大學(xué)生的自我意識(shí)與培養(yǎng)

大學(xué)生的自我意識(shí)與培養(yǎng)第五講大學(xué)生的自我意識(shí)與培養(yǎng)

最先和最后的勝利是征服自己。只有科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我，正確地設(shè)計(jì)自我，嚴(yán)格地管理自我，才能站在歷史的潮頭去開創(chuàng)嶄新的人生?！乩瓐D

第五講大學(xué)生的自我意識(shí)與培養(yǎng)第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié)認(rèn)識(shí)自我悅納自我調(diào)控自我

第一節(jié)認(rèn)識(shí)自我

認(rèn)識(shí)自我一、自我意識(shí)概述自我意識(shí)的概念：

自我意識(shí)(self-consciousness)也稱自我或自我概念，是對(duì)自己存在的覺察，自己認(rèn)識(shí)自己的一切。具體地說，自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和對(duì)自身與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。

認(rèn)識(shí)自我一、自我意識(shí)概述

自我意識(shí)主要內(nèi)容個(gè)體對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。個(gè)體對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。個(gè)體對(duì)自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。

認(rèn)識(shí)自我二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)1大學(xué)生自我意識(shí)的分化

主觀自我與客觀自我之間的矛盾主觀我的評(píng)價(jià)≠客觀我的評(píng)價(jià)主觀我：我是什么，我做什么客觀我：怎樣看待我，給我什么

理想自我與現(xiàn)實(shí)自我意識(shí)之間的矛盾現(xiàn)實(shí)自我理想自我

渴望交往與自我保護(hù)的沖突

認(rèn)識(shí)自我二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)2大學(xué)生自我意識(shí)的整合自我意識(shí)的矛盾沖突，給大學(xué)生帶來了不安與焦慮，但是它會(huì)成為一種動(dòng)力，它促使自我意識(shí)的不斷調(diào)整，尋找自我意識(shí)的統(tǒng)一點(diǎn)即主觀我與客觀我的統(tǒng)一點(diǎn)，理想我與現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一點(diǎn)，從而整合自我意識(shí)。

認(rèn)識(shí)自我三、大學(xué)生如何清晰地認(rèn)識(shí)自我大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的策略

通過與他人比較和他人評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自我通過內(nèi)省來認(rèn)識(shí)自我從實(shí)踐的過程及結(jié)果來認(rèn)識(shí)自我我是誰呢？從不同的自我內(nèi)涵來分析自我

認(rèn)識(shí)自我訓(xùn)練營20問法

指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們來做一個(gè)幫助大家了解自己的心理測(cè)試。請(qǐng)你盡量寫出20個(gè)“我是誰”,回答每次提問的時(shí)間為20秒，如果寫不出來，可以略去，繼續(xù)往下寫。由于這是自我分析材料，不會(huì)給別人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顧慮。例如我叫某某，我是一個(gè)誠實(shí)的人等等。

認(rèn)識(shí)自我四、大學(xué)生如何清晰地認(rèn)識(shí)自我

對(duì)自己的答案進(jìn)行分析，內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面：①答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫出幾個(gè)答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能夠?qū)懗?~10個(gè)答案，則大體上可以認(rèn)為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個(gè)或者更少的答案，則可以認(rèn)為是過分壓抑自己?；卮饡r(shí)，會(huì)以感到無聊、害羞、時(shí)間不夠等為借口，不能回答更多的問題。②回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是女兒”、“我是大學(xué)生”等。主觀解釋的情

如“我是老實(shí)人”、“我是個(gè)膽小的人”等。中性的情況即誰都不能做出判斷的情況。如果主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)

認(rèn)識(shí)自我四、大學(xué)生如何清晰地認(rèn)識(shí)自我

都有，如果主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)都有，可以認(rèn)為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。在主觀評(píng)價(jià)中，最好是既說到自己好的方面(令自己滿意的特征),也說到自己的不足之處(令人不滿意的特征)。如果只說到好的會(huì)使人覺得是自滿；只作不好的評(píng)價(jià)，又令人感到?jīng)]有信心。③回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個(gè)答案涉及未來(如“我是未來的工程師”),也說明自己有理想和抱負(fù)，在現(xiàn)實(shí)生活中充滿生機(jī)。如果沒有一個(gè)答案涉及未來，則可能說明自己對(duì)未來考慮不多。

第二節(jié)

悅納自我

悅納自我一、悅納自我的內(nèi)涵悅納自我的概念

悅納自我是指要無條件地接受自己的一切，好的和壞的，成功的和失敗的，接納自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)和限制。個(gè)體能否悅納自我是自我體驗(yàn)、自我評(píng)價(jià)的表現(xiàn)形式。

悅納自我一、悅納自我的內(nèi)涵

資料導(dǎo)讀：神氣的發(fā)卡有一個(gè)女孩子，相貌平平，個(gè)子矮小，總認(rèn)為不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡落在了商店里。

悅納自我一、悅納自我的內(nèi)涵資料導(dǎo)讀：神氣的發(fā)卡

人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)?！叭瞬皇且?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利??！边@句話在她身上得到了驗(yàn)證。無論什么時(shí)候，我們都不要排斥自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。

悅納自我二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差(一)(二)(三)(四)(五)(六)自我否定自負(fù)心理虛榮心理逆反心理從眾心理自我中心

悅納自我二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差

自我否定

即過度自卑，是指不喜歡自己，不能容忍自己的缺點(diǎn)和不足，否定、指責(zé)、抱怨、苛求自己。他們的心理體驗(yàn)常伴隨較多的自卑感、盲目性、自信心喪失和情緒損傷和情緒消沉、意志薄弱、孤僻、抑郁等現(xiàn)象，尤其是面對(duì)新的環(huán)境、挫折的重大生活

事件時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生過激行為，釀成悲劇。

悅納自我二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差

案例分析：張某因家境貧寒，穿的、用的都比不上縣城中學(xué)里的部分同學(xué)，于是，它發(fā)奮讀書，由于家里條件的限制，他選擇了一所職業(yè)技術(shù)學(xué)院，想踏踏實(shí)實(shí)學(xué)一門技術(shù)早點(diǎn)工作以減輕家里的負(fù)擔(dān)。大學(xué)報(bào)到那天，他看到許多同學(xué)衣著光鮮，有的還有父母陪伴，一家人開心地說笑著。而他家為了節(jié)省車費(fèi)，只有他獨(dú)自一人來到學(xué)校。他腳穿一雙自制的布鞋，肩膀上用竹棍子挑著兩個(gè)尼龍袋，上面還寫著“化肥”二字……相比之下，張某頓時(shí)覺得大家都在盯著他，嘲笑他。

悅納自我二、影響大學(xué)生悅納自我的認(rèn)知偏差案例分析：本來以為大學(xué)是他愉快生活的開始，可是看到大批從各地趕來報(bào)到的新同學(xué)后，令他剛剛愈合的傷口好像又被撕開了一個(gè)口子。張某在大學(xué)學(xué)習(xí)很用