心理健康教育培訓(xùn)

主要內(nèi)容心理健康的涵義與結(jié)構(gòu)行為管理維護心理健康第一頁，共34頁。心理健康的基本含義1、心理健康是個人的主觀體驗

主觀性：心理健康與否往往來自個人的主觀體驗，客觀條件只是作為影響的因素積極性：表現(xiàn)出肯定、正面的精神面貌，熱忱、進取的心理狀態(tài)；全面性：心理健康不僅表現(xiàn)在心理過程和個性的各個方面，而且也影響個人生活的各個方面。第二頁，共34頁。2、心理健康的表現(xiàn)是情緒體驗

情緒是心理健康狀態(tài)的直接體現(xiàn)和重要檢測體系（表－里關(guān)系）心理健康不僅僅是消極情緒情感的減少，同時也是積極情緒情感的增多。積極情緒情感和消極情緒情感彼此相互獨立，并非此消彼漲。第三頁，共34頁。3、心理健康的核心是自尊自信所謂自尊自信，是指個體對自己（或自我）的一種整體全面、積極肯定的評價、體驗和態(tài)度；自尊自信是心理健康的核心。因為自我概念與心理健康各方面的測量指標(biāo)都有著高相關(guān)。

第四頁，共34頁。心理健康的層次智力正常/低常人格完善/分裂情緒積極/消極關(guān)系協(xié)調(diào)/失調(diào)基礎(chǔ)結(jié)果表現(xiàn)關(guān)鍵/核心第五頁，共34頁。心理健康的實質(zhì)（1）人—己：認(rèn)識，接納，完善（身/體、心/智、靈/德、社/群）（2）人—人：長輩，同伴，異性，家庭（3）人—事：學(xué)習(xí)，工作，休閑（4）人—物：物質(zhì)（金錢），科技（工具），環(huán)境（自然），社會（政治）第六頁，共34頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、能正確地了解和接納自我（納己）了解自我：認(rèn)識正確，自知之明接納自我：欣賞優(yōu)點，寬容不足完善自我：修正自我，教育自我

第七頁，共34頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、具有良好和諧的人際關(guān)系（樂群）與人心理相容，相互接納、尊重對人情感真誠、善良，接受他人以集體利益為重，關(guān)心、奉獻第八頁，共34頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3、熱愛并能享受學(xué)習(xí)的樂趣（好學(xué)）心理健康的人能享受學(xué)習(xí)、工作和休閑給自己帶來的不同的滿足，他們能過一種平衡而積極的生活心理健康的人并不只是埋頭學(xué)習(xí)，也能享受工作給自己帶來的滿足感和休閑給自己帶來的放松感

第九頁，共34頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4、認(rèn)識并適應(yīng)社會發(fā)展趨勢（順勢）他們能正確看待物質(zhì)和金錢的作用，對現(xiàn)代科技發(fā)展給人類帶來的影響能有辨正的觀點，他們珍視和愛護自然環(huán)境，并與社會政治有良好的適應(yīng)關(guān)系如果自己的認(rèn)識和行動與社會的進步和發(fā)展產(chǎn)生了矛盾和沖突，能及時調(diào)整、修正或放棄自己的計劃和行動，而不是逃避現(xiàn)實、悲觀失望，或妄自尊大、一意孤行第十頁，共34頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)5、真實感受情緒并恰當(dāng)表達（真誠）

情緒活動的主流是愉快的、歡快的、穩(wěn)定的，能保持滿意的良好心境

面對失敗、疾病和死亡等因素他們也會產(chǎn)生消極情緒，但是不會長久他們能正確感受和合理表達消極情緒，善于避免消極情緒對自身的傷害

第十一頁，共34頁。學(xué)生問題行為的管理一、問題行為的界定與功能二、強化：良性行為的形成與維持三、懲罰：不良行為的暫時抑制四、消退：不良行為的長久消除第十二頁，共34頁。異常行為——正常行為社會特點時代特點個人標(biāo)準(zhǔn)有害行為——無害行為害人，害己主動，被害短期，長遠(yuǎn)一、問題行為的界定與功能第十三頁，共34頁。問題行為的功能獲得關(guān)注：成就（正面－主動）乖巧（正面－被動）騷擾（負(fù)面－主動）懶散（負(fù)面－被動）逃避責(zé)任：成人通過抱怨而逃避勞動，學(xué)生因為搞破壞罰站而逃避寫作業(yè)。第十四頁，共34頁。行為矯正的基本技術(shù)積極刺激消極刺激給予正強化

(連續(xù)/間歇)正懲罰

撤離1.消退2.負(fù)懲罰負(fù)強化第十五頁，共34頁。二、強化：行為的獲得與鞏固生活中的強化做客夸女主人新學(xué)期差生新氣象列寧打碎花盆后主動認(rèn)錯遇到困難，得到朋友A的幫助第十六頁，共34頁。強化物的分類消費性強化物活動性強化物（Premack原理）擁有性強化物社會性強化物第十七頁，共34頁。錯誤使用1、母親夸獎小孩的偷竊行為2、丈夫強化妻子的丟三拉四3、母親強化兒子的哭鬧行為4、同學(xué)強化他人的取綽號行為5、教師強化學(xué)生的不守紀(jì)律6、母親收拾零亂的玩具7、兒童的“口頭革命派”第十八頁，共34頁。使用原則1、正確選擇強化物（1）

