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本文格式為Word版,下載可任意編輯——2022年初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)(十篇)我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,應(yīng)當(dāng)立刻記錄下來(lái),寫一篇心得體會(huì),這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢?接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,我們一起來(lái)看一看吧。

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇1

夏末的黃昏,從校園的大門口,涌出一群身著綠色迷彩服的少年,一個(gè)個(gè)身疲力盡地迎著余暉,踏著晚霞,拖著長(zhǎng)長(zhǎng)的背影,走在回家的路上……

這幾日,畢業(yè)于各個(gè)小學(xué)的九百多個(gè)初一新生展開(kāi)了為期5天的軍訓(xùn)生活。相信這段日子將會(huì)成為每個(gè)同學(xué)一段刻骨銘心的回憶……

軍訓(xùn)第一天,我們滿懷好奇地踏進(jìn)廣闊的綠茵場(chǎng)。

一開(kāi)始,我們還不停地嘻嘻哈哈,交頭接耳地說(shuō)著什么,一會(huì)兒,我們這些祖國(guó)的花朵便被太陽(yáng)曬蔫了似的,一個(gè)個(gè)無(wú)精打采,垂頭喪氣。

在烈日下曝曬的滋味可真不好受:無(wú)情的太陽(yáng)漲紅了臉,使出九牛二虎之力,散發(fā)著身體里的全部力量,炙烤著大地。我們?cè)诹胰障戮氄拒娮?分鐘,老師在隊(duì)伍中穿梭,還不停地陳述站軍姿的要領(lǐng):“頭放正,眼平視,挺胸收腹,五指并攏,緊貼兩邊……〞

時(shí)間一分一秒地過(guò)去了,每一分鐘都像一年,蝸牛似的一步一步、慢條斯理地從身邊爬過(guò),我不禁慨嘆:為什么要說(shuō)“時(shí)光匆促如流水〞呢?而不說(shuō)“時(shí)光漫漫如蝸牛〞?

5分鐘逐漸悠悠地過(guò)去,我卻感覺(jué)度過(guò)了5個(gè)春秋。當(dāng)老師宣布全體休息的時(shí)候,班里叫苦聲響成一片。所有人迫不及待地做起了運(yùn)動(dòng):踢踢腿,彎彎腰,扭扭頭……

以后的每天都是這樣:老師反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)話,教官一遍一遍地演示,我們也為命是從,同時(shí)也學(xué)到了不少……

青翠的松樹(shù),假如沒(méi)有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn),只有陽(yáng)光,那么,小松樹(shù)又如何能長(zhǎng)成屹立的翠松呢?可能永遠(yuǎn)也只是一棵一陣狂風(fēng)便能括倒的小松樹(shù)吧!我相信,現(xiàn)在在軍營(yíng)中的辛苦與勞累,最終會(huì)變成我成長(zhǎng)道路上一座厚實(shí)的橋梁!

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇2

進(jìn)入初中,就意味著必需接受軍訓(xùn)考驗(yàn)。對(duì)我們這些一直生活在父母羽翼下的人來(lái)說(shuō),無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)一種自我挑戰(zhàn)。在這短短的軍訓(xùn)期間,我們要與原本不認(rèn)識(shí)的同學(xué)相互認(rèn)識(shí),并且要做到互幫互助,團(tuán)結(jié)一致,我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來(lái),加入嚴(yán)格訓(xùn)練,接受陽(yáng)光的洗禮,面對(duì)種種的考驗(yàn)。

給我們訓(xùn)練的教官是一個(gè)二十多歲的年輕人,他身材不高,在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴(yán)肅和認(rèn)真。他還很愛(ài)笑,而且笑的時(shí)候原本就不大的眼睛變得更小了。但是,教官在軍訓(xùn)的時(shí)候?qū)ξ覀兊囊筮€是很高的。只要大家不努力,他就會(huì)批評(píng)我們;只要大家動(dòng)作不規(guī)范,他就會(huì)一而再,再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。

