《女人滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯》讀書筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《女人滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯》最新版讀書筆記，下載可以直接修改湯飲食補(bǔ)水益氣食物安神皮膚補(bǔ)氣嫩膚養(yǎng)顏肝肌膚氣血牛肉湯滋養(yǎng)女人山藥牙齒專題本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01前言FOREWORD01Chapter養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯讓女人...緒論湯水最養(yǎng)人，喝出美麗來02Chapter魔鬼身材瘦身湯擁有讓...目錄0302040503Chapter四季調(diào)理滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯讓...05Chapter特殊時(shí)期調(diào)理養(yǎng)生湯健...04Chapter五臟六腑滋養(yǎng)湯讓美由...目錄0706內(nèi)容摘要湯是由蔬菜、肉類、蔬菜等慢慢煮制而成的，濃縮了各種食物的精華，喝湯可以潤(rùn)滑口腔和腸胃，刺激胃液的分泌，幫助胃消化，促使湯中的營(yíng)養(yǎng)成分被人體充分吸收?，F(xiàn)代女性生活和工作壓力大，經(jīng)常喝喝湯，可以很好地調(diào)理調(diào)理身體，起到養(yǎng)顏抗衰老的作用；特別是女人在懷孕、坐月子、哺乳嬰兒階段，常煲滋補(bǔ)湯喝，會(huì)起到很好的保健作用。前言FOREWORD通過合理的飲食調(diào)整補(bǔ)充，選取具有一定保健作用或治療作用的食物，經(jīng)過合理的烹調(diào)，加工成為色、香、味、形俱佳的食品，通過人體吸收，達(dá)到維持人體內(nèi)部環(huán)境的平衡，或?qū)θ梭w內(nèi)部的不平衡進(jìn)行校正，以達(dá)到強(qiáng)身健體、祛病延年的目的。緒論湯水最養(yǎng)人，喝出美麗來湯水養(yǎng)出嫩白美女名廚做靚湯的小技巧盤點(diǎn)廚房常見的養(yǎng)顏食材美容滋養(yǎng)湯常用的中草藥應(yīng)季喝湯最宜人12345緒論湯水最養(yǎng)人，喝出美麗來自制湯水趕走粗糙灰暗氣血不足用湯來調(diào)養(yǎng)皮膚暗黃可以這樣喝湯湯水養(yǎng)出嫩白美女煲湯加水有講究巧用調(diào)料湯更鮮煲湯器皿要選好掌握火候很重要名廚做靚湯的小技巧牛奶消除小皺紋黃豆保持皮膚彈性菜花防止色素沉著胡蘿卜防皺美白桑葚去黑眼圈山藥改善膚色、潤(rùn)澤毛發(fā)010302040506盤點(diǎn)廚房常見的養(yǎng)顏食材番茄修復(fù)曬傷皮膚獼猴桃抗皺、保持皮膚細(xì)嫩光滑蜂蜜使皮膚細(xì)嫩有光澤豬皮使皮膚細(xì)嫩有彈性盤點(diǎn)廚房常見的養(yǎng)顏食材當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛桂圓肉保持皮膚白里透紅玉竹瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑蓮子減肥去火、治青春痘制首烏補(bǔ)益精血、烏須發(fā)阿膠補(bǔ)血上品010302040506美容滋養(yǎng)湯常用的中草藥春季養(yǎng)生注意養(yǎng)肝防風(fēng)夏季養(yǎng)生重在健脾利濕秋天養(yǎng)生貴在養(yǎng)肺潤(rùn)燥冬季養(yǎng)生注意養(yǎng)腎防寒應(yīng)季喝湯最宜人01Chapter養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯讓女人...