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用時可以刪除心理，學會如何安全選購食品，合理搭配營養(yǎng)，能夠適當調(diào)節(jié)飲食心理，進行(讓同學們知道“不吃早餐的危害”)青少年的腦組織正處于發(fā)育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖形態(tài)發(fā)育。二、對消化系統(tǒng)的危害。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過六小左右就從胃好吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。三、造成動脈硬化且更易導致肥胖。有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐致肥胖。另外，長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導致血態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。，物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消更多，瘦身不成反而更胖。主持人：同學們都說的很好，希望大家以主持人：同學們都說的很好，希望大家以后足夠重視吃早餐主持人：接下來我們做些小測試，測測你的飲食習慣是否健康，請同學們拿4主持人：分數(shù)在0~10分，表明你選擇的食物有問題。分數(shù)11~21分，表明

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