軍訓(xùn)一開(kāi)始,同學(xué)們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng),對(duì)軍訓(xùn)充滿了好奇??墒堑搅似浯翁臁⒌谌?、第四天,問(wèn)題來(lái)了。有的同學(xué)開(kāi)始發(fā)牢騷,埋怨聲便連聲四起,一些同學(xué)向教官提出看法、有的甚至想逃避訓(xùn)練。這些都表達(dá)了我們平日的生活太順暢,幾乎是衣來(lái)伸手,飯來(lái)張口,缺少了那份同齡人應(yīng)有的能力。這正是我們必需提高的自身素質(zhì)。

軍人可能真的是那么一絲不茍。抱著在軍訓(xùn)中混的我,六天后,才認(rèn)識(shí)到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)間意識(shí)和堅(jiān)忍不拔的意志。哪怕是一個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作,在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們無(wú)數(shù)次地重復(fù)著,用自己的心去真誠(chéng)懇切的體會(huì)軍人的英偉。軍姿的紋絲不動(dòng),跨步的整齊有力,使我們真正體會(huì)到軍人的一絲不茍。

初中的第一堂課—軍訓(xùn),就在今天,圓滿終止了。回想起這些日子,我感慨良多?!皩殑︿h從磨礪出,梅花香出苦寒來(lái)〞是軍訓(xùn)的體會(huì)。“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁,任爾東南西北風(fēng)〞是軍訓(xùn)的結(jié)果。軍訓(xùn)的感悟是需要認(rèn)真去體會(huì)的,它教會(huì)了我們對(duì)別人的關(guān)愛(ài),它加深了我們理解保衛(wèi)祖國(guó)的責(zé)任,它告訴了我們面對(duì)困難應(yīng)有的態(tài)度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,我知道面對(duì)高峰,我們須自己去搭造階梯;遇到山崖,我們要自己去連結(jié)繩索。我們的命運(yùn)在自己的手中,只是看是否去把握!

“水滴石穿,繩鋸木斷〞微小的力量一旦積攢起來(lái),產(chǎn)生的威力可是無(wú)比的呀!當(dāng)別人享受鍥而不舍的喜悅時(shí),你千萬(wàn)不要成為功虧一簣的典型。誰(shuí)笑到最終,誰(shuí)是最終的勝利者;誰(shuí)堅(jiān)持到最終,誰(shuí)才是真正的英雄,誰(shuí)才是戰(zhàn)勝了自我的強(qiáng)者。

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇3

在經(jīng)歷小學(xué)六年的風(fēng)霜雨露后,我將進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)堂--初中。在即將步入這個(gè)新的學(xué)堂前,我與大量新同學(xué)經(jīng)歷了四天半的軍訓(xùn)。在這次艱難的軍訓(xùn)終止后我的感慨是不能用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)的。

在操場(chǎng)上,我們練軍姿,頂著烈日,斗著酷暑,汗水順著臉頰直往下落。這對(duì)我來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直是一種煎熬。由于我從小就好動(dòng),總是這摸摸那動(dòng)動(dòng),閑不下來(lái)??删氒娮吮匦枰粍?dòng)不動(dòng),抬頭挺胸。這可把我急壞了,想到教官會(huì)怎樣教訓(xùn)我。我只能聽(tīng)命令,站在那里做一個(gè)抬頭挺胸的木頭人。經(jīng)過(guò)這次考驗(yàn)后我不會(huì)再亂動(dòng),不會(huì)在課堂上做小動(dòng)作。這樣一定能使我以后更好的學(xué)習(xí)、工作了,也使我深刻的認(rèn)識(shí)了這個(gè)問(wèn)題。

終究是第一次受這種苦,我無(wú)論怎么堅(jiān)持,還是由于體力不支,而中暑??粗瑢W(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上仍監(jiān)守崗位,而自己卻坐在陰涼的地方休息,我真是自愧不如,懊悔自己以前不往往鍛煉身體,以致現(xiàn)在的自責(zé)與懊悔!

