安全主題班會(huì)課件 全國學(xué)生營養(yǎng)日

中國學(xué)生營養(yǎng)日活動(dòng)及營養(yǎng)知識(shí)普及知營養(yǎng)會(huì)運(yùn)動(dòng)防肥胖促健康全國學(xué)生營養(yǎng)日高中主題班會(huì)---

目錄01全國學(xué)生營養(yǎng)日簡介02中國學(xué)生營養(yǎng)日活動(dòng)03什么才是學(xué)生的營養(yǎng)04合理膳食的科學(xué)運(yùn)動(dòng)全國學(xué)生營養(yǎng)日簡介第一章中國學(xué)生營養(yǎng)日活動(dòng)及營養(yǎng)知識(shí)普及1989年成立的中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在營養(yǎng)學(xué)家于若木的主持下，結(jié)合世界衛(wèi)生組織2000年人人享有衛(wèi)生保健的戰(zhàn)略目標(biāo)全國學(xué)生營養(yǎng)日每年5月20日為中國學(xué)生營養(yǎng)日

在于廣泛、深入宣傳學(xué)生時(shí)期營養(yǎng)的重要性，大力普及營養(yǎng)知識(shí)。2001年5月，教育部、衛(wèi)生部以（衛(wèi)疾控發(fā)【2001】120號(hào)）文聯(lián)合頒布文件將“中國學(xué)生營養(yǎng)日”法定下來。全國學(xué)生營養(yǎng)日目的中國學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，雖然膳食熱量供給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白比例小，鈣、鋅、鐵、維生素A等營養(yǎng)素明顯不足。節(jié)日設(shè)定背景為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。中小學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。進(jìn)一步促進(jìn)改善學(xué)生營養(yǎng)狀況和營養(yǎng)成份，提高人口健康素質(zhì)節(jié)日設(shè)立宗旨向社會(huì)各界全面宣傳學(xué)生的營養(yǎng)、食品安全、健康等相關(guān)知識(shí)，“把關(guān)心下一代從我做起”變成每位家長和全社會(huì)的自覺行動(dòng)。中國學(xué)生營養(yǎng)日活動(dòng)第二章中國學(xué)生營養(yǎng)日活動(dòng)及營養(yǎng)知識(shí)普及5·20中國學(xué)生營養(yǎng)日主場啟動(dòng)儀式擬于5月中旬京舉行，最終舉辦形式依據(jù)北京疫情防控形勢等確定。舉辦主題學(xué)術(shù)交流會(huì)議；解讀《中國兒童少年?duì)I養(yǎng)與健康指導(dǎo)指南2022》；“營養(yǎng)與健康學(xué)?！笔谂苹顒?dòng)；組織學(xué)生營養(yǎng)健康相關(guān)工作者開展形式多樣的線上線下宣教活動(dòng)。（一）提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。（二）緊扣主題，深入宣傳推廣。（三）創(chuàng)新形式，增強(qiáng)宣傳實(shí)效。（四）及時(shí)總結(jié)，形成宣傳常態(tài)。什么才是學(xué)生的營養(yǎng)第三章中國學(xué)生營養(yǎng)日活動(dòng)及營養(yǎng)知識(shí)普及是指人體消化、吸收、利用食物或營養(yǎng)物質(zhì)的過程，營養(yǎng)原義為“謀求養(yǎng)生”也是人類從外界獲取食物滿足自身生理需要的過程，包括攝取、消化、吸收和體內(nèi)利用等。人體需要的營養(yǎng)素有：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維。營養(yǎng)的核心合理吃什么吃多少怎么吃既要求通過膳食調(diào)配提供滿足人體生理需要的能量和多種營養(yǎng)素，又要通過建立合理的膳食制度和應(yīng)用科學(xué)的烹調(diào)方法，以利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和利用。合理營養(yǎng)合理營養(yǎng)的意義是促進(jìn)生長發(fā)育防治疾病促進(jìn)優(yōu)生增加機(jī)體免疫功能促進(jìn)健康長壽1．三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食2．吃富含鐵和維生素C的食物3．每天進(jìn)行充足的戶外運(yùn)動(dòng)4．不抽煙、不飲酒中國居民膳食指南中對(duì)兒童青少年的要求一日三餐營養(yǎng)搭配基本要求規(guī)律飲食食物多樣控油限鹽合理烹調(diào)選擇健康零食避免偏食合理膳食的科學(xué)運(yùn)動(dòng)第四章中國學(xué)生營養(yǎng)日活動(dòng)及營養(yǎng)知識(shí)普及搭配要合理算盤分六層，從下往上依次為：谷薯類、蔬菜類、水果類、魚禽肉蛋水產(chǎn)品類、大豆堅(jiān)果奶類、油鹽類。算盤通過算珠的顏色和個(gè)數(shù)，從下往上依次表示每天各類食物的攝入量。在生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不暴飲暴食，不偏食挑食杜絕食用野生動(dòng)物的陋習(xí)不喝生水，不吃生食盡量使用公筷、采取分餐運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：1.

