七年級跳繩的日記500字6篇大全

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦七年級跳繩的日記500字6篇大全跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳動動作的運動嬉戲。這種嬉戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。今日我在這給大家整理了一些七年級跳繩的日記500字，我們一起來看看吧!

七年級跳繩的日記500字1

這幾天，我們學校進行了一次跳繩競賽。每一位同學都很興奮，為參與競賽加緊練習，盼望拿一個好成果。

今日，競賽開頭了。體育老師劃好了競賽場地，按年級依次競賽，場上的同學飛速地跳著，場下的同學吶喊助威、躍躍欲試。最終，輪到我們班同學競賽了。繩子在他們腳下飛過，令人眼花繚亂。黃立棟跳得特別快，繩子象一圈圈銀環(huán)，環(huán)繞在他四周。看著同學們跳的那么歡，我也想試一試了，更加舍命地為他們加油。

競賽結(jié)束后回到教室，老師問他們的成果?！?93”，“199”，“187”，“201”。我聽著好佩服他們，我們班肯定能拿個好成果。接著，是女生三分鐘毽子競賽。我也加入助威的人群，大聲的一個個地數(shù)著。當有人連續(xù)踢了100個時，大家歡呼起來。我們班的王曉婷踢得很穩(wěn)，毽子在她的腳上上下翻飛，五彩的毽子騰空而起，像一道道彩虹掛在我們身邊。然后，男生二分鐘雙飛的同學上場了。雙飛是我最愛看的項目了。我津津有味地看著，當十幾位同學的繩子同時飄舞的時候，揚起一片塵土，發(fā)出啪啪的聲響，是多么壯麗的場面啊。最終還比了跳長繩。

這就是我們的跳繩競賽。參賽的和沒參賽的都特別快樂。

七年級跳繩的日記500字2

今日我又去跳繩了?，F(xiàn)在跳繩已經(jīng)成為我日常最重要的熬煉活動之一。每次少則五百下，多則上千下，感覺比較輕松。但以前可不是這樣?，F(xiàn)在的我一分鐘可以跳一百六十下，五年級是一百三十下，四年級時還不到一百下，三年級以下時就更少的可憐了。

現(xiàn)在回想剛開頭學跳繩時，我還是幼兒園的小寶寶呢。那時手腳很笨拙，心里很怕被繩子絆倒，所以就跳的高高的，卻總忘了搖繩子。后來長大些了，又搖又跳的起勁，但有時搖繩快了，有時腳跳慢了，總是手腳打架。再后來三四年級時，已經(jīng)跳的很順暢了，一口氣能跳三四十下不間斷，但速度還是慢。我就細找緣由，發(fā)覺是跳的過高的緣由。跳得高既費勁又費時，頻率自然快不了，還簡單動作失控，跟不上搖繩的節(jié)奏，很簡單“卡殼”。其實，繩子很細，腳不需離地太高，只需輕輕跳起即可。知道了這個隱秘后，我發(fā)覺跳起繩不但快了，而且輕松了。

除了技巧，體力也很重要。要想跳的又快又多，就要保證中間不被累趴下，耐力很關(guān)鍵，這當然要堅持不懈地練習了。通過多年的跳繩熬煉，我才能夠像現(xiàn)在又快又輕松了。

我喜愛跳繩，由于它能讓我享受到炎炎夏日中的暢快，瑟瑟寒冬中的熱力，讓我知道了堅持的效果，給我健康的體魄。

七年級跳繩的日記500字3

我的課余生活豐富多彩，就說跳繩吧!

記得讀幼兒園大班的時候，葉阿姨送給我一根跳繩。我迫不及待地試了一下，一不當心，跳繩把我的腳給纏住了，讓我摔了個大跟頭。哥哥哈哈大笑起來。我告知媽媽說：“太難了，我不想學了，反正我也不會跳。”媽媽親切地對我說：“孩子，不要泄氣，要堅持。俗話說得好堅持究竟就是成功。我來給你講個故事吧!你的老太公裝油時，可以不用油漏斗，用勺子舀起油倒進油瓶，一滴油都不會撒落。厲害嗎?那是由于老太公是開油店的，每天給客人倒油。從七歲始終練到八十幾歲。這就是熟能生巧了?！蔽遗d奮地說：“我要是每天練，跳繩也能練得很熟了，對不對?”媽媽向我點點頭。從那以后，每天放學回家我都在練習跳繩。我學會好多跳法，有立正跳、跑步跳，有向前轉(zhuǎn)繩、向后轉(zhuǎn)繩和交叉轉(zhuǎn)繩，還有單獨跳、雙人跳和多人跳。

上學校一年級了，學校期末要進行跳繩競賽。我雖然會跳了，可跳得太慢了。二年級，我就開頭練速度了。我發(fā)覺雙腳并立，膝蓋略微彎曲，踮起腳尖飛速蹦跳，雙手自然下垂在屁股旁邊揮動繩子，速度就變快了。我就用這個方法練習，一天比一天跳得快了。在一次跳繩競賽中，我把全身的力氣都迸發(fā)出來，飛速地跳繩。高年級的哥哥姐姐喊停時，我問了一下，一分鐘竟然跳了180下的好成果。我的成果是我們班最好的。大姐姐翹起大拇指直夸我。同學們都為我鼓掌。我感動得一蹦三尺高，心里美滋滋的，比喝了蜜還甜。這都是媽媽的功勞呀!是她給了我士氣，是她給了我力氣。