軍訓(xùn)這一課所留下的是讓每個(gè)人永遠(yuǎn)也讀不完的。它從點(diǎn)到面改變著一個(gè)人,小到鋪床、疊被,大到體質(zhì)的加強(qiáng)、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘,受用一世。軍訓(xùn)生活,使我們與軍人的距離拉近了好多,使我們更加清楚地看到自己肩上擔(dān)負(fù)的責(zé)任,不斷改正我們觀念上的偏差,形成正確的人生觀,價(jià)值觀,樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自尊心和自信心。這次軍訓(xùn)使我受益匪淺,這次軍訓(xùn)使我們這些每日生活在蜜罐里的學(xué)生一個(gè)深刻、難忘的回憶,但我要讓這些繁雜的思緒帶上從戎訓(xùn)中學(xué)到的優(yōu)良作風(fēng)和各種品質(zhì),去迎接新學(xué)期的考驗(yàn)!

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇4

軍訓(xùn)剛開(kāi)始,大家真是叫苦連天,適應(yīng)不了這種生活。但是,我們作為一名踏入新校的初中生,怎能連這點(diǎn)苦也受不了呢?這是我們的第一炮,怎能不打響就要投降呢?現(xiàn)在,我們?cè)缫巡皇羌依锏墓?、小姐,我們站在?xùn)練場(chǎng),面對(duì)教官,就意味著我們現(xiàn)在是一名軍人!我們要有軍人嚴(yán)明的紀(jì)律、說(shuō)一不二的作風(fēng)以及鋼鐵般的意志!

嚴(yán)熱的夏日,驕陽(yáng)似火,連續(xù)幾個(gè)小時(shí)的操練,讓我們吃勁了苦頭。單調(diào)乏味的軍訓(xùn)日復(fù)一日,頭頂上的烈日記錄著我們的汗水。軍姿、蹲起、行進(jìn)……一系列的動(dòng)作不停地重復(fù),直到教官滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭,我們才算“過(guò)關(guān)〞。我們就是這樣,一步一步苦練過(guò)來(lái)的。

最終一天,我們向領(lǐng)導(dǎo)、老師和家長(zhǎng)匯報(bào)了軍訓(xùn)的成果,轟轟烈烈地打響了我們的第一炮!

真是一次難以忘卻的軍訓(xùn),它讓我深深地感想到那句話:一份耕耘,一份收獲。你只要付出了,就一定會(huì)有相應(yīng)的收獲,你付出得越多,收獲也就越大。人生往往也是這樣。雖然,這五天來(lái)的軍訓(xùn)是前所未有過(guò)的艱難,但它也是我這一生中開(kāi)心美好的回憶。

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇5

經(jīng)過(guò)了初一的軍訓(xùn),我懂得了什么才叫做鐵一般的紀(jì)律,什么叫做團(tuán)結(jié)的力量,什么才是真正的忍耐。

在一個(gè)團(tuán)體中,我們每個(gè)人所代表的不僅僅是我們個(gè)體,更重要的是代表這個(gè)集體,我們一個(gè)步伐踏錯(cuò),就會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的整齊,一個(gè)動(dòng)作的緩慢,就會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的美觀,所以,我們除了不怕苦,不怕累之外,更應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)一種協(xié)作的精神,相互幫助,共同進(jìn)步,為我們的集體多爭(zhēng)一分榮譽(yù)。由此,我又想到我們?nèi)蘸蟮陌嗉?jí)、年級(jí)乃至整個(gè)學(xué)校,假如我們每個(gè)人都能發(fā)揮這樣一種集體主義精神,我們還有什么困難不能戰(zhàn)勝,什么難關(guān)不能度過(guò)呢?

我深深地體會(huì)到“團(tuán)結(jié)就是力量〞!