養(yǎng)血調(diào)血護(hù)發(fā)美發(fā)保濕補(bǔ)水美目養(yǎng)目淡斑去痘抗衰除皺01030204050601Chapter養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯讓女人...潔牙美齒專題一你的刷牙方式正確嗎潤(rùn)唇護(hù)唇01Chapter養(yǎng)顏美容滋補(bǔ)湯讓女人...氣血足，才會(huì)面若桃花女人補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么好貧血女性需要注意什么血虛癥狀與表現(xiàn)自查枸杞烏雞湯鮮蓮銀耳雞湯010302040506養(yǎng)血調(diào)血花生牛肉湯當(dāng)歸蓯蓉豬血湯太子參燜蹄膀養(yǎng)血調(diào)血這些食物養(yǎng)發(fā)止脫發(fā)護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)少吃這些食物養(yǎng)發(fā)功不可沒的微量元素調(diào)理飲食讓頭發(fā)無屑可擊這些食物讓頭發(fā)烏黑亮澤首烏牛肉湯010302040506護(hù)發(fā)美發(fā)芝麻黑豆泥鰍湯首烏雞蛋湯蜜棗核桃湯三子核桃肉益發(fā)湯護(hù)發(fā)美發(fā)造成皮膚干燥的原因食療急救干燥起皮肌膚我們身邊的潤(rùn)膚食物蘋果魚湯保濕補(bǔ)水番茄牛肉湯絲瓜鱸魚湯冬瓜香菜湯保濕補(bǔ)水《本草綱目》中的養(yǎng)目明星養(yǎng)目離不開這幾種營(yíng)養(yǎng)素常吃六種水果讓眼睛更明亮銀杞養(yǎng)目湯美目養(yǎng)目山楂決明荷葉瘦肉湯牛奶雞蛋湯金銀花枸杞湯枸杞葉豬肝湯美目養(yǎng)目輕松去痘的飲食策略深藏不露的八大“祛斑水果”吃對(duì)蔬菜，輕松擁有白皙美肌冬瓜鯽魚湯鯉魚蘿卜湯美白薏米雞爪湯010302040506淡斑去痘香菜胡蘿卜湯沙參玉竹排骨湯佛手鳳梨蘋果湯土豆蘑菇湯淡斑去痘皺紋形成的過程常吃這些果蔬讓你少長(zhǎng)皺紋六個(gè)“多吃點(diǎn)”減去小皺紋豬蹄紅棗湯抗衰除皺百合玉竹湯山藥豆腐肉片湯白蘿卜絲紫菜湯桔梗冬瓜湯抗衰除皺讓牙齒壽命更長(zhǎng)的飲食原則這些食物讓牙齒越來越白遭遇牙齦炎該怎么辦牙齦出血的飲食療法潔牙美齒紫菜豆腐湯綠豆蓮藕湯甘藍(lán)豆皮湯杞棗芹菜湯潔牙美齒口唇容易出現(xiàn)的問題護(hù)唇應(yīng)該補(bǔ)“陰”防“火”巧用飲食去除口腔異味西瓜皮蛋花湯潤(rùn)唇護(hù)唇桔梗牛蒡湯木耳絲瓜湯莧菜粉絲湯香菇肉片湯潤(rùn)唇護(hù)唇02Chapter魔鬼身材瘦身湯擁有讓...豐胸美乳消脂瘦身性感翹臀纖腰緊腹專題二每天10分鐘，4個(gè)小動(dòng)作簡(jiǎn)單有效...1234502Chapter魔鬼身材瘦身湯擁有讓...你的胸部達(dá)標(biāo)嗎導(dǎo)致乳房下垂的飲食原因飲食讓松軟乳房恢復(fù)彈性木瓜鯉魚湯菜花奶湯紅棗豬皮蹄筋湯010302040506豐胸美乳七種燃脂食品讓你輕松瘦身肥胖者如何減肥吃肉兩不誤保持苗條身材的飲食習(xí)慣健康快速減肥的飲食計(jì)劃苦瓜山藥湯山楂番茄湯010302040506消脂瘦身荸薺瘦肉湯苦菜蘿卜湯海米冬瓜湯消脂瘦身影響美臀的五個(gè)壞習(xí)慣痰濕氣虛是美臀的大敵輕松吃出渾圓翹臀肉末豆腐湯性感翹臀木耳冬瓜湯參芪玉米排骨湯綠茶牛肉湯性感翹臀魔力水果吃出迷人小蠻腰多吃高纖維成功減掉小肚腩豆類食品助你保持好體型午餐吃好、晚餐吃少身材好清湯慈筍香菇竹蓀煲雞湯010302040506纖腰緊腹03Chapter四季調(diào)理滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯讓...春季護(hù)膚夏季護(hù)膚秋季護(hù)膚冬季護(hù)膚專題三水潤(rùn)過冬季1234503Chapter四季調(diào)理滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯讓...春季養(yǎng)顏當(dāng)養(yǎng)肝春季火大需清火春困來襲，巧用飲食養(yǎng)精神茉莉花汆雞片湯木耳豬肝湯酸棗仁排骨湯010302040506春季護(hù)膚夏季飲食宜清補(bǔ)苦味食物清火有特效夏季，專家給你推薦這些食物雞油黃瓜湯綠茶番茄湯空心菜湯010302040506夏季護(hù)膚秋季飲食宜滋陰降燥秋季排毒助養(yǎng)顏秋季常吃八種果蔬，排毒養(yǎng)顏防上火魚腥草豬肺湯秋季護(hù)膚二鮮湯蜂蜜柚子湯牛奶銀耳木瓜湯秋季護(hù)膚合理進(jìn)補(bǔ)過冬季冬季飲食宜溫陽(yáng)補(bǔ)腎冬季進(jìn)補(bǔ)要因人而異蓮子白果山藥湯冬季護(hù)膚山藥枸杞狗肉湯荔枝棗湯姜蔥羊肉紅棗湯板栗玉米排骨湯冬季護(hù)膚04Chapter五臟六腑滋養(yǎng)湯讓美由...安心寧神滋肝和氣溫陽(yáng)強(qiáng)腎滋陰潤(rùn)肺健脾舒胃專題四認(rèn)識(shí)身邊養(yǎng)五臟的五色食物01030204050604Chapter五臟六腑滋養(yǎng)湯讓美由...養(yǎng)心，讓女人遠(yuǎn)離衰老心太累易患多種皮膚病這些食物養(yǎng)心靜氣好容顏怎么吃才能養(yǎng)心護(hù)心圓肉補(bǔ)心湯豬心蓮子湯010302040506安心寧神養(yǎng)心三絲湯番茄排骨湯陳皮豬心湯安心寧神養(yǎng)肝養(yǎng)出女人好氣色養(yǎng)肝護(hù)肝需注意小節(jié)這些食物養(yǎng)肝最有效天麻魚頭湯滋肝和氣雞肝豆苗湯核桃天麻草魚湯桑葚牛骨湯雞肝薺菜湯滋肝和氣養(yǎng)好腎才能容顏不老這些食物助你“腎氣凌人”盤點(diǎn)腎虛來臨的危險(xiǎn)信號(hào)飲食助腎排毒攻略羊骨羊腰湯牛骨髓燉蛋湯010302040506溫陽(yáng)強(qiáng)腎黃花菜甲魚湯海蜇冬瓜湯小白菜牡蠣湯溫陽(yáng)強(qiáng)腎肺氣足才能氣色好這些食物幫你養(yǎng)肺潤(rùn)肺橄欖酸梅湯石斛豬肺湯滋陰潤(rùn)肺蘋果雪梨生魚湯銀沙百合湯沙參豬肺湯烏梅百合湯滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)好脾胃，才能容光煥發(fā)中醫(yī)常用補(bǔ)脾養(yǎng)顏的五種食物養(yǎng)胃護(hù)胃，注重飲食小細(xì)節(jié)健康生活方式給你好脾胃香芋牛肉湯人參蓮肉湯010302040506健脾舒胃南瓜綠豆湯羊肉胡蘿卜湯鯽魚枸杞湯蘿卜酸梅鴨肫湯雪菜黃魚湯12345健脾舒胃05Chapter特殊時(shí)期調(diào)理養(yǎng)生湯健...月經(jīng)期備孕期孕期哺乳期更年期專題五怎么平和度過煩人的更年期01030204050605Chapter特殊時(shí)期調(diào)理養(yǎng)生湯健...改掉壞習(xí)慣，讓月經(jīng)乖乖來把握經(jīng)期瘦身黃金周痛經(jīng)的飲食調(diào)理經(jīng)期飲食六不宜豆豉羊肉湯白果烏雞湯010302040506月經(jīng)期山藥魚鰾肉湯益母草紅棗湯當(dāng)歸牛肉湯月經(jīng)期備孕不可忽視的四大營(yíng)養(yǎng)選對(duì)食物幫你提升“孕力”孕前需注意的飲食細(xì)則孕前多吃果蔬健身又養(yǎng)顏當(dāng)歸川芎羊肉湯枸杞牛肉山藥湯010302040506備孕期紅棗鵪鶉蛋核桃仁龜肉湯生姜紅棗湯備孕期懷孕后皮膚變差怎么辦孕期補(bǔ)點(diǎn)血，給你好臉色孕期助眠養(yǎng)顏的飲食調(diào)理這些食物可減輕妊娠斑無花果蘑菇湯瘦肉白菜湯010302040506孕期鵪鶉蓮子湯栗子蓮藕湯海帶排骨湯紅棗雙耳豬腱湯阿膠牛腩湯12345孕期怎樣讓乳房堅(jiān)挺飽滿哺乳期應(yīng)