鄉(xiāng)村少年宮武術(shù)活動(dòng)記錄

,WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.鄉(xiāng)村少年宮武術(shù)活動(dòng)記錄時(shí)間2014、9、3地點(diǎn)籃球場(chǎng)人數(shù)20活動(dòng)內(nèi)容武術(shù)基本動(dòng)作（基本手型和基本步法）活動(dòng)過(guò)程一、教師講解基本手型和基本步法動(dòng)作要領(lǐng)二、教師示范三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：張強(qiáng)--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

,WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.鄉(xiāng)村少年宮武術(shù)活動(dòng)記錄時(shí)間2014、9、10地點(diǎn)人數(shù)活動(dòng)內(nèi)容搶臂砸拳望月平衡活動(dòng)過(guò)程一、教師講解搶臂砸拳和望月平衡動(dòng)作要領(lǐng)1.搶臂砸拳：（1）左腳向左跨一步，以前腳掌著地，上體右轉(zhuǎn)，左拳變掌向右前下方伸出，（2）上動(dòng)不停，向左后方轉(zhuǎn)體180°,同時(shí)左手向上、向左、向下繞環(huán)屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上掄起下砸，以拳背砸擊左掌心作響，同時(shí)右腿屈膝提起，在砸拳的同時(shí)下跺震腳成并步半蹲，上體稍前傾。動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、掄臂的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，砸拳與震腳要同時(shí)完成。攻防含義：左手掄臂擄抓，右拳掄起下砸。2、望月平衡：右腳后撤一步起立，同時(shí)右拳變掌，兩手左右分開(kāi)上擺，左手在頭左斜上方抖腕亮掌；右手至右側(cè)平舉部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提貼于右膝窩，腳面向下。眼隨左掌轉(zhuǎn)動(dòng)，在抖腕亮掌的同時(shí)向右轉(zhuǎn)頭。目向右平視（圖7-2-1-3）o動(dòng)作要點(diǎn)：抖腕、轉(zhuǎn)頭、提腿的動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行。攻防含義：回顧身后。二、教師示范搶臂砸拳和望月平衡三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：張強(qiáng)鄉(xiāng)村少年宮武術(shù)活動(dòng)記錄--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

,WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.時(shí)間2014、9、3地點(diǎn)籃球場(chǎng)人數(shù)20活動(dòng)內(nèi)容躍步?jīng)_拳活動(dòng)過(guò)程一、教師講解躍步?jīng)_拳動(dòng)作要領(lǐng)躍步?jīng)_拳：（1）上體左轉(zhuǎn)前傾，左腿向前提起，左手向左下后擺至體后；右手以掌背向左下后掛至左膝外側(cè)，掌心均向內(nèi)（2）左腳向前落步，右腿屈膝向前上提，左腳隨即蹬地向前躍出，兩臂向前向上繞環(huán)擺動(dòng)，目視右掌，（3）右腳落地全蹲，左腳隨即落地向前‘伸直平鋪地面成仆步；兩臂同時(shí)繼續(xù)由上向右、向下繞環(huán)，右掌變?nèi)毡в谟已鼈?cè)；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目視前方（4）左掌經(jīng)左腳面向外橫摟，同時(shí)重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌變?nèi)毡в谘鼈?cè)，右拳向前沖出，拳心向下。目視右拳（圖7—2—1—4—4）。動(dòng)作要點(diǎn)：躍步要遠(yuǎn)，落地要輕。躍步時(shí)要與兩手的動(dòng)作自然相隨。攻防含義：躍步接近對(duì)方后，右拳耐。二、教師示范三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：張強(qiáng)鄉(xiāng)村少年宮武術(shù)活動(dòng)記錄--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

,WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.時(shí)間2014、9、10地點(diǎn)人數(shù)活動(dòng)內(nèi)容彈踢沖拳和馬步橫打活動(dòng)過(guò)程一、教師講解彈踢沖拳和馬步橫打動(dòng)作要領(lǐng)彈踢沖拳：重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝蓋接近水平時(shí)，腳面繃平猛力向前彈踢；右掌收抱于腰側(cè)，左拳向前沖出，拳心向下。目向前平視（圖7-2-1-5）o動(dòng)作要點(diǎn)：彈踢時(shí)力點(diǎn)達(dá)于腳面，支撐腿可微屈。攻防含義：接上勢(shì)向前踢打。馬步橫打：右腳向前落步，腳尖內(nèi)扣，左拳收抱于腰側(cè)，右拳臂內(nèi)旋向右后伸出，在向左轉(zhuǎn)體90°成馬步的同時(shí)，向前平擺橫打。目視右拳前方（圖721—6）。動(dòng)作要點(diǎn)：橫打與轉(zhuǎn)體的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，并要借轉(zhuǎn)體擰腰的力量發(fā)力。攻防含義：接上勢(shì)，右拳橫貫對(duì)方頭部。二、教師示范三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：張強(qiáng)鄉(xiāng)村少年宮武術(shù)活動(dòng)記錄--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.時(shí)間2014、9、3地點(diǎn)籃球場(chǎng)人數(shù)20活動(dòng)內(nèi)容并步摟手活動(dòng)過(guò)程一、教師講解并步摟手動(dòng)作要領(lǐng)并步摟手：右腳向左腳并攏下蹲，右拳變掌直接向右小腿外側(cè)下?lián)В劣倚⊥扰宰児词掷^續(xù)后擺停于體側(cè)后方，勾尖向上。目視右方（圖7—2—1—7）。動(dòng)作要點(diǎn)：并步與摟手要同時(shí)進(jìn)行，上體正直微前傾。攻防含義：抄摟對(duì)方踢擊之腳。二、教師示范三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：張強(qiáng)鄉(xiāng)村少年宮武術(shù)活動(dòng)記錄時(shí)間2014、9、10地點(diǎn)人數(shù)--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

,WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)效果輔導(dǎo)教師：張強(qiáng)鄉(xiāng)村少年宮飛盤(pán)活動(dòng)記錄時(shí)間2014、9、3地點(diǎn)籃球場(chǎng)人數(shù)20--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)飛盤(pán)知識(shí)活動(dòng)過(guò)程一、教師講授飛盤(pán)知識(shí)極限飛盤(pán)是一項(xiàng)需要強(qiáng)體力、高技巧的運(yùn)動(dòng)，1、場(chǎng)地---使用長(zhǎng)方形的場(chǎng)地，兩端各有得分區(qū)。2、開(kāi)賽---兩支隊(duì)的上場(chǎng)選手排在防護(hù)得分區(qū)里。先防守的隊(duì)伍把飛盤(pán)扔給進(jìn)攻隊(duì)（稱為“發(fā)盤(pán)”）。3、得分---每次正在進(jìn)攻的隊(duì)伍成功地把盤(pán)傳進(jìn)對(duì)方的得分區(qū)里，進(jìn)攻的隊(duì)伍就得一分。得分之后，根據(jù)開(kāi)賽的方式準(zhǔn)備開(kāi)始下個(gè)回合。4、移動(dòng)飛盤(pán)---可以往任何方向扔飛盤(pán)，為了傳給自己的隊(duì)友。選手不許拿著飛盤(pán)跑動(dòng)。拿著飛盤(pán)的人（稱為“擲盤(pán)者”）有十秒的時(shí)間來(lái)決定往哪里扔盤(pán)。防守?cái)S盤(pán)者的選手（稱為“防盤(pán)者”）應(yīng)大聲地?cái)?shù)十秒（稱為“延時(shí)計(jì)數(shù)”）。5、失誤---進(jìn)攻隊(duì)伍傳飛盤(pán)時(shí)若沒(méi)有能夠成功地傳給一位隊(duì)友防守隊(duì)伍就有權(quán)拿飛盤(pán)然后攻防立即轉(zhuǎn)換。6、換人---只有剛得分之后或選手受傷的時(shí)候允許換場(chǎng)上比賽的人員。7、非接觸---選手之間不應(yīng)該有任何身體接觸，也不允許阻擋別的選手的跑動(dòng)。身體接觸發(fā)生時(shí)判為犯規(guī)。8、犯規(guī)---當(dāng)一位選手跟另一位選手有身體接觸時(shí)算犯規(guī)。如果犯規(guī)產(chǎn)生了失誤，飛盤(pán)將還給被影響的選手。如果犯規(guī)的選手覺(jué)得他沒(méi)有犯規(guī)的話，飛盤(pán)將還給前一位拿飛盤(pán)的選手，然后再繼續(xù)進(jìn)行比賽。9、自判---選手有責(zé)任決定什么時(shí)候犯規(guī)或出沒(méi)出界。10、極限飛盤(pán)的精神---極限飛盤(pán)很重視體育道德和公平的十秒毫。二、學(xué)生認(rèn)真記錄三、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：王長(zhǎng)菊鄉(xiāng)村少年宮飛盤(pán)活動(dòng)記錄時(shí)間2014、9、3地點(diǎn)籃球場(chǎng)人數(shù)20--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.活動(dòng)內(nèi)容發(fā)盤(pán)活動(dòng)過(guò)程一、教師講解發(fā)盤(pán)的動(dòng)作要領(lǐng)二、教師示范三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：王長(zhǎng)菊鄉(xiāng)村少年宮飛盤(pán)活動(dòng)記錄時(shí)間2014、9、3地點(diǎn)籃球場(chǎng)人數(shù)20--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.活動(dòng)內(nèi)容單手接盤(pán)活動(dòng)過(guò)程一、教師講解單手接盤(pán)的動(dòng)作要領(lǐng)二、教師示范三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：王長(zhǎng)菊鄉(xiāng)村少年宮飛盤(pán)活動(dòng)記錄時(shí)間2014、9、3地點(diǎn)籃球場(chǎng)人數(shù)20--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.活動(dòng)內(nèi)容雙手接盤(pán)活動(dòng)過(guò)程一、教師講解雙手接盤(pán)的動(dòng)作要領(lǐng)二、教師示范三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：王長(zhǎng)菊鄉(xiāng)村少年宮飛盤(pán)活動(dòng)記錄時(shí)間2014、9、3地點(diǎn)籃球場(chǎng)人數(shù)20--完整版學(xué)習(xí)資料分享----

,WORD格式--可編輯--專業(yè)資料.活動(dòng)內(nèi)容雙人練習(xí)接發(fā)盤(pán)活動(dòng)過(guò)程一、教師講解雙人接發(fā)盤(pán)練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)二、教師示范三、合理的分組練習(xí)四、教師巡回指導(dǎo)五、教師點(diǎn)評(píng)活動(dòng)效果通過(guò)本次活動(dòng)的練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)。培養(yǎng)了同學(xué)們勇敢精神。輔導(dǎo)教師：王長(zhǎng)菊鄉(xiāng)村少年宮飛盤(pán)活動(dòng)記錄時(shí)間2014