沒(méi)有吃過(guò)苦是不知道什么才是甜的,沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)辛苦勞累,是不知道什么才是幸福享受的,沒(méi)有品味過(guò)軍人的簡(jiǎn)樸生活,是不知道什么才是榮華富貴的……

每當(dāng)我站立不穩(wěn),想要倒下時(shí),我就握緊拳頭,告訴自己:堅(jiān)持畢竟,就是勝利。

軍訓(xùn)生活雖然很累,但是我們學(xué)到了好多東西,“立正、稍息、向左轉(zhuǎn)、齊步、跑步〞,我堅(jiān)信這些都是我們終身受用的,由于這些不僅是一些規(guī)范的動(dòng)作,更是我們學(xué)會(huì)做人學(xué)會(huì)生活的第一步。在“軍營(yíng)〞中,我和同學(xué)之間建立起了真誠(chéng)的友情,有了相互團(tuán)結(jié)、相互幫助、以班為家的集體觀念。

在這七天里,我們鍛煉了身體,加強(qiáng)了體質(zhì),提高了毅力,而且還嘗到了軍人平日的勞累和甜苦,我們練就了頑強(qiáng)的意志,愛(ài)學(xué)習(xí)了,不懶惰了,一個(gè)個(gè)象軍人一樣瀟灑屹立。

軍訓(xùn)終止了,在操場(chǎng)上,我們拼盡了全力,個(gè)個(gè)斗志昂揚(yáng),身姿屹立,由于我們知道,無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?,軍?xùn)生活都將是我們?nèi)松?dāng)中最絢爛的一筆。

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇6

那一排排的隊(duì)伍猶如大樹(shù)般佇立在草坪上,那一聲聲口令洪亮地回蕩在每一個(gè)學(xué)生的耳旁??诹钭兞?,隊(duì)形也變了,這就是軍訓(xùn),一次有組織性的活動(dòng)。

陽(yáng)光明媚,同學(xué)們都面對(duì)太陽(yáng)站軍姿。在站軍姿中,同學(xué)們付出努力越多就站得越好。齊步、正步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動(dòng),只要認(rèn)真去做就能走齊。

軍訓(xùn)是一種考驗(yàn)、磨練、成熟性的活動(dòng)。剛剛過(guò)去幾天的軍訓(xùn),讓我明白了太多人生哲理,惟有一句話讓我感想最深“一分耕耘,一分收獲〞軍訓(xùn)后才真正感受它的含義。

一分耕耘,一分收獲。的確如此,沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲。十一天的軍訓(xùn),對(duì)每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)是多么艱辛,在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿每個(gè)人都能悟出這其中的真諦,要做的好,就得付出。

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇7

漫長(zhǎng)的軍姿,踢不完的正步,挨不完的訓(xùn)斥,使個(gè)個(gè)脆弱的我們逐漸變的頑強(qiáng),嚴(yán)肅的訓(xùn)練場(chǎng)使我們每個(gè)同學(xué)英姿颯爽,但絕沒(méi)有矯揉造作,有的是大膽,頑強(qiáng)。

嚴(yán)明的紀(jì)律,嚴(yán)格的要求,緊張的節(jié)奏,以及辛苦的訓(xùn)練,這就是軍訓(xùn)生活的幾大特點(diǎn),掉皮掉肉不落后,流血流汗不流淚的格言已經(jīng)成為我心里面一個(gè)有震撼力的座右銘。

