健康融入政策共創(chuàng)健康雨花

健康融入政策共創(chuàng)健康雨花

----------創(chuàng)建全國健康促進(jìn)區(qū)講座

主講：鄧婷當(dāng)前1頁，總共73頁。當(dāng)前2頁，總共73頁。內(nèi)容：一、社會關(guān)注的熱點(diǎn)：健康1、健康中國、健康長沙、健康雨花建設(shè)2、創(chuàng)建國家健康促進(jìn)區(qū)，將健康融入所有政策，實(shí)現(xiàn)健康雨花新目標(biāo)二、共創(chuàng)健康新雨花1、主要內(nèi)容2、實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)3、倡導(dǎo)居民參與創(chuàng)建活動4、中國公民健康素養(yǎng)66條，目的是提高居民健康生活行為三、呵護(hù)健康小常識健康的重要性，什么才是健康，影響健康的因素，健康的四大基石等當(dāng)前3頁，總共73頁。一、社會關(guān)注的熱點(diǎn)：健康健康中國健康長沙健康雨花--“健康護(hù)小康，小康看健康”

當(dāng)前4頁，總共73頁。

“健康中國”全國兩會將于2016年3月3日-5日在京召開。民生、健康、兩會的熱點(diǎn)。

“十三五”規(guī)劃，建設(shè)“健康中國”上升為國家戰(zhàn)略?！敖】抵袊钡慕ㄔO(shè)，倡導(dǎo)健康的生活方式，每個人加強(qiáng)對自我健康的管理，盡量少得病，這是我們的共同目標(biāo)?！督】抵袊ㄔO(shè)規(guī)劃（2016—2020年）》從大健康、大衛(wèi)生、大醫(yī)學(xué)的高度出發(fā)，突出強(qiáng)調(diào)以人的健康為中心，實(shí)施“健康中國”戰(zhàn)略并融入經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展政策之中，通過綜合性的政策舉措，實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展目標(biāo)。當(dāng)前5頁，總共73頁。健康中國“健康中國2020”戰(zhàn)略，是以提高人民群眾健康為目標(biāo)，堅(jiān)持預(yù)防為主、中西醫(yī)并重、防治結(jié)合的原則，采用適宜技術(shù)，以政府為主導(dǎo)，動員全社會參與，切實(shí)加強(qiáng)對影響國民健康的重大和長遠(yuǎn)衛(wèi)生問題的有效干預(yù)，確保到2020年實(shí)現(xiàn)人人享有基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的重大戰(zhàn)略目標(biāo)。

當(dāng)前6頁，總共73頁?！敖】甸L沙”的興起3月17日，長沙市委、市政府衛(wèi)生計(jì)生工作會議核心話題：健康長沙以加強(qiáng)衛(wèi)生服務(wù)基礎(chǔ)建設(shè)、深化公立醫(yī)院改革發(fā)展、增強(qiáng)公共衛(wèi)生服務(wù)能力作為衛(wèi)生工作重點(diǎn)。當(dāng)前7頁，總共73頁?！敖】涤昊ā毙履繕?biāo)：

