2023年-參加拓展訓(xùn)練心得體會-3

第頁2023參加拓展訓(xùn)練心得體會參與拓展訓(xùn)練心得體會

我們心里有一些收獲后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思索不斷進步。究竟應(yīng)如何寫心得體會呢？下面是我細心整理的參與拓展訓(xùn)練心得體會，希望對大家有所幫助。

參與拓展訓(xùn)練心得體會1

5月26日-5月27日參與完公司組織的團隊拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的嬉戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信念和志氣，而且給我?guī)砩羁痰乃妓髋c啟迪……

在這里，每個工程都離不開團隊的支持和鼓勵，在一起先設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓(xùn)、隊徽、隊歌，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的才智和力氣。

短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的劇烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會牢記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是稱之為團隊，只能是一盤散沙！

一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。

“穿越電網(wǎng)〞的嬉戲規(guī)那么是：10名成員必需從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)〞的另一邊。假設(shè)觸動"電網(wǎng)"，該活動失敗，全隊重新再來，限時60分鐘。

在這個嬉戲中有很多要點需駕馭：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力氣，分工明確、合理，剛好做好打算工作，扎頭發(fā)、脫鞋、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很勝利的抬木頭式。

但更重要的，確定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：

誰應(yīng)領(lǐng)先通過，誰應(yīng)當后通過，誰應(yīng)當中間通過。

講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源到達既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費盡周折才到達目的。這是我在“電網(wǎng)逃命〞活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行探討：第一，團隊目標應(yīng)明確，全部的人都應(yīng)知道該干什么。其次，團隊中全部人應(yīng)保持一個主動上進的心態(tài)，假設(shè)今日我們的活動中，大家不是士氣昂揚，有一個主動的心態(tài)，活動能完備地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，假設(shè)大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完備的溝通，就肯定會有完備的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應(yīng)當靜下心來，思索一下，我們能否做得更好。

全部的活動，大家都以一種主動的心態(tài)參加，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但肯定是較優(yōu)。每一個人根據(jù)自己所擔當?shù)慕巧M快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力協(xié)作，將覺察的問題和存在的隱患剛好提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員協(xié)作默契，在短時間內(nèi)將一個個工程勝利地完成。

這次拓展訓(xùn)練心得體會是：在一個公司內(nèi)，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被無視，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個工程，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不肯定是最完備的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能須要某些部門作出一些犧牲，否那么整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門根據(jù)所安排的角色來擔當責(zé)任，執(zhí)行的過程中再依據(jù)實際狀況，提出所存在的問題點與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順當開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。

參與拓展訓(xùn)練心得體會2

20xx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓(xùn)練賜予我劇烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!

活動剛起先的時候，大家都是很拘謹?shù)?，可開營儀式上主訓(xùn)師的昂揚詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。而一直不自信的我心里卻還是忐忑不安，忐忑擔憂，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?假設(shè)真的是那樣后果會如何?但在大家面前，我竭力掩飾自己的心情，不讓大家看出我太多的擔憂。

活動隨時隨地充溢著競爭，在這里，沒有其次，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!

“高空斷橋〞是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特殊害怕 ，天氣原來就冷，我更是驚慌得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕 啊!〞但是沒有后路可退，假設(shè)我放棄，全隊就沒有成果，那怎么行?!很快就輪到我了，我才覺察我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就起先往上爬。其實爬個八米高的桿子對我似乎也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!

我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再遲疑，我鼓起十二分的志氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就肯定能回去!當我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅決地告知自己：“我可以!〞在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我誠心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現(xiàn)了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中許多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒起先做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，勝利就會屬于你!

接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手〞讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐驚，同時體會了信任與合作的力氣;“穿越電網(wǎng)〞和“流程管理〞讓我收獲了團隊分工協(xié)作勝利后的喜悅，而“渡河〞那么醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進〞這一人生的大才智。最終的“成功墻〞我們以24分38秒的成果將40名隊員搬運勝利，更證明白我們是一支卓越的團隊!團隊整體的成功和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離好似縮小了很多，更覺得隊友突然可愛了很多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終到達沖突的不行調(diào)和，于是我們起先自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受損害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲傷!大家的眼圈都紅了，因為這番話直擊每個人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校MBA教化中心組織我們參與這次拓展訓(xùn)練活動，通過參與這種體驗式的培訓(xùn)，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮、團隊合作后的喜悅，更讓我體會到：沒有完備的個人，但是可以有完備的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的!我肯定會把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，聽從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、英勇自信、努力進取，實現(xiàn)一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的勝利!

參與拓展訓(xùn)練心得體會3

20xx年4月29日，我們公司共支配54名新職工綻開笑翻天樂園拓展訓(xùn)練活動。我有幸成為參訓(xùn)人員參加，通過一天的練習(xí)，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收成，對自己和團隊有了一個全新的相識和了解：自己要開展，離不開自信念；公司要開展，也離不開一支賦有熱忱協(xié)作的團隊。

