普通心理學(xué) 意識(shí)及其幾種常見狀態(tài)

普通心理學(xué)意識(shí)及其幾種常見狀態(tài)第1頁/共28頁怎么理解意識(shí)？如果把心理活動(dòng)比作一臺(tái)電視機(jī)。頻道的選擇就是一種注意。選擇后屏幕顯示的內(nèi)容就是意識(shí)。第2頁/共28頁人在感知覺的基礎(chǔ)上，對(duì)自己身心狀態(tài)和外界環(huán)境變化的覺知和認(rèn)識(shí)。簡單說就是意識(shí)是對(duì)心理內(nèi)容的一種覺知。

根據(jù)覺知的不同程度，人類的意識(shí)可以分為不同的水平。

意識(shí)的定義第3頁/共28頁1.無意識(shí)水平

你能意識(shí)到自己的所有身體活動(dòng)嗎？例如，消化活動(dòng)？

在熟睡期間，你有意識(shí)嗎？

無意識(shí)水平就是個(gè)體對(duì)自己的身心狀態(tài)或外界環(huán)境的變化沒有覺知的狀態(tài)。-精神分析所講的無意識(shí)，是不同的角度。第4頁/共28頁保持在人腦中的過去經(jīng)驗(yàn)或信息，平時(shí)雖不被意識(shí)，但在需要時(shí)可以被提取出來，到達(dá)意識(shí)的水平。

例如，你的身份證號(hào)碼，平時(shí)不會(huì)時(shí)刻意識(shí)到。

2.前意識(shí)水平第5頁/共28頁3.意識(shí)水平

在特定時(shí)間由意識(shí)覺知到的所有經(jīng)驗(yàn)，例如，知覺，思維，情感，表象和愿望。此時(shí)你處于清醒的狀態(tài)。

按照這里的清醒意識(shí)的不同狀況，也可以再細(xì)分為三個(gè)水平。第6頁/共28頁清醒意識(shí)三水平（136）：基本水平：對(duì)內(nèi)部和外部世界的覺知。中間水平：對(duì)你所覺知的一個(gè)反映。高級(jí)水平：對(duì)你自己作為一個(gè)有意識(shí)的，會(huì)思考的個(gè)體的覺知。也叫自我意識(shí)。自我意識(shí)是天生就有的嗎？動(dòng)物也有嗎?第7頁/共28頁

法國兒童心理學(xué)家Wallon早在1930年左右提出鏡像階段理論。

心理學(xué)家Lewis,M.在1991年進(jìn)一步提出主觀自我與客觀自我不同的獲得時(shí)間。我們?cè)谑裁磿r(shí)候獲得意識(shí)（141）第8頁/共28頁鼻點(diǎn)實(shí)驗(yàn)6個(gè)月的時(shí)候，兒童會(huì)去摸鏡子里的自己。18個(gè)月的時(shí)候，多數(shù)兒童才會(huì)去摸鼻子上的紅點(diǎn)。黑猩猩，海豚，亞洲象等少數(shù)幾種哺乳動(dòng)物也通過了此實(shí)驗(yàn)。第9頁/共28頁亞洲象的鼻點(diǎn)實(shí)驗(yàn)

2006年，PNAS報(bào)道了亞洲象的鏡子實(shí)驗(yàn)。亞洲象頭上被畫了一道記號(hào)。大象照鏡子的時(shí)候常常同時(shí)用鼻子去夠自己頭上的記號(hào)——而不是試圖去夠鏡子里面那個(gè)鏡象。說明大象知道鏡子里的是自己。

研究通過統(tǒng)計(jì)次數(shù)來試圖證明大象碰自己頭上部位并不是偶然為之。第10頁/共28頁意識(shí)的內(nèi)容（138）如何研究人們五花八門的想法？出聲思維報(bào)告法：給予一些復(fù)雜的任務(wù)，然后要求實(shí)驗(yàn)者詳細(xì)報(bào)告完成任務(wù)時(shí)經(jīng)歷的思維序列。（對(duì)比，精神分析的自由言說）經(jīng)驗(yàn)抽樣法：在抽樣的時(shí)刻報(bào)告所思所想。一種長時(shí)間的跟蹤研究。青少年在想些什么?(Richards,etal.,1998)5-6年級(jí)學(xué)生，小學(xué)生，只有1﹪的時(shí)候想到異性朋友。8年級(jí)學(xué)生，初三，有5.8﹪想到異性朋友。第11頁/共28頁意識(shí)過程與無意識(shí)是截然分開的嗎？第12頁/共28頁

幾種特殊的意識(shí)狀態(tài)

一睡眠：

1.與清醒時(shí)候構(gòu)成了交替，是生理節(jié)律的基礎(chǔ)。

2.生命的三分之一是在睡眠中度過的。

3.肌肉活動(dòng)處于被抑制的狀態(tài)，如同癱瘓一般。

4.仍有大量的生理心理活動(dòng)，突出表現(xiàn)為夢(mèng)。第13頁/共28頁

睡眠的研究：腦電波研究EEG（p.51）第14頁/共28頁研究腦活動(dòng)的幾種儀器

正電子發(fā)射斷層掃描(PET)核磁共振成像（MRI）第15頁/共28頁1.慢速眼動(dòng)睡眠：此時(shí)腦電波是α波，持續(xù)時(shí)間90分鐘左右。此階段做夢(mèng)少，意識(shí)完全消失，心率、呼吸、血壓均降低。2.快速眼動(dòng)睡眠：此時(shí)腦電波為β波，持續(xù)時(shí)間為10分鐘。此階段血壓升高，心跳加快，肢體抽動(dòng)，眼球進(jìn)行每秒50-60次的上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)期為做夢(mèng)的主要時(shí)段。

