論當代大學生自我意識發(fā)展的現實問題

心理學，生活期末論文論大學生自我意識發(fā)展的現實問題劉心悅5091209077【關鍵詞】大學生自我意識自我沖突自我調適【引言】劉心悅5091209077在個體的成長過程中，自我意識是人格發(fā)展的核心要素，而青年期是自我意識發(fā)展的關鍵階段。大學時代處于青年中期，在這一階段，告別中學生涯的大學生開始把關注的重點由高考轉向自我，主動探索并體驗自己的內心世界，自我意識在逐步成熟。研究表明，大學生自我意識的發(fā)展規(guī)律表現為：分化f矛盾f統(tǒng)一。隨著生活環(huán)境、學習要求的變化和意識水平的發(fā)展，大學生在自我意識的發(fā)展過程中經歷著自我的接納與排斥、自我的肯定與否定等上下震蕩的復雜情感體驗，許多心理問題隨之出現并影響著大學生的學習、生活以及身心健康。作為正在親身感受上述情感體驗的大一學生，我想就大學生在自我意識分化期和矛盾期面臨的問題進行一定的總結和分析，希望通過研究和思考，我能正視這一年來的心理變化，并學會一些基本的心理技能。一、自我意識分化和矛盾的表現自我意識分化的表現當自我意識明顯分化的時候，大學生開始主動、迅速地關注自己的心理活動和行為舉止，對物質自我、心理自我、社會自我的細微變化十分敏感，自我思考和自我反省開始增多，“我應該怎樣做”、“我是什么樣的人”、“怎樣生活才最有意義”等是他們經常思考的問題，自我認識在各種豐富的體驗和思考中不斷加深。由于自我認識是指個體對自己身體、行為、心理等各方面特征的主觀認識，是自我概念的重要組成部分，所以自我意識分化將引起自我概念的修正和完善。自我意識矛盾的表現自我意識的明顯分化使大學生開始注意到過去未曾注意的許多有關“自我”的細節(jié)，這種發(fā)現給他們帶來全新的體驗，但也同時讓他們發(fā)現主觀自我與他觀自我、理想自我與現實自我的差距，由此引發(fā)自我矛盾的凸顯。有自我意識分化引發(fā)的矛盾主要表現在以下5個方面：主觀自我與他觀自我的落差作為同齡人中有資格接受高等教育的人，大學生對自己有著相對積極地評價，但由于大學之前未有深入的思考和豐富的體驗，他們對自己的看法并不完整，評價也不夠客觀。進入大學之后，伴隨環(huán)境的改變，他們開始從社會和他人的角度看待和觀察自己，結果發(fā)現了種種客觀但令人沮喪的現實，如“其實我學習并不算勤奮”、“原來我彈的鋼琴只是業(yè)余水平”等等。這種主觀自我與他觀自我的落差將帶來巨大的失落感和心理不平衡。理想自我與現實自我的沖突理想自我是指個體想要達到的形象，現實自我是站在現實角度對自我各種特征的認識，兩者一般都存在一定差距，合理的差距激勵人不斷進步。由于成長環(huán)境的影響，新一代大學生擁有非常強烈的成就動機，他們有理想有追求，渴望成功，往往在心底設計了一個“理想我”，對大學生活也進行了某種理想化的設定，而能力、驗的有限卻造成現實自我與理想自我的落差。若這種落差過于明顯，大學生將產生強烈的不安、焦慮以及對自己的失望和不滿。交往欲求與自我封閉的矛盾大學生有著強烈的歸屬需求和認同需求，渴望交往和分享，希望找到至友和知己，想要成為群體中受歡迎的人，所以他們往往會借助參加社團活動、學生工作的機會進行自我表露。然而出于自我保護的需要，他們又存在著一定的戒備心理，很難完全敞開心廢與別人進行交流和合同，潛意識中和別人保持一定的心理距離。這種對于交往的渴望和自我的封閉意識存在強烈矛盾，讓大學生既合群又孤獨。自負與自卑的沖突大學生對自己的智力和才能往往有著一定的信心，然而由于心理尚未完全成熟，他們的自我定位并不準確，因而這種信心并不是穩(wěn)定的“自信”，極易在外界影響中“過度膨脹”或“過度萎縮”。由于對成功有著強烈的渴望，當小小的成就到來時，大學生很容易產生強烈的自我成就感，以為自己很了不起，信心盲日膨脹；如果遭遇一定的挫折和失敗，他們極易產生挫敗感，開始自我懷疑和自我否定，陷入強烈的自卑情緒中。這種過山車市的情感體驗讓大學生情緒波動很大。理智與情感的沖突隨著身心的發(fā)展，大學生的認知水平不斷提高，看待事物的眼光趨于客觀和全面，會像成年人一樣用比較理性的方式解決客觀問題，比如安排自己的作息、平衡學習與工作的關系等等。然而面對主觀問題時，他們仍會像青少年時期那樣容易沖動行事，無法很好地控制自己的行為和情緒，如有的同學在失戀之后一蹶不振，有的同學終日沉迷網絡游戲等等?？偟膩碚f，大學生在處理問題時，還不能很好地處理理智和情感的沖突。