關(guān)于學(xué)習(xí)《教師心理健康維護(hù)》的心得體會(huì)

關(guān)于學(xué)習(xí)《教師心理健康維護(hù)》的心得體會(huì)關(guān)于學(xué)習(xí)《教師心理安康維護(hù)》的心得體會(huì)

關(guān)于學(xué)習(xí)《教師心理安康維護(hù)》的心得體會(huì)

心理安康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無(wú)論是興旺國(guó)家、進(jìn)展中國(guó)家，人們都越來(lái)越重視自己的心理安康。在我國(guó)，人們都日益關(guān)注心理安康，尤其是汶川地震以后，國(guó)人對(duì)心理安康領(lǐng)域的名詞用的頻率已經(jīng)比擬高了。在教育領(lǐng)域，從中心到地方的各級(jí)教育部門(mén)都不斷增加對(duì)學(xué)生心理安康的指導(dǎo)、要求，甚至直接的評(píng)估、督導(dǎo)、實(shí)施，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的安康成長(zhǎng)親密相關(guān)的教師心理安康卻很少有有人關(guān)注。教師的心理安康和學(xué)生的成長(zhǎng)、社會(huì)文明的進(jìn)展，尤其和每個(gè)教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。

此專題中，王淑蘭教師用雄厚的專業(yè)學(xué)問(wèn)，獨(dú)到的見(jiàn)解，采納案例形式，深入淺出地探討了關(guān)于教師心理安康方面的四個(gè)問(wèn)題：解讀心理安康、教研人員心理安康標(biāo)準(zhǔn)、現(xiàn)代教研人員心理安康價(jià)值及維護(hù)和增加教研人員心理安康的根本對(duì)策。

第一個(gè)問(wèn)題主要闡述了心理安康的內(nèi)涵，即心理安康是一種相對(duì)持續(xù)而積極的心理適應(yīng)狀態(tài)，意味著個(gè)人不僅能保持自身的平衡，也能和環(huán)境有一個(gè)根本的協(xié)調(diào)；心理安康的制約因素包括生理因素、心理因素和社會(huì)因素；一個(gè)人能否保持心理安康，取決于心理壓力與心理承受力相互作用的狀況。

其次個(gè)問(wèn)題詮釋了心理安康的標(biāo)準(zhǔn)，即智力健全、情感健全、意志健全、人格健全、人際關(guān)系良好、行為健全、能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化、具有雙重心理承受力。第三個(gè)問(wèn)題探討了現(xiàn)代教研人員心理安康價(jià)值，即教研人員心理安康關(guān)系到個(gè)人生活質(zhì)量的凹凸，是組織建立的一個(gè)必要條件，關(guān)注教研人員的心理安康是社會(huì)文明進(jìn)展的表達(dá)與召喚；同時(shí)分析了現(xiàn)代中國(guó)教研人員的心理壓力狀況、心理承受力現(xiàn)狀。

第四個(gè)問(wèn)題闡述了如何維護(hù)和增加教研人員心理安康，即發(fā)揮團(tuán)體作用，幫忙團(tuán)體成員應(yīng)對(duì)壓力；構(gòu)建和諧家庭，幫忙家庭成員應(yīng)對(duì)壓力；主動(dòng)進(jìn)展自我調(diào)適，準(zhǔn)時(shí)找回心理平衡。

心理安康是一種持續(xù)而積極的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的根本協(xié)調(diào)。影響心理安康的主要因素有生理因素、心理因素和社會(huì)因素。在現(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)體能否保持心理安康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。教師心理安康的特質(zhì)有：智力健全，能勝任教師工作；有健全的自我觀念；適當(dāng)?shù)淖晕艺莆?；有效地面?duì)環(huán)境；良好的人際關(guān)系；能平衡“昨天”“今日”和“明天”。

我國(guó)教師心理安康的總體水平較高，絕大多數(shù)人符合心理安康標(biāo)準(zhǔn)，然而依據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理安康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)教師的心理安康狀況不容過(guò)分樂(lè)觀。教師心理安康問(wèn)題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理安康問(wèn)題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理安康問(wèn)題的主要緣由有來(lái)自社會(huì)方面的和職業(yè)方面的緣由。維護(hù)和增加教師心理安康是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要從不同緯度和不同層面實(shí)行切實(shí)可行的措施，較為可行的對(duì)策主要有四個(gè)方面：社會(huì)層面的維護(hù)；學(xué)校層面的維護(hù)；家庭層面的維護(hù)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹(shù)立科學(xué)的安康觀；正確面對(duì)壓力，提高應(yīng)對(duì)壓力的力量；學(xué)習(xí)相關(guān)懷理學(xué)學(xué)問(wèn)技能；準(zhǔn)時(shí)了解自己的心理壓力和心理安康狀況；實(shí)行心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下準(zhǔn)時(shí)解脫出來(lái)；采納有用心理自我療法，準(zhǔn)時(shí)重建心理平衡；爭(zhēng)取社會(huì)支持；以及必要時(shí)準(zhǔn)時(shí)尋求專業(yè)干預(yù)等。

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