時刻治理工具有哪些工具能夠記錄我們積存的時刻

千里之行，始于足下。第2頁/共2頁精品文檔推薦時刻治理工具有哪些工具能夠記錄我們積存的時刻時刻治理工具——有哪些工具能夠記錄我們積存的時刻？

從2011年起，我接觸了時刻治理。之因此關注那個領域，是因為自打參加工作以來沒有舉行任何專業(yè)領域的學習，工作中徹底提別起勁頭，單位安排給我做的情況是能拖就拖，每天過的都非?；煦纾松习嘁磐砦?，下班回家后徹底用看日劇、美劇、韓劇等來消磨打發(fā)生活?？从捌臅r候還常常配一瓶啤酒，一份饞嘴辣鴨脖，徹底是啤酒和炸雞的節(jié)奏啊。等我幡然醒悟時，才發(fā)覺過去的幾年居然過的這樣蒼白，很急于彌補。一方面是想快速充電，一方面是想把過去白費的時光都找回來。當時的直覺以為，學習時刻治理是能夠解救我的。之后非常長一段時刻都用來找各種時刻治理的書籍來讀，前后別下10本；搜索并關注微博上時刻治理非常有心得的前輩，隨時刷新他們都在做啥；投資各類時刻治理的網(wǎng)絡、現(xiàn)場課程，參加了別下5場。在通過一段瘋狂尋覓各種提升時刻效率的理論、辦法、工具后，終于關于時刻的掌控有了些自個兒的心得。時刻這東西看別見摸別著也無法存儲，我并別以為時刻是能夠去治理的，可以治理和改變的只只是是每個人的時刻消費方式，市面上有非常多書籍、課程，介紹的理論、辦法也都別盡相同，作為個人來說，追求的也是在參考不家辦法后可以拿于己用的個性化解決

方案。跟學習任何一種技能一樣，我記憶了加法期，優(yōu)化期，

減法期，通過無數(shù)實驗之后篩選下一些經(jīng)典工具供大伙兒參考。1、時刻記賬：想懂每天24小時花在了啥地點嗎？有一款手機軟件：Atimelogger能夠幫到你。下載后，故意識的記錄了1天。在《奇特的一生》一書中說述了歷史上的神人，柳比歇夫一生的故事。我們能夠看到那個人一生中別僅做了大量的情況，還把每件情況的相應時刻開銷都記錄在案，能夠講一生都在堅持記錄一本強大的時刻賬本。我們一般人事實上別需要刻意做到這一點，只需要體驗Atimelogger一天，從24小時時刻記錄中來了解自個兒日常適應將時刻都分配到啥情況上。都是記錄的結果會令人大吃一驚，因為大部分的時刻都被我們白費在沒有任何成果的瑣事上了。我曾經(jīng)使用記賬軟件長達6年，可并沒有產(chǎn)生記賬的開心和變得更加富有，因此我停止了記賬。我深知這款軟件無需長期使用，就像記賬軟件再如何記錄支出，鈔票依然要花出去的。

2、集中精力：我最初做事比較雜亂，都是是東一榔頭，西一棒槌，一天下來，啥事兒都留個尾巴，那么下去可不好啊。之后非?？旖佑|到了番茄工作法，是指人在單位時刻最長能夠保持精力集中的時刻開展工作，每25分鐘歇息5分鐘，來回切換模式。讓大腦短暫集中精力后再舉行歇息，一天中來回重復那個輪回。我使用的是宜家9.9款廚房倒計時器。如此每當想做一件情況的時候，就打開鬧鐘，要求自個兒一聽見滴滴滴的響聲，就開始行動起來，專注于這一件事，

爭取在25分鐘內(nèi)做完。用了幾次，發(fā)覺這款番茄鐘只適合在家使用，假如在單位用，特殊容易妨礙到身邊的同事。通過尋覓，我又發(fā)覺了2款簡潔易用的手機版番茄鐘。手機版最大的好處是統(tǒng)計時刻一絲別茍，而且能夠設置成靜音模式。一是focustime。二是學霸解救地球，這款最大的特XXX是能夠像玩RPG游戲一樣，每使用一具25分鐘番茄鐘的并且，還能讓主角小白打小妖怪，增加經(jīng)驗值，積存一定數(shù)值后還能獲得更高級武器等等。很適合喜愛游戲化學習的朋友們。3、時刻統(tǒng)計講起時刻統(tǒng)計，自然要提到一本啟蒙性讀本——《一萬小時天才理論》，讀完后我有種相知恨晚的感受，立即牢記了10000小時天才理論。這本書讓我開始相信，任何人只要發(fā)起一具項目，每天投入時刻，有導師協(xié)助，通過1萬小時的努力后，誰都能夠成為一名天才。非常多天才從小堅持作一件事，下國際象棋、彈鋼琴、踢腳球等，每年投入1000小時，要10年完成。一些目標更明確、更刻苦的人，比如彭縈，她專注MBTI、寫作、創(chuàng)業(yè)，每天積存9小時，每年3000多小時，要花3年實現(xiàn)3個項目下的10000小時積存。最初的時刻記錄清單（別咋科學版）2012年4月，我寫下了人一輩子的101個長中短期目標。20XX年年初，嘗試用excel表格記錄為了101個目標所付出的時刻。因為最初我沒有領悟到其中的含義，沒按實際發(fā)生統(tǒng)計，只填了每一具事項下發(fā)生的頻次、估算每次平均投入時刻，得出合計，實