二、自我意識發(fā)展中的問題在自我意識的發(fā)展成熟期，大學生通過積極的自我觀察、自我探索和自我思考對自己有了更深的認識，他們開始從多角度審視自我、調整自我，并向理想自我靠近，建立“自我同一性”。雖然不斷進行著自我意識的調整、整合，但大學生在處理各種自我矛盾時，由于身心尚未發(fā)展成熟，他們在經歷心理煎熬的過程中，往往面臨著產生消極情緒、出現自我意識偏差、人際交往障礙等許多問題。根據對平時的觀察和交流，我對大學生在自我意識發(fā)展中出現的問題作了以下總結：心理方面無法有效調節(jié)自己的情緒大學生情緒的兩個顯著特點是易受外界影響和波動性大。他們對于別人對自己的看法和評論比較敏感，十分看重成功帶來的自我效能感，容易受外界的影響而變得焦躁、沖動，情感經歷著“過山車式”的大喜大悲。而有關自我的各種矛盾和沖突對他們來說本身就是一種心理承受力、情感調適力的考驗，已經讓他們足夠“勞心傷神”，所以在自我意識的發(fā)展中，他們很可能無法迅速有效地調適劇烈波動的情緒，因而時常處于不穩(wěn)定的情感體驗中。自我認知的兩極分化擠過了高考這座“獨木橋”，大學生的潛意識里本來就存在一定的優(yōu)越感，而進入大學之后，由于對自我有著更多的關注、更積極的探索，他們的自我意識往往更加明確，自尊心更強，有著更強烈的成就動機，這是他們在自我認知中非常積極的一面。然而由于他們無法全面客觀地分析、評價自己，一旦遭遇比較大的失敗或挫折（如考試掛科、留學申請被拒等情況），他們的自我認知往往會轉向另一個極端：過度的自我否定、自我懷疑和強烈的自卑心理。生活方面人際交往的障礙由于社交欲求和自我封閉傾向之間的矛盾，他們往往在孤身一人的時候倍感寂寞孤獨，在學習之余渴望與人進行精神交流，但同時也在需要打破沉默、主動交往時表現得猶豫不決，在別人主動了解自己的時候無法給予充分的信任。這讓他們陷入了人際交往“兩難境地”，渴望友誼、關懷和交流，但同時也無法敞開心扉，像還沒學會收起刺的“刺猬”。對未來的迷茫、焦慮隨著自我意識的發(fā)展，大學生的“自我理論”也進行著確立和整合。在這一過程中，對于自我理論中的一些核心概念，如“什么是我最重要的特質？'、“什么是我未來的目標？”等問題，大學生并沒有明確的答案，他們尚未發(fā)掘出自己最大的優(yōu)勢，也沒來得及進行長遠而可行的人生或職業(yè)規(guī)劃。在空閑的時間里，他們思考自己的未來，但往往思而無獲，因為大多數大學生心中并沒有長期的計劃，人生目標也沒有完全確定；面對新聞媒體有關激烈職場競爭的大量報道，他們覺得自己即將迎來的職業(yè)生涯充滿了太多變數和不確定，因為他們并沒有看到自己超過他人的特質和優(yōu)勢。這樣的思考和顧慮充斥在自我意識發(fā)展的過程中，讓大學生感到不安、迷茫和焦慮，對未來很沒把握，對自己也沒有信心。經過這兩個學期的觀察，我發(fā)現企業(yè)招聘的校園宣講會或求職面試交流會上常常出現不少稚氣未脫的面孔（大學一年級學生），咨詢和關注這求職方面的信息和動態(tài)。這或許是一種職業(yè)規(guī)劃上的未雨綢繆，但還處于基礎知識學習階段的他們把不少時間和精力花在這些事情上，真的很有必要嗎？從另一個角度思考，他們這樣做正暴露出了對于未來過多的擔憂和焦慮。不合理的社會比較“社會比較”的概念由美國社會心理學家L.費斯廷格提出，是指每個個體在缺乏客觀標準的情況下，利用他人作為比較的尺度，來進行自我評價。社會比較是個體認知自我不可或缺的一種途徑，而對于具有強烈的評估自我、認識自我愿望的大學生而言，社會比較更是評估自我的重要標尺。正確并適當的社會比較會帶來優(yōu)化自我激勵和動力，而不合理的社會比較卻會給個體帶來負面影響。大學生的自我意識處于發(fā)展期，自我理論也正在建立，認知和評估自我的渴望使他們很容易建立不合理甚至是錯誤的參照系，進行不健康的比較。例如，大一新生會把自己和回校分享成功經驗的學長進行比較，結果發(fā)現自己這也不行、那也不行，似乎“一無是處”，心里倍受打擊；有的女生會向韓劇里衣著入時、妝容精致的在校女生“看齊”，過于在意自己的外表……不合理的比較所帶來的后果顯而易見，它可能會打擊自信，可能會分散注意力，甚至可能引導人誤入歧途，但是大學生或多或少都會有進行這類社會比較的傾向。消極的從眾行為“從眾”指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式。缺乏分析，不作獨立思考的一概服從多數，隨大流走，是消極的“盲目從眾”。