《快速跑》教學設計

#/4《快速跑》教案設計上課時間：年月日 授課老師簽名：學習目標.改進M全程跑技術，通過跑的專門性聯系和身體訓練提高速度耐力。教案內容快速跑.培養(yǎng)學生快速沖刺的意識和勇往直前的精神。結構時間教案過程（內容、教法、學法、組織、重點、難點、要求、評價等）課堂常規(guī)準備部分’’一、課堂教案常規(guī).指定集合地點，集合整隊，報告人數.師生問好.介紹本堂課學習內容.安排見習生要求：.學生集合時動作迅速，做到快、靜、齊；.集合時，老師站立時面向太陽，學生背朝太陽。組織XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO▲O：女生X：男生▲:老師一、熱身運動健美操的基本步伐（拍節(jié)）.“一”字步一前、后兩個方向.””字步一向前方向.“”字步一向后方向—左、右兩側方向—左、右兩側方向.開合跳.弓步跳.將以上動作連串呈小組合結構時間教案過程（內容、教法、學法、組織、重點、難點、要求、評價等）教案組織：分成四排橫隊，以中間同學為基準呈體操隊形散開排列。要求：口令清晰，聲音宏亮，動作規(guī)范，有感染力；聽從指揮；體會并有節(jié)奏的完成正確的動作；徒手練習，結合動作，動作連貫有節(jié)奏感。

一、教案內容：M全程跑二、教案重點：改進M全程跑的技術，提高M全程跑的能力。三、教案組織：（如圖所示）基XXOOOOxXOOOO本▲xxOOOO部’xxOOOO分一、講解快速跑知識.快速跑的運動特點.加速跑和重復跑.蹲踞式起跑和重復跑二、講解、示范.加速跑和重復跑.要求：途中跑輕松，協調，富有彈性，后蹬有力，培養(yǎng)跑的正確姿勢，完成規(guī)定的運動量，提高快速跑的能力。.蹲踞式起跑和重復跑.要求：改進蹲踞式起跑技術，起跑與疾跑銜接比較自然，疾跑轉入途中跑自然，發(fā)展快速跑的能力。M全程跑。.要求：改進M全程跑的技術，成績有所提高，技術基本合理，發(fā)展快速跑的能力。結構時間教案過程（內容、教法、學法、組織、重點、難點、要求、評價等）

三、講評根據易犯錯誤和技術關鍵點進行講評四、教師口令指導練習M連續(xù)單腳跳。要求：蹬地有力，帶臂協調發(fā)力M折疊跑要求：大小腿充分折疊，動作協調，頻率快M往返跑（中速）要求：轉身身體重心控制M加速跑要求：頻率快，蹬地有力，注意擺臂幅度M全程跑要求：途中跑過程楨腳掌下壓落地，有趴地動作，擺臂時肩部用力，手臂呈。夾角前后擺臂組織：.學生分組練習，服從指揮，注意安全.根據教師引導進行練習，并糾正錯誤動作

結束部分’集合整隊，組織：以中間某位同學為基準，向中看齊。要求：快，靜，奇；動作迅速。放松分成四排橫隊，女生在前，男生在后，以中間同學為基準呈體操隊形散開。雙臂自然下垂甩動放松，閉目，深呼