跳的基本素質(zhì)練習(xí)-教學(xué)設(shè)計【教學(xué)參考】

跳的基本素質(zhì)練習(xí)—教學(xué)設(shè)計【教學(xué)參考】跳的基本素質(zhì)練習(xí)—教學(xué)設(shè)計【教學(xué)參考】跳的基本素質(zhì)練習(xí)—教學(xué)設(shè)計【教學(xué)參考】跳的基本素質(zhì)練習(xí)—教學(xué)設(shè)計【教學(xué)參考】《跳的基本素質(zhì)練習(xí)》教案（水平四）教學(xué)內(nèi)容跳的基本素質(zhì)練習(xí)游戲：兔子跳課型新授課教學(xué)目標(biāo)知識與技能：提高學(xué)生的彈跳力，發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)能力。過程與方法：通過多種形式的的跳躍方法的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，發(fā)展跳躍的能力。情感態(tài)度價值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。重點和難點重點：各種跳躍動作的掌握。難點：收腹跳時收腹的程度。場地器材田徑場；秒表、口哨。課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程練習(xí)教師活動學(xué)生活動組織要求次數(shù)強度準(zhǔn)備部分︵10～15分鐘︶課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備和檢查器材2、接受體委報告，向?qū)W生親切問好3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)，安排見習(xí)生1、體委整隊，檢查報告人數(shù)2、向教師親切問好3、認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)集合隊形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、靜、齊精神飽滿1小熱身活動：1、慢跑2圈2、徒手操1）頸部運動2）振臂運動3）擴胸運動4）體轉(zhuǎn)運動5）俯背運動6）弓步壓腿7）側(cè)壓腿8）膝關(guān)節(jié)9）活動手腕、踝關(guān)節(jié)1、教師和學(xué)生一起做，為學(xué)生領(lǐng)做，為學(xué)生喊口令。要求：口令要有節(jié)奏，聲音洪亮，口令清晰1、圍繞田徑場慢跑熱身。2、和教師一起做徒手操活動關(guān)節(jié)。要求：慢跑時步伐整齊、認(rèn)真，調(diào)整呼吸；不得講話，不得吃東西?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢鹘M織教法：1、教師講解示范；2、學(xué)生在教師的口令下做操。要求：1、動作認(rèn)真、規(guī)范、到位；2、逐步用力，充分全面。11中小基本部分︵20～25分鐘︶一、跳的基本素質(zhì)練習(xí)1、前后左右跳：兩手叉腰，并腳，前后左右跳。2、腳尖跳：腳跟高高提起膝關(guān)節(jié)和腳踝都不能動，始終保持這個姿勢，只用腳趾的力量完成跳躍。（男：30秒；女：20秒）3、雙腿直膝跳（縱跳）：膝關(guān)節(jié)鎖緊，不彎曲，只用腳踝和腳趾的力量來完成跳躍。（男：30秒；女：20秒）男：收腹跳兩腳打開與肩同寬然后原地起跳跳起后在上半身望前同時收腹身體成蜷曲型，標(biāo)準(zhǔn)動作是收腹時膝蓋能碰到下巴然后身體打開落地。女：深蹲起男：立臥撐俯臥撐+收腹跳。女：深蹲跳深蹲起+縱跳6、優(yōu)生展示二、游戲：兔子跳1、教師示范并講解每項技術(shù)的動作要領(lǐng)。2、指揮學(xué)生進行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。分組、分層并分男女生練習(xí)。3、總結(jié)、練習(xí)，糾正錯誤動作。4、評價學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，適當(dāng)進行鼓勵教學(xué)。目的：使學(xué)生能夠熟練掌握各個技術(shù)動作。1、模仿學(xué)習(xí)教師的做的各個動作，努力學(xué)習(xí)。2、強化練習(xí)，接受老師指導(dǎo)。3、同學(xué)之間相互糾錯，合作學(xué)習(xí)。4、聽老師對技術(shù)動作的分析與講解。5、學(xué)生自行練習(xí)。6、相互交流經(jīng)驗與學(xué)習(xí)成果。要求：注意動作的規(guī)范性。練習(xí)隊形：××××××××××××××△××××××××××××××游戲隊形：△××××××××××××××××××××××××要求：思想集中，認(rèn)真聽講，不明白的及時向老師提問。及時總結(jié)，認(rèn)真練習(xí)。不限不限中大小結(jié)束部分︵6～7分鐘︶放松、拉伸?？偨Y(jié)與評價。布置課后練習(xí)?；厥掌鞑模硪挛铩Ｐ枷抡n，師生再見。帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。學(xué)生自我評價，教師總結(jié)評價。歸還器材。布置課后練習(xí)內(nèi)容。宣布下課。跟隨老師做放松練習(xí)。提出不足，給出建議。歸還器材。師生再見。隊形：××××××