要有合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，從低強(qiáng)度開始，慢慢增加，讓肌肉逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。2.要有充分的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)。飯后1小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充水分。2.要有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)后措施大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉經(jīng)過緩慢的柔韌性拉伸，可以減緩延遲性肌肉酸痛。洗一個(gè)溫水澡，可以緩解運(yùn)動(dòng)后疲勞。熱射病科普宣傳高|溫|天|警|惕|致|命|熱|射|病2022年高溫天氣防暑降溫疾病預(yù)防知識(shí)講座

熱！熱！熱!“上海已達(dá)40度”“杭州氣溫逼近40度”“湖南人要熱化了”……各地的高溫天氣連日來“霸占”了熱搜

不僅如此高溫也讓“熱射病”這一名詞再次刷屏目錄熱射病是什么01熱射病的緊急救治02預(yù)防熱射病03防暑降溫小知識(shí)04PART01熱射病是什么高|溫|天|警|惕|致|命|熱|射|病通俗地理解，熱射病就是最危險(xiǎn)、最嚴(yán)重的中暑，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉組織、凝血功能、肝腎功能、呼吸功能、心血管功能等全身性問題，極易引發(fā)多器官衰竭，具有很高的病死率。熱射病是什么醫(yī)生表示，熱射病的死亡率能達(dá)到70%-80%。典型癥狀：體溫高，核心溫度升高＞40℃、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)意識(shí)不清、暈厥、幻覺、甚至抽搐。熱射病是什么熱射病的易發(fā)因素環(huán)境溫度過高

人體由外界環(huán)境獲取熱量。人體產(chǎn)熱增加

如從事重體力勞動(dòng)、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)和應(yīng)用某些藥物（苯丙胺）。散熱障礙

