第二課第一節(jié)堅強面對生活

第二課第一節(jié)堅強面對生活第1頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一第二課培養(yǎng)健康心理第一節(jié)堅強面對生活第2頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一成長第3頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一考考你：

青春期處于人生的哪個階段呢？第4頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一人的一生可以分為以下幾個不同的發(fā)展階段第5頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一是人生發(fā)展的一個重要階段，是我們?nèi)祟悘男圆怀墒臁⒉荒苌膬和瘯r期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒?、具有生育能力的成年期的過渡時期。通俗地說，也就是我們從兒童少年長成大人的這個過渡期。

從年齡上看，一般是指從10歲到19歲這個發(fā)展階段。

青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。

相關(guān)鏈接：青春期第6頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一（一）身體外型的變化如：身高(7-10cm)、體重(3-5kg)迅速增長青春期身體變化的三方面：（二）身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年（三）性機能的成熟第7頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們都叫我“美麗豆”怎么我還沒有長高??？

怎么我還不長胡子??？第8頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一沒有以前乖了：有那么一點叛逆有時候脾氣蠻大情緒不太穩(wěn)定開始鎖抽屜：有了秘密家長的困惑第9頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一青春期特點是人類最為典型的印刻期（印象最深刻的時期），最大的特點就是人的身體和心理以加速度發(fā)展和變化。青春期是人精力奔放、智慧煥發(fā)時期，有人以“狂飆期”、“危機期”、“心理斷乳期”來形容青春期的劇烈變化。青春期是人生中最重要、最寶貴的時期，青少年及其家長都應(yīng)該了解這些變化，做好心理上的準備，以順利度過這一美好時期。第10頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一青春期心理的表現(xiàn)不平衡性動蕩性自主性進取性閉鎖性社會性第11頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一第12頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一第13頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一富有理想，追求真理

追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想朝氣蓬勃，勇于探索

遇到挫折容易失去自信，悲觀失望思維活躍，想象豐富觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面渴望獨立，有“成人”感未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任情感豐富，熱情高漲情緒波動較大，容易失去控制珍惜友誼，渴望交際感到孤獨，不愿與人交往看看你是否找到了自己的影子？找一找：客觀了解和評價自己第14頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一一是成人感特別強烈。這種強烈的成人感，一方面能促使自我獨立意識的形成。如生活費可以自己獨立支配，培養(yǎng)生活自理能力，遇事要獨立處理等。另一方面，由于認知的偏差，會導(dǎo)致盲目地模仿，偏激地看待問題，甚至養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣和社會心理。如學(xué)生模仿大人去吸煙、喝酒，養(yǎng)成不良習(xí)慣；模仿大人去談戀愛，造成不良的影響，甚至造成了令人遺憾的結(jié)果等。因此，在這一時期，我們不能盲目自大，“我行我素”，一定要聽從老師和家長的囑咐和教誨，培養(yǎng)自己的獨立性、意志力和遠大理想。職校生的特殊心理特點第15頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一二是就業(yè)需要突出。職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生畢業(yè)就面臨就業(yè)，所以職校的首要培養(yǎng)目標就是增強崗位適應(yīng)性，而“怎樣才能就業(yè)”也就成了許多學(xué)生困惑的問題。我們不能生活在困惑之中，要把這種焦慮轉(zhuǎn)化成自我發(fā)展的動力，努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，尤其是自己的專業(yè)技能，為以后找工作打下良好的基礎(chǔ)。第16頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一三是成就動機有待提高。有的同學(xué)認為自己成績不好，對學(xué)習(xí)失去了興趣和信心，有的同學(xué)認為到了職校以后不會有出息，因此也不努力，還有的同學(xué)認為上了技校以后就是一名工人，就混個及格就行了等。這樣的同學(xué)對自己失去了信心，同學(xué)們，我們一定要思考：“同樣是風(fēng)華正茂的青年，為什么我們自己認為自己不行？同樣是人生之舟剛剛起航，為什么我們自己降下了前進的風(fēng)帆？”我們要積極面對自己，在認識自己不足的基礎(chǔ)上，擺脫這種不負責(zé)任的想法，努力去尋找一條適合自己的成才之路。第17頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一“自畫像”

和

“照鏡子”第18頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一學(xué)會主動適應(yīng)適應(yīng)，就是指個體和環(huán)境之間的一種平衡狀態(tài)。這也是心理健康的實質(zhì)，心理問題常常是由于社會適應(yīng)不良造成的。第19頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一1、高中以前，李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點掉了下來。進入高中后，內(nèi)向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往，總擔(dān)心別人瞧不起他，加上高中的學(xué)習(xí)枯燥單調(diào)，他感到難以適應(yīng)周圍的人和事物。他懷念初中的同學(xué)、老師和一切。第20頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一2、吳蘭每天學(xué)習(xí)到晚上12點，早上6點起床，中午也不休息。作業(yè)太多，學(xué)習(xí)、工作的壓力常常會讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，而且自己厭惡自己，認為自己很差。又身在尖子班，壓力很大，有時很壓抑。尤其是物理，她很想學(xué)好。但一看見物理書就頭痛，一上物理就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發(fā)泄壓力。第21頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一3、小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認真一點，還會遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。第22頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一以上現(xiàn)象都是因為環(huán)境改變，適應(yīng)不良造成的，因此，學(xué)會適應(yīng)是維護個人心理健康的必由之路。適應(yīng)是對外部環(huán)境的適應(yīng)，當外部環(huán)境發(fā)生變化時，就對個體提出了新的要求。所以，必須先認清環(huán)境的變化。第23頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一1、認清環(huán)境的變化第一是生活環(huán)境的改變。第二是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。第三是人際關(guān)系的變化。第24頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一課本34頁媒體聚焦。第25頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一面對生活和環(huán)境的變化，我們只有學(xué)會積極的適應(yīng)，才能使自己的身心得到更好的發(fā)展。第26頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一2．增強自我適應(yīng)的能力積極地適應(yīng)：是人們對自己所處的環(huán)境不論滿意與否，都能發(fā)揮主動性，積極地學(xué)習(xí)、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應(yīng)：則是個人認同、順應(yīng)了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿?，其結(jié)果是環(huán)境中的不良因素改變了人。第27頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一培養(yǎng)獨立生活的能力。獨立生活的能力包括生活上的自理能力、獨立處理人際關(guān)系及生活的中各種矛盾的能力。我們怎么做接受現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。

人生的煩惱很多來自人不能接受現(xiàn)實、正視現(xiàn)實。人們不能正確面對現(xiàn)實，往往是由于人們頭腦中有不合理的信念。第28頁，共30頁，2023年，2月20日，星期一確立合適的人生目標并為之努力。樹立適合自己的發(fā)展目標，并依據(jù)環(huán)境的變化不斷調(diào)整目標，是每個人都要重視的問題。這