁

此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`；就像沖破曉霧的第一道陽光使我豁然開朗！我相信在此次的培訓(xùn)中我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)而且學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活碰到問題不消極對(duì)待而是想辦法解決學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)使我更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)。當(dāng)面對(duì)消極的生活事件時(shí)我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思考問題；當(dāng)面對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度說服自己；當(dāng)工作受到挫折時(shí)我努力調(diào)整自己的心態(tài)增強(qiáng)抗挫折的能力做情緒和壓力的主人。并學(xué)會(huì)做出客觀的分析正確的判斷哪些方面是不可改變的哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的對(duì)于那些不可改變的事情說服自己愉快地接受對(duì)于可以改變的地方盡自己能力做出改變樂觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突做到胸懷坦蕩樂觀開朗。如果我們是樹那么心理健康就是陽光只有擁有陽光燦爛的心態(tài)才能在人生的道路上播撒快樂收獲幸福！新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度完善自己的人格提升自己的人格魅力。一個(gè)成功的教師除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能還要有健全的人格和高尚的品德。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙給人們帶來許多心理變化面對(duì)激烈的升學(xué)競爭及來自第8頁共11頁

社會(huì)各方面有形無形的壓力一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨閷?duì)幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀要善于調(diào)控情緒學(xué)會(huì)緩解心理壓力保持心理的平衡掌握心理調(diào)節(jié)的方法特別是在幼兒面前應(yīng)控制自己的消極情緒不把挫折感帶進(jìn)教室更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒以飽滿的工作熱情豐富的情感健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。此次的心理健康教育對(duì)我來說永遠(yuǎn)受益因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳钣绊懳业墓ぷ饔绊懳业娜松鼤?huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題提升自身人格魅力并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去！(陽市第二實(shí)驗(yàn)幼兒園王艷華篇三：大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì)心理健康心得體會(huì)聽了這次這次講座使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí)在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康事實(shí)上除了身體的健康更應(yīng)該關(guān)注心理的健康。大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)優(yōu)化心理素質(zhì)能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力預(yù)防和緩解心理問題。幫助我們第9頁共11頁

處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。如何擁有健康的心理：第一需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重心理壓力較大為了長期保持學(xué)習(xí)的效率必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息使生活有規(guī)律。第三加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。聽了這些我覺得我還有很多地方都做得不夠比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個(gè)方面。很多人來到大學(xué)后就變得松散逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運(yùn)的責(zé)任所以要保持心理健康。第一我們應(yīng)該保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力以提高自身素質(zhì)更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。第二學(xué)會(huì)保持和諧的人際關(guān)系在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。積極參加業(yè)余活動(dòng)發(fā)展社會(huì)交往?！皯賽坌睦斫】怠睆慕】档男睦硇袨槿绾握_處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛問題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。第一加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格能體貼、關(guān)懷、尊重他人。第二培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三選擇與自己心第10頁