際上是非常別科學的！另外對當時一些目標沒徹底想清晰，比如講學英語，別清晰學了在哪兒用。既別作翻譯也別在外企工作更別留學移民，那學下去有啥動力和意義可言呢？就如此，時刻清單做了幾個月如下圖，每天更新加入到晨間日記里面，還堅持的別亦樂乎的。終于有一天，在一具網(wǎng)友質(zhì)疑下才懂，原來1萬小時的積存是要在每個項目下開展的，而別是如此瑣碎的統(tǒng)計。我才開始考慮這張表格的漏洞，由于缺乏實際意義。隨后放棄了接著統(tǒng)計。一年后，我又讀到一本書《異類》，讀完后又重新激起了熱情。我意識到惟獨在具體的項目、技能上才適合別斷去積存相應的時刻。ihour的浮現(xiàn)20XX年7月，在iphone平臺上下載了ihour軟件。我告訴自個兒假如要開始用，就要持續(xù)下去，不半途而廢。于是我先設定了3個項目：百萬富翁（學習理財投資）、百場說師（積存成為一名合格的說師）、健康賬戶（每天堅持鍛煉軀體）。項目名稱數(shù)據(jù)化百萬富翁那個項目名稱盡管有些俗氣，可和簡單的理財2個字相比，會非常清晰下一具目標里程碑在哪里，目標越清楚越容易實現(xiàn)。按照smart法則，也能夠將完成期限加入項目名稱。比如20XX年底之前寫完100篇博文等。（界面簡單又清楚，如圖）

養(yǎng)成每日時刻統(tǒng)計適應20XX年8月起，從每天積存已經(jīng)半小時，到漸漸養(yǎng)成了一具適應，每天一定會專注的在幾個項目上投入到里面去。ihour的用戶粘性非常強，只要你在ihour

上記下越來越多的歷史成績，用順手了，就會非常難做數(shù)據(jù)搬家，之后就在ihour上永遠定居了。（時刻積存畫面如圖）加入更多項目用了2個月，忽然想到我在旅行上也投入了很多時刻嘛，別如也作為一具項目累計起來吧。這點講起來有些不行意思，通過回顧，我連上大學時的旅行都加上去了，盡管別太記得當時的具體感覺，只是至少是統(tǒng)計了歷史上付出過的時刻。共計旅行48次以上。截止到目前，我一共添加21個大大小小的項目，比如有旅行、理財、說師、繪畫、做飯、健身等等。大概有點貪心呢，呵呵，只是人算是要全方位進展的嘛。項目之間的差異如今，非常多人都講找別到自個兒感興趣的情況，也別懂喜愛啥。別妨用ihour來測算下你從小到大都曾經(jīng)在哪些興趣愛好上投資過吧。通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計，你會發(fā)覺其中的奧秘。舉例講明，21個項目中，我有11個項目都處于半途而廢的狀態(tài)，沒有超過100小時的投入。尤其是上大學時更是白費時刻的重點時期，啥都接觸了下，啥都沒堅持下去。隨大流、消磨時刻去學德語、吉他、網(wǎng)球、太極拳、日語、法語等，實在慘別忍睹啊。而另外那些超過100小時積存的呢，至少在打乒乓球上非常自信、手拿毛筆對寫大字一點別怯場、炒菜做飯也是能滿腳基本填飽肚子需求滴，因此講所有你擅長的、別擅長的，是否有腳夠積存看一眼數(shù)據(jù)一目了然啊。時刻統(tǒng)計的激勵時刻統(tǒng)計，也是累計時刻賬戶，非常有種在存款的感受。經(jīng)過時刻投入作自我

分析，把感覺化為具體數(shù)據(jù)。別僅能看到總體記錄、記錄次數(shù)，也能看到歷史上你在哪個月投入比較多，哪個月狀態(tài)不行，投入非常少等。過去的自個兒是否努力，看的一清二楚，無需借口和理由。

我愛獎章在項目投入上達到了一些指標，有機遇隨時收獲獎章。最近差不多獲得了86個獎章中的51個哦~記錄自個兒的努力，有清楚可視數(shù)據(jù)，又有獎勵，是我愛上這款軟件的3大緣故。時刻去哪兒了？投入的時刻記錄了段時刻，從中有了新發(fā)覺。把項目總時刻積存起來，看到實際時刻積存是相當弱小的。21件事作了合計，也只是8006小時。因為投入少，因此現(xiàn)實與理想中的自個兒有極大差距別是非常自然的情況

嗎？10年總共時刻？10年*365天/年*24小時/天=87600小時10年睡眠時刻？26280小時占比30%10年項目積存？8006小時占比9%剩余61%上哪兒去了？吃飯？交通？上班？生??？看美??？（惋惜這些事都沒有幫助我成為某方面的專家）。。。興許還有點做正經(jīng)事沒給統(tǒng)計起來的時刻。因為真正意義上的日記從2012年8月才開始記起，其他歲月中發(fā)生了啥，壓根回顧別起來了。我的體味，為目標在一天中專注3小時，是需要意志力、體力來支撐的?？梢悦刻斐掷m(xù)投入更是需要極大的耐力?？烧且驗榉e存這件事沒這么容易做，才會因為時刻的流逝，讓堅持者與別堅持者之間看