再見(jiàn),我的“儲(chǔ)物癖”

Itoftena，majororminortopromptpeopletohabits，especiallywhenthechangeistime-consumingandanxietyprovoking.otherday，theinwhichImyswimmingstuffjammed.IfinallygotitopenandoutitsIcountedmorethanadozenbathingsuits（severalwiththeirstoretags1）intact12bathingcaps，10pairsof2）gogglesandcountlessnoseclipsandearplugs.ThenIrecalledthesamethinghappenedweekearlierwithmydrawerofpensand，literallyhundredsthemhalfofwhichweredriedoutorotherwiseuseless.往往要有一場(chǎng)或輕或重的危機(jī)，才能逼迫人們改掉惡習(xí)，當(dāng)改變這些習(xí)慣需時(shí)耗日、令人焦慮不安時(shí)，情況尤其如此。前幾天，我用來(lái)放游泳裝備的抽屜擠滿東西，給卡住了。最終把它打開(kāi)時(shí)，我把里面東西都倒了出來(lái)數(shù)了一下一共十幾套泳有幾件連標(biāo)簽牌都還完好無(wú)損個(gè)帽、10副鏡以及無(wú)數(shù)的鼻夾和耳塞。這時(shí)，我想起一周前也發(fā)生過(guò)類(lèi)似的事情。當(dāng)時(shí)，我打開(kāi)用來(lái)放鋼筆和鉛筆的抽屜，里面有幾百支筆，其中有一半不是墨水已經(jīng)干盡就是已經(jīng)壞掉了。Ievenmentionmyfull-sizefreezeror3humongouscabinet，wherethingsfallouteverytimeIopenthem.Ormyfloor-to-ceilingplasticbinsofyarn，pileofBubbleWrapbagsofplasticbagsandshoppingbags，andshelvesofitemsIthoughtmightbegiftsforsomeonesomeday.Havingjustread4）Homer&LangleyE.L.Doctorowsnovelaboutthe，whowerefounddeadinaHarlembrownstoneundermorethan100tonsstufftheyhadaccumulated，IfinallyvowedtotacklemylifelongtendencytoaccumulatetoomuchofnearlyeverythingandseeminginabilitytothrowoutanythingthatIconsideredpotentiallyusefultomeorsomeoneinthefuture.Livinginathree-storyhousewithfullbasementmadeitfartooeasytothishabit.hadplentyofstoragespace（hadevery）nookand6）crannyofitbutoftencouldnfindthingsIthem，includingclothes，books，articles，evenfrozenfoodIknewIhadsomewhere.LastyearIfoundeightunopenedjarsofcocktailsauceinthebackofmyIhadforgottenhadanyandkeptbuyingmore.我家那大冰箱和碩大無(wú)比的藥箱就更別提了，每次打開(kāi)，總會(huì)有一堆東西掉出來(lái)。我也不該說(shuō)起那些裝滿了紗線的塑料儲(chǔ)物箱，已經(jīng)從地板一直堆到天花板了，泡泡包裝紙堆積如山，還有數(shù)不勝數(shù)的塑料袋和購(gòu)物袋，以及擺滿幾個(gè)貨架的各式物件，上面的東西我總覺(jué)得有朝一日或許能作為禮物送給別人。最近我剛剛讀了E?L?多克托羅小說(shuō)《紐約兄弟中的是科利爾兄弟的故事，這哥倆住在哈林區(qū)一幢赤褐色砂石小樓里，兩人去世時(shí)，家里囤積了超過(guò)100噸雜物。讀完小說(shuō)，我終于發(fā)誓要改變長(zhǎng)期以來(lái)的習(xí)慣，改掉幾乎任何物品都攢下來(lái)、什么都不舍得扔的老毛病――在潛意識(shí)里，我總覺(jué)得這些東西今后總能對(duì)我或別人派上用場(chǎng)。住在一幢樓高三層、外加一個(gè)大地下室的房子里，養(yǎng)成囤積的惡習(xí)實(shí)在太容易了。我有充足的儲(chǔ)藏空（且現(xiàn)在已經(jīng)所有角落都填滿了有要的時(shí)候我總是找不到要找的東西，無(wú)論是衣服、書(shū)、日用品，還是那些我明明知道放在了某個(gè)地方的冷凍食品。