隨著大健康觀念的興起，我區(qū)申請創(chuàng)建”國家健康促進(jìn)區(qū)”，通過一系列創(chuàng)建活動，普遍提高居民的健康素養(yǎng)和健康行為，達(dá)到的健康雨花新目標(biāo)。當(dāng)前8頁，總共73頁。二、創(chuàng)建國家健康促進(jìn)區(qū)內(nèi)容有哪些方面？實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)？如何倡導(dǎo)居民參與創(chuàng)建國家健康促進(jìn)區(qū)活動？一）、創(chuàng)建內(nèi)容1.區(qū)政府公開承諾開展試點(diǎn)，將健康促進(jìn)區(qū)建設(shè)納入?yún)^(qū)政府重點(diǎn)工作，納入?yún)^(qū)政府預(yù)算。2.建立健康促進(jìn)區(qū)工作領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)機(jī)制，建立多部門的工作網(wǎng)絡(luò)和工作人員隊(duì)伍，建立健康促進(jìn)專業(yè)人員隊(duì)伍，充分發(fā)揮健康教育專業(yè)機(jī)構(gòu)作用，促進(jìn)衛(wèi)生計(jì)生工作在健康促進(jìn)領(lǐng)域的整合融合。3.制定健康促進(jìn)區(qū)發(fā)展規(guī)劃工作方案和工作計(jì)劃，明確工作目標(biāo)和責(zé)任部門，開展督導(dǎo)檢查和考核評估。當(dāng)前9頁，總共73頁。4.區(qū)政府和各部門實(shí)施“將健康融入所有政策”策略，梳理并制定促進(jìn)健康的公共政策，制定配套實(shí)施方案和行動計(jì)劃。5.建設(shè)促進(jìn)健康的支持性環(huán)境，全面開展健康社區(qū)（村）和健康家庭建設(shè)，鼓勵轄區(qū)居民廣泛參與。6.全面開展健康促進(jìn)醫(yī)院、學(xué)校、機(jī)關(guān)、企業(yè)等健康促進(jìn)場所建設(shè)，充分發(fā)揮其示范和輻射作用。當(dāng)前10頁，總共73頁。7.整體推進(jìn)“健康素養(yǎng)促進(jìn)行動”和“健康中國行”等各項(xiàng)專項(xiàng)工作，充分利用傳統(tǒng)媒體和新媒體傳播健康素養(yǎng)核心信息，擴(kuò)大覆蓋面。8.全面落實(shí)國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育項(xiàng)目，通過發(fā)放健康教育資料、播放健康視頻、健康講座、健康咨詢、個體化指導(dǎo)等形式，提高健康教育服務(wù)質(zhì)量和可及性。當(dāng)前11頁，總共73頁。9.利用衛(wèi)生主題日，多部門聯(lián)合，深入城鄉(xiāng)開展健康主題活動，提高群眾參與程度。10.提高轄區(qū)居民健康素養(yǎng)水平和健康素質(zhì)。當(dāng)前12頁，總共73頁。二）、創(chuàng)建國家健康促進(jìn)區(qū)目標(biāo)？1、全區(qū)居民健康素養(yǎng)水平在原基礎(chǔ)上提高20%，成人吸煙率下降3%。經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到32%，成人肥胖率控制在12%以內(nèi)，兒童青少年肥胖率不超過8%，95%以上的學(xué)生達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格以上等級。2、實(shí)施“將健康融入所有政策”策略，區(qū)人民政府及相關(guān)部門制定有利于居民健康的公共政策。當(dāng)前13頁，總共73頁。3、建設(shè)健康公園、健康步道、健康小屋、健康街、健康書屋等促進(jìn)健康的支持性環(huán)境，發(fā)揮健康社區(qū)、健康家庭、健康醫(yī)院、健康學(xué)校、健康機(jī)關(guān)和企業(yè)的示范和輻射作用，提高社區(qū)居民的參與程度。4、通過創(chuàng)建工作，總結(jié)適合基層實(shí)際的、可推廣的健康促進(jìn)綜合干預(yù)模式，探索促進(jìn)我區(qū)健康促進(jìn)工作發(fā)展的長效機(jī)制。當(dāng)前14頁，總共73頁。三）、如何倡導(dǎo)居民參與創(chuàng)建國家健康促進(jìn)區(qū)活動？1、倡導(dǎo)居民按照《中國公民健康素養(yǎng)健康66條》要求，養(yǎng)成健康的生活方式。2、積極參加社區(qū)及專業(yè)部門組織的各種健康知識講座，提高健康知識知曉率和行為形成率。3、自覺維護(hù)和愛護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生。4、積極參加各種有益健康的健身活動。當(dāng)前15頁，總共73頁。四）、中國公民健康素養(yǎng)66條，目的是提高居民健康生活行為