睡眠周期：100分鐘（p.143）第16頁/共28頁人的一生睡眠模式也會(huì)變化剛出生的嬰兒，每天睡16個(gè)小時(shí)，大部分是快速眼動(dòng)睡眠。

年輕人每天7-8小時(shí)，20﹪是快速眼動(dòng)。

50歲時(shí)，每天睡覺6小時(shí)，只有20分鐘在快速眼動(dòng)睡眠。第17頁/共28頁

1.慢速眼動(dòng)睡眠，又稱深度睡眠。其作用是保存體力與恢復(fù)。例如，在此階段腦的能量供應(yīng)得以補(bǔ)充。

2.快速眼動(dòng)睡眠可以在深睡之后的腦平衡恢復(fù)中起作用。也有助于腦的功能結(jié)構(gòu)的建立/記憶材料的分門別類的儲(chǔ)存等等。睡眠的作用第18頁/共28頁夢(mèng)：夜晚的心理劇場(chǎng)夢(mèng)的成因：生理學(xué)解釋：日間興奮的殘余。精神分析解釋：無意識(shí)的欲望的替代滿足。外部刺激引起的。第19頁/共28頁催眠是在別人言語的暗示下，或外界環(huán)境的影響下進(jìn)入了一種完全放松的意識(shí)狀態(tài)。與睡眠的區(qū)別：催眠顯示的腦電波與清醒時(shí)完全一樣。也即該狀態(tài)下能夠進(jìn)行思維和言語活動(dòng)，只是喪失了獨(dú)立思考的能力。催眠：與睡眠不同第20頁/共28頁

一種特殊的意識(shí)狀態(tài)。對(duì)催眠最重要的不是催眠師的水平，而在于被催眠者的可催眠性。第21頁/共28頁可催眠性表示個(gè)體對(duì)標(biāo)準(zhǔn)化的暗示做出反應(yīng)并體驗(yàn)催眠反應(yīng)的程度。有的人很容易催眠，有的人完全無法被催眠。兒童與青少年更容易被催眠?？纱呙咝苑从沉艘粋€(gè)人全神貫注于一種體驗(yàn)中的能力。第22頁/共28頁催眠的價(jià)值減少疼痛：通過催眠暗示完成疼痛控制。例如，將身體疼的部分想象為木頭或塑料的?；蚴窍胂笏c自己的身體分離。等等。應(yīng)用：對(duì)不能麻醉但需要手術(shù)的病人，對(duì)自然生產(chǎn)的母親或者要學(xué)會(huì)與疼痛共存的癌癥病人，都可以運(yùn)用自我催眠來減少疼痛。第23頁/共28頁

將注意力集中在自己的呼吸上并調(diào)節(jié)呼吸，采取某些身體姿勢(shì)，將外部刺激降至最小，而獲得一種深度的寧靜狀態(tài)。冥想的作用：首先可以減少個(gè)體的焦慮，緩解緊張。其次會(huì)增強(qiáng)意識(shí)，愉悅身心，甚至能增強(qiáng)人的智力與其他能力。冥想：一種主動(dòng)的改變意識(shí)第24頁/共28頁定義：在沒有客觀物理刺激的情況下出現(xiàn)活靈活現(xiàn)的知覺，是一種意識(shí)狀態(tài)的扭曲。包括幻視與幻聽。在大腦經(jīng)歷一些病理學(xué)刺激，如高燒，癲癇發(fā)作，或者在精神病人那里，都可能出現(xiàn)這種意識(shí)的病理學(xué)改變。在酗酒或者吸食毒品時(shí)，也可能產(chǎn)生幻覺?；糜X：一種病理性意識(shí)扭曲第25頁/共28頁ou宗教體驗(yàn)：一種獨(dú)特的意識(shí)現(xiàn)象信眾的一種與宗教教義相關(guān)的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)常被視為宗教信仰產(chǎn)生的直接來源。宗教活動(dòng)中的冥想，祈禱，禁食和精神交流等都屬于宗教體驗(yàn)。第26頁/共28頁一個(gè)信徒的宗教經(jīng)驗(yàn)

-----摘自詹姆斯?宗教經(jīng)驗(yàn)種種?，第三章我和幾個(gè)朋友徒步旅行。那是第六天，我的身體很好，心理也很正常，既不疲倦也不饑渴，既沒近憂也無遠(yuǎn)慮，我剛得到家里來的好消息，我們又有一位好向?qū)?。我那一天的心情可以說是平靜的?？赏蝗婚g，我有一種感覺，自己被舉了起來，我感到了上帝的存在，仿佛他的仁慈與力量彌漫我的全身——我說的都是當(dāng)時(shí)意識(shí)到的。此時(shí)的情緒震動(dòng)是那么猛烈，我只能勉強(qiáng)對(duì)同伴講，往前走別等我。然后，我就坐在一塊石頭上，兩眼涌出熱淚，不能站起來了。我感謝上帝，在我生命歷程中教