在笑翻天教練組織下，我們起先了以下六個經(jīng)典的拓展訓(xùn)練工程，盡然過去幾天了，現(xiàn)在回想起來還興奮不已。

第一工程七巧板。在有限資源下，大家都沒各自為政定好各自位置與職能，我們主動得站起來傳遞資源違規(guī)了，假設(shè)我們都非全自由的就不會繞過了中心點，必經(jīng)中心點的話就會得到?jīng)Q策，當然中心點這領(lǐng)導(dǎo)人的選定是關(guān)鍵，它能否用途達目標掌控全局實時處理改變得出工作方式，當然組員覺察某方法相互間反響的作用不大，因組間有阻隔，所以只有反響到中心點能輻射全局，中心是發(fā)出與反響，雖雙向但必經(jīng)中心決策，這也是分權(quán)與集權(quán)表現(xiàn)，適用每小團體組成整個團隊決策，這也是相通初始時定好工作方式是最好的，如不能那么進行時不斷完善，目標是定方式，注意中心點就是目的了。

其次工程是管理學(xué)上矩形方陣，將繩—接起統(tǒng)一圍成一個圈，再列隊成始終線，圈自然拉直定頭尾AB，再一次合并對折取出兩中心點CD最終ABCD向不同方向分開就是方形的東南西北了，結(jié)翻開達最大化，此方法在摸索過程組員已提出，但領(lǐng)導(dǎo)未接納，而當時領(lǐng)導(dǎo)的方案是不行能到達目標的，從今工程可看出方法面前部門與部門、人與人面前是方形同等關(guān)系的，因組員實力有凹凸，我們?nèi)鄙贂h的機制將最合理的工作方式定下，后再運用方法，在方式未定的狀況下全部方法都不是合理的，現(xiàn)實中不能一下定最好方式也要定可行的，當起先后要不斷收集各反響點剛好反響的信息，領(lǐng)隊那么在耳聽八方時篩選，這樣方法就是合理完善方式。方式就是基數(shù)而方法那么是系數(shù)，思想?yún)R報專題基數(shù)面積越接近本體越穩(wěn)定，方法越少越合理越快，合起來就是多維的工藝了。

第三工程信任背投：只有信任團隊才能全身投入工作才會事半功倍，這不只臺上繞到臺下的距離，當然不能無視運用的人力，所以做事也不能一邊倒，要看實際狀況，能獨立完成的有時就算走遠點也可獨立完成。

第四工程就是我們的職業(yè)看法，在須要共同合作完成工作時只有放下自己的脾氣、主觀意識才可以做好事情，趴得越下做處越好。

第五工程其實畢業(yè)墻包含了之前信任、溝通、責(zé)任心、看法等工程，這是個統(tǒng)一，三角形是世上最穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，個人簡歷假設(shè)下面并站三個人雙手撐住墻壁，以此為根底雙腳盡量站后三角形分開相互頂靠，形成左右前后都是三角的，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻壁，其他人就能從這通道〔金字塔〕最高效上去，這有別找尋方法的最不穩(wěn)定結(jié)構(gòu)方形，最終那人要將最最終那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一條繩子樣方可順當雙贏上去，也就是說我們向上前進時既要正向三角形樣腳踏實地〔倒吊三角形穩(wěn)定但最危急〕然后統(tǒng)一一切思想行動為一條直線〔直線除能統(tǒng)一標準還是最高效的〕這當中要軟硬兼施，最終說一個人實力再強也要有感恩的寬容心才不至整整埋怨、阻礙團隊、工作、人生！

第六工程強調(diào)人的自覺性，才能使上工序不干擾下工序，當一個人出現(xiàn)延誤甚至失誤時，除源發(fā)點出問題還會影響下游，對整個團隊的影響是幕次方的，至少外表看一個人損失0。5秒，二十個人就是損失10秒，二十個人失誤了就是整個團隊、企業(yè)全體的嚴峻損失。

不知不覺在笑翻天拓展訓(xùn)練就這樣過去了，我還想時間停留在這七個工程的每分每秒。激活新團隊，點燃新團隊。團隊的凝合力是企業(yè)的生命力，要提高和增加這種內(nèi)在聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有錦囊妙計，只有扎扎實實從一點一滴做起，努力在目標、管理、機制、環(huán)境這幾個方面下苦功，企業(yè)當然能快速、健康地開展。

參與拓展訓(xùn)練心得體會4

20xx年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像平常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是嬉戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的看法呆著了，就這樣起先了一次好玩、好用而又感動的培訓(xùn)過程。

首先起先的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊〞，隊歌是團結(jié)就是力氣，口號是我們的隊伍向太陽－－－依據(jù)一部電視劇名而來的。隊長嘛，那么選了我們隊伍中最小個的李海芬擔當。

接著嬉戲才真正起先，正是接下來的幾個嬉戲讓我們更真實的體會到了許多平常用“嘴〞講出來的道理、道義、道德是如此的難能珍貴，也是如此的不簡單。也理解了“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練〞真正的意義：一個優(yōu)秀的團隊就是要在相互信任的根底上，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標團結(jié)協(xié)作去實施，最終收獲超出想象的豐厚成果。

一、信任背摔_負起責(zé)任信任他人

當我們每個隊員站在約1．4米的臺上時心情都特別忐忑擔憂，因為我們是在拿自己做注，每個人都自然而然的會擔憂摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。

二、天翻地覆——勇于嘗試變不行能為可能

剛一看到約2平方米的毯子，要求我們?nèi)咳苏旧先ズ髮⑻鹤釉偻耆D(zhuǎn)過來，這簡直就是不行能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮〞怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去〞，就這樣我們奢侈了大量的時間，最終我們沒有完成這個嬉戲，很懊惱。在教練的指引下我們漸漸找到了思路，起先有了一些情晰的可能。這個嬉戲告知我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不行能〞，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不行能〞會變成“可能〞。