中國公民健康素養(yǎng)66條，倡導(dǎo)的是一種積極的健康生活方式，是引導(dǎo)個人、家庭、社區(qū)及社會朝向增進(jìn)安寧、幸福及實(shí)現(xiàn)健康潛能的行為。（1）日常健康行為：如合理營養(yǎng)、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規(guī)律作息等。當(dāng)前16頁，總共73頁。（2）保健行為：如定期體檢、預(yù)防接種等合理應(yīng)用醫(yī)療保健服務(wù)。（3）避免有害環(huán)境行為：如對自然環(huán)境污染的回避與預(yù)防，對過度心理應(yīng)激的生活環(huán)境的調(diào)適等。（4）預(yù)警行為：如乘車系安全帶，事故中的自救和他救等。（5）戒除不良嗜好行為：如戒煙、不酗酒、不濫用藥物等。當(dāng)前17頁，總共73頁。（6）求醫(yī)行為：在意識到自身患病時尋求科學(xué)可靠的醫(yī)療幫助的行為。如主動求醫(yī)、真實(shí)提供病史和癥狀、積極配合醫(yī)療護(hù)理、保持樂觀向上的情緒等。（7）遵醫(yī)行為：診斷確實(shí)患病后，積極配合醫(yī)療護(hù)理的行為。（8）病人角色行為：含解除原有社會角色的權(quán)利與義務(wù)，接受醫(yī)療和社會服務(wù);積極康復(fù);身殘志堅(jiān)，發(fā)揮熱忱和正確的人生觀、價值觀等對待病殘和死亡。當(dāng)前18頁，總共73頁?！敖】涤昊ā被顒赢?dāng)前19頁，總共73頁。健康指導(dǎo)員培訓(xùn)，指導(dǎo)居民掌握健康生活技能。當(dāng)前20頁，總共73頁。知識講座當(dāng)前21頁，總共73頁。社區(qū)宣傳，義診咨詢活動當(dāng)前22頁，總共73頁。當(dāng)前23頁，總共73頁。當(dāng)前24頁，總共73頁。當(dāng)前25頁，總共73頁。健康書屋當(dāng)前26頁，總共73頁。開展防病項(xiàng)目做好重點(diǎn)疾病監(jiān)測，制定科學(xué)管理策略當(dāng)前27頁，總共73頁。對病人隨訪，指導(dǎo)疾病康復(fù)當(dāng)前28頁，總共73頁。對傳染病、慢性病進(jìn)行信息管理，開展個性化服務(wù)當(dāng)前29頁，總共73頁。社區(qū)建設(shè)健身活動場所當(dāng)前30頁，總共73頁。健康步道當(dāng)前31頁，總共73頁。主題公園當(dāng)前32頁，總共73頁。主題公園當(dāng)前33頁，總共73頁。當(dāng)前34頁，總共73頁。當(dāng)前35頁，總共73頁。健康電視講座，報刊，公眾微信號進(jìn)行健康知識傳播當(dāng)前36頁，總共73頁。預(yù)防結(jié)核病、艾滋病的文藝匯演活動當(dāng)前37頁，總共73頁。V跑健身運(yùn)動當(dāng)前38頁，總共73頁。乒乓球健身運(yùn)動當(dāng)前39頁，總共73頁。健康的重要性10000000-千萬健康三、呵護(hù)健康小常識當(dāng)前40頁，總共73頁。健康是公民的財富=健康是金

1與0定律當(dāng)前41頁，總共73頁。沒有了健康……0000000當(dāng)前42頁，總共73頁。健康的概念（Health）你認(rèn)為什么是健康？馬家爵事件---云南大學(xué)宿舍連殺四個人，引發(fā)了轟動全國的“馬加爵事件”。討論：當(dāng)前43頁，總共73頁。香港影星張國榮

患抑郁癥自殺當(dāng)前44頁，總共73頁。健康是最大的和諧一、健康的理念健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。當(dāng)前45頁，總共73頁。影響健康的因素生物學(xué)因素環(huán)境因素行為生活方式衛(wèi)生保健服務(wù)因素健康當(dāng)前46頁，總共73頁。

心理健康道德健康生理健康社會角色健康四位一體當(dāng)前47頁，總共73頁。

怎樣呵護(hù)健康？正確補(bǔ)充水份很重要哦！1、三餐后喝水醫(yī)生建議餐后半小時喝水2、起床一杯水清晨是一天補(bǔ)水的最佳時機(jī)，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)。3、睡前一杯水睡前半小時補(bǔ)充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率。當(dāng)前48頁，總共73頁。日常起居六忌之道（1）一忌清晨吸煙早上醒來，身體新陳代謝還未恢復(fù)到正常水平，呼吸頻率慢，二氧化碳沉積較多。如果這時吸煙會使支氣管受到刺激而導(dǎo)致痙攣，使二氧化碳排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀二忌空腹喝牛奶牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃和小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收，造成營養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)在大腸內(nèi)還會腐敗成有毒物質(zhì)三忌如廁看報許多人喜歡如廁看報，一蹲就是大半天。如廁看報不但會使排便意識收到抑止，而且會使直腸失去對排便刺激的敏感性，容易引起便秘當(dāng)前49頁，總共73頁。日常起居六忌之道（2）四忌室內(nèi)養(yǎng)鳥鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨。鳥糞被踩碎后病菌會飛揚(yáng)在室內(nèi)。長時間吸入誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)肺炎與休克五忌洗澡時間過長水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等被熱水分別蒸發(fā)出80%和50%。部分將被人體吸收進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。另外，長時間在熱水中洗澡對心臟也不好六忌睡覺窗戶禁閉人入睡后每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳。如果門窗緊閉，不出三小時室內(nèi)二氧化碳量就會增加三倍，細(xì)菌等有害物質(zhì)也會成倍增長。因此睡時應(yīng)留點(diǎn)窗縫。當(dāng)前50頁，總共73頁。健康三個半分鐘

醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來又坐半分鐘；兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。經(jīng)過這三個半分鐘，不花一分錢，腦缺血沒有了，心臟不僅很安全，減少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風(fēng)。當(dāng)前51頁，總共73頁。

首先，每天早上起來運(yùn)動半小時，跑跑步，不能少于一公里，或者進(jìn)行其它運(yùn)動，但要因人而異，運(yùn)動適量。其次，中午睡上半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛，老年人更是需要補(bǔ)充睡眠，因?yàn)橥砩侠夏耆怂迷?，起得早，中午非常需要休息。第三，晚?至7時慢步行走半小時，晚上睡得香，可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率健康三個半小時當(dāng)前52頁，總共73頁。

我們要充分認(rèn)識到現(xiàn)在各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不文明造成的，如果我們堅(jiān)持文明健康的生活方式，就可以不得病。請記下四句話，--健康生活方式合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡。

能使高血壓減少55%，腦中風(fēng)、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上，而且不花什么錢，因此健康方式很簡單，效果非常大。健康的四大基石當(dāng)前53頁，總共73頁。當(dāng)前54頁，總共73頁。適量運(yùn)動時間；中強(qiáng)度下運(yùn)動的時間在30－60分鐘.強(qiáng)度；以運(yùn)動中的心律（脈搏）來判斷運(yùn)動強(qiáng)度，合理的強(qiáng)度推算公式：合理心率＝170-年齡。例如，55歲的人，運(yùn)動時的心率保持在115次/分鐘水平為好頻度；一般每星期鍛煉的次數(shù)以3-5次為宜當(dāng)前55頁，總共73頁。當(dāng)前56頁，總共73頁。當(dāng)前57頁，總共73頁。

讓我們改變健康觀念呵護(hù)家人、享受生活，健康每一天！請關(guān)注-------中國公民健康素養(yǎng)66條當(dāng)前58頁，總共73頁。中國公民健康素養(yǎng)66條—基本知識、健康生活方式與行為及技能（2015年版）一、基本知識和理念（25條）1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。2.每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

3.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。

4.無償獻(xiàn)血，助人利己。

5.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。當(dāng)前59頁，總共73頁。6.定期進(jìn)行健康體檢。

7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg；腋下體溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。8.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。9.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會或減輕患流感后的癥狀。

10.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

當(dāng)前60頁，總共73頁。11.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)當(dāng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。

12.堅(jiān)持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核病人能夠治愈，并能有效預(yù)防耐藥結(jié)核的產(chǎn)生。13.在血吸蟲病流行區(qū)，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時進(jìn)行檢查或接受預(yù)防性治療。

14.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)當(dāng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。當(dāng)前61頁，總共73頁。15.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。16.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生動物。

17.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要學(xué)會自我健康管理。18.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理。

19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。

20.每個人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認(rèn)識抑郁癥和焦慮癥。

當(dāng)前62頁，總共73頁。21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆。

22.選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關(guān)愛婦女生殖健康。

23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。24.勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護(hù)，避免職業(yè)傷害。

25.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。當(dāng)前63頁，總共73頁。二、健康生活方式與行為

（29條）26.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。27.保持正常體重，避免超重與肥胖。28.膳食應(yīng)當(dāng)以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細(xì)搭配。29.提倡每天食用奶類、豆類及其制品。30.膳食要清淡，要少油、少鹽、少糖，食用合格碘鹽。當(dāng)前64頁，總共73頁。31.講究飲水衛(wèi)生，每天適量飲水。

32.生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。33.成年人每日應(yīng)當(dāng)進(jìn)行6～10千步當(dāng)量的身體活動，動則有益，貴在堅(jiān)持。

當(dāng)前65頁，總共73頁。34.吸煙和二手煙暴露會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。35.“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害。36.任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早越好，戒煙門診可提供專業(yè)戒煙服務(wù)。

37.少飲酒，不酗酒。當(dāng)前66頁，總共73頁。38.遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物，預(yù)防藥物依賴。39.拒絕毒品。40.勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時睡眠。41.重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時應(yīng)當(dāng)主動尋求幫助。

42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。43.根據(jù)天氣變化和空氣質(zhì)量，適時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

當(dāng)前67頁，總共73頁。44.不在公共場所吸煙、吐痰，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。

45.農(nóng)村使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。46.科學(xué)就醫(yī)，及時就診，遵醫(yī)囑治療，理性對待診療結(jié)果。

47.合理