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提高記力小技巧01.拒絕死記硬背如果沒有把知識內(nèi)化,所做的一切不過是徒勞而已。死記硬背可能短時間內(nèi)有效,但不能達(dá)到長期記憶的效果。只有真正理解了的東西才能記得牢固。如果你能掌握知識的內(nèi)涵,就可以輕而易舉地記住它們,事半功倍。02.睡前復(fù)習(xí)睡覺前把要背誦的東西過一遍,第二天早晨起來的時候再回想一下。這時候你會驚奇地發(fā)現(xiàn),昨晚背的東西基本上都記住了。大腦會在睡眠時重新進(jìn)行記憶儲存。這樣可以在潛意識中加深印象,鞏固前晚所學(xué)的知識。在這里提醒大家:睡前復(fù)習(xí),效果更佳。03.聯(lián)想記憶法聯(lián)想是一種很好的思維形式,也是很高效的記憶方法。想要記住某一個知識,可以將它和另一個東西聯(lián)系在一起。這樣一來,當(dāng)新知識與想象力相結(jié)合時,大腦對這個知識的印象就會加深。04.

視聽結(jié)合法其實,背東西不是只能默讀,手、腦、口、耳都可以一起參與。推薦大家嘗試同時使用多種感官來記憶知識。高中背題的時候,經(jīng)常一邊手抄,一邊默念,真的比只用眼睛看記得牢固多了。多種感官來幫助大腦強(qiáng)化記憶,效果杠杠的。05.規(guī)律作息時間有的小伙伴每天學(xué)習(xí)到后半夜,看起來很努力,其實效果可能并不怎樣。建議大家晚上不要熬夜到太晚。良好的睡眠才會帶來超群的記憶力。睡眠不足容易犯困,導(dǎo)致大腦無法集中精力,從而降低背誦效率。06.及時復(fù)習(xí)記憶需要不斷重復(fù),越重復(fù),記憶就會越深刻。對于剛學(xué)過的知識,應(yīng)該趁熱打鐵,及時溫習(xí)。艾賓浩斯遺忘曲線表明,遺忘的規(guī)律是先快后慢,所以同學(xué)們掌握

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