參與拓展訓(xùn)練心得體會5

這是我第一次參與戶外拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

拓展訓(xùn)練感受之一：團隊協(xié)作精神

通過本次拓展訓(xùn)練，大家相互幫助、相互鼓勵，共同面對一個又一個難關(guān)，共同克服一道又一道難題，使我們對“團隊〞這個概念的理解更加深刻、更加貼切。這次訓(xùn)練幾乎每個工程都是圍繞培育隊員的這些精神而設(shè)計的。

拓展訓(xùn)練感受之二：個人綜合素養(yǎng)

人的一生不行能每次都一帆風(fēng)順，在困難與問題面前，總是會有害怕 的時候，最關(guān)鍵的還是要有志氣邁出第一步，在企業(yè)中，員工要有不斷突破自身虛擬圈的意識，敢于挑戰(zhàn)極限，敢于超越自我，提高自身素養(yǎng)，有勇于犧牲小我，完成大我的精神，這樣企業(yè)才能不斷開展，世界上沒有跨不過的溝坎，我們在戰(zhàn)勝困難的同時，也就認清了困難的原來面目，工作也就得心應(yīng)手了。

拓展訓(xùn)練感受之三：有效溝通，真誠交友

在戶外拓展運動的大群體中，我們深刻的體會到了彼此真誠的覺得全部人是最好的摯友，“真誠〞引導(dǎo)我們找到同樣“真誠〞的人，同他們一起，沒有哀痛只有歡樂，沒有冷漠只有熱忱，沒有嘆息，因為任何時候你都須要幫助，這樣才會有一只最近的臂膀伸向你，須要你唯一的回報是，當你身邊有人須要幫助時，堅決果斷地伸出手臂。通過這次拓展活動，都已經(jīng)建立了深厚的感情，人與人之間的那層‘冰’早已經(jīng)被深深的溶化掉了。

目標一樣性也是此次拓展訓(xùn)練心得體會較深的一局部。拓展訓(xùn)練從一起先的"激情99"、"星球大戰(zhàn)"、"空中斷橋"、"顛鼓擊球"、"通天塔"、"畢業(yè)墻"等拓展工程，我們每個成員都在主動的出謀劃策、都在為完成一樣的目標而努力。大家沒有任何的隔膜和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如拓展嬉戲中過"畢業(yè)墻"一樣，4米2筆直的墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿；不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，22分鐘我們二百多隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能！這個工程給我最大啟發(fā)是：沒有完備的個體，只有完備的集體，只要大家團結(jié)一樣、同心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。假設(shè)我們在實際工作中都能像過"畢業(yè)墻"一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

在戶外拓展訓(xùn)練中有一個很好支配就是，在工程完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家主動發(fā)言，相識到自己的優(yōu)勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都須要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也須要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的時機太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供給了一個很好的時機。在這二天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識。

這次拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我們公司本次的拓展訓(xùn)練活動由x風(fēng)云際團建承辦、特別感謝風(fēng)云際拓展公司工作人員的辛苦付出、也特別感謝風(fēng)云際拓展教練的悉心指導(dǎo)、本次拓展活動，我們每個人都收獲滿滿、學(xué)到了許多東西。

參與拓展訓(xùn)練心得體會6

9月份這秋高氣爽的日子里，中煤鄂能化人力資源部組織大家參與白泥井拓展訓(xùn)練，我很榮幸并第一批次參與了此次拓展。

在拓展訓(xùn)練的四天三夜里，雖然訓(xùn)練時間有限，但給我留下特別深刻的印象。通過攀巖、合作天梯、呼吸機、超級電網(wǎng)等拓展工程，以及蛟龍出海、煽動人心、急速60秒等嬉戲，讓我深刻感受到團隊協(xié)作的力氣、集體的溫馨以及無限的可能。無論是團隊建設(shè)，還是個人毅力，都是一種考驗。人人出力，個個出彩，發(fā)揮著每個人的才智和力氣，在面對每一次困難時，不斷總結(jié)閱歷和方法，共同協(xié)作完成一個人無法完成的任務(wù)，將不行能變成了可能。

在訓(xùn)練過程中每個工程都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完備的個人，只有完備的團體，個人的力氣是有限的，但集體的力氣與才智是無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者圍繞這個核心，帶著著團隊，在完成任務(wù)的過程中相互溝通，相互鼓勵，相互信任，在熱忱暖和的氣氛下，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和團隊歸屬感。這樣，將來不管面對怎樣的問題，只要我們堅決信念，團結(jié)一心，與企業(yè)同舟共濟，不畏艱難的鄂能化人必將克服開展道路上的各種艱難險阻，不斷創(chuàng)立屬于我們的輝煌業(yè)績。

尤其是在最終的穿越死亡之?！衬畷r，大家無所畏懼一往向前，在中煤旗幟的指引下，你追我趕相互攙扶到達終點，充分呈現(xiàn)了中煤“和〞天下的大愛企業(yè)文化。

參與拓展訓(xùn)練心得體會7

20xx年4月29日，我們公司共支配54名新職工綻開笑翻天樂園拓展訓(xùn)練活動。我有幸成為參訓(xùn)人員參加，通過一天的練習(xí)，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收成，對自己和團隊有了一個全新的相識和了解：自己要開展，離不開自信念;公司要開展，也離不開一支賦有熱忱協(xié)作的團隊。

