體育保健學1教學課件

體育保健學任課教師：李曉紅

體育保健學是研究人體在體育運動過程中保健規(guī)律與措施的一門綜合、應用科學。它是在醫(yī)療衛(wèi)生和體育運動相結合的過程中發(fā)展起來的一門新興的綜合、交叉學科。它研究體育運動對人體各方面的影響及人體如何對體育運動進行的積極性適應的理論與實踐。緒言一、體育保健學的概念：體育保健學學習體育保健學的意義：在于掌握體育保健學的理論知識和技能，指導自己在體育專業(yè)學習期間的體育學習和運動訓練，以增強體質和提高體育教學和運動訓練水平；在學校體育實踐工作中正確運用體育保健學知識指導體育教學和訓練。三、體育保健學的任務

運用解剖學、生理學、心理學、營養(yǎng)學、衛(wèi)生學、養(yǎng)生學和有關臨床醫(yī)學的知識和技能：1、研究體育運動參加者的身體發(fā)育、健康狀況和訓練水平，為合理安排體育教學、運動訓練和比賽提供科學依據，并給予監(jiān)督和指導；2、研究影響體育運動參加者身心健康的各種外界環(huán)境因素并制定相應的體育衛(wèi)生措施；3、研究常見運動性傷病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律以及防治措施；

4、研究傷病后的訓練以及多種疾病的體育康復的手段與方法。3、運動損傷:闡明運動損傷發(fā)生的規(guī)律、運動損傷的急救、病理與處理；人體各部位運動損傷的原因、癥狀、治療及預防。4、運動按摩:闡明按摩的基本手法和在運動實踐中的具體應用；常用穴位和穴位按摩法。5、醫(yī)療體育:闡明醫(yī)療體育的原理、一般傷病后的體療方法、體療的注意事項及禁忌證五、學習要求1、堅持辯證唯物主義的思想、觀點和方法。正確理解人體結構與機能之間，有機體局部與整體之間是統(tǒng)一的，不可分割的，是相互依存、相互制約、相互影響的關系。結構決定功能，功能又影響結構。體育鍛煉是人體各器官、系統(tǒng)協(xié)調配合來共同完成的。2、正確樹立機體與外界環(huán)境相互統(tǒng)一的觀點，運用相關科學的方法與手段，不斷改善運動環(huán)境，適應外界環(huán)境變化，進行合理的體育鍛煉，才能達到促進身體發(fā)育、增進健康、增強體質的目的。3、堅持理論聯系實際的學風，學以致用，加強實踐教學環(huán)節(jié)，注重實際動手能力的培養(yǎng)。4、貫徹”預防為主“的方針，在實踐中注意不斷總結經驗，為提高體育教學、訓練的科學水平，為增強學生體質和增迸全民族的健康水平做出貢獻。運動系統(tǒng)由骨、關節(jié)和肌肉組成。人體共有206塊骨。分為顱骨、軀干骨和四肢骨。全身骨骼肌有434塊。關節(jié)由關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔構成。骨有長骨、短骨、扁骨、不規(guī)則骨、籽骨和含氣骨。頭顱骨29塊、包括顱骨23塊（腦顱骨8塊、面顱骨15塊），6塊聽小骨。軀干骨有椎骨26塊，肋骨12對，胸骨1塊，共51塊。四肢骨包括上肢骨（64塊）和下肢骨（62塊）常用的肌肉：胸大肌、背闊肌、腹直肌、臀大肌、三角肌、股直肌、腓腸肌、大魚肌和小魚肌肉等。第一章體格檢查體格檢查：指對身體進行的一系列醫(yī)學檢查，目的在于了解身體的發(fā)育程度、健康狀況及機能水平等基本情況。意義：掌握學生身體的基本情況，確定其是否能參加體育鍛煉及選擇合適的運動項目；了解運動員，有利于運動員選材；作為評價體制的依據；通過體檢材料的前后對比，為評價教學和訓練水平提供客觀依據；研究運動鍛煉促進健康的作用，為體育運動的普及做宣傳；協(xié)助醫(yī)生和體育教師對學生身體的監(jiān)督和教學評價。第一節(jié)健康檢查一、脈搏安靜脈搏：70次（60-80次/分）；心動過緩（低于60次/分）、心動過速（超過100次/分）二、血壓正常收縮壓為90-140mmHg,舒張壓為60-80mmHg。血壓與心肌收縮力、心搏血量、為周血管阻力及血液粘滯度等有關，還與年齡有關。高血壓：舒張壓超過90mmHg或收縮壓超過140mmHg;低血壓：收縮壓低于90mmHg。三、心臟形態(tài)(運動性心臟肥大）1、運動史、運動項目2、機能能力運動性心臟肥大主要表現為心肌生理性肥厚，以左心室肥厚最為明顯，其次為左右心室皆肥厚。運動性與病理性的區(qū)別：運動性肥厚是心肌內毛細血管增多，冠狀動脈擴張，心肌營養(yǎng)代謝改善的結果，除伴有心臟重量增加外，還有心血管系統(tǒng)的良好反應，如心動過緩，心容積增加，心搏血量和輸出量增多，血壓下降，最大吸氧量增加，運動負荷機能試驗反應良好等。病理性肥大多是由于心臟瓣膜受累引起的關閉不全或狹窄，使排血困難或倒流入室，或心肌缺血，左右心室負擔增加，左后導致代償性心臟增大。常出現心臟機能不全，安靜時心率加快、心率不齊，機能試驗不良等。

3、心臟雜音

指心臟在收縮或舒張期間出現不正常的聲音。分為生理性的和病理性的。舒張期雜音都是病理性的，病理性雜音和舒張期雜音都表示心臟有器質性病變。4、自我感覺5、心率不齊

竇性心率不齊：吸氣時快，呼氣時慢，多見于運動員。異位心律：是期前收縮，又稱早搏。結合機能檢查。三、胸廓檢查1、前后徑2、橫徑正常：橫與前后比為4：3扁平胸：大于4：3桶狀胸：1：1肺病或兒童