同學們，只要功夫深，什么事情都難不倒我們的。這就是我的課余生活，我愛跳繩。

七年級跳繩的日記500字4

今日上午，劉老師帶著我們班的同學，到門口進行了一場激烈的跳繩競賽。

這次我們班玩的是“將軍盯士兵”，也就是說，甲先跳，乙在一旁數(shù)甲的數(shù)量。甲跳完，輪到乙跳，甲就數(shù)乙的數(shù)量。所以，這次競賽是兩個人一組。

來到門口，我等對方跳好了，我就接過繩子，預(yù)備起跳。劉老師邊看手表，邊說：“三…二…一，開頭!”競賽開頭了，我輕輕地把繩子甩到面前，然后微微把小腳丫一蹦，繩子就過去了。剛開頭，我臉上面帶笑容，輕輕松松地跳。但過了一會兒，腳就像灌了鉛一樣重。到了快要結(jié)束的時候，我不停地喘著粗氣：“呼!呼!”心也跳得特別的快。這時，劉老師又說：“還剩下10秒了，加油啊!”立刻，我又提起神來，用力地跳，但是，我感覺背上似乎背著一塊又重又沉的大石頭。

競賽最終結(jié)束了，我累得一屁股坐在了地上，額頭的汗流到另外我的嘴里，酸酸的。突然，劉老師告知我，我跳了74下，能進入其次個決賽。我心里甜滋滋的。

其次個決賽可不同，那些同學都是表現(xiàn)跟我一樣好的。競賽開頭了，我咬住牙，舍命地跳。地上立刻響出了打地的聲音，頭也直冒汗。競賽最終結(jié)束了，我以為會比第一次跳得少，沒想到跳了82下，我贊嘆不已。

第三個決賽我雖然出局了，但是我也為進入的三個同學興奮，盼望她們以后能表現(xiàn)得更好。

七年級跳繩的日記500字5

假如要評比“跳繩能手”，那當然非我們班的張瑞莫屬了。為什么?告知你吧，他呀，不僅跳繩技術(shù)好，而且只要一聽見跳繩，準會興奮得一蹦三尺高。

說起他的外貌，極有特點嘍。瞧!常有汗水的鼻子上帶著一副眼鏡，一張嘴巴常跟別人講道理，有時還敢跟老師講道理呢。

說到他的跳繩，就更有說頭嘍，跳繩的技術(shù)沒人可比。記得有一次，體育課上，老師說：“今日跳繩”。那邊老師的話音一落，這邊愛跳繩的張瑞就興奮得在原地連轉(zhuǎn)了三個圈，腳底下還不停地顛著。老師剛把繩子安排好，張瑞就迫不及待地拿起繩子跳起來。一口氣跳了50個，還沒有停下來的意思，后邊的人等得不耐煩了，就變著調(diào)地說：“張瑞，你也該休息了吧?”可張瑞似乎沒聽見似的一個沒壞地連跳了5分鐘后才戀戀不舍地說：“你們跳吧，我去玩別的”。同學們一聽，非常興奮，可沒想到的是，他只一轉(zhuǎn)身，擦了擦汗，又來跳了。同學們看他太喜愛跳繩了，只好把跳繩給他，大家圍著他，給他數(shù)數(shù)、加油了。

還有一次跳大繩，同學們怕繩子打在身上，誰也不敢跳，張瑞卻不一樣，只見他疾步跑過去，大聲喊到：“我預(yù)備好了，開頭跳吧”他的話一出口，兩邊的同學開頭用力甩繩子。為了測試他的速度和技術(shù)，繩子甩得是越來越快，可張瑞不動聲色，不慌不忙隨著繩子的快慢有節(jié)奏地以安靜的心去跳，結(jié)果，始終跳到帥繩子的`同學甩不動了，才不得已停下來，嘴里還不停地說：“跳得太爽了，太爽了?！蓖瑢W們都艷羨極了。

或許是跳繩的緣由吧，張瑞的身體越來越棒，學習也越來越好。快到考試的時候，同學們都在緊急地復習功課，可他還利用復習的間隙來跳繩呢，就這樣，考試成果仍舊呱呱叫!

怎么樣，張瑞是不是可以稱得上“跳繩大王”的稱號?

七年級跳繩的日記500字6

暑假里，學校作業(yè)支配中有一項是讓我們回家每天要跳200個繩，這可難倒了我，由于我一個都不會跳?；氐郊遥瑡寢尶次页蠲伎嗄樀?，就問我是什么緣由。我一五一十地把狀況說給媽媽聽。聽完我的話，媽媽笑著答應(yīng)教我學跳繩，我興奮極了。

說干就干，其次天我的學跳繩就開課啦，媽媽教我特殊急躁。

媽媽說話總是慢條斯理，還一遍又一遍的給我做示范。媽媽的兩手拿著繩子利用雙臂的力氣不停地揮動繩子，同時雙腳有節(jié)奏地跳起來，便于繩子順當通過。該我了，我學著媽媽的樣子跳了幾次，總是不得要領(lǐng)，不是繩子絆住了腳，就是腳跳得太快了，腳已落地，繩子卻在半空中，再想抬腳卻已經(jīng)來不及了，繩子落在了地上。媽媽見我垂頭喪氣的，一邊鼓舞我，一邊不厭其煩地給我重新示范，頭幾遍邊示范邊講解，后面兩遍還有意把速度放得特殊慢。