梨子煮粥的功效和作用

本文格式為Word版，下載可任意編輯——梨子煮粥的功效和作用梨子的成果和梨子的養(yǎng)分價值梨子的養(yǎng)分價值及成果梨子的養(yǎng)分成分

梨是我們最愛好的水果，咳嗽的時候我們會用梨來煮水喝。你們知道梨子的成果有哪些嗎?梨子的養(yǎng)分價值是什么?現(xiàn)在就由我來跟你講一講梨子的學識吧!

梨子的成果

1.性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的成果。

2.梨中含有豐富的B族維生素，能養(yǎng)護心臟，減輕疲乏，鞏固心肌活力，降低血壓;

3.梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用;

4.梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有養(yǎng)護作用;

5.梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等病癥;

6.食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

7.梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

8.煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病、關(guān)節(jié)炎。

梨子的養(yǎng)分價值

1.梨中含有豐富的B族維生素，能養(yǎng)護心臟，減輕疲乏，鞏固心肌活力，降低血壓;

2.梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用;

3.梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有養(yǎng)護作用;

4.梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等病癥;

5.食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

6.梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

梨子的吃法

一、青瓜蜜梨汁

黃瓜1根、萊陽梨1個、香芹少許

1、全體材料洗凈、去皮、切小塊

2、倒入榨汁機取汁即可

二、冰糖烤梨

梨1個、冰糖10克

1、雪梨洗凈，切開4塊去芯，再用牙簽把他們戳合

2、烤箱200，烤1個小時，取出拆掉牙簽，放入冰糖

3、再把有皮的一面朝上放好，籠罩保鮮膜，靜置2小時等出水

4、出水之后，蓋上錫紙，200烤制1小時，把皮剝掉淋上糖漿就可以了

三、紅酒醉梨

鴨梨3個、紅酒半瓶、老冰糖1塊

1、梨去皮，把兩個梨切成塊后去掉里面的核

2、把切好的梨和剩下的一整個梨放入鍋中

3、倒入紅酒，沒過梨塊，參與適量冰糖，大火煮開后改中火再煮10分鐘

4、涼了后倒入玻璃容器里，放入冰箱冷藏一個晚上，其次天即可食用

四、杏仁燉雪梨

雪花梨2個、桂圓8粒、北杏仁2湯匙、冰糖適量、枸杞子20粒

1、材料打定后將雪花梨削皮，把中心的核掏明凈

2、杏仁、枸杞、桂圓洗凈，將梨放入燉盅里

3、放入桂圓、杏仁、枸杞和冰糖

4、兩個燉盅分別倒入400毫升的水八分滿，以防在燉的時候還會有多余水分流出

5、蓋上蓋子燉鍋里放入適量的水，啟動電源燉4個小時即可食用

五、香梨炒玉米

甜玉米1根、香梨1個、枸杞子1小把、色拉油適量、食鹽少許、水30毫升、小蔥2根

1、甜玉米切出玉米粒，香梨削皮切小丁，枸杞用水清洗明凈，蔥切花

2、熱油鍋，放進玉米粒，煽炒1分鐘，放一點點鹽，參與30毫升的清水

3、玉米煮至水將干時，參與枸杞，翻炒幾下

4、參與香梨丁，翻炒平勻

5、參與蔥花，翻炒平勻即可

六、山楂酥梨冰粥

大米適量、糯米適量、梨1個、山楂適量、冰糖適量

1、先將大米和糯米混合，在清水中浸泡一會

2、酥梨洗凈后連核一起切塊

3、在小鍋中放入清水和酥梨塊，煮成梨水

4、將泡米的水倒掉，倒入煮梨的水，連同梨塊一起倒入，冰糖也在這時放入

5、將米粥煮熟，然后晾涼，把方才一起倒進去的梨塊取出，熱愛的話也可以不取一起吃

6、打定一些梨片做裝飾

7、粥晾涼后，倒入山楂及山楂湯水，攪勻，擺入梨片及山楂點綴，放入冰箱，吃的時候拿