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..生活科普小知識1、食鹽要少吃，世界衛(wèi)生組織推薦每天食鹽適宜攝入量為6..理想的夜宵應(yīng)是易消化。不含過多熱量具有豐富維生素和蛋不吃早餐，必然會使血糖降低，整個上午注意力無法集中，..低密度脂蛋白，誘發(fā)動脈硬化；長期晚餐過飽，反復引起大腦活潑，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。4、留神，別把自己“吃〞老了....不可低估的重要原因之生命活動所必需的營養(yǎng)素..誘導人體體內(nèi)干擾素的發(fā)生，從而提高肌體免疫能力，起到抗....多稀不飽和脂肪的腹痛等病癥，加重慢性胃炎患者的病情。不吃酸菜曾流傳著“癌癥與酸菜有關(guān)〞之說，因而人們..空腹喝奶許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養(yǎng)成分全久煮牛奶有些人害怕牛奶中的細菌不死而久久燒煮。其大米生蟲后，有些人放在太陽下曝曬，以為這空腹運動許多人習慣早晨空腹跑步，以為這樣既能吸收菠菜補血不少人認為菠菜含鐵量多，而常叫孩子吃菠菜..植物油好人們認為吃動物油易引發(fā)冠心病肥胖癥等疾..有毒性衛(wèi)生保健知識的普及，人們對醫(yī)藥保健庫中命活動的必不可缺少的重要元素，人..維生素有這么大的營養(yǎng)保健功用。然而任何事物都有毒表現(xiàn)，個別人還罹患不良..，

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