在笑翻天教練組織下，我們起先了以下六個經(jīng)典的拓展訓(xùn)練工程，盡然過去幾天了，現(xiàn)在回想起來還興奮不已。

第一工程七巧板。在有限資源下，大家都沒各自為政定好各自位置與職能，我們主動得站起來傳遞資源違規(guī)了，假設(shè)我們都非全自由的就不會繞過了中心點，必經(jīng)中心點的話就會得到?jīng)Q策，當然中心點這領(lǐng)導(dǎo)人的選定是關(guān)鍵，它能否用途達目標掌控全局實時處理改變得出工作方式，當然組員覺察某方法相互間反響的作用不大，因組間有阻隔，所以只有反響到中心點能輻射全局，中心是發(fā)出與反響，雖雙向但必經(jīng)中心決策，這也是分權(quán)與集權(quán)表現(xiàn)，適用每小團體組成整個團隊決策，這也是相通初始時定好工作方式是最好的，如不能那么進行時不斷完善，目標是定方式，注意中心點就是目的了。

其次工程是管理學(xué)上矩形方陣，將繩-接起統(tǒng)一圍成一個圈，再列隊成始終線，圈自然拉直定頭尾AB，再一次合并對折取出兩中心點CD最終ABCD向不同方向分開就是方形的東南西北了，結(jié)翻開達最大化，此方法在摸索過程組員已提出，但領(lǐng)導(dǎo)未接納，而當時領(lǐng)導(dǎo)的方案是不行能到達目標的，從今工程可看出方法面前部門與部門、人與人面前是方形同等關(guān)系的，因組員實力有凹凸，我們?nèi)鄙贂h的機制將最合理的工作方式定下，后再運用方法，在方式未定的狀況下全部方法都不是合理的，現(xiàn)實中不能一下定最好方式也要定可行的，當起先后要不斷收集各反響點剛好反響的信息，領(lǐng)隊那么在耳聽八方時篩選，這樣方法就是合理完善方式。方式就是基數(shù)而方法那么是系數(shù)，思想?yún)R報專題基數(shù)面積越接近本體越穩(wěn)定，方法越少越合理越快，合起來就是多維的工藝了。

第三工程信任背投：只有信任團隊才能全身投入工作才會事半功倍，這不只臺上繞到臺下的距離，當然不能無視運用的人力，所以做事也不能一邊倒，要看實際狀況，能獨立完成的有時就算走遠點也可獨立完成。

第四工程就是我們的職業(yè)看法，在須要共同合作完成工作時只有放下自己的脾氣、主觀意識才可以做好事情，趴得越下做處越好。

第五工程其實畢業(yè)墻包含了之前信任、溝通、責(zé)任心、看法等工程，這是個統(tǒng)一，三角形是世上最穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，假設(shè)下面并站三個人雙手撐住墻壁，以此為根底雙腳盡量站后三角形分開相互頂靠，形成左右前后都是三角的，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻壁，其他人就能從這通道(金字塔)最高效上去，這有別找尋方法的最不穩(wěn)定結(jié)構(gòu)方形，最終那人要將最最終那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一條繩子樣方可順當雙贏上去，也就是說我們向上前進時既要正向三角形樣腳踏實地(倒吊三角形穩(wěn)定但最危急)然后統(tǒng)一一切思想行動為一條直線(直線除能統(tǒng)一標準還是最高效的)這當中要軟硬兼施，最終說一個人實力再強也要有感恩的寬容心才不至整整埋怨、阻礙團隊、工作、人生!

第六工程強調(diào)人的自覺性，才能使上工序不干擾下工序，當一個人出現(xiàn)延誤甚至失誤時，除源發(fā)點出問題還會影響下游，對整個團隊的影響是幕次方的，至少外表看一個人損失0.5秒，二十個人就是損失10秒，二十個人失誤了就是整個團隊、企業(yè)全體的嚴峻損失。

不知不覺在笑翻天拓展訓(xùn)練就這樣過去了，我還想時間停留在這七個工程的每分每秒。激活新團隊，點燃新團隊激情。團隊的凝合力是企業(yè)的生命力，要提高和增加這種內(nèi)在聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有錦囊妙計，只有扎扎實實從一點一滴做起，努力在目標、管理、機制、環(huán)境這幾個方面下苦功，企業(yè)當然能快速、健康地開展。

參與拓展訓(xùn)練心得體會8

為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的表達。使我開闊了視野，增長了學(xué)問，身心受到一次大洗禮，就似乎一下子又進入了新的世界，誠心感謝學(xué)校給我們這么個時機，令我終身難忘。

回憶訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特殊是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，下至一般學(xué)生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅毅、英勇，充分表達了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的神。

尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗出我們的團隊奮勉向上，到處充溢了鼓勵、關(guān)切、支持、包涵、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有許多大小不規(guī)那么的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規(guī)那么是：不準觸碰網(wǎng)線，團隊全部人員必需在30分鐘內(nèi)全部平安通過，看上去幾乎是不行能的事。當教練發(fā)出“起先〞的吩咐后，在時間緊、任務(wù)重的狀況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)那么，更沒有通過的閱歷，加上制定的方案“草率〞不周全，在實施通過的過程中導(dǎo)致了許多疏忽，錯過了大好時機，給順當通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過冷靜分析，諦視方案，剛好訂正偏差，最終使整個團隊按時、平安、順當通過電網(wǎng)。通過這一科目的訓(xùn)練給我的啟迪如下：

