治療痛風(fēng)的簡(jiǎn)單方法

治療痛風(fēng)的簡(jiǎn)單方法：痛風(fēng)又叫“高尿酸血癥”，它是因嘌吟代謝障礙，是關(guān)節(jié)炎中的一種。痛風(fēng)是因?yàn)槿梭w內(nèi)嘌吟的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過(guò)高時(shí)，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，即痛風(fēng)。就目前的醫(yī)療水平而言，通風(fēng)仍然屬于無(wú)法根治的疾病，容易反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)決定了其需要長(zhǎng)期的藥物治療。同時(shí)因?yàn)楸静〔∪瞬l(fā)癥較多，很多病人對(duì)于長(zhǎng)期使用西藥難以接受。而中藥具有復(fù)雜的藥理作用，可以在很多地方起作用，既可以降低血尿酸，又可以平衡各種化學(xué)因子，控制發(fā)作，防止尿酸鹽沉積于腎臟，保護(hù)腎功能，同時(shí)以其高效、低毒、個(gè)性化的優(yōu)點(diǎn)。治療痛風(fēng)的簡(jiǎn)單方法從兩個(gè)方面著手飲食和喝降尿酸產(chǎn)品。痛風(fēng)的人在飲食上要注意以下幾個(gè)方面：步驟/方法控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物（米面類）。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨?，?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌吟量高，也要限制食用。限制蛋白質(zhì)的攝入，多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌吟少多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、白菜、胡蘿卜、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對(duì)痛風(fēng)患者更有利。多吃高鉀質(zhì)食物。如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長(zhǎng)期少量飲酒還可刺激嘌吟合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類食品，會(huì)使嘌吟的攝入量加倍。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。注意事項(xiàng)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用降尿酸產(chǎn)品，以尿液的形成代謝排出。特別是能夠提高血液及尿液的PH值，將沉積在關(guān)節(jié)、軟組織處的尿酸鹽結(jié)品中和、溶解、排出。預(yù)防和治療痛風(fēng)，飲食上應(yīng)做到三多三少：1多飲水，少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯，火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì).多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌吟成分，飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.2多吃堿性食物，少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌吟代謝紊亂，尿酸異常,如果過(guò)多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀，鈉，氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收.建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水,在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境.3多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜，有利于減少嘌吟攝入量，增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂.經(jīng)驗(yàn)可以分享一下我舅舅的治療痛風(fēng)的一些經(jīng)驗(yàn)給你，希望對(duì)你有幫助1、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不易濃茶、咖啡。2、 多運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。3、 少吃肉，我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。4、 多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。5、 養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。但是，痛風(fēng)急性發(fā)作期嚴(yán)禁泡腳。6、 啤酒是一定要禁忌的！如果實(shí)在有酒癮，適量喝點(diǎn)白酒吧！7、 所有降尿酸或號(hào)稱治療痛風(fēng)的藥物，對(duì)腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的！8、 勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。每半年檢查一次尿酸，力爭(zhēng)控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì)對(duì)任何關(guān)節(jié)造成損害。最后，這個(gè)世界上萬(wàn)事萬(wàn)物都沒(méi)有、也不能是極端的，一定要把握好一度！我認(rèn)為痛風(fēng)不是不能痊愈的，按我說(shuō)的方法堅(jiān)持半年到一年，體內(nèi)的毒素完全排除了，尿酸自然也就正常了，我們自然也就可以正常飲食了。我們要充滿信心！只要能管好自己的嘴，就一定能擺脫痛風(fēng)！關(guān)于堿性食物和酸性食物生活中的堿性食物有花菜，香蕉，西瓜，枇杷，馬鈴薯，香菇，海帶，豆腐，番茄，甜瓜，哈密瓜等等。問(wèn)一下堿性食物的功效是什么呢？日常飲食中所吃的谷類、魚禽肉蛋均為酸性食物。酸性食物會(huì)使體內(nèi)和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性，變得粗糙無(wú)光。而新鮮蔬菜、水果、大豆、薯類、奶中的堿性無(wú)機(jī)鹽含量較高，能迅速中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)成為無(wú)毒的化合物排出體外，使血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài)，保持皮膚的光滑滋潤(rùn)。蔬菜如胡蘿卜、菠菜、油菜，水果如杏、柿等含有胡蘿卜素。這些食物中所含的堿性物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素能調(diào)節(jié)皮膚和汗腺代謝，使皮膚變得滋潤(rùn)光潔。我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營(yíng)養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅十、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。大部分人對(duì)食物酸堿性的認(rèn)識(shí)十分模糊，認(rèn)為吃起來(lái)酸酸的檸檬就是酸性的。其實(shí)，食物的酸堿性不是用簡(jiǎn)單的味覺(jué)來(lái)判定的。所謂食物的酸堿性，是指食物中的無(wú)機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進(jìn)入人體之后呈現(xiàn)的是堿性反