去年，我在冰箱的最里頭翻出了八罐沒(méi)打開(kāi)過(guò)的雞尾酒醬；我已經(jīng)忘了自己買(mǎi)過(guò)了，所以不停地補(bǔ)貨。aIlikedatmomentwasonsale（7graham，lipstick，shampoo，8）detergent，cerealsupplementsoftenboughtmanyasIcouldandaddedthemtoalreadyoverflowingstashes.oftenI’beabletogetmorewhenIneed，concernoccasionallyvalidatedwhenamanufacturerdiscontinuessomethingIlike.Butmore，Itiretheseitemsandmoveontootherslongbefore’uptheoldpurchases.Recently，asifby，anadvancecopyofarrivedinthemailthatiswithoutdoubtthemosttomeforanyoneaclutteringtendency.ItwaswrittenbyRobin，aclinicalpsychologistoftheshowHoardersanddirectoroftheAnxietyTreatmentCenterinSacramento.ThoughitisnotheretoincludeallofDr.Zasioslessons，hereareafewIthinkareespeciallyhelpful.Perhpsstimportantistojustprojectatatimeandstickwithituntilitisdone.“Startwiththeeasiest，andbeproudofwhat’doneDr.Zasiosaidinaninterview.Thengraduallymoveontomorechallengingprojects.Scheduletimefordecluttering，anhoureachdayonmost，until’redone.假如某樣我喜歡的商品正在打折（全麥餅干、唇膏、洗發(fā)水、洗滌劑、麥片、營(yíng)養(yǎng)品我往往是能買(mǎi)多少就買(mǎi)多少，然后把它們丟進(jìn)已經(jīng)塞滿了東西的角落。我常常擔(dān)心在需要什么東西時(shí)卻再也買(mǎi)不到了，這種憂慮偶爾顯得合理，因?yàn)橛袝r(shí)候商家會(huì)停產(chǎn)某種我喜歡的商品。不過(guò)更常出現(xiàn)的情況則是，我一下子就用厭了這些東西，遠(yuǎn)在儲(chǔ)備品用完之前，就有了新歡。最近，似乎是天意，一本新書(shū)樣本飛抵我的郵箱，毫無(wú)疑問(wèn)，這本書(shū)對(duì)于有儲(chǔ)物傾向的人來(lái)說(shuō)有極大幫助。對(duì)于所有家居雜亂的人來(lái)說(shuō)，這是最能幫得上忙的好書(shū)。這書(shū)的作者是臨床心理學(xué)家羅?扎西奧她真人秀節(jié)《物狂中的明星嘉賓也薩克拉門(mén)托市焦慮治療中心的主任。雖然在此我不可能盡述扎西奧博士的所有經(jīng)驗(yàn)，不過(guò)我可以列舉一些本人覺(jué)得特別有用的內(nèi)容?；蛟S最要的一點(diǎn)就是每次集對(duì)付一個(gè)項(xiàng)目然后堅(jiān)定不移直到完全攻克最容易的著手并為自己的成而驕傲奧一個(gè)采訪中這樣說(shuō)然后再步步地移向難度更大的項(xiàng)目。要為清理雜物安排出時(shí)間――比方說(shuō)每天定出一小時(shí)持天到完成為止。Therenothatpartingstuffyoucollectedthoughtvaluablecantriggeranxiety.But，asZasiosaysandIfound，theanticipatedanxietyisusuallyworsethanwhatactually9）ensues.Evenifitisacute，the10）dissipatesifyousitdownordosomethingfunorrelaxinguntilitpasses.毫無(wú)疑問(wèn)扔掉自己認(rèn)為大有價(jià)值的東西讓產(chǎn)生焦慮感過(guò)西博士指出，而我也實(shí)踐過(guò)，通常你實(shí)際感覺(jué)到的焦慮并沒(méi)想象中那么嚴(yán)重。而且就算感覺(jué)強(qiáng)烈，只要你坐下來(lái)，或者做點(diǎn)有趣的且輕松的事，這種情緒就會(huì)煙消云散。Ihaveparticulardifficultyresisting“buy，get”，half-pricesales11bulkpurchase“”in12big-boxstores.Thinkfirst

aboutwheretheproductswillgoandhowmanyofthemyoualreadyhave.Thesesalesandbargainswillrepeatthemselvesyougetotheropportunities.Keepinmindthat，likefoodmedicationsbeautyproductshaveexpiration，sobuyingmore’needinfuturecanbewasteful.“’OKtohaveonebackup，butdoyou？”Dr.Zasioasked.Inclearingmyclutter，Irealizedmylatehusband―whooftenaskedme，“manyrollsofpapertowelsandtoiletpaperdoyoureallyneed？―hadcollectingproblemsofIuncoveredoldcansofpictureandbookshefoundonthestreet，allmannerofwood，boxesofchipped，everyversionofeverysongandshowheeverwrote（wasalyricistandandbagsofourtwin’）memorabiliasincepreschool（they’now42）.BycleaningouthisstuffandmyIwillsparemychildrenahorribletaskwhenI’gone.Andstopwastingtimeaccumulatingstoring，searchingforandmovingaroundstuffIreally’needmighthavetimeforanewcompanion：adog.我特別難以抗買(mǎi)送一促和大型超市的量折價(jià)這種情況時(shí)，你得先想想這些東西要?dú)w置到哪兒去家里已積存多少件了打折促銷(xiāo)會(huì)不斷出現(xiàn)，你還有機(jī)會(huì)再買(mǎi)。你要記住，跟食品和藥品一樣，美容護(hù)膚品也是有保質(zhì)期的，所以如果買(mǎi)的產(chǎn)品