明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)那么和標準的狀況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能避開蠻干，走彎路。

制定正確的方案是勝利的必定。周密的工作方案對明確方向、標準行為、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用。假設(shè)開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫那么，甚至失敗。閱歷告誡我們制定工作方案時必需把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來探討對策，這樣既使能剛好訂正偏差，也會受到損失，錯過良機。

團隊的凝合力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團結(jié)就是力氣。沒有凝合力的團隊就沒有競爭力。假設(shè)沒有團隊精神，這次的全部訓(xùn)練工程就無法完成。假設(shè)一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團隊的全部成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)切集體、顧全大局、團結(jié)一樣、同心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱難任務(wù)或遇到困難時就能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順當?shù)氐竭_成功的此岸。

提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。這次訓(xùn)練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細微環(huán)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順當?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。

參與拓展訓(xùn)練心得體會9

微笑的臉龐伴隨著絢麗的陽光，在5月10日這個歡快的日子里，公司全體同仁們迎來了期盼不已的依山傍水仰口素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。雖然此次是我其次次參與拓展訓(xùn)練，但是和新的同伴們一起，又別有一番意味和欣喜。

我們的團隊是“火箭隊〞，不僅擁有火箭的精準和速度，更因為有黃皮膚的參加變得更加精彩。我們希望由14個相互不熟識的同事組成的新團隊同樣能夠創(chuàng)立出更多的精彩。此次拓展訓(xùn)練總共包括六個工程，即：斷橋、信任背摔、穿越雷區(qū)、七巧板、投球爭霸及攀爬“畢業(yè)墻〞。其中前三個工程我以前玩過，后面的工程對于我來說是生疏的新挑戰(zhàn)。但無論玩過與否，都使我受益匪淺。

一、斷橋一小步，人生一大步。

斷橋是通過攀爬窄小的階梯到十米左右的高度平臺，從一個空中木板的一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在伙伴們的“充電〞和鼓勵聲中，全隊都勝利躍過這個最具挑戰(zhàn)性的斷橋，并創(chuàng)立了教練帶隊歷史用時最少的奇跡。

這個工程使我懂得了遇到困難時如何突破自我，克服恐驚的心理戰(zhàn)勝自我，以及團隊鼓勵是每個人最堅毅的后盾。對于做聘請工作的我來說，雖然聘請工作總結(jié)出來就是那系列工作，但是怎么能夠保證完成聘請任務(wù)確不是隨隨意便就可以的。當面對大市場環(huán)境不志向，聘請市場“用工荒〞等客觀因素面前，如何能夠不斷的創(chuàng)新進取是確定工作成果的干脆因素；能夠不斷的發(fā)揮自己的潛能，就會不斷的有收獲和提高。外部因素是我們無法變更的事實，但是可以通過自身的努力使得聘請結(jié)果變得更好?！跋胂蟀牙щy踏在腳下，困難就會被折服〞，這不是所謂的iq精神，而是從今工程中實實在在悟出的道理。人生有時就猶如站在空中斷橋一端時，每當離勝利只有一步之遙時，假設(shè)你被這一步嚇倒，那留下的只會是缺憾，你全部的付出也將付諸東流；假設(shè)你跨出這一步，戰(zhàn)勝了自己，就會迎接到人生的精彩。

二、對自己負責(zé)，對團隊盡責(zé)。

信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)〞平倒。在一聲聲的“你們打算好了嗎？〞，不僅能夠感受到隊友們的自信念，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個工程很好地揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是華蜜的。每個隊友能夠順當?shù)耐瓿纱斯こ?，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特殊高，只有當自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份聘請取得了很勝利的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的主動參加，以

及各店面經(jīng)紀人主動協(xié)作，當然也有自己付出的心血和努力。一個人假設(shè)希望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己；一個人假設(shè)存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。〞假設(shè)要想使自己的人生更加精彩，更加歡樂，那就充分在團隊中呈現(xiàn)自我吧！

三、同舟共濟，榮辱與共。

穿越雷區(qū)是寫滿了從1到120數(shù)字的方塊平地上，每一步只能從一個格子向相鄰的三個格子移動，直至最終走出一條可以平安穿越的無雷平安線路，并且團隊每個人都順當通過。我們的團隊又一次呈現(xiàn)了團隊精神，在有限的時間內(nèi)隊友們都順當穿越“雷區(qū)〞。

這個工程給我的啟發(fā)有以下幾點：1、團隊的力氣是靠團隊中的每個人來聚集的，所以個人也要充分發(fā)揮個人的實力和價值，不能盲目的依靠團隊，即使團隊有一個人沒有記住穿雷路途被炸到，那就全部人都要重新穿越，所以須要大家同舟共濟；2、“雷區(qū)〞是現(xiàn)實存在的，即是我們遇到的挫折困難，只有我們知道必需經(jīng)過并克服它，我們才能穿越最終到達志向圣地；3、任何事物都是有規(guī)那么可循的，不能盲目地嘗試，那樣勢必會造成時間或其他資源的奢侈。身為公司的一員，身為企業(yè)的一名“主子翁〞，只有自己付出了學(xué)問、閱歷及技能，才能不斷的實現(xiàn)人力資源的增值，公司才能不斷的壯大開展，個人才能有更好的開展前途。所以“沒有完備的個人，只有完備的團隊。〞

