大學生心理健康的標準有哪些

第PAGE第1頁共5頁大學生心理健康的標準有哪些大學生心理健康的標準有哪些大學生心理健康的標準有哪些：1、能保持對學習較濃?的興趣和求知欲望。2、能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。3、能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。4、能保持和諧的人際關系，樂于交往。5、能保持完整統(tǒng)一的人格品質。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。6、能保持良好的環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。7、心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。在界定心理健康標準時，尚注意以下幾點：1、心理健康是一個相對概念。所謂的相對性是指，心理健康只有在與同齡人的心理發(fā)展水平的比較中，才能顯現(xiàn)其價值。2、人的心理健康水平可以分為不同等級，是一個從健康到不健康的連續(xù)體。健康心理和不健康心理之間難以分出明確的界限，換言之，心理健康不是某種固定的狀態(tài)，而是富有彈性伸縮的一個相對狀態(tài)。3、一個人是否心理健康與一個人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。判斷一個人的心理健康狀況，不能簡單地根據(jù)一時一事下結論。心理健康是較長一段時間內持續(xù)的狀態(tài)，心理健康者并非毫無瑕疵。一個人偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，并非意味著此人一定心理不健康。有的時候，只要他能適應社會生活，仍應視為心理健康。4、心理健康是一個文化的、發(fā)展的概念。在同一時期，心理健康標準會因社會文化標準不同而有所差異。心理健康不是一種固定不變的狀態(tài)，而是一個變化和發(fā)展的過程，每個人都應該追求心理健康和心理發(fā)展的更高層次，以充分發(fā)揮自身潛能，達到自我實現(xiàn)。大學生常見的心理問題主要有以下幾點：1、環(huán)境適應問題。在大一新生中較為常見。2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現(xiàn)為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態(tài)度問題，以及學習成績差等等。大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構成了學習問題的主要方面。3、人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。4、戀愛與性心理問題。大學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校?同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等5、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。6、求職與擇業(yè)問題。是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。7、神經癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經癥的臨床表現(xiàn)癥狀第七種問題是偏離正常狀態(tài)的心理問題，需要進行專業(yè)的心理咨詢或心理治療。而對于大部分同學來說，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現(xiàn)實的社會心理因素所導致，也往往是暫時性的，經過自己的主動調節(jié)或尋求咨詢老師的幫助，多能恢復心理的平衡和適應。心理保健的三條“求助熱線”當我們遇到上述心理問題時，我們應該怎樣維護自身的心理健康以恢復良好心境呢?其實我們每個人都擁有自己的支持系統(tǒng)，在遭遇困惑時每個人都可以利用“求助熱線”來維護自身的心理健康。這三條心理保健的“熱線”是：自己、親友與心理咨詢師。第一條：自己有人說能打倒自己的人只有自己，也有人說能拯救自己的人也只有自己。能欣然享受生命中的快樂，也能坦然面對生命中的`困難。但是，有些人對自己并不了解，即俗語所說的“旁觀者清，當局者迷”，這時就需要運用以下兩條“求助熱線”。第二條：親友親友是我們最可信賴的人，他們讓我們在這個世上不覺得孤獨，能直接感受到人間溫暖，也是我們對這個世界產生深切依戀的最主要原因。親友能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學的角度來說，親友是我們的社會支持系統(tǒng)，在遭遇困難時幫助我們走出困境。但是，親友并不都能理性且準確地分析我們的問題，這時我們就需要運用下面這條“求助熱線”。第三條：心理咨詢師接納、被尊重、被呵護的感覺，她能讓你坦然接受自己的沮你擁有一雙慧眼，讓你有機會跳出自己的圈子，更理性、更客觀地評判自己與周邊的關系，學會從不