雖然我們的軍訓(xùn)沒(méi)有部隊(duì)里的正規(guī)、嚴(yán)格,但從中足可以讓我們深深的體會(huì)到綠橄欖的真正內(nèi)涵,真正感受到作為一名軍人的酸甜苦辣,不覺(jué)心中油然而生了一種對(duì)中國(guó)軍人的崇高敬意。軍訓(xùn)雖然短暫,但足以讓我們體會(huì)到人生的路途中并非總是一帆風(fēng)順,時(shí)常會(huì)有荊棘存在,坎坷同行;我們需要團(tuán)隊(duì)精神,每一個(gè)步伐,每一個(gè)口號(hào),團(tuán)隊(duì)精神讓它們發(fā)出一個(gè)單一的聲音整齊。而團(tuán)隊(duì)精神需要個(gè)人,一每日的訓(xùn)練,使我們深深了解到團(tuán)隊(duì)精神之重要,可以說(shuō)剛開(kāi)始我們的隊(duì)伍缺乏默契,以致疏遠(yuǎn)了整齊,隊(duì)伍便顯得毫無(wú)生氣。我們要達(dá)到整齊,就必需不斷改正步伐的錯(cuò)誤,一遍不行,再一遍,再不行,再一遍只要功夫深,鐵杵磨成針、功夫不負(fù)有心人,嘗試和毅力讓我們漸成一個(gè)集體,只要有團(tuán)隊(duì)精神,一切就會(huì)成功。

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇8

當(dāng)我走進(jìn)中學(xué)校園后,迎接我的第一件事便是軍訓(xùn)了。三天的軍訓(xùn)給我留下了難忘的印象。早晨,當(dāng)我穿上運(yùn)動(dòng)服事,心情萬(wàn)分沖動(dòng)由于這是我人生中的第一次軍訓(xùn)。

我們的體育老師便帶我們開(kāi)始了第一天的軍訓(xùn)。軍訓(xùn)是枯燥無(wú)味的。立正、挺胸、收腹、稍息、向后、向左、向右轉(zhuǎn)、等等。我們都練的很認(rèn)真。動(dòng)作雖然不難,可一站就是一上午,我們都有點(diǎn)支持不住了。我自己也腰酸背疼,腳都抬不起來(lái)了……

終究到了十一點(diǎn)半了,可以回家吃飯,舒安逸服的睡一覺(jué)了。

其次天我們訓(xùn)練的是齊步走,一開(kāi)始,我們走得稀稀拉拉,一點(diǎn)也不整齊,后來(lái)在體育老師的耐心指導(dǎo)下:要把手抬得高一點(diǎn),大腿抬得高一點(diǎn),步伐小一點(diǎn),要精神抖擻的,不要懶洋洋的……經(jīng)過(guò)我們反復(fù)地訓(xùn)練,終究走整齊了。

第三天,也就是軍訓(xùn)的最終一天了,每一個(gè)班級(jí)舉行個(gè)人才藝展示,我們班的才藝展示是:畫國(guó)畫,跳牛仔舞,吹長(zhǎng)笛,唱流行歌曲……

這三天的軍訓(xùn),給我的感想很深,軍訓(xùn)不僅加強(qiáng)了我們的體質(zhì),鍛煉了我們的意志,還培養(yǎng)了我們的作風(fēng)。更使我懂得了不少道理,做任何事情,只要付出辛勤的汗水,就一定會(huì)有收獲。這次軍訓(xùn)將成為我人生中最難忘的回憶。

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇9

這是一個(gè)朦朦朧朧的早晨,這是一個(gè)恬靜的早晨,這是一個(gè)十分平常的早晨,但是與平常不同的是同學(xué)們都隨著教官一聲短促有力的哨聲,一個(gè)“鯉魚(yú)打挺〞坐了起來(lái),開(kāi)始迅速的穿衣,洗漱,準(zhǔn)備完畢,精神抖擻的慢跑去訓(xùn)練場(chǎng),教官們也向我們投來(lái)稱贊的目光

站好隊(duì),我們開(kāi)始打拳,在打拳的八種決斗式中最令我記憶猶新的是“倒功〞,一開(kāi)始,躊躇地上有積水,我們都不愿趴下,但是有幾個(gè)男生做了模范,先趴下了,不一會(huì)兒,大家都趴下了。不管是趴在泥土上,還是泥水里,大家都不出聲。開(kāi)始練整套動(dòng)作時(shí),我們右腳向左上方一移,另一方的身子向右趴下,不一會(huì)兒,大家臉頰都是水,有辛勤勞動(dòng)的汗水,也有含咸雨水的泥水,大家趴著一動(dòng)不動(dòng),別的營(yíng)的同學(xué)看著我們嘴巴都變成了“o〞型,我們相信:流血流汗不流淚,掉皮掉肉不落后。隨著一遍又一遍的訓(xùn)練,以及陳教官與馬教官的悉心指導(dǎo),也沒(méi)有人埋怨。