四、萬眾齊心，其力斷金。

七巧板和投球爭霸兩個工程我都歸納到一個當中，因為這兩個工程的實質(zhì)是相像的。通過這兩個工程使我的心靈得到了一次升華，成為我人生理念的一個轉(zhuǎn)折點。嬉戲當中作為領(lǐng)導(dǎo)小組的成員沒能充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，其他小組以為各組間相互競爭，以自己的小團隊為單位，各自為政。在整個過程中，我們無視了太多的東西，沒能充清楚確目標，沒能充分的溝通溝通。嬉戲當中有幸給我當一次管理者的時機，但是自己確沒有很好的把握，從而說明白自己所欠缺的實力，也表現(xiàn)了人性自私的一面；假設(shè)沒有團隊的意識，那個人的一切努力將化為須有。

我們公司就是一個團隊，全部員工都應(yīng)明確我們共同的目標——“雄霸青島，享譽中國〞。每個部門圍圍著這個目標，充分利用資源，做好合理的分工協(xié)調(diào)，有效溝通，很強的執(zhí)行力最終完成公司的目標。對于我們個人，在工作中：首先，做事情要有安排性，有正確的領(lǐng)導(dǎo)，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清主次，使我體會到了“凡事預(yù)那么立，不預(yù)那么廢。〞的道理。其次，個人做事時，不能太自私，不能無視了團隊目標。在工作中，我們通常認為自己的工作重要或只想著自己部門，而沒能站在公司管理者的角度看問題，使我體會到了“眾人拾柴火焰高、

水漲船高〞的道理。最終，也是最重要的一點就是有效地溝通。尤其是對于公司中的新人來說，別人不行能把每件事情都教給你，假設(shè)你自己主動問，別人即使很忙，也會抽時間來告知你，這樣就比自己埋頭盲干少走許多的彎路，到達事半功倍的效果，這也是為什么我們從小就知道要“不恥下問〞的道理。

五、不拋棄，不放棄。

本次拓展訓(xùn)練最感動人的工程莫過于最終的攀爬“畢業(yè)墻〞?？吹剿拿锥叩膲Ρ冢乙呀?jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了志氣走到墻壁下，起先此次征程。“被踩紅了、踩脫皮的肩膀〞、“沾滿泥濘的腿〞、“被撕抓后的手臂〞這一幕幕著實讓我感動，當其他伙伴都順當攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、志氣信念以及團隊的鼓勵和呼喊聲，使得全部同事都順當“畢業(yè)〞了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名公司人而感動傲慢、驕傲！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行〞。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到許多道理。一個團隊想要開展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望公司以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主子翁〞！

參與拓展訓(xùn)練心得體會10

12月7日，期盼很久的拓展訓(xùn)練最終盼到了，一大早不用鬧鐘叫提前起床打算。

7點整，互太的班組長們，整裝待發(fā)，準時動身去南海濕地公園拓展。

9點鐘到達訓(xùn)練基地，首先就起先了培訓(xùn)前的熱身打算，先把102的團隊分成8個小隊，每個小隊都得取隊名，口號，創(chuàng)作隊歌。然后進行小隊排彩PK，比誰的有創(chuàng)意，有氣概。輸?shù)年犖殛犻L做20個俯臥撐。緊跟著，就是做嬉戲速度大比拼，拼哪個小隊以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯臥撐的嘉獎。

下午，起先高空拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練工程是“高空抓杠〞，“天梯工程。高空抓杠工程，就是爬上9米高的桿子，站在圓盤上面，縱身一躍雙手去抓杠，然后雙手放開，縱身飛飛下來。天梯工程就是爬上7米高的天橋，縱身一躍跳到對面的天橋上，天梯又高又搖擺。

我最恐驚的就是到高的地方，內(nèi)心里是恐驚、驚慌、遲疑、腿在顫抖，手在冒汗。最終我還是沒有志氣上去挑戰(zhàn)自己。其他隊員們在隊友的“加油“鼓勵聲中，集中全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里，樹立了一個〞美妙、劇烈、志氣、成功的過程。有一種說不出來的超越自我的驕傲感?？磥砣说臐撃苁琼氁诰虻?，要創(chuàng)立條件，找尋時機，重新相識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不〞。

最終，最劇烈人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它表達了我們的一種團隊精神。面對4.2米高的求生墻，任憑你的實力再墻，你也不行能一個人徒手攀上4.2高的墻，但是團隊的力氣卻很大，全部人共同努力，團結(jié)合作，甘當人梯，在“信任自己〞的歌聲中，我們來自“互太團隊〞的102個隊員以9分13秒的成果越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想假設(shè)我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中協(xié)作默契，相互彼此照應(yīng)，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，創(chuàng)立性的發(fā)揮人的團隊合作實力。雖然只有短短的一天時間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。

以前我對“拓展訓(xùn)練〞是一個未知數(shù)。通過參與這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，但是深深讓我體會到了團隊合作的重要性。

參與拓展訓(xùn)練心得體會11

為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的劇烈卻久久不能平靜?；貞浽谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

