5招培養(yǎng)學生健康心理的方法

第頁共頁5招培養(yǎng)學生安康心理的方法5招培養(yǎng)學生安康心理的方法如何培養(yǎng)安康的心理素質1、進展適當挫折教育家長有必要對孩子進展恰當?shù)拇煺劢逃?，鍛煉孩子在因難和挫折面前不低頭的堅強意志和性格，并通過家庭中寬松氣氛營造，允許孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客觀、寬容、忍受及和諧的心態(tài)。只有這樣，孩子才能在挫折面前泰然處之，保持樂觀與自信。2、建立科學的生活方式學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規(guī)律的安排好每天的學習、鍛煉、休息。同時，學生還要學會科學用腦，用腦時間長了可以打打42式太極拳緩解用腦壓力。3、培養(yǎng)忍受力和自制力心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“如今吃，就只給一塊，假如能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊。”以后的跟蹤調查的結果顯示，但凡那些能忍受的孩子成功率大大高于不能忍受的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍受力呢？比方，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊漸漸和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍受時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘；對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“假如你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了?！焙⒆佑龅嚼щy，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，很快就會成功的。4、懂得如何處理沖突沖突是大多數(shù)人會選擇回避的，甚至于有些人為了使生活中沒有沖突，盡量防止自己和別人出現(xiàn)不同的意見。其實，不同意見與沖突，反而可以激發(fā)活力與創(chuàng)造力，同時也是競爭意識的表現(xiàn)。假如為了維持和平，回避與別人的沖突，反而可能會被別人，從而更加嚴重地缺乏面對沖突、解決沖突的才能。這種心理，也容易導致職場失敗。因此，要想贏得職場成功，必須學會處理沖突，懂得如何將自己的不同意見表達出來，這恰恰能使領導發(fā)現(xiàn)你的與眾不同，為自己奠定了成功的根底。5、認識自我，培養(yǎng)自信。眾所周知，愛因斯坦是偉大的科學家，然而很多人不知道他在小學時卻是一個“笨小孩”。有一次老師叫每個學生做一小板凳，當他拿出自己做的板凳時，同學們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個不象樣的板凳，是他做的第五個，前幾個比這個還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實上也是一次比一次做得更好。正是有這樣一種自信心，才使得他有科學的道路上不停地攀登，最終獲得豐碩成果。我把這個故事告訴學生，讓學生正確認識自己的潛力，相信自己通過努力一定會獲得成功。在鍛煉中挑戰(zhàn)自我培養(yǎng)自信。在鍛煉中不斷增強了自信心理。學校教育培養(yǎng)小學生的安康心理策略現(xiàn)代心理學通過大量的分析研究得出以下理論：無論是性格的整體構造，還是人格的某方面的性格特征，都是在遺傳與環(huán)境兩個因素的交互作用之下，逐漸開展而成的。心理學研究還認為，人的性格是隨年齡的增長而不斷開展變化的，一般經歷四個階段：5～12歲是性格形成期，12～17歲是性格定型期，18～55歲是性格成熟期，56～65歲是性格更年期。小學生正處于性格形成而尚未定型的階段，是塑造性格的關鍵期。如何加強引導，使小學生形成穩(wěn)定、安康的良好心理，防止小學生進入心理歧途，是小學教育的一項很重要的工作，需要老師和家長共同努力來完成。一、創(chuàng)立新型的學生心理安康教育組織管理形式建立校園心理安康交流網絡平臺，開設學校與家庭、校長與老師、老師與家長的聯(lián)絡窗口，營造以人為本的和諧教育環(huán)境，全面促進學校心理安康教育開展。建立每月〔周〕固定的心理安康教育日，采用家庭走訪、交流及校長與老師、老師與家長、老師與學生心理安康專題座談會、校長媽媽信箱和老師媽媽窗口等形式，使心理安康聯(lián)絡窗口開啟并正常運行，這樣就能使信息交流更加通暢，學校管理者能及時理解老師、家長、學生的心理安康情況，分析老師及學消費生心理安康問題的根，便于學校心理安康管理機構采取有效的措施，及時糾正老師、家長及學生的心理問題?？茖W、合理的心理安康管理機制，可以使心理安康教育的.各種力量既互相分工，又親密配合，從而全面發(fā)揮學校心理安康教育的作用。二、構建科學的教學形式，改良教學方法設置學生心理安康教育課程是實現(xiàn)小學生心理安康教育目的的主要途徑和手段，是小學生心理安康教育系統(tǒng)的重要組成要素，在學生心理安康教育系統(tǒng)中起核心、中介和橋梁的作用，使小學生在學校課堂情境中獲得關于心理安康開展、心理素質進步方面的經歷，改變和糾正小學生的心理問題，使學生形成安康心理。學校要利用自身的教育資，設置心理安康教育輔導課，根據不同年級學生的特點，設置專職或兼職的心理輔導老師，將心理安康教育納入正常的教學體系中。采用多種教學形式，開展多種教育活動，寓教于樂，使小學生的心理安康得到正確引導。小學心理安康教育以學生為主體，以學生主動探究、自我感知為主線，以他助、互助、自助為機制，是一種真正意義上的學生自我教育活動。由小學心理安康教育課程形成的學校心理輔導，以學習輔導、人格輔導、生活輔導為根本內容，指導學生學會學習、學會適應、學會生存、學會做人。