“苦不苦,想想紅軍二萬(wàn)五;累不累,看看革命老前輩〞,這句可以鼓舞我們斗志的話多有教育意義!讓我們?yōu)槊魈炫?

初一軍訓(xùn)后心得體會(huì)篇10

師兄豪情滿懷曰:“軍訓(xùn)是什么?啊,軍訓(xùn)是夏天里的烈日,是我們‘整治’教官的大好時(shí)機(jī)。白天‘違令’,夜晚在床上開(kāi)臥談會(huì)〞。我聽(tīng)了,躍躍欲試,空想著沖動(dòng)人心的事情。

師姐卻畏懼道:“軍訓(xùn),它是一場(chǎng)磨難!它把你的白皮膚曬黑,把你的嫩皮膚磨糙,讓你脫胎換骨。〞我聽(tīng)了,肅然起敬。我已做好一切準(zhǔn)備,迎接軍訓(xùn)。

8月30日,我穿上綠色迷彩服,系好皮帶,穿上球鞋,戴上軍帽,一路小跑來(lái)到學(xué)校。本以為我們會(huì)到哪兒去“體驗(yàn)生活〞,沒(méi)想到,我們竟是在學(xué)校里軍訓(xùn)。

我們先在一、二號(hào)門口排隊(duì)。這時(shí),外國(guó)語(yǔ)學(xué)校變成了“軍校〞,而且還是多元化“軍校〞:有陸軍,有空軍,還有海軍陸戰(zhàn)隊(duì)。我不禁為之驚嘆。放眼望去,四周成了課本上所描述的“綠色的海洋〞,“海洋〞中間是一片“沙灘〞,那是白色迷彩服。

我們初一(6)班來(lái)到食堂前的一片空地上,還是有頂棚的,這使得軍訓(xùn)不像在太陽(yáng)底下曬那樣令人沖動(dòng)了。可是,終究是36℃的高溫天氣,全班49人擠在一起也挺熱的。不一會(huì)兒,我們就汗流浹背了。

指導(dǎo)我們的教官是個(gè)雄壯的人。他的臉對(duì)比圓,身材矮胖,不過(guò)他五官端正,稱得上是一個(gè)帥小伙兒,心腸也很好,沒(méi)有像我聽(tīng)說(shuō)過(guò)的教官那樣,管你三七二十一,先罰你站上二十分鐘,等你汗流滿面再叫你跑幾千米,把你累得不成樣子。

話又說(shuō)回來(lái),教官雖然不狠,可紀(jì)律是鐵板一塊。想擦汗,先說(shuō)“報(bào)告!擦汗!〞教官說(shuō)“行〞才行。想抓癢、上廁所都要說(shuō)“報(bào)告〞。

教官把紀(jì)律申明白,開(kāi)始訓(xùn)練。先教立正稍息,這些都簡(jiǎn)單,大家都會(huì)。接下來(lái),教官教我們左右轉(zhuǎn)。教官喊道:“向左——轉(zhuǎn)!向左——轉(zhuǎn)!向右——轉(zhuǎn)!〞最終的向右轉(zhuǎn),有大量人做錯(cuò)。教官笑了,我們也笑了,教官說(shuō):“你們還要加強(qiáng)反應(yīng)能力,看我的動(dòng)作!〞他親自做示范。我暗想:“他真是個(gè)好教官!〞

時(shí)間貌似過(guò)得特別快。兩天一共訓(xùn)練80分鐘,貌似還不夠,我還想學(xué)更多。教官卻很“吝嗇〞,其次天只教了

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