部分大學生自我意識比較薄弱，缺乏獨立完整的世界觀、人生觀、價值觀，導致他們在很多方面盲目從眾：學習從眾，看到周圍很多同學考會計證、口譯證、導游證，于是不考慮自己的特長和未來發(fā)展方向，自己也報考證培訓班；消費從眾，你買名牌的衣服、到高檔餐廳吃飯，所以我不顧家庭經濟情況，也開始跟風；戀愛從眾，易被戀愛的氣氛感染，在大環(huán)境的影響下，把戀愛當成“必修課”，而實際還不知道真愛為何物。盲目從眾的行為讓那些大學生難以獨立地思考、理智地行動，結果他們在喧嘩與騷動中麻木自己，更加弱化了自我意識，最終形成惡性循環(huán)。學習方面習得性無助離開高中進入大學，不少學生會因為考試成績不理想或見識到更加優(yōu)秀的同齡人而喪失自信、開始自我懷疑。自我意識較弱的大學生由于未進行客觀的自我評價或較差的心理調適能力，更會在連續(xù)的挫折或打擊之后產生“習得性無助”的自我意識障礙，他們認同自己的平凡，認為無論怎樣做都無法改變現狀，從而放棄積極的努力。這樣的大學生將產生學業(yè)倦怠，降低自己的學習動機，遇到學業(yè)上的困難不加嘗試就輕易放棄，懶散、怠慢，得過且過，漸漸地在在情感、認知和行為上都表現出特殊的消極狀態(tài)。低自制力自我控制是自我意識的關鍵環(huán)節(jié)，是對自己行為、思想和言語的控制，以達到自我期望的目標。良好的自制力意味著既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒，需要個體將“知”與“行”有機結合。自我認知和自我體驗決定自我控制，因此心智正處于發(fā)展階段的大學生往往缺乏堅強的意志力，自我控制的能力比較差。很多同學雖然深知“我應該做什么？”“我應該成為怎樣的人？”“我可以選擇如何去做？”等自我控制的核心內容，但卻無法成功地激勵自己果決的付出行動，無法有效地抑制違背理想的行為或情緒。大學生的低自制力主要表現在：無法按照開學制定的學期計劃安排規(guī)律的作息和自修，往往堅持了一個禮拜就放棄自我約束和自我監(jiān)督；無法鞭策自己為階段目標付出持久的努力，比如有的人想提高英語聽說能力，但做不到每天進行早讀和聽力訓練；無法抵御外界的誘惑，例如復習階段被室友慫恿打網游；無法控制和調適自己的情緒波動不過，對挫折耿耿于懷，產生強烈的自卑感等等?？傊?，自制力差的大學生在學習過程中容易向環(huán)境妥協、沖動行事、放縱自我。三、大學生自我意識問題的調適方法在身心發(fā)展的過程中，大學生面對的各種自我矛盾和自我沖突會讓他們的自我意識出現不同程度的偏差，嚴重的偏差將發(fā)展為自我意識的缺陷。大學生在生活、學習和心理方面遇到的許多問題（如上所述）的根源正是自我意識的缺陷。因此，如何通過可操作的心理技能和調試方法糾正自我意識的偏差、完善自我意識的塑造，需要每個大學生在感受自我成長的同時予以關注。進行全面客觀的自我評價首先要積極地悅納自我，體會自己的獨特性，在此基礎上體會價值感、幸福感和滿足感；其次要理性與客觀地看待自己的長處和不足，避免過度的自我接受或自我否定。建立合理科學的參照體系雖然人需要通過社會比較獲得完善自我的動力和目標，但要注意到不同人之間生活起點、家庭背景、生理狀況的客觀差異，因此大學生應通過建立合理科學的參照群體衡量和評價自己，獲得恰當的激勵。抓住機會恰當地展示自我要抓住豐富的社團活動、社會實踐活動等機會建立積極的自我形象，培養(yǎng)社交技能，了解周圍的群體，了解社會，同時發(fā)掘自己在學習之外其它方面的優(yōu)勢和能力，增強自信心，并培養(yǎng)良好、健康的人際交往態(tài)度。有意識地加強個人修養(yǎng)、磨練意志品質擁有較高個人修養(yǎng)和堅定意志的人往往擁有較好的心理健康水平，他們自信而不狂妄，謙虛而不自卑，能夠有效地控制自己的情感、思想和行為。大學生可以通過閱讀書籍、參加講座等方式提升自己的內在修養(yǎng)，在學習和工作的過程中有意磨練自己的意志力和品格。【后記】進入大學之后，我感到自己的情緒波動明顯變大了，想到未來常常會焦慮、不安，把自己和其他人進行比較的時候往往有一種失落感，這些未曾經歷的情感體驗讓我一度懷疑自己是不是有什么心理問題。當我在“心理學與生活”課上第一次接觸到心理學領域的“自我理論”和“自我概念”時，我馬上想到自己的那些的“心理問題”。進一步了解之后，我發(fā)現自己正處于自我意識發(fā)展的重要時期，那些讓我頭疼和困惑的體