第一天是全體的拓展培訓(xùn)。在訓(xùn)練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了以前，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個訓(xùn)練主要包括五大工程：挑戰(zhàn)極限-攀巖，過雷區(qū)，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻〞。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都相互鼓勵著隊友，沒有責(zé)怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。無論結(jié)果如何，我們收獲的是那一個過程，和過程之后的思索。

我們的第一個訓(xùn)練工程是挑戰(zhàn)極限-攀巖，在這個工程中，我的表現(xiàn)還不錯，因為在攀爬之前仔細地聽老師講解留意事項，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的'工程，很興奮。而在攀巖過程中，帽子卻時而遮住前方的路，回憶起來，人生何嘗不是如此，總會有阻礙擋在你前進的路上，但是，只要我們堅決目標，就肯定會取得勝利！接著是團體工程：過雷區(qū)。這是一個看似簡潔，實那么困難的工程。須要彼此的默契協(xié)作，并且在行動之前做好預(yù)案。第三項是盲人提水，這個工程很好地揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，也充分說明白人生生涯中，定位方向精確的重要性。之后是如履薄冰。這個工程是我覺得最刺激也是有些害怕 的工程。好在有老師的保護，我順當?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。最終是攀登“畢業(yè)墻〞。我們二班同學(xué)團結(jié)一樣，制定方案，最終全部人都順當?shù)胤^畢業(yè)墻，在這個活動中，我很真實的感受到團結(jié)的力氣！

接下來的日子里，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了職場禮儀、簡歷制作、面試技巧等學(xué)問。第一天，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行〞，我們組的標記是八卦圖的形態(tài)，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團結(jié)一樣。

而之后的日子里，我們小組都很主動的參與活動，其中我參與了無領(lǐng)導(dǎo)小組探討的模擬面試，真的很驚慌，但也學(xué)到了許多，提高了自己的實力。

在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動和探討，我結(jié)交了新的摯友，對于一些問題也有了多方面的的思索和定位。同時也拓展了自己的學(xué)問面，了解了平常不太關(guān)切的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經(jīng)，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，或許是不經(jīng)意的一句話，或者一個動作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到老師的親身經(jīng)驗，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊?？梢哉f，這些日子，每一天都有一個第一次，每個“第一次〞都是一個新的起先，每一次的體驗都是一筆珍貴的財寶，都值得我仔細體會，專心珍藏。在體驗中學(xué)習(xí)與成長，踏實做人，仔細做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己！

感謝吉林省教化廳、吉林省財政廳、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心，給了我這樣一個體驗培訓(xùn)的時機；感謝培訓(xùn)老師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充溢啟迪和激情的一周。我還年輕，還須要不斷地學(xué)習(xí)與成長；將來充溢變數(shù)，但信任有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)驗，將來的路，我會更加專心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實！

參與拓展訓(xùn)練心得體會12

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參與拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能鼓勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，創(chuàng)立性的發(fā)揮人的團隊合作實力。雖然只有短短的兩天時間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。

以前我對“拓展訓(xùn)練〞是一個未知數(shù)。通過參與這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓(xùn)練基地的上午，首先就起先了培訓(xùn)前的熱身打算，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌。我們小隊主動的商討把自己命為“叢林〞。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前〞。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇〞

我們隊第一個訓(xùn)練工程就是“高空抓杠〞這個工程。我最恐驚的就是這個工程。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?，當我爬上那?米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、驚慌、遲疑，腿在顫抖，手在冒汗。最終我還是沒有志氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個工程結(jié)束后聽著隊友的共享，我很佩服大家，隊友是那么的英勇，我應(yīng)當向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。

在全部的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯〞這個工程。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個工程是須要倆個人協(xié)作來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參與，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕 啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思索地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到平安我最終沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我志氣和信念。我和我的隊長協(xié)作，我重振信念，在隊長的幫助下，在隊友的“加油〞鼓勵聲中，集中了全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高〞的畏懼心理。重新樹立了一個“美妙、劇烈、信念、志氣、意志〞的我，經(jīng)驗了恐慌、志氣、成功的過程。突然心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的驕傲感。我勝利了！我沒有讓教練和隊友悲觀?？磥砣说臐撃苁琼氁诰虻模獎?chuàng)立條件，找尋時機，重新相識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不〞。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

最劇烈人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它表達了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的實力再強,你也不行能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力氣卻很大，全部人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,在“信任自己〞的歌聲中，我們來自“沃團隊〞的一百多個隊員最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想假設(shè)我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么協(xié)作默契,那么相互彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會也特別豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點：

一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當做什么，又思索怎樣做好。

二、做事要先做安排，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索，不要為外表的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。須要你的耐性和才智通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)到達目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間須要溝通和信息的共享。須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完備的集體，完備的團隊。

六、學(xué)問和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神那么是無形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛藏在身上，而自己卻從未真正運用的力氣和才智。

拓展訓(xùn)練，它變更了我的人生觀，變更了我多年的思想模式，超越了自我，相識到了團隊的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

參與拓展訓(xùn)練心得體會13

也是在校會的其次年了，也是我第一次參與學(xué)生會這個大家庭的活動，說實話可能因為去年班級里面搞過一次類似拓展活動，所以對于這次剛起先確實沒抱很大的期望。但經(jīng)過一成天下來，拋開之前的顧慮，沒有生疏，沒有不好意思，沒有出現(xiàn)任何問題，大家每個人都能放開，都可以很好得融入這個大家庭，當然，也包括我自己。

剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，全部的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時，大家很快就定下了“xxx隊〞，并且立立刻網(wǎng)搜尋了xx的圖片然后畫在隊旗上，想把時間多留給隊舞的編排，后來我利用了現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很火的一首音樂?xx?并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是！這首可愛風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些犯難了，但是他們最終還是很團結(jié)地協(xié)作我們完成了，超級可耐丫！即使最終跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊聯(lián)盟。

一成天的拓展活動下來，最記憶猶新的應(yīng)當就是團隊比拼四個工程的競賽，先是輪番練習(xí)，在每個拓展工程中找到相對應(yīng)的方法，但最重要的還是團結(jié)，特殊是我們十四個人背靠背一起站起來的時候，剛起先真的是文風(fēng)不動，不過經(jīng)過不斷調(diào)整人員、動作，不斷地練習(xí)、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“x總〞的肌肉臂夾得我超級疼，但其實在那個時候已經(jīng)不會在意這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調(diào)整，總是擊不起來，甚至十個的要求我們只能擊到四次，真的是好無望啊！

后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶?，然后也把這項高難度任務(wù)放在了最終。萬萬沒想到，原本想先看看別隊的實力咋樣，我們的“x總〞把我們推到了第一組，又是萬萬沒想到啊，我們最終敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時候那是相當不錯，可是在現(xiàn)場的時候我們耗在上面好多時間，但大家都沒有輕言放棄，擺好心態(tài)堅持到了最終，反而最擔憂的拉鼓擊球沒想到大家同心協(xié)力三局就擊滿了十個，也可能是運氣比擬好吧哈哈哈，嘻嘻！最終的我們還是相當滿足了！

在一整個拓展活動期間，我會時時常的去看看部門里的大家在每個團隊玩得怎么樣，有沒有遇到問題，不過我覺察我的擔憂完全是多余的，自始至終我覺察大家融入得很棒，玩得也很快樂，我也是打心眼兒里的興奮。我很享受這次拓展活動過程，大家聚在一起打鬧，一起共享美食，享受午后的時間，一起曬太陽，感受陽光帶來的慵懶，一起團結(jié)一心，不輕言放棄，很感動但也更加暖和，我希望xx屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷，都能始終這般歡樂，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的歡樂，也希望xx屆越來越好，校學(xué)生會越來越好。我很喜愛很愛那個視頻，祝福大家能熬過全部苦難，不管遇到什么，我們是一個大家庭，我也信任，世界會溫順以待我們每一個人，加油！

參與拓展訓(xùn)練心得體會14

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個老師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我98年入學(xué)軍訓(xùn)時，每天只覺得軍訓(xùn)太嚴，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有勝利、有喜悅、有堅持，但我克服了心理障礙，實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標。

記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴格的紀律要求，我們起先了訓(xùn)練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團隊取名字、口號、選出正副隊長和發(fā)言人。還要求我們“三忘〞忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項訓(xùn)練后大家要剛好進行探討發(fā)言，共享在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)勝利的閱歷和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。

回想起來，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了?；蛟S是沒有全身心的投入進去，進不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不行能吧?或許它將恒久失去。一切都在開展改變，不斷的向昨天告辭，滿懷信念投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持究竟，百折不饒、至死不屈，接受失敗也意味著勝利的起先。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問前程，往往勝利的幾率反而更大些。假設(shè)貝爾不經(jīng)驗千萬次的失敗，怎么能探討出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)驗上千次的失敗怎么能獨創(chuàng)電燈呢？向下午前進。我隊的套繩競賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要英勇嘗試了才知道集體的力氣，當一個方法不行時，立刻有另一個方法去應(yīng)付；當找到一個最可行的方法后，也是表現(xiàn)好的最好表達。

接下來是我們圍成一個大圓玩嬉戲的時候，有位老師覺察了草坪上有條蟲子，她就讓四周的人留意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提示，很可能蟲子什么時候被踩死都不知道？此時就好比我們教化幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教化我們每個人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，嬉戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有嬉戲和競爭，在引導(dǎo)孩子嬉戲時要特殊留意，在任何競賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你肯定要拿第一，而因告知孩子盡力就好了。重在參加，有團隊精神。而非一對一，團隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團隊的伙伴共同擔當，相互勸慰。就拿這個拍子卡的嬉戲來說，起先的時候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最終大家都整齊了，我又錯了，這說明一個問題，“人〞的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，“眾〞人的事業(yè)須要每一個人的參加。一個人的勝利不算勝利，團體的勝利才叫勝利；大千世界，無奇不有，有人指責(zé)，有人鼓勵我；有人訕笑；感謝給我鼓勵的人，設(shè)想每個人都在指責(zé)我，我就會手忙腳亂，那后面的活動怎么參加呢？此時告知我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接著是今日最終一個活動，翻越4.5米的高墻，剛起先由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊長做了50個俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時我們沒有很好的凝合力和留意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯臥撐，并且說我們自私，“自私〞二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小摯友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪欲，變的自私。做為當父母的我們，言傳深教也特別重要；父母的言行是孩子最根本和最深刻的典范。父母在平常的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的憐憫，困難的幫助。對社會的一種熱心，關(guān)切的看法，會感染孩子，使他也