《暖暖的女人更美麗》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《暖暖的女人更美麗》最新版讀書筆記，下載可以直接修改身體寒氣女人受寒陽氣問題氣血艾灸脾胃痛經(jīng)能量胃痛女性方法免疫力冷痛食物體寒腹部本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01測(cè)一測(cè)你的體寒有多重第二章體寒的女人老得快第四章身體溫暖，女人才能如花般綻放第一章身體里的寒從哪里來第三章身體的疼痛多半與寒有關(guān)第五章讓身體快速溫暖的小方法目錄030502040607第六章吃對(duì)了，身體就能時(shí)時(shí)暖和第八章跟隨四季的腳步，做氣血充盈暖美人第七章認(rèn)識(shí)幾個(gè)穴位，對(duì)身體大有好處目錄0908內(nèi)容摘要《暖暖的女人更美麗》女性身體屬陰，再加上經(jīng)、產(chǎn)、胎、帶等各種生理活動(dòng)，無時(shí)無刻不在消耗陽氣；生活中不經(jīng)意的習(xí)慣，如穿露肩裝、露臍裝、不穿襪子、喜吃冷飲等，也會(huì)讓身體變寒涼，這就決定了女人的一生將需要更多的陽氣來維持平衡，否則會(huì)加速衰老。本書正是針對(duì)當(dāng)下女性普遍忽視的身體受寒問題展開。提醒廣大女性留意身體的點(diǎn)滴變化，審視自己的生活方式，發(fā)現(xiàn)諸多不曾察覺的問題正侵蝕著自己的健康。然后用一點(diǎn)點(diǎn)小改變，一個(gè)個(gè)小妙招去化解，讓身體變得暖暖的，讓健康常在，美麗常在。本書針對(duì)每一種由身體受寒引發(fā)的問題，給出了相應(yīng)的預(yù)防和補(bǔ)救措施，方法簡(jiǎn)便，隨時(shí)能運(yùn)用。測(cè)一測(cè)你的體寒有多重暖暖的女人更美麗，作者針對(duì)女性如何保暖，四季如何做，食補(bǔ)做法很詳細(xì)地進(jìn)行了說明，做到書上說的一部分，大多數(shù)女人都會(huì)變美，真是一本好書，值得推薦！女人可以作為日常用書放在家里，特別實(shí)用！?？纯茨愕纳眢w有多寒什么是體寒測(cè)一測(cè)你的體寒有多重第一章身體里的寒從哪里來女人天生易體寒小心，減肥減出體寒熬夜耗氣血，寒氣趁機(jī)入侵久坐不動(dòng)，身體就會(huì)變寒涼吃出來的體寒壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致體寒010302040506第一章身體里的寒從哪里來穿得太少，寒氣直入體內(nèi)這些招寒的細(xì)節(jié)不可不防身體5個(gè)部位最易受寒第一章身體里的寒從哪里來第二章體寒的女人老得快體寒的人，免疫力明顯下降體寒會(huì)讓你食不甘味、夜不能眠體寒的人易疲勞上火不斷，也是體寒在作怪女人體寒先變丑專題寒氣從不獨(dú)來獨(dú)往010302040506第二章體寒的女人老得快第三章身體的疼痛多半與寒有關(guān)頭痛，也許只是身體受寒了身體一受寒，胃痛、腹瀉就來了冷了、熱了，都會(huì)讓你月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)，是身體想要暖一暖第三章身體的疼痛多半與寒有關(guān)受寒和生悶氣會(huì)導(dǎo)致乳腺增生寒和濕會(huì)引起白帶異常關(guān)節(jié)冷痛是被寒氣困住了頸椎難受，可不只是因?yàn)樽臅r(shí)間長(zhǎng)了第三章身體的疼痛多半與寒有關(guān)第四章身體溫暖，女人才能如花般綻放手腳冰涼，是典型的陽虛癥狀面色蒼白，光補(bǔ)血沒用，還要溫暖臉色暗黃，要養(yǎng)脾胃、調(diào)肝血皮膚愛出油，是因?yàn)樯眢w有寒濕臉上長(zhǎng)斑，不妨常泡腳寒濕瘀堵在臉上，就會(huì)長(zhǎng)痘痘010302040506第四章身體溫暖，女人才能如花般綻放寒氣會(huì)導(dǎo)致瘀血，黑眼圈就來了寒氣重的人易貧血身體越寒，越容易發(fā)胖水腫是腎陽虛寒的表現(xiàn)，要注意祛濕第四章身體溫暖，女人才能如花般綻放虛寒便秘：大便不干，就是難排出寒邪耗損肺氣，會(huì)使人悲觀抑郁不孕又沒有別的問題，很可能是宮寒第四章身體溫暖，女人才能如花般綻放第五章讓身體快速溫暖的小方法動(dòng)動(dòng)腳趾頭，寒氣消，消化好腳跟走路，提腎氣祛寒氣深蹲能美臀，還能升體溫?zé)崴〈龠M(jìn)血液流動(dòng)第五章讓身體快速溫暖的小方法日光浴——讓自然的陽氣幫你升體溫?zé)岱蟆徑饫渫醋钜娦刻炫菖菽_，氣血暢通身體暖第五章讓身體快速溫暖的小方法第六章吃對(duì)了，身體就能時(shí)時(shí)暖和溫?zé)崾澄?，讓你的身體暖起來羊肉不僅能暖身，還能增強(qiáng)免疫力牛肉燉湯，讓脾胃暖暖的雞肉滿含補(bǔ)虛祛寒的力量泥鰍能幫你消腫常吃南瓜，能讓你變美010302040506第六章吃對(duì)了，身體就能時(shí)時(shí)暖和春天的韭菜，能調(diào)動(dòng)身體的陽氣胃寒的人，可常吃糯米蔥姜不只是調(diào)料，還是驅(qū)寒的良藥桂圓肉是養(yǎng)血美容的佳品第六章吃對(duì)了，身體就能時(shí)時(shí)暖和經(jīng)?？人缘娜?，可以吃點(diǎn)核桃紅糖，給你滿滿的能量紅棗養(yǎng)血安神，助你睡個(gè)好覺第六章吃對(duì)了，身體就能時(shí)時(shí)暖和第七章認(rèn)識(shí)幾個(gè)穴位，對(duì)身體大有好處艾灸是最好的除寒方式頭部受寒脹痛，揉揉太陽穴、風(fēng)池穴各種腹部疼痛，可以灸神闕穴緩解四肢冰冷的艾灸法腰和腳最易受寒，要常灸緩解肩部冷痛的艾灸法010302040506第七章認(rèn)識(shí)幾個(gè)穴位，對(duì)身體大有好處胃寒胃痛，中脘穴最管用經(jīng)常痛經(jīng)，要用好關(guān)元穴、血海穴一冷就咳嗽，按按肺俞穴就解決命門穴、腎俞穴能快速讓身體暖起來灸大椎穴，護(hù)住身體能量，疾病難侵12345第七章認(rèn)識(shí)幾個(gè)穴位，對(duì)身體大有好處第八章跟隨四季的腳步，做氣血充盈暖美人春季乍暖還寒，要適當(dāng)捂捂春風(fēng)帶寒，小心風(fēng)寒勾結(jié)夏季莫貪涼，損了陽氣寒氣便上身露臍裝會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，還會(huì)讓人變胖空調(diào)病不可不防初秋余熱未消，防寒濕護(hù)脾胃010302040506第八