2023保護眼睛的主題演講稿

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演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在當下社會，越來越多地方須要用到演講稿，信任許多摯友都對寫演講稿感到特別苦惱吧，下面是我細心整理的保護眼睛的主題演講稿，僅供參考，歡送大家閱讀。

保護眼睛的主題演講稿1

眼睛是我們相識世界，學習學問，相互溝通的重要窗口。假設我們失去了光明的眼睛，我們的世界是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來學多的不便。

據(jù)我了解，在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教化部和衛(wèi)生部的調查顯示，目前我國學生的近視率已經(jīng)居世界其次位，中小學生的近視率已經(jīng)超過%35，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)到達30萬人。因此可見，我們更應當保護自己的眼睛，不讓它受到損害。

記得曾經(jīng)學過一篇課文，講的是一個萬紫千紅的春天，一位雙目矢明的老人坐在公路邊，手拿木牌，上面寫著〈我什么也看不見〉。世的作用。如豆類，綠葉蔬菜，蝦皮含鈣量都比擬豐富。燒排骨湯，松魚，糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。此外，我們還要留意用眼的衛(wèi)生，不要有不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目和操作電腦，應盯時對眼睛進行檢查，剛好覺察問題。不僅如此，日常膳食的條理也是重要的事情：動物性食物中的維生素a，植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛，維持正常視覺的靈丹妙藥。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降：食物中的維生素b2，亦是保護眼睛的重要養(yǎng)分物質。

眼睛是心靈的窗戶，肯定要保護好自己的眼睛，保護視力，預防近視。讓自己有一雙光明的眼睛.

保護眼睛的主題演講稿2

敬重的老師，同學們:

大家早上好。

今日我為大家演講的題目是?愛惜眼睛，珍惜光明?。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不行缺少的一局部，試想假設有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗〞，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人游戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在?假設給我三天光明?一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟識身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視探討工程前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)到達世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率那么高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們常常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調整痙攣，在看遠時仍有局部屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暭僭O不防不治，讓眼睛長期處于過度調整狀態(tài)，久而久之，可能有一局部假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，想方設法設法使之看遠，放松調整，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學探討證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴峻的可以致盲。學生近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為中學生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要緣由：

1看電視距離太近;

2看電視的時間太長;

3所看電視的畫面濃度太深;

4寫作業(yè)時的姿態(tài)不正確;

5在光線太強的陽光下看書;

6在光線太弱的光下看書;

7長時間的坐在電腦、電視前;

8不合理飲食;

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不仔細做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。〞

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持仔細做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們肯定要好好愛惜它!同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培育自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個人都會有一雙光明，澄澈，有神的大眼睛。

保護眼睛的主題演講稿3

各位老師,敬愛的同學們：

大家早上好!今日，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。

同學們,當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這劇烈人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取學問時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹兀捎谧x寫姿態(tài)不當，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)盡然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼〞。我國的盲人到達了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)到達了1000萬。保護視力刻不待時，我呼吁：為了你能接著擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛惜眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

一、仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一〞，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不〞：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復原學習實力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結構，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提示，我信任，同學們肯定會擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛，肯定會擁有一片更廣袤、更明凈的天空!為了美妙的明天讓我們一起努力吧!

保護眼睛的主題演講稿4

敬愛的老師、同學們:

早上好!

今日，我們演講的主題是:愛惜我們的眼睛。

眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了多數(shù)的歡樂和華蜜，但是敬愛的同學們，假設你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些歡樂嗎?

據(jù)教化部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生眼病眼疾率達56%。而導到中學學生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務!

為了讓你接著擁有一雙光明的眼睛，每一個學生都應當牢記保護眼睛和保護視力的信念，把愛惜眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點:

1.教室里要保持足夠的光線，當光線缺乏時，剛好把燈翻開。

2.每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。

3.建立一個良好的閱讀和寫作習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部應當筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持肯定的距離和正確的姿態(tài)。

4.保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊、復原學習實力的重要緣由，也是保持身體健康的重要因素。

5.多做戶外運動，每節(jié)課間，肯定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調整視力，緩解疲憊。

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