三、加強學校老師心理安康教育，提升老師的心理素質以往的理論及理論已經證明，小學階段是人成長階段中模擬力最強、可塑性最大、是非認知才能最弱的階段，這個階段的小學生往往模擬家長、老師或同學，老師的言行對學生安康心理的形成和塑造有相當大的影響力，絲毫不遜于家長。因此，老師要以身作那么，以良好安康的心態(tài)營造良好的教學氣氛和教育環(huán)境。具有安康心態(tài)的小學生對老師充滿了尊重和敬仰，認為老師的言行都是正確的，假如老師自身素質不夠，修養(yǎng)缺乏，在詳細的言行中會表現(xiàn)出語言粗魯、行為失控或言行不得法。老師假如生活或工作中遇到挫折表現(xiàn)出不良情緒，往往會把不良的情緒傳達給學生，這些都對學生心理產生潛移默化的影響，直接或間接地對小學生心理造成較大的影響。一個整天在學生面前怨天怨地的老師，無論如何也不可能教育出不抱怨社會和別人、對自身和社會充滿信心的學生；一個不知道或不主動幫助別人的老師，又怎能讓學生學會主動幫助別人。對老師心理教育的重要性，絲毫不亞于對學生安康心理培養(yǎng)的重要性，加強老師隊伍的心理安康教育，培養(yǎng)一批心理安康教育老師隊伍，也是小學生心理安康教育課題中的一項重要內容。四、建立親密的師生關系，進展親情化教育老師要加強和家長的聯(lián)絡，關心小學生心理安康教育，使學校教育在改變小學生不良心理中發(fā)揮更大的作用。小學階段的學生依賴感比擬強，和社會的接觸面也比擬窄，有什么挫折煩惱無處傾訴或無法解決，時間一久就會造成心理問題。小學生缺乏自我保護意識，在家庭中把家長作為依賴的對象，在學校就把老師作為依賴的對象。在家中還有可能和家長傾訴，但是小學生的有些不良情緒往往是在家中產生的，因此就需要和老師傾訴。老師應該關心學生的學習和生活，理解學生的內心世界，通過課堂教育和課后開展的各種有意義的活動，多和學生接觸，及時理解學生的思想動態(tài)，給予學生更多的幫助和關愛，使學生在學校也能感受到親情。老師通過親情教育理解到學生的心理產生問題的原因后，要及時和家長獲得聯(lián)絡，通過學校和家庭的雙重教育共同完成學生的心理安康教育?？傊?，學校和老師要時刻理解“教書育人”的真正含義，不但要完成給學生傳授知識的職責，而且要兼顧育人的職責，這就需要老師本著“十年樹木，百年育人”的觀念，時刻把培養(yǎng)學生安康向上的心理作為自己的重要職責，完成教書育人的任務。如何培養(yǎng)青少年心理安康一、理解自身特點，培養(yǎng)自我認識才能孩子往往對自己的長處和短處不理解，對自己的個性和特點不認識，對自己能做什么、合適做什么都不清楚。多數(shù)情況下是家長和老師讓干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺點，對自己的所謂“短處”產生自卑心理。假如對自己沒有一個正確的認識和客觀的評價，在遇到挫折和競爭的時候，容易產生心理失衡。因此，要讓他們明白每個人身上都有優(yōu)點和缺乏，只有看到自己的長處才能培養(yǎng)樂觀健全的個性。即使對成年人來說，正確地認識自我也非易事，所以，首先要懂得客觀評價自己，有客觀明確的生活目的，不苛求自己去做做不到的事情，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進，安康成長。二、學會傾聽和表達，培養(yǎng)良好人際交往才能一些孩子往往在與人交流時，不注意分階段的講話或表現(xiàn)出不耐煩和不理會，使人感到不尊重別人？還有些孩子不愿意講自己的心里話，表達自己的時候缺乏自然坦誠的態(tài)度，阻礙了與人的溝通，有快樂的事不能同別人分享，有煩惱的事不能同別人分擔。這樣，由于長期聽不進來，說不出去，容易把自己封閉在一個小天地里，造成獨來獨往，孤僻苦悶或固執(zhí)偏激成為不受歡送的人。大人要幫他們在人際關系中恰當?shù)剡\用言語和非言語進展自我表達，表達自己的觀點、愿望和需求，防止誤解和猜疑，形成良好的人際關系，結交到更多的朋友，也使他們懂得要對人采取和睦相處、友好對待、克己讓人的態(tài)度，對人際交流出現(xiàn)的問題和矛盾，采取寬容、公平、有理有節(jié)的處理方式。尊重別人、相信別人，在人與人的彼此支持和鼓勵中安康成長。三、認識情緒，培養(yǎng)緩解壓力的才能青少年由于生活經歷缺乏、承受才能有限等原因，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的根底。因此，要培養(yǎng)他們學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得學會宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有才能做出冷靜的處理。四、理解支持別人，培養(yǎng)換位考慮才能在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導致一些青少年往往只關心自己眼前的學習和生活，對別人漠不關心。在這種時候，應培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛。在這當中，將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上，換位考慮才能的培養(yǎng)就顯得非常重要。幫助和支持別人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了“樂”，這是我們培養(yǎng)青少年快樂心情、安康行為極其重要的一個環(huán)節(jié)。五、有效解決問題，培養(yǎng)應對才能每個青少年都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學會應對的技巧和方法。對于青少年來說，他們往往缺乏應對的態(tài)度和方法，不知道從什么地方著手解決問題，這樣容易產生苦悶、難過、恐慌等心理問題，長此以往，將使他們處于抑郁、焦慮之中。因此，應該教育和訓練他們解決問題的才能，培養(yǎng)他們應對的技巧，幫助他們認識問題出現(xiàn)和存在的客觀性，幫助他們尋求解決問題的打破口和方法步驟，要討論、要協(xié)商、要討論、要嘗試。使他們學會主