如濕度較大、過度肥胖或穿透氣不良的衣服等。汗腺功能障礙

見于系統(tǒng)硬化病、廣泛皮膚燒傷后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏癥等患者。熱射病與中暑的區(qū)別分類主要癥狀相對(duì)危險(xiǎn)度先兆中暑惡心、頭暈、頭痛、出汗、耳鳴、面色潮紅等★輕癥中暑嘔吐、眩暈等★★重癥中暑熱痙攣腿抽筋等★★★熱衰竭(熱暈厥)一過性血壓下降、心率增快、出現(xiàn)暈厥等★★★★熱射病神志不清、可能會(huì)有抽搐、昏迷等★★★★★哪些人群容易出現(xiàn)熱射??？官兵運(yùn)動(dòng)員消防員建筑工人常見于夏季劇烈運(yùn)動(dòng)的健康青年人，比如在夏季參訓(xùn)的官兵、運(yùn)動(dòng)員、消防員、建筑工人等。熱射病的分類勞力型熱射病主要由于高強(qiáng)度體力活動(dòng)引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡而發(fā)病，常見于夏季劇烈運(yùn)動(dòng)的健康青年人。經(jīng)典型熱射病常見于年幼者、孕婦和年老體衰者，或者有慢性基礎(chǔ)疾病或免疫功能受損的個(gè)體，通常是被動(dòng)暴露于熱環(huán)境引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡而發(fā)病。PART02熱射病的緊急救治高|溫|天|警|惕|致|命|熱|射|病熱射病的緊急救治患者應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，飲用涼鹽水等飲料以補(bǔ)充鹽和水分的喪失。有周圍循環(huán)衰竭者應(yīng)靜脈補(bǔ)給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。熱射病患者預(yù)后嚴(yán)重，死亡率高，幸存者可能留下永久性腦損傷，故需積極搶救。及時(shí)撥打120急救，且在急救途上救治不能停歇。熱射病的救治六步法立即脫離熱環(huán)境用水、冰進(jìn)行全身降溫建立靜脈輸液通道測量核心體溫、心率、血壓氣道保護(hù)與氧療控制抽搐熱射病的降溫方法體外降溫脫去患者衣服，吹送涼風(fēng)并噴以涼水或以涼濕床單包裹全身。體內(nèi)降溫體外降溫?zé)o效者，用冰鹽水進(jìn)行胃或直腸灌洗，也可用無菌生理鹽水進(jìn)行腹膜腔灌洗或血液透析，或?qū)⒆泽w血液體外冷卻后回輸體內(nèi)降溫。熱射病的降溫方法藥物降溫氯丙嗪有調(diào)節(jié)體溫中樞的功能，擴(kuò)張血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用?；颊叱霈F(xiàn)寒戰(zhàn)時(shí)可應(yīng)用氯丙嗪靜脈輸注，并同時(shí)監(jiān)測血壓。氯丙嗪熱射病的對(duì)癥治療昏迷患者容易發(fā)生肺部感染和壓瘡，須加強(qiáng)護(hù)理；提供必需的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)以促使患者恢復(fù)，保持呼吸道暢通，給予吸氧；積極糾正水、電解質(zhì)紊亂，維持酸堿平衡；補(bǔ)液速度不宜過快，以免促發(fā)心力衰竭，發(fā)生心力衰竭予以快速效應(yīng)的洋地黃制劑；應(yīng)用升壓藥糾正休克；甘露醇脫水防治腦水腫。激素對(duì)治療肺水腫、腦水腫等有一定療效，但計(jì)量過大易并發(fā)感染，并針對(duì)各種并發(fā)癥采取相應(yīng)的治療措施。PART03預(yù)防熱射病高|溫|天|警|惕|致|命|熱|射|病預(yù)防熱射病——熱射病，重點(diǎn)在于預(yù)防！出現(xiàn)早期癥狀，及時(shí)撤離高溫現(xiàn)場。避免高溫下、通風(fēng)不良處強(qiáng)體力勞動(dòng)，避免穿不透氣的衣服勞動(dòng)，進(jìn)食含鹽飲料以不斷補(bǔ)充水和電解質(zhì)的喪失。當(dāng)高溫下作業(yè)無法避免時(shí)，需改善勞動(dòng)條件，加強(qiáng)防護(hù)措施，盡可能補(bǔ)充丟失的水分和鹽分。有易患傾向者應(yīng)避免從事高溫下工作。預(yù)防熱射病——熱射病，重點(diǎn)在于預(yù)防！高溫天氣下需盡量避免在11至16時(shí)外出，如必須外出則要做好防暑防曬的準(zhǔn)備；特別是戶外工作人員在高溫天氣到來時(shí)注意防暑降溫，及時(shí)補(bǔ)水補(bǔ)充鹽分；出門可佩戴寬帽檐的遮陽帽、太陽鏡，并涂抹SPF15或以上的防曬霜。此外，要備好防暑藥品；保證充足睡眠，讓大腦和身體得到充分放松，可以通過佩戴眼罩等方式改善睡眠環(huán)境，從而保證睡眠質(zhì)量。戶外工作者預(yù)防熱射病戶外工作者：最好有逐漸適應(yīng)的過程，避免從涼爽的區(qū)域（如空調(diào)房）直接到高溫室外區(qū)域活動(dòng)。同時(shí)，要注意補(bǔ)充水分及鹽分，或者是含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)型飲料。如出現(xiàn)身體不適，應(yīng)轉(zhuǎn)移到陰涼處，降低體溫，并盡快轉(zhuǎn)送到醫(yī)院。老人預(yù)防熱射病獨(dú)居的老年人，一些老年人不喜歡開空調(diào)，環(huán)境溫度、濕度高，容易發(fā)生中暑，子女應(yīng)盡量幫老人事先做好各項(xiàng)防暑降溫工作，在家中備足清涼飲料，準(zhǔn)備防暑降溫的藥物，勸說減少外出活動(dòng)，如老人出現(xiàn)不適盡快送醫(yī)就診。預(yù)防熱射病醫(yī)生提醒：出現(xiàn)中暑，及時(shí)處理最為關(guān)鍵熱射病并不是一蹴而就的，實(shí)際上，熱損傷因素作用于機(jī)體，引起一系列病理生理變化，是有一個(gè)由輕及重的連續(xù)過程，包括先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，統(tǒng)稱為熱致疾病。而熱射病，則是最為嚴(yán)重的重癥中暑，只要在中暑前期及時(shí)處置和治療，可最大程度地避免熱射病的發(fā)生。PART04防暑降溫小知識(shí)高|溫|天|警|惕|致|命|熱|射|病防暑降溫小知識(shí)減少外出老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)盡可能減少外出。必須外出時(shí)，盡量選擇清晨和傍晚，減少逗留時(shí)間。遮陽避暑戴遮陽帽、遮陽鏡，涂抹防曬霜，減少在太陽直射下的戶外活動(dòng)時(shí)間。防暑降溫小知識(shí)及時(shí)補(bǔ)水夏日外出時(shí)，隨身攜帶運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充。還可