強力有效：容易獲得，立刻呈現(xiàn)，不易滿足，不費時間（2）

強化多樣：因人因時因地選擇強化物（個別差異）

第十九頁，共34頁。2、有效實施強化（1）真誠接納孩子（2）及時強化行為：積極方面；努力和進步（3）描述具體行為（對事不對人）（4）物質(zhì)強化與精神鼓勵結(jié)合（語句變換）（5）少量強化，以防飽足（6）不與懲罰混用/不要表揚之后接著批評

第二十頁，共34頁。三、懲罰：行為的立即消失和暫時抑制人為懲罰后果懲罰1、強調(diào)個人權(quán)威重視社會規(guī)范2、專制、不合理明理、有原則3、行為與行為者混淆行為與行為者分開4、強調(diào)過去行為著眼未來發(fā)展5、威脅、恐嚇尊重、友善6、要求服從給予選擇第二十一頁，共34頁。懲罰的類型1、正懲罰（1）體罰:非條件懲罰A.施加厭惡刺激：鞭打，惡臭，高溫，嚴(yán)寒等B.進行厭惡活動：強迫體力勞動；身體自由限制

（2）斥責(zé):條件性懲罰A.否定性語言刺激或警告B.否定性表情或姿勢第二十二頁，共34頁。2、負(fù)懲罰（1）隔離：暫時離開強化環(huán)境（非排斥-排斥）注意：a.

不理會被懲罰者的反抗行為，只進行身體引導(dǎo)；b.不進行任何強化，但應(yīng)保障安全；c.時限一般為1-10分鐘（5分鐘），但不能在問題行為出現(xiàn)時結(jié)束。（2）反應(yīng)代價：某一行為后，去掉部分強化物例如：圖書過期罰款；違反交通規(guī)則罰款注意：a.付出的代價必須有足夠強度；b.立即付出代價或在告知處罰后延緩付出；c.不能損害當(dāng)事人的健康和人權(quán)第二十三頁，共34頁。錯誤使用1、懲罰良性行為（“不良行為”是“良性行為”的征兆）2、將懲罰等于體罰，認(rèn)為諷刺學(xué)生不是懲罰（傷害學(xué)生自尊心）3、斥責(zé)后沒跟上體罰，使得斥責(zé)失效第二十四頁，共34頁。4、延緩懲罰，可能懲罰了良性行為5、濫用懲罰（“不管三七二十一，打了再說”）6、懲罰過于輕微（輕微責(zé)備——嚴(yán)厲譴責(zé)——輕打——嚴(yán)重體罰）第二十五頁，共34頁。使用原則1、懲罰物：強力有效（一次到位的懲罰；不能成為強化物）2、懲罰的準(zhǔn)備(1)盡量為替代的滿意行為創(chuàng)造條件，并使?jié)M意行為得到強化（強化－懲罰）(2)確定不良行為出現(xiàn)的環(huán)境刺激和強化物，并盡量控制這一情境(3)成人執(zhí)行懲罰態(tài)度必須一致第二十六頁，共34頁。3、懲罰的實施（1）及時懲罰（2）平靜懲罰（必須保持情緒穩(wěn)定）（3）連續(xù)懲罰（4）盡早懲罰（5）變化實施懲罰（6）公平實施懲罰（7）懲罰問題行為不能伴有強化（8）懲罰不良行為要與強化積極行為相結(jié)合第二十七頁，共34頁。四、消退：行為的緩慢而長久的消除生活中的實例學(xué)生取綽號：朱中華-花種豬無禮取鬧行為：故意不睡覺（哭鬧）日常生活行為：拍打電視機；摔打自行車第二十八頁，共34頁。影響因素（1）

消退之前的強化程序：連續(xù)強化行為比間歇強化行為容易消退（2）

識別并有效控制強化物：識別問題行為的強化物，并在每次問題行為之后，消除強化物（社會關(guān)注、厭惡逃避）（3）消退應(yīng)與正強化結(jié)合：行為矯正的根本目的在于發(fā)展對個人有益的良性行為，而不是僅僅在于消除不良行為

第二十九頁，共34頁。（1）

消退過程的安全性。例如：小孩到街上亂跑；智殘者的攻擊性行為（關(guān)注）

（2）消退爆發(fā)的可容忍性——行為在消退之前，其發(fā)生頻率、持續(xù)時間和強度反而增加；并引發(fā)異常行為和消極情緒（3）周圍環(huán)境執(zhí)行消退的一致性使用前提第三十頁，共34頁。錯誤使用1、無意中消退個體的良性行為兒童向父母打招呼學(xué)生撿到五分錢交警察第三十一頁，共34頁。2、由于消退爆發(fā)而中斷消退，加劇不良行為的程度3、消退就是忽視目標(biāo)行為？-關(guān)注行為是通過何種強化（正強化，負(fù)強化，自動強化）獲得的第三十二頁，共34頁。閱讀文獻1、伍新春等編著：《教師職業(yè)倦怠預(yù)防》，中國輕工業(yè)出版社，2008。2、姚本先、伍新春編著：《學(xué)生心理健康教育》，中國輕工