愛護眼睛演講稿4分鐘7篇

2/2愛護眼睛演講稿4分鐘7篇最新愛惜眼睛演講稿4分鐘7篇

多給眼睛放短假，眼睛不會請長假，加強全民愛眼意識，提高民族健康素養(yǎng)，呵護眼睛就是呵護心靈，漂亮新視界，健康新生活，這里給大家共享一些關(guān)于最新愛惜眼睛演講稿4分鐘，供大家參考。

最新愛惜眼睛演講稿4分鐘篇1

敬重的老師們、同學(xué)們：

下午好！

今日我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中心、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關(guān)注提高到全新的高度。

20x年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國同學(xué)平均近視率：學(xué)校20%，學(xué)校48%，高中71%，高校73%，20__年學(xué)校生近60%，高中生76%，高校生83%，較20x年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。依據(jù)20__年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視討論項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。在這種嚴峻的形勢下，國家特別重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。

開展“愛眼日”宣揚活動對提凹凸視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、愛護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分熟悉這項工作的重要性，根據(jù)《中共中心國務(wù)院關(guān)于促進殘疾人事業(yè)進展的意見》，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定特地機構(gòu)和專人負責(zé)，進一步加強溝通和協(xié)調(diào)，細心部署支配今年的“愛眼日”活動?！皭垩廴铡被顒悠陂g，要組織動員醫(yī)療機構(gòu)、防盲治盲工和眼科醫(yī)務(wù)人員深化到城市社區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康詢問活動，為群眾供應(yīng)眼保健服務(wù)，普及低視力防治學(xué)問，關(guān)心低視力患者把握正確的治療和康復(fù)方法，培育群眾良好的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要樂觀宣揚國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健學(xué)問，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機制，將宣揚活動引向深化，確保各項宣揚措施取得實效。愛眼日演講稿：關(guān)注青少年視力健康

在一般老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的同學(xué)，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

為深化貫徹防盲政策，宣揚防盲學(xué)問，結(jié)合“視覺20x，全球行動，毀滅可避開盲，享有看得見的權(quán)利”行動方案的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)同學(xué)熟悉到自己肩上擔(dān)負著視覺康復(fù)的重擔(dān)，同時也要加強醫(yī)同學(xué)對視覺健康重要性的熟悉，繼而為更多的患者供應(yīng)視覺康復(fù)的指導(dǎo)。

最新愛惜眼睛演講稿4分鐘篇2

友愛的老師、同學(xué)們：

早上好！

今日，我們演講的主題是：愛惜我們的`眼睛。

眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網(wǎng)、下棋、觀賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了很多的歡樂和幸福，但是友愛的同學(xué)們，假如你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些歡樂嗎？

據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，學(xué)校生眼疾率達28%，中同學(xué)眼病眼疾率達56%。而導(dǎo)到高中同學(xué)眼疾率達85%。愛護眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)！

為了讓你連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，每一個同學(xué)都應(yīng)當(dāng)牢記愛護眼睛和愛護視力的信念，把愛惜眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：

1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時，準(zhǔn)時把燈打開。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，愛護眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部應(yīng)當(dāng)筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持肯定的距離和正確的姿態(tài)。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊、恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運動，每節(jié)課間，肯定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調(diào)整視力，緩解疲憊。

6、平常不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特殊是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理支配飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取足夠的養(yǎng)分。

做到以上6點并不難。只要同學(xué)們有意識地準(zhǔn)時實施和訂正，我信任同學(xué)們肯定會有一雙更加清亮光明的眼睛，他們的天空肯定會更加寬闊和清亮！

感謝大家！

最新愛惜眼睛演講稿4分鐘篇3

老師們，同學(xué)們，大家好！今日我演講的題目是：愛惜眼睛預(yù)防近視。

假如有天，睜開雙眼，發(fā)覺世界漆黑一片。你會不會恐慌，可怕？手足無措？假如原本習(xí)以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消逝吧，你又會不會懊悔流淚？

在電腦手機風(fēng)靡全球時，它更帶來了一副永久也丟不掉的眼鏡。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那從前清亮光明的雙眼和不光鮮亮麗的卻清晰平凡的世界么？

在這里我從一個近視者的身份懷著哀思的心情向大家發(fā)出以下倡議：

1、看書時坐姿端正，不行彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊急引起近視

2、讀書寫字時，光線要光明，嚴厲，穩(wěn)定，不寫過小的字，避開看字過近，增加眼的調(diào)整。

3、看電視，電腦一小時，休息非常鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠處景物。

4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)整。

5、養(yǎng)分均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。

6、不要用手揉眼睛，留意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病。

在我們美妙的校內(nèi)里，本應(yīng)當(dāng)朝氣蓬勃的同學(xué)們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，嬉戲中的刀光劍影，英雄豪杰的確令人著迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價嗎？

或許四周的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比嬉戲待機時間更長的是腳下的路，比各種嬉戲更美的是萬物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會發(fā)覺，你的青春年華有無限的美妙！’感謝大家，我的演講到此結(jié)束！

最新愛惜眼睛演講稿4分鐘篇4

敬重的老師、友愛的同學(xué)們：

大家好！

今日陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校內(nèi)：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好像儀仗隊舞動猶如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那大方的傘頭槐嗎？你能清楚地觀察每一片葉子在閃耀著它的動人顏色嗎？能看出一串紅葉片的外形和花瓣的個數(shù)來嗎？假如都能清晰地觀察這一切，這就是一件特別幸福的事情，由于我們擁有一雙清亮、光明的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更潮濕了，感覺更清爽了，我們的笑容也更絢爛了！同學(xué)們，你們平常繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲憊，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿態(tài)，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽視了間或有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80％的感覺，多么可怕！

所以，我們要時刻提示自己：我愛惜眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提示大家做好三個要和三個不要：

三個要：

一、讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；

二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校內(nèi)、教室內(nèi)的花草，或者向遠處遠眺一會兒；三要留意合理飲食，留意養(yǎng)分、不挑食。由于我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的養(yǎng)分，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：

不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。

同學(xué)們，你們記住了嗎？

王老師的演講就到這里。你知道王老師演講的題目嗎？大聲地說說看——告知大家吧，我的演講題目是《愛惜眼睛吧》。假如你猜對了，就用勁地為自己鼓鼓掌吧！讓我們行動起來，一起愛護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，共同去感悟美妙生活！感謝大家！

最新愛惜眼睛演講稿4分鐘篇5

眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。

爺爺時常告知我要好好愛護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的愛護賜予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有力量，更有信念愛護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光明、清亮、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

留意加強養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，應(yīng)當(dāng)在每天的飲食中，留意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消退眼睛緊急的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要留意用眼的衛(wèi)生，不要用不潔凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，準(zhǔn)時發(fā)覺問題。

同學(xué)們，讓我們相互溝通，共同愛護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。

最新愛惜眼睛演講稿4分鐘篇6

友愛的老師、同學(xué)們：

大家好！

特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛惜眼睛預(yù)防近視！

說到眼睛，我信任大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能觀賞的漂亮的景色！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又特別的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校內(nèi)！

但愛護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡潔。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當(dāng)?shù)纳睢?/p>

但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實特別簡單受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴峻的損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最終，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。

其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是由于天生的原因?qū)е碌慕暎灿泻艽笠徊糠滞怯捎诤笃谠趥€人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是特別不應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有由于錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要留意對自己眼睛的愛護！

眼睛是我們基本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去推斷。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能觀察前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的伴侶，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等狀況，有些的時候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細的愛護自己的視力，愛護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧！

感謝大家！

最新愛惜眼睛演講稿4分鐘篇7

全體同學(xué)們：

你